Tag: posture
-
ඉස්කෝලෙ බෑග් එක බර වැඩිද? කොන්දට එන කරදර (Backpack Issues) ගැන හරියටම දැනගමු!
ඔයාගේ දරුවත් උදේට ඉස්කෝලෙ යද්දී ලොකු බෑග් එකක් උස්සගෙන යනවද? පොත්පත්, කෑම පෙට්ටිය, වතුර බෝතලේ… මේ ඔක්කොම දැම්මම බෑග් එක හොඳටම බර වෙනවා නේද? ඉතින්, මේ බෑග් එක හරියට පාවිච්චි කළේ නැත්නම් අපේ දරුවන්ගේ කොන්දට, බෙල්ලට විතරක් නෙවෙයි, මුළු ඇඟටම ප්රශ්න එන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරමු මේ ඉස්කෝල බෑග් (Backpack) නිසා වෙන්න පුළුවන් ගැටළු…
-
ගර්භණී කාලයේ ඔයාගේ ඇඟට පහසු, නිවැරදි ඉරියව් මොනවද? (Pregnancy Posture & Body Mechanics)
ආයුබෝවන්! ඔයා මේ දවස්වල බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න පුංචි පැටියා නිසා ගොඩක් සතුටින් ඇති නේද? ඒ වගේම තමයි, මේ කාලේදී ඔයාගේ ඇඟට දැනෙන අපහසුතා, කොන්දේ කැක්කුම් එහෙමත් ටිකක් වැඩි ඇති. ගර්භණී කාලෙදි අපේ ඇඟේ ගොඩක් වෙනස්කම් වෙනවනේ. බබා ලොකු වෙන්න ලොකු වෙන්න බඩ ඉස්සරහට එනවා, ඇඟේ බර වැඩි වෙනවා. ඉතින් මේ නිසා හරියට ඉඳගන්න, හිටගන්න, වැඩක් කරගන්න…