Seu estômago... esse é o sistema digestivo. Não podemos viver sem ele, mas às vezes é ele que nos causa os maiores problemas. Desde pequenas coisas como gases constantes no estômago, inchaço e azia até doenças sérias, muitos problemas estão relacionados a ele. Então, hoje, vamos falar sobre os problemas comuns que muitas pessoas têm com a saúde do estômago e as soluções para eles.
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Todo mundo sente um pouco de dor de estômago.
Todos nós já passamos por essas situações em algum momento da vida. Embora possam ser um pouco constrangedoras às vezes, é importante estar ciente delas.
Inchaço, gases e ruídos estomacais
Imagine que você está em uma reunião importante e seu estômago faz um barulho de "gurg gurg". Ou que você costuma arrotar depois de comer. Isso é perfeitamente normal. Quando comemos e bebemos, engolimos ar. Esse ar que sobe pela garganta é o que chamamos de arroto . Gases são produzidos por bactérias nos intestinos durante a digestão. Isso também é normal.
No entanto, se esses sintomas forem difíceis demais para você controlar e vierem acompanhados de dor de estômago, isso não é normal. Nesses casos, o melhor é consultar um médico e pedir orientação.
Você tem azia?
Você sente uma sensação de queimação no peito e na garganta depois de comer? Isso é o que chamamos de azia ou refluxo ácido . Simplificando, acontece quando os ácidos estomacais retornam pelo esôfago. Se isso ocorre com frequência, é chamado de Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE).
Lembre-se: não ignore dores frequentes no peito. Às vezes, elas podem ser confundidas com um ataque cardíaco. Em caso de dúvida, procure atendimento médico imediatamente.
Quais alimentos e bebidas causam inflamação no peito?
Embora nem todos sejam afetados da mesma forma, existem alguns alimentos que geralmente podem aumentar a inflamação no peito. Se você tem esse problema, tenha um pouco de cuidado com esses alimentos.
| Tipo de alimento | Por que essas coisas te afetam? |
|---|---|
| Alimentos oleosos, picantes e condimentados | Essas substâncias aumentam a produção de ácido estomacal e retardam a digestão. |
| Chocolate, café e chá | Os ingredientes presentes nesses produtos podem causar o relaxamento do músculo entre o esôfago e o estômago, permitindo que o ácido suba. |
| Frutas e vegetais ácidos, como limões, laranjas e tomates. | Por serem naturalmente muito ácidas, essas substâncias podem aumentar a inflamação existente. |
| Cebola e alho (especialmente crus) | Algumas pessoas sentem dor no peito devido a isso. |
| Bebidas carbonatadas (refrigerantes) | Essas bebidas podem aumentar a pressão no estômago e empurrar o ácido para cima. |
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Check Availability →Doenças que requerem alguns cuidados
Às vezes, dores de estômago podem ser sintoma de um problema subjacente mais sério, por isso é importante ter um pouco de conhecimento sobre essas condições.
Colite ulcerativa
Isso ocorre quando o revestimento do intestino grosso fica inflamado e formam-se feridas (úlceras). É semelhante à forma como as úlceras se formam na boca. Isso pode causar sintomas como dor de estômago constante, fezes com sangue e muco e perda de peso. Trata-se de uma doença crônica causada por um problema no sistema imunológico . Se você apresentar esses sintomas, deve consultar um médico e iniciar o tratamento.
Doença celíaca
Você sente dor de estômago, inchaço e diarreia ao consumir alimentos feitos com farinha de trigo, como pão, torradas, macarrão e bolos? Se sim, você pode ter doença celíaca. Essa condição também afeta o sistema imunológico. O que acontece é que o corpo reage de forma anormal a uma proteína chamada glúten, encontrada em grãos como trigo e cevada. Isso danifica o intestino delgado e reduz a absorção de nutrientes. Essa condição precisa ser diagnosticada por um médico e tratada com uma dieta sem glúten.
Infecção por Clostridium difficile (C. diff)
Trata-se de uma infecção bacteriana que pode ser bastante grave, especialmente em pessoas que fazem uso de antibióticos por um longo período .Essa é uma condição de alto risco porque, quando os antibióticos matam as bactérias boas do nosso estômago, essa bactéria ruim chamada Clostridium difficile (C. diff) tem a chance de se proliferar. Os sintomas incluem diarreia excessiva , febre e dor abdominal intensa. Essa também é uma condição que requer hospitalização imediata.
Algumas crenças e histórias reais
Existem diferentes opiniões na sociedade sobre o nosso estômago. Vejamos algumas delas.
- O iogurte é realmente bom para o estômago?
Alimentos lácteos fermentados, como o iogurte, contêm probióticos , que são bactérias benéficas que ajudam o nosso intestino a funcionar corretamente. Esses probióticos auxiliam na digestão, por isso é uma boa ideia incluir o iogurte como parte de uma dieta equilibrada.
- Comer nozes causa diverticulite?
A diverticulite é uma infecção das pequenas bolsas (divertículos) na parede do intestino grosso. Antigamente, acreditava-se que o consumo de nozes, como amendoim e gergelim, poderia causar a infecção dessas bolsas. No entanto, novas pesquisas demonstraram que não há relação significativa entre o consumo de nozes e essa doença. Na verdade, uma dieta rica em fibras é a melhor forma de prevenir a diverticulite.
A saúde intestinal é fundamental para a nossa saúde geral. Portanto, não ignore nem os menores sinais provenientes do seu intestino. Ao cuidar da sua alimentação e estilo de vida, caso apresente algum sintoma incomum, nunca é tarde para consultar um médico e pedir orientação .
Mensagem principal
- Embora o inchaço e os gases geralmente não sejam um problema, se forem excessivos ou acompanhados de dor, procure orientação médica.
- Não ignore a azia frequente. Tente evitar alimentos picantes, gordurosos e café.
- Se você apresentar sintomas como diarreia com sangue, perda de peso inexplicável ou dor de estômago persistente, consulte seu médico imediatamente.
- O tratamento médico adequado e o controle alimentar são essenciais para doenças crônicas como a doença celíaca ou a colite ulcerativa.
- Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, e a ingestão suficiente de água são muito importantes para um sistema digestivo saudável.
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