Você já se pegou pensando: "Nossa, como pude esquecer disso?" Algumas coisas, como um episódio da sua infância, vêm à mente assim que alguém pergunta. Mas às vezes é difícil lembrar onde você colocou as chaves ou o que jantou ontem à noite. Por quê? Essa é a natureza do incrível processo chamado memória. Simplificando, a memória é a maneira como nosso cérebro absorve informações, as armazena e as organiza para que possam ser usadas novamente quando necessário.
É normal que a memória diminua um pouco com a idade. Mas em condições como a demência, especialmente o Alzheimer, essa perda de memória pode ser grave. Então, hoje, vamos falar sobre os diferentes tipos de memória, como funcionam e o que pode afetá-las.
Existem dois tipos principais de memória.
Segundo os cientistas, nossa memória pode ser dividida em duas partes principais.
1. Memória Explícita: É aquilo que lembramos de forma consciente e intencional . Por exemplo, algo que você estudou para uma prova, seu aniversário ou um evento histórico. É preciso um pequeno esforço para se lembrar dessas coisas.
2. Memória implícita: É aquilo que lembramos sem esforço . São coisas que fazemos por hábito. Por exemplo, você não precisa pensar em como amarrar os cadarços ou como andar de bicicleta, certo? Simplesmente acontece. É disso que se trata.
Existem vários outros subtipos dentro desses dois tipos principais. Vamos agora falar sobre cada um deles separadamente.
| Tipo de memória | Resumindo... | Exemplos |
|---|---|---|
| Memória episódica | Os eventos e experiências da sua vida. Como um álbum de fotos da vida. | Contando sobre os acontecimentos do dia do casamento, do primeiro dia de aula e o que você comeu no café da manhã hoje. |
| Memória Semântica | Os fatos gerais e o conhecimento que você tem sobre o mundo. É como um dicionário na sua cabeça. | Sabendo que a capital do Sri Lanka é Colombo, como contar, o alfabeto. |
| Memória de trabalho | Memorizar informações temporariamente e usá-las naquele momento. Como um bloco de notas no cérebro. | Memorizar um número de telefone até ouvi-lo e anotá-lo. |
| Memória prospectiva | Lembrar-se de fazer algo no futuro. "Lembrar é lembrar." | No dia em que ia consultar o médico, ele disse que eu precisava tomar um remédio à noite. |
| Memória Procedimental | Coisas e habilidades que são feitas por hábito, sem nenhum esforço. | Andar de bicicleta, nadar, dirigir um carro, digitar em um teclado. |
| Memória sensorial | Reter informações recebidas pelos cinco sentidos por alguns segundos. | Assim que ouço o canto de um pássaro, assim que sinto o cheiro de pipoca. |
Memória Episódica: Sua História de Vida
Esse é o tipo de memória que te ajuda a lembrar de suas experiências e eventos pessoais. Pense no seu cérebro como um álbum dos acontecimentos da sua vida. Essas memórias estão associadas a muitas emoções. Coisas como como você se sentiu no seu primeiro dia de aula, o que aconteceu no dia do seu casamento ou onde você estava quando um ente querido faleceu.
Em condições como a demência, essa memória pode ser prejudicada. Então você começa a esquecer eventos importantes da sua vida, até mesmo coisas recentes como onde estacionou o carro.
Memória Semântica: Seu conhecimento geral
É aqui que ficam armazenados os fatos gerais que você conhece sobre o mundo. É como uma enciclopédia na sua cabeça. Você não precisa se lembrar quando ou onde aprendeu essas coisas, você simplesmente as sabe.
Por exemplo:
- Saber qual é a capital do Sri Lanka.
- Sabendo que dois mais dois é quatro.
- Conhecer os nomes de animais e frutas.
Se essa memória estiver comprometida na demência, a pessoa pode esquecer os nomes de pessoas que conhece, os nomes de objetos e pode ter dificuldade em encontrar as palavras certas ao falar.
Memória de trabalho: o bloco de notas do seu cérebro
Este é um tipo de memória de curto prazo. É como um pequeno bloco de notas no seu cérebro. Ele ajuda você a lembrar informações temporariamente, apenas para realizar alguma tarefa no momento. Assim que a tarefa é concluída, essa informação é esquecida.
Imagine que alguém lhe diz um número de telefone. Você o guarda na cabeça até anotá-lo ou discá-lo? É para isso que serve a memória de trabalho. Além disso, essa memória é essencial para lembrar os passos ao calcular números e para ouvir algo que alguém diz e, em seguida, dar uma resposta.
Se a memória de uma pessoa com demência enfraquecer, ela levará mais tempo para fazer cálculos simples (como somar o valor da compra em uma loja) e terá dificuldade em seguir instruções.
Memória Procedimental: Ações realizadas por hábito
Esse é o tipo de memória que nos ajuda a lembrar habilidades e hábitos que aprendemos. Você não precisa pensar nessas coisas. O cérebro faz isso automaticamente. Exemplos disso incluem andar de bicicleta, dirigir um carro, cozinhar e digitar no celular.
Nos estágios iniciais da demência, essa memória não é muito afetada. Mas, à medida que a doença progride, até mesmo tarefas simples e habituais, como escovar os dentes, podem ser esquecidas.
Outros tipos de memória e cuidados com a memória
Além desses tipos principais, existe também um tipo chamado memória prospectiva . Trata-se da capacidade de lembrar de fazer algo no futuro. Por exemplo, lembrar de "tomar o remédio às 20h". Esquecer isso pode ser perigoso em alguns casos.
E também memória sensorial.Significa reter informações recebidas pelos nossos cinco sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato) por menos de um segundo. É como um filtro. Apenas as informações às quais damos atenção, dentre as que chegam, são armazenadas na memória de curto prazo.
Se você ou alguém da sua família está com problemas de memória, não entre em pânico e converse com seu médico. Alguns problemas de memória podem ter causas tratáveis, como deficiências vitamínicas, problemas de tireoide ou estresse. Portanto, é muito importante identificar a causa correta e tratá-la.
Mensagem principal
- Nossa memória não é uma coisa só. Existem vários tipos de memória que funcionam de maneiras diferentes, ajudando-nos a lembrar de diferentes coisas em nossas vidas.
- É normal ter alguma perda de memória com a idade, mas se a sua memória estiver piorando a ponto de afetar suas atividades diárias, não ignore o problema.
- Conhecer os tipos de memória, como a episódica, a semântica e a funcional, nos ajuda a entender o que acontece com o cérebro em condições como a demência.
- Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre sua memória ou a de alguém que você ama, consulte imediatamente um médico qualificado.
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