Um grande problema para muitas pessoas da sua idade, talvez algo que te incomode bastante, é quando essas mudanças físicas começam, ou seja, quando nos tornamos crianças grandes, ou em termos médicos, quando a puberdade começa. Às vezes, quando seus amigos começam essas mudanças antes de você, você pode pensar: "Nossa, por que isso não está acontecendo só comigo? Será que tem algo errado comigo?". Mas não tenha medo nem se preocupe. Vamos conversar sobre isso hoje, com a mesma clareza como se você estivesse conversando com seu melhor amigo. Combinado?

Por que essas mudanças não acontecem com todos ao mesmo tempo?

Isso é o mais importante. Nem todo mundo é igual. Pense bem: mesmo que você plante o mesmo tipo de flor no mesmo jardim, algumas florescerão lindamente antes de outras, e algumas florescerão um pouco mais tarde. Mas, no final, todas as plantas florescerão, certo? É assim que somos. A estrutura corporal e o relógio biológico de cada pessoa são um pouco diferentes. Portanto, a puberdade pode chegar antes ou depois da do seu amigo. Isso é muito normal. Na maioria das vezes, são essas as coisas que vocês conversam entre si nessa fase. Se você for menino, pode se sentir triste e dizer: "Nossa, a voz dele mudou, a barba mal cresceu e eu ainda falo como uma criança". Se você for menina, pode se sentir triste e envergonhada: "Nossa, os seios de todas as outras já cresceram, por que só eu estou tão atrasada?". Mas isso não é motivo para preocupação ou vergonha . Lembre-se de que o relógio biológico de cada pessoa funciona de uma maneira um pouco diferente.

Puberdade em meninas

Quando uma menina passa pela puberdade, a primeira e maior mudança que ela percebe é o desenvolvimento dos seios. Vamos analisar isso primeiro.

Quando começa o desenvolvimento dos seios?

Normalmente, a maioria das meninas começa a desenvolver os seios por volta dos 10 ou 11 anos de idade. Isso significa que começam a sentir um pequeno nódulo na região do peito, que gradualmente aumenta de tamanho. Mas isso não acontece na mesma idade para todas. Algumas meninas podem começar essa mudança já aos 7 anos de idade. Para outras, pode ser até aos 13 anos. É perfeitamente normal que os seios comecem a se desenvolver em qualquer idade dentro desses dois intervalos.

Então não se preocupe se sua melhor amiga desenvolver seios antes de você, ok? O relógio biológico dela provavelmente está um pouco mais adiantado que o seu. É só isso.

Primeira menstruação

Outro evento importante na vida de uma menina é a sua primeira menstruação. Normalmente chamamos isso de "menstruação". Essa menstruação geralmente começa cerca de 2 ou 2 anos e meio após o início do desenvolvimento dos seios.Não existe regra que determine que isso precise acontecer exatamente ao mesmo tempo. Para algumas pessoas, pode ser um pouco mais cedo, para outras, um pouco mais tarde. Isso também varia de pessoa para pessoa e é perfeitamente normal. Muitas outras mudanças ocorrem no corpo durante esse período, como o alargamento da região do quadril e o possível aparecimento de acne.

Puberdade em meninos

Certo, agora vamos ver o que acontece com os meninos. A idade média para os meninos começarem a apresentar essas mudanças é por volta dos 10 ou 11 anos . Mas, para ser preciso, é perfeitamente normal que esses sinais da puberdade comecem a qualquer momento entre os 9 e os 15 anos. Então, quais são essas mudanças?

• Rouquidão : A voz suave e fina da infância muda, e uma voz ligeiramente mais grave, rouca e masculina começa a surgir. Às vezes, a voz pode subitamente oscilar entre tons mais agudos e mais graves, o que também é normal nessa fase.
• Crescimento da barba e dos pelos corporais: O bigode começa a crescer primeiro, seguido pelos pelos das axilas. Os pelos também começam a crescer nas axilas, no peito e na região genital.
• Crescimento dos órgãos sexuais : Os testículos e o pênis aumentam de tamanho. Este é também um sinal importante da puberdade.
• Crescimento muscular e aumento de altura: Os músculos do corpo ficam um pouco maiores e mais fortes, os ombros se alargam e uma aparência mais masculina é alcançada. Além disso, durante esse período, a altura começa a aumentar repentinamente.

Tudo isso não acontece da noite para o dia, de uma vez só. Essas mudanças se completarão gradualmente, talvez ao longo de alguns anos. Portanto, não se assuste se um amigo da sua idade parecer um pouco mais velho do que você. As mudanças dele podem ter começado um pouco antes. Tudo ficará bem quando chegar a sua vez.

Não há mesmo nenhuma maneira de crescer "mais rápido"?

Sei que muitos de vocês enfrentam esse problema. Talvez estejam pensando: "Ah, não existe uma cura para crescer mais rápido e ficar igual a todo mundo?". Mas a verdade é que não há nada que vocês possam fazer para acelerar essas mudanças naturais no corpo. Uma alimentação equilibrada, exercícios diários e uma boa noite de sono são ótimos para a saúde em geral. Vocês definitivamente devem fazer essas coisas. Mas nada disso vai acelerar o processo natural da puberdade.

Alimentos especiais (por exemplo, algumas pessoas dizem "se você comer isso, sua barba crescerá rapidamente"), vitaminas específicas (suplementos alimentares) e loções corporais especiais.Cremes jamais poderão acelerar esse processo natural. É um verdadeiro desperdício gastar dinheiro com essas coisas.

Seu corpo começará essas mudanças no seu próprio tempo, no seu próprio ritmo. Confie nele. Permita que aconteça.

Quando devemos consultar um médico?

Acabamos de falar sobre as faixas etárias em que essas mudanças geralmente começam. Na maioria das vezes, se você estiver dentro desses intervalos normais, não há motivo para preocupação. Mas, às vezes, você pode se sentir um pouco desconfiado, pensando: "Por que está tão tarde para mim?". Nesses casos, é uma boa ideia consultar um médico e pedir orientação. Portanto, é fundamental consultar um médico e conversar sobre a sua situação.

• Se você é uma menina, tem 13 anos e seus seios ainda não começaram a se desenvolver, ou você ainda não teve sua primeira menstruação .
• Se você for um menino de 15 anos e ainda não apresentar sinais de puberdade (por exemplo, mudança na voz, crescimento de barba ou cabelo, ou desenvolvimento de órgãos sexuais).
• Mesmo que você seja mais jovem do que essas idades, se você tem muito medo, ansiedade e dúvidas sobre essas mudanças em seu corpo, ou seja, se você constantemente sente como "Não sei se há algo errado comigo".

Consultar um médico não significa que você tenha uma doença grave, entende? É muito importante fazer um check-up, saber que tudo vai ficar bem e eliminar medos e dúvidas desnecessárias . Um médico pode dizer com certeza se está tudo normal ou se você precisa fazer mais exames.

As coisas mais importantes que você precisa lembrar.

Certo, então vamos finalmente relembrar alguns dos pontos mais importantes que você precisa reter do que discutimos. Essa é a sua "Mensagem Principal".

• Cada pessoa é diferente, e você é especial: é normal que você e seus amigos tenham diferenças nessas mudanças corporais. Não há nada de estranho ou errado em alguém ser criança mais cedo e outra pessoa um pouco mais tarde. Você é incrível do jeito que é.
• Isto não é uma competição: não transforme a vida numa competição de quem cresce primeiro, quem deixa a barba crescer primeiro, quem menstrua primeiro. Cada um tem a sua própria jornada única no próprio corpo, deixe essa jornada seguir o seu curso.
• A paciência é o melhor remédio: leva tempo para que essas grandes mudanças no seu corpo se estabilizem. Não acontece da noite para o dia. Portanto, você precisa ser paciente.
• É importante manter-se saudável: alimente-se bem e com nutrientes, pratique exercícios físicos durante o dia e durma bem à noite. Esses hábitos contribuirão para a sua saúde geral e ajudarão a promover essas mudanças.
• Não entre em pânico, peça ajuda:Se você tiver um problema, uma pergunta ou uma dúvida, não guarde tudo para si. Não tenha medo de conversar sobre isso com um adulto em quem você confia (mãe, pai, professor, irmão mais velho, irmã) ou até mesmo com um médico. Isso será de grande ajuda para você.

No fim das contas, seu corpo te ama. Dê a ele o tempo necessário para fazer essas mudanças. Você vale a pena exatamente como você é, e você é incrível!

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