Você costuma ter dificuldade para se concentrar em uma coisa só? Você se vê incapaz de terminar uma tarefa que começou e acaba desistindo no meio do caminho? Ou alguém já lhe perguntou, em tom de brincadeira: "Você tem TDAH?" Provavelmente você já se perguntou sobre isso. Hoje, vamos falar brevemente sobre o que é essa condição e por que ela acontece.
A única maneira de saber com certeza se você realmente tem TDAH é consultar um médico qualificado . Como muitos dos sintomas dessa condição podem ser muito semelhantes aos de outras condições, como depressão ou ansiedade, é perigoso tomar decisões por conta própria.
Veja se você também apresenta esses sintomas.
Se você não tem certeza se deve ou não consultar um médico, considere se a maioria dos itens abaixo se aplica à sua vida.
| Característica | Uma explicação simples |
|---|---|
| 1. Tudo é esquecido. | É normal esquecer ocasionalmente coisas como as chaves do carro, o celular ou a carteira. Mas para alguém com TDAH, isso acontece todos os dias. Essa pessoa também pode esquecer de retornar ligações, pagar contas ou comparecer a consultas médicas. |
| 2. Acusações de não escutar | Todos nós nos distraímos quando alguém está falando, especialmente se houver algo como uma TV por perto. Mas para alguém com TDAH, é muito difícil prestar atenção no que a outra pessoa está dizendo, mesmo quando não há distrações. |
| 3. Sempre atrasado | Gerenciar o tempo é um grande desafio para você? É comum chegar atrasado ao trabalho ou a compromissos? Isso pode ser outro sintoma de TDAH. |
| 4. Dificuldade em manter o foco | Um dos principais sintomas do TDAH é a dificuldade em manter a atenção, especialmente em permanecer concentrado em algo por muito tempo e prestar atenção aos detalhes. |
| 5. Interromper o trabalho no meio do processo | Problemas de atenção e memória podem dificultar o início e a conclusão de tarefas que exigem muita concentração. Isso também é um sintoma de depressão. |
| 6. Trabalhar de forma imprudente | Não se trata apenas de comprar uma barra de chocolate numa loja. Trata-se de fazer coisas sabendo que as consequências podem ser graves. Por exemplo, ligar o carro num semáforo vermelho e pensar: "Posso ir". |
| 7. Sem horário de trabalho | Isso pode ser especialmente difícil no seu local de trabalho. Pode ser difícil priorizar, terminar o que você começa e entregar seu trabalho no prazo. |
| 8. Dificuldade em permanecer em um só lugar (Inquietação) | Embora as crianças pequenas com TDAH sejam frequentemente hiperativas, os adultos muitas vezes exibem inquietação, como ficar se mexendo, mexer em uma caneta e andar de um lado para o outro constantemente. |
| 9. É difícil controlar as emoções. | Você costuma mudar de humor sem motivo aparente? Se irrita com facilidade? Se frustra com coisas pequenas? O TDAH pode dificultar o controle dessas emoções. |
Adultos e TDAH
O TDAH não afeta apenas crianças pequenas. Cerca de 60% das pessoas que tiveram TDAH na infância continuam apresentando sintomas na vida adulta.
Mas o surpreendente é que 3 em cada 4 adultos com TDAH hoje não sabiam que tinham o transtorno quando crianças. Isso significa que, só porque você não foi diagnosticado com TDAH na infância, não pode presumir que não o tenha agora. É possível que você o tivesse na infância e não tenha percebido.
Então, como isso se manifesta quando você cresce?
O TDAH não surge da noite para o dia. Muitas vezes, quando uma nova responsabilidade se adiciona às nossas vidas, uma pessoa com TDAH tem dificuldade em lidar com ela. Imagine, mesmo que você estivesse indo bem na escola, de repente começar a ter dificuldades com as tarefas acadêmicas, as responsabilidades do trabalho e as expectativas da vida familiar.
Lembre-se, o TDAH não é preguiça ou falta de interesse. É uma condição causada por alterações no funcionamento do cérebro e nos neurotransmissores .
As mulheres podem não perceber que têm TDAH até a faculdade ou mais tarde. Especialmente se tiverem um QI elevado, podem ter mascarado os sintomas do TDAH e encontrado outras maneiras de lidar com a situação. Isso pode atrasar o diagnóstico.
Como é feito o diagnóstico?
Isso é o mais importante. Seu médico de família, ou um psiquiatra ou psicólogo especializado em TDAH em adultos, pode lhe dizer com certeza se você tem essa condição.
Não existe um único teste específico para o TDAH. Seu médico conversará com você e coletará muitas informações, como quais são seus sintomas, há quanto tempo eles estão presentes e como afetaram seu trabalho e seus relacionamentos. Além disso, para diagnosticar o TDAH em um adulto, os sintomas devem estar presentes desde a infância, ou seja, antes dos 12 anos de idade (não importa se não houve diagnóstico na época).
Além disso, é muito provável que essa condição seja genética, ou seja, pode ser transmitida de geração em geração. De acordo com alguns estudos, a influência genética é de cerca de 75%. Portanto, você pode se surpreender ao descobrir se sua mãe ou seu pai apresentavam essas características.
E agora, o que você faz?
Se você apresentar muitos desses sintomas, o melhor a fazer é marcar uma consulta com um médico. Caso descubra que tem essa condição, existem muitas maneiras de controlá-la.
Gestão do tempo através da terapiaVocê pode aprender estratégias para lidar com os desafios, como manter-se organizado e controlar suas emoções. Seu médico também pode prescrever medicamentos, se necessário.
Se você descobrir mais tarde na vida que tem TDAH, pode se sentir triste e arrependido. Pode pensar: "Quem me dera ter descoberto isso antes". A terapia pode ser muito útil para lidar com esses sentimentos.
Se você é casado(a), é uma boa ideia fazer terapia de casal com seu(sua) parceiro(a), pois isso ajudará vocês a entender como essa situação está afetando o relacionamento e como podem trabalhar juntos para lidar com ela daqui para frente.
Viver com TDAH é uma jornada de aprendizado. Ao aceitar suas fraquezas, aprenda a reconhecer seus pontos fortes e priorizá-los. Com o tempo, você será capaz de construir uma maior autoconfiança.
Mensagem principal
- O TDAH não é preguiça nem uma falha de caráter. É uma condição médica devidamente diagnosticada.
- Essa condição pode afetar gravemente não apenas crianças pequenas, mas também adultos. Muitos adultos vivem sem saber que têm essa condição.
- Se tiver alguma dúvida sobre os seus sintomas, não faça um autodiagnóstico e consulte imediatamente um médico qualificado.
- Com aconselhamento, terapia comportamental e, se necessário, medicação, o TDAH pode ser controlado com sucesso e uma vida plena pode ser alcançada.
- Nunca é tarde demais para pedir ajuda. Quanto mais cedo você reconhecer o problema, mais cedo poderá obter alívio.
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