Você também sente dores intensas na região do quadril durante a gravidez? (Disfunção da Sínfise Púbica - DSP) Vamos conversar sobre isso!

A gravidez é uma experiência maravilhosa para muitas mães, mas às vezes pode ser um pouco desconfortável e dolorosa. Você também sente dor na parte inferior do abdômen, especialmente na frente, onde os dois ossos do quadril se encontram? Essa dor aumenta quando você caminha, sobe escadas ou sai da cama? Se sim, você pode ter uma condição chamada Disfunção da Sínfise Púbica (DSP). Não se preocupe, isso acontece com muitas pessoas e geralmente desaparece depois do parto. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.

O que é a Disfunção da Sínfise Púbica (DSP)?

Em termos simples, a Disfunção da Sínfise Púbica (DSP) refere-se à dor e ao desconforto na parte inferior do abdômen, especificamente na articulação onde os dois ossos púbicos se encontram na frente . Chamamos essa articulação de Sínfise Púbica. Trata-se de uma pequena cartilagem que conecta os dois ossos. Sua principal função é manter a estabilidade de toda a pelve. Ela também ajuda a absorver impactos durante atividades como corrida e saltos. Os ligamentos ao redor dessa articulação mantêm os dois ossos do quadril no lugar.

Mas quantas mudanças acontecem em nossos corpos durante a gravidez, não é mesmo? Conforme o bebê cresce dentro do útero, a articulação do quadril também fica sob muita pressão. Além disso, durante a gravidez, nosso corpo produz um hormônio chamado "relaxina". Esse hormônio faz com que os ligamentos ao redor da articulação se afrouxem um pouco e se tornem mais flexíveis. Isso é, na verdade, algo bom, porque esse afrouxamento ajuda a articulação do quadril a se expandir adequadamente à medida que o parto se aproxima.

No entanto, se esse ligamento ficar muito frouxo, a articulação do quadril fica um pouco instável. Isso significa que os ossos do quadril começam a se mover um pouco mais do que o normal. É o que chamamos de "doença do disco intervertebral (DDI)". Outro motivo para isso é o peso extra que seu corpo ganha com a gravidez. Quando tudo isso acontece junto, surge a dor.

Às vezes, os médicos chamam essa condição de "Dor na Cintura Pélvica" (DCP). Isso significa dor na cintura pélvica, pois essa dor não se limita à articulação anterior do quadril, podendo ser sentida em toda a região.

Quão comum é o Transtorno do Processamento Sensorial (TPS)?

Essa condição chamada "Disfunção da Sínfise Psicomotora" (DSP) é, na verdade, mais comum entre gestantes do que você imagina. Estima-se que cerca de uma em cada quatro mulheres grávidas apresentará esse desconforto. Portanto, se você está sentindo algo parecido, saiba que não está sozinha.

Quais são os sintomas da SPD?

A dor que você sente pode variar de pessoa para pessoa. Também varia dependendo do peso do bebê e da pressão que ele exerce sobre seus quadris. Frequentemente, à medida que a data do parto se aproxima, o peso do bebê aumenta, e consequentemente a dor também pode aumentar.

Como é a dor?

Você pode sentir coisas como estas:

• Leve desconforto ou dor na parte frontal inferior do abdômen.
• Seu quadrilParece solto, como se estivesse sendo sacudido.
• Uma dor súbita e aguda na parte da frente ou de trás do quadril, como se tivesse sido atingido por um raio.
• Dormência, queimação, dor aguda ou latejante na região do quadril.
• Dor constante que se irradia para a parte inferior do abdômen, costas, virilha, períneo e coxas.

Coisas que aumentam a dor

Essa dor pode ser agravada por certas atividades diárias. Algumas dessas coisas são inevitáveis.

• Enquanto caminhava
• Ao inclinar-se para a frente ou ao sentar-se ereto.
• Ao subir ou descer escadas
• Enquanto se revirava na cama
• Quando você sai da cama
• Ao entrar ou sair de um veículo
• Ao ficar em pé sobre uma perna ou ao levantar uma perna.
• Ao levantar-se de uma cadeira
• Ao afastar as coxas ou as pernas (por exemplo, ao sair de um carro)

Outros sintomas além da dor

Além da dor, outros sintomas podem ocorrer.

• Pode haver dificuldade para urinar ou defecar .
• Você pode se sentir muito cansado sem motivo aparente.
• Você pode ouvir um estalo ou um som de "leite leite" vindo do seu quadril.

Impacto na saúde mental

Essa dor e desconforto também podem afetar sua saúde mental. É normal sentir-se triste e ansiosa quando não se consegue realizar as atividades diárias ou quando se tem dificuldade para levar uma vida normal. Isso pode, às vezes, contribuir para a depressão pós-parto. Portanto, se você apresentar sintomas de depressão durante a gravidez ou após o parto, é importante conversar com um médico .

Caminhar não faz bem para o Transtorno do Processamento Sensorial?

Os benefícios da caminhada geralmente superam os riscos. No entanto, caminhar pode ser um pouco difícil para alguém com Transtorno do Processamento Sensorial (TPS). Se você sentir dor insuportável ao caminhar ou se seus sintomas piorarem, talvez precise ter mais cuidado com a frequência, o local e o tipo de calçado que usa. É recomendável conversar com seu médico sobre isso.

Quais são as causas da SPD?

Como já mencionamos, durante a gravidez, o corpo produz um hormônio chamado "relaxina". Isso faz com que os ligamentos da articulação que conecta os ossos do quadril esquerdo e direito se afrouxem. Esse hormônio pode começar a ser produzido já na 10ª semana de gestação.

Quando os ligamentos se afrouxam, a articulação fica com um pouco mais de mobilidade. Esse movimento extra é o que permite que os ossos do quadril se separem à medida que o bebê se aproxima do nascimento, abrindo caminho para a passagem do bebê.

Essas alterações são o que tornam possível o parto vaginal. Mas, às vezes, essa articulação pode ficar muito instável ou se mover de maneiras que não deveria. Além disso, o peso extra nos quadris exerce mais pressão sobre as articulações. Tudo isso junto causa a disfunção da sínfise púbica (DSP).

Quem apresenta maior risco de desenvolver transtorno do processamento sensorial?

Se você estiver grávida, é mais provável que sinta dor na sínfise púbica. Essa dor pode ocorrer durante a gravidez, durante o trabalho de parto e até mesmo após o nascimento do bebê.

Mas você não precisa estar grávida para sentir essa dor.

• Acidentes esportivos podem causar fraturas ou deslocamentos de quadril.
• Com o tempo, a cartilagem dessa articulação pode se desgastar (fenômeno chamado de "osteoartrite"), o que reduz o suporte fornecido aos ossos do quadril.
• Essa articulação também pode ser danificada por infecções e condições inflamatórias (por exemplo, osteíte púbica).

Se você já tem um problema de coluna ou sofreu uma lesão no quadril , você tem um risco maior de desenvolver a síndrome da dor sistólica (SDS).

Quais são as possíveis complicações da SPD?

Geralmente, a disfunção da sínfise púbica (DSP) não causa complicações graves. No entanto, pode ser muito dolorosa, especialmente durante a gravidez e nas semanas após o parto. Pode afetar sua qualidade de vida e impedi-la de fazer as coisas que gosta. Algumas das complicações que podem ocorrer com a DSP incluem:

• Dificuldade para ficar em pé, caminhar ou realizar outras atividades físicas.
• Dor durante a relação sexual.
• Artrite da sínfise púbica.
• Sentir-se triste, ansioso ou deprimido devido às limitações causadas pelo Transtorno do Processamento Sensorial (TPS).

Como saber com certeza se você tem Transtorno do Processamento Sensorial (TPS)? (Diagnóstico)

Existem diversas maneiras pelas quais seu médico pode determinar se você tem disfunção da sínfise púbica.

• Seu histórico médico será verificado para saber se você está grávida ou se sofreu algum acidente que possa ter danificado a sínfise púbica.
• Será realizado um exame físico para verificar a presença de dor e inchaço. O médico também poderá verificar a facilidade com que você consegue movimentar os quadris e a coluna.
• A sua articulação do quadril pode ser examinada mais detalhadamente com exames de imagem, como ultrassom, tomografia computadorizada ou raio-X. Se estiver grávida, o seu médico solicitará exames de imagem que sejam seguros para você e para o seu bebê.

Como é tratada a disfunção da sínfise púbica durante a gravidez?

Essa dor no quadril que você está sentindo provavelmente desaparecerá completamente alguns meses após o nascimento do seu bebê.Quando o corpo para de produzir o hormônio relaxina, os ligamentos se contraem novamente, reduzindo a amplitude de movimento da articulação. Até lá, seu médico pode ajudá-lo a controlar a dor e reduzir a pressão sobre a articulação da sínfise púbica. Aqui estão algumas opções:

• Tomar analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) (somente sob orientação médica, especialmente em caso de gravidez).
• Usar sapatos confortáveis ​​e com bom amortecimento .
• Manter uma boa postura ao ficar em pé e sentado. Isso significa manter os ombros para trás e as costas retas.
• Evite ficar sentado por longos períodos de tempo .
• Aplicar compressas de gelo na região do quadril.
• Dormir com um travesseiro entre os joelhos .
• Usar uma cinta de suporte para gestantes para ajudar a estabilizar os quadris.
• Ao sair do carro , junte as pernas .
• Experimente tratamentos como acupuntura, massagem terapêutica, quiropraxia ou fisioterapia para reduzir a dor e melhorar a mobilidade.

Seu médico pode recomendar exercícios e alongamentos para ajudar a proteger e estabilizar seus quadris. Isso pode incluir exercícios para o assoalho pélvico. Lembre-se, os exercícios durante a gravidez podem ser diferentes dos exercícios que seu médico recomenda após o parto. Exercícios que exercem menos pressão sobre as articulações, como natação, são melhores do que ciclismo ou exercícios com carga.

Também é importante aprender a se movimentar com segurança. Quando você sente dor, é normal querer se movimentar de forma diferente para aliviá-la. Mas, ao fazer isso, você pode estar sobrecarregando outras articulações desnecessariamente sem nem perceber. Por exemplo, você precisa aprender a levantar uma sacola pesada do chão, pegar uma criança pequena no colo ou se abaixar. Movimentos como torcer e girar o corpo muito rapidamente podem piorar a situação. Seu médico pode orientá-lo sobre maneiras de reduzir a dor sem prejudicar outras articulações.

Qual a melhor posição para dormir para alguém com Transtorno do Processamento Sensorial (TPS)?

Se você tem Transtorno do Processamento da Sínfise Próstata (TPS), o melhor é dormir de lado com um travesseiro entre os joelhos e a parte inferior das pernas .

A síndrome da dor súbita requer repouso absoluto no leito?

Não, o repouso absoluto geralmente não é necessário para a SPD (Síndrome da Dor da Sínfise Psiquiátrica). A maioria das pessoas consegue controlar a dor a ponto de não precisar de repouso.

É possível prevenir a SPD (Síndrome da Disfunção Erétil)?

Pode não ser possível prevenir completamente a dor no quadril durante a gravidez. Mas você pode proteger a região do quadril contra lesões. Estas dicas podem ajudar a reduzir o risco de disfunção da sínfise púbica (DSP):

• Use sapatos confortáveis ​​que ofereçam bom suporte aos seus pés.Evite usar calçados sem suporte, como chinelos de dedo.
• Mantenha um peso saudável durante toda a gravidez. Se não tiver certeza do que é um peso saudável, pergunte ao seu médico.
• Escute o seu corpo . Se algo doer, pare de fazer. Não se esforce demais.
• Preste atenção à sua postura e aos movimentos do corpo . Evite movimentos de torção repentinos ou movimentos que pressionem os quadris, como agachamentos.

O que você pode esperar se tiver Transtorno do Processamento Sensorial (TPS)?

A dor da disfunção da sínfise púbica (DSP) varia de pessoa para pessoa. Embora possa ser muito desconfortável durante a gravidez, muitas pessoas relatam que a dor diminui alguns meses após o parto . Se a dor persistir após o parto, consulte um médico para verificar se há outros fatores causando o desconforto. Enquanto isso, converse com seu profissional de saúde pré-natal para encontrar maneiras de controlar a dor para que ela não interfira em sua vida diária.

A síndrome da dor súbita inexplicada (SPD) significa que o trabalho de parto é iminente?

Não. Ter dor na região pélvica (SPD) ou dor na cintura pélvica (PGP) não significa que o trabalho de parto está próximo ou que o trabalho de parto está progredindo. Esteja atenta aos sinais reais de que o trabalho de parto está se aproximando.

Quando você deve consultar um médico?

Se a dor no quadril estiver interferindo nas suas atividades diárias, não deixe de informar seu médico . Se você tiver dificuldade para realizar movimentos normais, como caminhar, subir escadas ou entrar e sair do carro, a sínfise púbica pode ser a causa. Mas existem maneiras de controlar essa dor. Seu médico conversará com você sobre as melhores formas de lidar com esse desconforto para que você possa se movimentar melhor durante o restante da gravidez.

É comum sentir dor no quadril durante a gravidez. Mas se a dor for tão intensa a ponto de impedir movimentos que exigem sustentação de peso, como caminhar, pode ser um sinal de Disfunção da Sínfise Púbica (DSP). A boa notícia é que geralmente essa condição desaparece algumas semanas após o parto. Mas isso não torna sua situação atual mais fácil. Se a dor no quadril estiver impedindo você de se movimentar normalmente ou causando muito desconforto, converse com seu médico obstetra. Existem medidas que você pode tomar para aliviar a dor no quadril durante a gravidez.

Por fim, lembre-se desta mensagem principal:

Certo, agora que você tem uma melhor compreensão do que estávamos falando (Disfunção da Sínfise Púbica - DSP), aqui estão alguns pontos importantes para lembrar:

• A disfunção da sínfise púbica (DSP) é uma condição que muitas pessoas vivenciam durante a gravidez. Você não está sozinha.
• A principal razão para isso é a instabilidade da articulação do quadril devido aos hormônios da gravidez e ao peso do bebê..
• Se a dor for intensa, atividades como caminhar e subir escadas podem se tornar difíceis .
• Essa dor geralmente diminui após o nascimento do bebê .
• Existem várias maneiras de controlar a dor (correção postural, exercícios, cintas de suporte, analgésicos prescritos por um médico).
• Se você estiver sentindo uma dor insuportável ou tiver dificuldade para realizar atividades diárias, consulte um médico imediatamente . Não tenha medo nem vergonha.

Esperamos que essas informações ajudem você a ter uma gravidez o mais confortável possível!

Disfunção da sínfise púbica , gravidez, dor no quadril, dor na cintura pélvica, saúde na gravidez, parto