Dor nas costas é algo que todos nós já experimentamos pelo menos uma vez na vida. Às vezes, essa dor surge repentinamente e melhora em poucos dias. Mas, outras vezes, ela nos incomoda por meses. Você também sente uma dor estranha e dormência que começa nas costas e desce pela perna, ao longo das nádegas? Então, esta história será muito importante para você. Hoje, falaremos sobre uma condição chamada ciática, que afeta muitas pessoas.
O que é exatamente a ciática?
Em termos simples, a ciática é uma dor causada pela pressão sobre o nervo ciático, o nervo mais longo do nosso corpo. É como um cano de água que para de funcionar quando alguém pisa nele.
Pense na nossa coluna vertebral. Ela é formada por uma pilha de pequenos ossos (vértebras) empilhados uns sobre os outros. Entre esses dois ossos, existe uma almofada, como um amortecedor. Chamamos isso de "disco intervertebral" ou simplesmente "disco". Esse disco tem um interior macio, semelhante a gelatina, e uma camada externa resistente ao seu redor.
Às vezes, devido a um acidente, ao levantar um objeto pesado ou com a idade, a camada externa desse disco enfraquece e a parte gelatinosa interna se projeta para fora. Chamamos essa condição de hérnia de disco . O disco que se projeta dessa forma pressiona o nervo ciático que passa próximo a ele. É aí que começa a dor ciática.
O nervo ciático começa na região lombar, passa pelas nádegas e desce por ambas as pernas até os pés. É por isso que, mesmo que o nervo esteja comprimido nas costas, a dor pode ser sentida ao longo de toda a perna. O nervo ciático também pode ser comprimido devido a outras condições da coluna vertebral, como a estenose espinhal , que é um estreitamento do canal vertebral.
| Sintoma | Como você se sente? |
|---|---|
| Dor que se espalha | Uma dor aguda que começa na região lombar, irradia pelas nádegas e desce pela parte posterior ou lateral da perna. Para algumas pessoas, é uma dor leve, enquanto para outras pode ser sentida como um choque elétrico repentino. |
| Sensação de dormência ou formigamento | Você pode sentir formigamento ou uma sensação semelhante à de um enxame de formigas em várias partes da perna ou do pé. |
| Fraqueza muscular | A perna dolorida pode dar a sensação de que vai perder a força. Pode ser difícil controlar a perna ao caminhar ou ficar em pé. |
Quais são os fatores de risco que contribuem para essa condição?
Embora qualquer pessoa possa desenvolver ciática, algumas pessoas apresentam um risco ligeiramente maior.
- Idade: Essa condição é mais comum em pessoas entre 30 e 50 anos. Isso se deve às alterações que ocorrem nos discos da coluna vertebral com o envelhecimento.
- Excesso de peso: Quando ganhamos peso, esse peso extra afeta diretamente a nossa coluna vertebral. Isso aumenta as chances de uma hérnia de disco. Esse risco também está presente durante a gravidez.
- Diabetes Mellitus: O diabetes não controlado pode danificar os nervos ao longo do tempo. Isso também pode contribuir para a ciática.
- Natureza do trabalho: Esse risco é maior para quem levanta pesos regularmente e trabalha em funções que sobrecarregam as costas, bem como para quem trabalha por horas na mesma posição, principalmente sentado.
O que pode ser feito para tratar isso?
A boa notícia é que a maioria das pessoas com ciática se recupera em poucas semanas, sem a necessidade de cirurgia.
Coisas que você pode fazer em casa
- Analgésicos: Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor temporariamente. No entanto, não é recomendado o uso contínuo desses medicamentos. O ideal é consultar seu médico antes de tomar qualquer medicação.
- Aplicações de frio e calor: Aplique uma compressa de gelo na região lombar durante os primeiros dias após o início da dor. Em seguida, aplique uma bolsa de água quente por alguns dias para relaxar os músculos e reduzir a dor.
- Exercícios e alongamentos: Quando temos ciática, tendemos a pensar em ficar na cama e descansar. Mas o oposto é verdadeiro. Movimentar-se é mais importante do que repousar .Se você permanecer sentado no mesmo lugar, o nervo comprimido ficará ainda mais pressionado. Mas, ao caminhar devagar, realizar pequenas tarefas e fazer exercícios de alongamento específicos para ciática, o inchaço na região diminuirá e a dor desaparecerá mais rapidamente. Você pode consultar um fisioterapeuta para obter mais informações.
Tratamento médico
Se os tratamentos caseiros não surtirem efeito, seu médico poderá prescrever analgésicos mais fortes, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares. Além disso, você poderá ser encaminhado para tratamentos como injeções de esteroides, fisioterapia e acupuntura.
A cirurgia geralmente é considerada apenas se a dor persistir por mais de 3 meses e outros tratamentos não forem bem-sucedidos.
Quando procurar um médico imediatamente
Se você apresentar esses sintomas, deve ir imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital , sem ficar em casa. Esses são sinais de alerta.
- Dor insuportável, repentina e intensa , acompanhada de extrema fraqueza na perna.
- Aumento rápido da dormência na perna ou nas nádegas.
- O mais importante é a perda do controle da bexiga ou do intestino . Esta é uma emergência muito grave.
Sintomas como esses indicam que está ocorrendo um dano nervoso grave, portanto, o tratamento imediato é essencial.
Mensagem principal
- A ciática não é uma doença, mas sim um sintoma causado pela compressão do nervo ciático na região lombar.
- A causa mais comum é uma hérnia de disco na coluna vertebral.
- Mover-se lentamente é muito mais importante para uma recuperação rápida do que ficar na cama quando se está com dor.
- Se os tratamentos caseiros não ajudarem, consulte um médico.
- Se você apresentar fraqueza grave nas pernas, dormência ou perda do controle da bexiga/intestino, trata-se de uma emergência. Dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital.
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