Vamos conversar sobre essas mudanças no seu corpo (puberdade)? Principalmente para a nossa filha que tem autismo!

Filha, você está aos poucos se tornando uma criança grande. Conforme você cresce, muitas mudanças ocorrem dentro e fora do seu corpo. Isso é o que chamamos de puberdade . Com essas novas mudanças, você pode às vezes se sentir um pouco estranha e assustada. Isso é muito normal, especialmente porque pode ser um pouco difícil para uma menina como você, que tem autismo, se acostumar com coisas novas. Mas não se preocupe, tudo isso acontece porque você está crescendo de forma saudável.

Afinal, o que é essa puberdade?

Em termos simples, a puberdade é o período em que o corpo da criança se transforma gradualmente, passando de uma menina para uma jovem mulher. Os meninos também se tornam homens durante essa fase. Essas mudanças não acontecem da noite para o dia, mas sim gradualmente.

Eu disse que é normal sentir um pouco de medo quando as coisas mudam. Então, se você souber o que vai acontecer em seguida, pode se sentir um pouco mais tranquilo . Se tiver alguma dúvida, se algo estiver te incomodando, definitivamente deve conversar com sua mãe, seu pai, seu médico ou outro adulto em quem você confia. Eles podem te ajudar.

Que mudanças estão ocorrendo na parte externa do meu corpo?

Durante esse período, seu corpo também passará por diversas mudanças na aparência. Vamos dar uma olhada em quais são elas.

Você está crescendo aos poucos.

Você se lembra de quando suas roupas ficavam curtas quando você era criança? É isso que acontece agora. Você começa a crescer. Talvez você seja mais alto que seus amigos, ou talvez eles sejam mais altos que você. Isso varia de pessoa para pessoa , então não se preocupe. É porque seus ossos estão se alongando. Isso é bom porque mostra que você está crescendo de forma saudável.

A pele fica oleosa e surgem acne.

Outra coisa que pode acontecer é que a pele do seu rosto comece a ficar um pouco oleosa. Além disso , podem surgir pequenas espinhas . Isso ocorre porque os hormônios começam a agir no seu corpo. Por causa desses hormônios, as glândulas sebáceas da sua pele começam a produzir mais óleo. Assim, esse óleo se acumula e as espinhas aparecem.

Como uma garota autista, você pode achar essa nova oleosidade da sua pele, a sensação de acne, um pouco estranha e até desconfortável. Isso é normal. Você pode controlar isso lavando o rosto duas vezes ao dia com um sabonete suave e mantendo as fronhas limpas e lavando-as regularmente.Quando surgem espinhas, o melhor é não espremê-las, certo? Isso pode levar ao surgimento de manchas maiores.

Os seios estão crescendo.

Durante esse período, seus seios começarão a crescer. No início, podem parecer um pequeno nódulo, mas depois aumentarão gradualmente de tamanho. Os seios de cada mulher se desenvolvem de maneira diferente ou atingem o mesmo tamanho . Assim como temos rostos e alturas diferentes, não existe um tamanho padrão que defina o tamanho ideal. Isso também é normal à medida que você se torna mulher. Você pode precisar usar sutiã, ou até mesmo um sutiã maior, conforme seus seios forem crescendo. Converse com sua mãe sobre isso.

Estão crescendo pelos novos no meu corpo.

Além do cabelo na cabeça, você começará a ter novos pelos em outras partes do corpo. Esses pelos crescem principalmente nas axilas, nas pernas e nas partes íntimas cobertas pela roupa íntima. Isso também se deve à influência dos hormônios. Não há motivo para ter vergonha ou medo de ter esses pelos. Acontece com todo mundo em algum momento.

Para uma menina com autismo, a sensação desse novo cabelo pode ser um pouco estranha, podendo até dar a impressão de estar sendo arranhada. Usar roupas adequadas e folgadas pode ajudar a reduzir esse desconforto.

Suar, cheiro de suor.

Durante esse período, você começará a transpirar mais do que o normal, principalmente nas axilas. Além disso, esse suor pode ter um leve odor. Isso ocorre porque suas glândulas sudoríparas estão mais ativas nessa fase. O odor surge quando o suor se mistura com as bactérias presentes na pele. Isso pode ser controlado lavando-se diariamente, usando roupas limpas e, se necessário, aplicando desodorante.

Há alguma mudança interna no corpo? Sim, a menstruação está começando!

Além das mudanças que acontecem na parte externa do seu corpo, uma mudança muito importante também ocorre internamente. É quando você começa a menstruar . Algumas pessoas também chamam isso de "menstruação".

O que é menstruação?

Em termos simples, existe um órgão dentro do seu corpo chamado útero . É lá que o bebê nasce. Todos os meses, o útero se prepara para receber um bebê. O revestimento interno do útero engrossa um pouco. No entanto, se o bebê não nascer, esse revestimento engrossado se desprende gradualmente e sai pela vagina junto com sangue. Isso é o que chamamos de menstruação. Geralmente, dura de 3 a 7 dias.

"Nossa, só de pensar em sangramento já me dá medo!", você pode pensar. Mas isso não é uma doença nem nada do tipo.Isso significa que seu corpo está funcionando de forma saudável e se preparando para crescer e se tornar mãe um dia, no futuro.

O que você faz quando a menstruação começa?

Quando a menstruação começa, usamos absorventes higiênicos para evitar que o sangue manche nossas roupas. Você pode colocá-los dentro da calcinha. Quando eles ficarem molhados, significa que você precisa trocá-los a cada poucas horas. Manter-se limpa é muito importante durante esse período.

Para uma menina com autismo, o absorvente higiênico pode ser um pouco desconfortável. Existem diferentes tipos de absorventes com diferentes níveis de maciez. Você pode escolher o que melhor se adapta a você conversando com sua mãe. Além disso, como é algo novo, levará algum tempo para se acostumar. Isso é normal.

Às vezes, durante o período menstrual, você pode sentir cólicas. Nesses momentos, você pode aliviar o desconforto aplicando uma bolsa de água quente ou bebendo algo quente. Converse com sua mãe sobre isso, ela poderá te dar mais conselhos.

Oscilações de humor: Como você está se sentindo neste momento?

Assim como seu corpo muda, você também pode experimentar pequenas alterações na mente e nas emoções durante esse período. A razão para isso são os hormônios que mencionei anteriormente.

• Às vezes você pode se sentir triste, com raiva ou muito feliz . Isso se chama oscilações de humor.
• Agora você pode se interessar por coisas que não lhe interessavam antes.
• Pode ser algo como sentir-se um pouco tímido ou querer ficar sozinho.

Tudo isso é normal. Não tenha medo dos seus sentimentos. É importante conversar sobre eles com sua mãe, seu pai ou alguém em quem você confia. Eles podem te ajudar a lidar com esses sentimentos. Ter autismo pode dificultar a compreensão dos seus sentimentos e a expressão deles para os outros. Mas tente expressá-los com palavras simples.

Como cuidar de si mesmo? Higiene e saúde.

É muito importante que você cuide bem de si mesmo(a) durante esse período.

• Tome banho diariamente: Tomar banho diariamente é bom para reduzir o odor do suor e manter a pele limpa.
• Troque de roupa íntima diariamente.
• Lave o rosto: Lave o rosto com um sabonete suave duas vezes ao dia para controlar a oleosidade e a acne.
• Durante a menstruação: Troque os absorventes higiênicos com frequência e mantenha-se limpa.
• Alimente-se bem, durma bem: Com essas mudanças no seu corpo, é essencial que você tenha uma boa nutrição e um sono adequado.

Com quem você está conversando sobre essas coisas?

Lembre-se, você não está passando por isso sozinho(a). Existem pessoas com quem você pode conversar sobre qualquer problema, a qualquer momento:

• Sua mãe e seu pai: eles são sua maior força.
• Médico ou enfermeiro: Eles têm um ótimo conhecimento das mudanças no seu corpo e dos seus problemas de saúde.
• Um professor ou outro adulto da família em quem você confia.

Não existe pergunta "boba". Não tenha medo de perguntar qualquer coisa que lhe venha à mente, por menor que seja. Eles explicarão de uma forma que você possa entender.

Por fim, algumas coisas a ter em mente:

Ok, então já falamos bastante, não é? Essas mudanças no seu corpo (puberdade) são uma etapa muito natural e saudável na sua jornada de crescimento.

• Não tenha medo da mudança: todos passam por esse período. Como filha com autismo, você pode precisar de um pouco mais de tempo e apoio para se acostumar com as novidades, e isso é normal.
• Seu corpo é precioso para você: trate-o com amor e mantenha-o limpo.
• Faça perguntas: Se você não entender algo ou se sentir com medo, não hesite em perguntar a um adulto de confiança.
• Você é muito especial: com essas mudanças, você se tornará uma jovem ainda mais forte e incrível.

Com tudo isso, desejo-lhe força para seguir em direção a um futuro belo e saudável!

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