¿Sapa kutichu makiykikuna nanawan? ¡Kayqa tendonitis kanman!

¿Mayninpichu sientenki huk mana reqsisqa nanayta hombroykimanta, codoykimanta otaq qonqoriykimanta? Chiqap kananpaqqa, articulacionkunapa muyuriqninpim kachkan, chaymi aychakuna tullukuna hukllawakusqanku sitiokunapi. Chhayna kaqtinqa, rimasqanchis hina, tendonitis onqoyniyoqpaschá kanki. Ama llakikuychu, kayqa hampiy atiy unquymi, achka runakunata hap’in.

¿Imataq Tendonitis? ¿Imataq tendón?

Pisi rimayllapi, tendonitis nisqaqa kurkunchikpi tendones nisqakuna inflamación icha punkiyninmi. Kunanqa tapukunkichá ima tendones kasqanmanta, ¿aw? Tendones nisqakunaqa kallpasapa yuraq tejidos nisqakunam, chaykunam aychanchikta tullunchikwan tinkuchin. Makinchikta chakinchikta kuyuchiptinchik, kallpaptinchik, saltaptinchik utaq imatapas hoqariptinchikqa, chay tendones nisqakunam aychanchikmanta tullukunaman kallpata apachinku hinaspam chay kuyuyta ruwanankupaq yanapanku. Chaymi, kay importante tendones nisqakuna imapipas dañasqa kaqtin, inflamasqa kaqtintaq, tendonitis nisqa. Kayqa pisi pachallapaq (agudo) utaq unay pachapaq (crónico) kanman .

¿Ima laya tendonitistaq aswan riqsisqa ?

Tendonitis nisqa unquyqa achka rikchaqmi hamunman. Sapa kuti, kay sutichasqa kanku mayqin pukllaypichus kay unquy aswan riqsisqa kachkan, utaq kay cuerpop parten mayqinchus afectasqa kachkan. Wakin aswan riqsisqa layakunata qhawarisun:

• Tenis codo: Codo hawapi rikuriq nanay. Mana tenis pukllaqkunallapichu rikhurinman, aswanpas codoman sapa kuti llasaq llamk’aykunata ruwaqkunapipas.
• Golfistapa codo: Codo ukupi nanay.
• Pitcherpa hombron: Beisbol hina pukllaykunapi pitcherpa hombronpi k'irisqa.
• Nadaqpa hombron: Nadadores nisqapi hombropi k'irisqa.
• Phawaqpa qunqurnin icha saltaqpa qunqurnin: Qunqur unquymi, aswanta phawaqkunapi, saltaqkunamanpas rikukun.

Kay layakunamanta astawan rimakun, ichaqa tendones huk kitikunapipas punkikunman.

¿Hayka riqsisqataq Tendonitis?

Tendonitis chiqamanta huk aswan riqsisqa unquy. Llapanchismi sapa p’unchay ruwasqanchispi, pukllaykunapi, kusirikusqanchispipas tendonesninchiskunata nishuta ñit’isqanchisrayku otaq dañasqanchisrayku, chaymi ancha allin chayta reparananchis.

¿Imakunataq tendonitis unquypa sintomakunan?

Kunanqa qhawarisun imatachus sientekuwaq kay ‘Tendonitis’ nisqawan unquspa.

• Aswantaqa nanaymi. Chayqa maypichus tendónniyki kashan chaypi, muyuriqninpipas. Kay nanayqa kuyuspayki, chay aychata llamk’achiptiyki.Ichapas yapakunman.
• Chay articulacionkunaqa pisillatan k’ullu hina sientekunman, otaq sasa kuyuchiypas kanman. Kay k’ullu kayqa aswan mana allin kanman ñawpaqta tutamanta.
• Wakin runakunaqa uyarinkumanmi ‘tick’ nisqa t’oqyayta chhaphchikuqtinku, otaq imapas phatashaq hina otaq ukhupi k’askakushaq hina sientekunkuman.
• Punkiypas kanmanmi. Chay cheqaspi qaraqa pukachá kanman, yaqapaschá azul-lila otaq qaraykiq colorninmanta aswan yanaraq.

Kay nanayqa pisi pisimantan tiempowan rikhurinman, otaq qonqayllamanta rikhurinman. Chay nanayqa sinchi kanman, astawanqa sichus aychaykipi calcio nisqa kashan chayqa (wakin kutipiqa aycha qarapi huch’uy t’uqyaykuna hina kanman). Chay t’uqyaykunaraykupas picazón sientekuwaqmi.

¿Maypitaq cuerpopi kay sintomakuna aswanta rikukun?

Tendonitis kaqqa maypipas huk tendón huk aychata tulluwan t'inkiptinqa rikhurinman, ichataq aswan riqsisqa kitikunaqa kayhinam:

• Hatun chaki dedoykipa sikin.
• Codo – Sapa kuti ñawpaq makip qhipanpi, maki wichayman tikrasqa kaptin, chay tendón codo qhipanman k’askakun.
• Rikra.
• Chaka tullu.
• Qunqur – Aswanta qunqur patamanta uraypi, maypichus tendón wasan tulluman (tibia) k’askakun.
• Tendón de Aquiles – Kayqa talonnikipa qipanpi kaq aycham, chaymi talon tulluwan tinkin. Comunmi phawaqkunapas saltaqkunapas kay tendón nisqapi k’irisqa kasqanku.

¿Imaraykutaq kay tendonitis rikhurimun?

Bueno, ¿imaraykutaq kay `Tendonitis` nisqa rikurin? Achka razonkunam kanman:

• Llumpay llamkay utaq kuti kuti kuyuy. Piensariy computadorapi qillqaypi, kaqllata llasakunata hoqariypi utaq sapa punchaw huk pukllayllapi pukllaypi. Chaykunaqa tendones nisqakunatan pisillata dañota ruwanman, tiempowantaqmi punkipunman.
• Tensión nisqaqa qunqayllamanta kallpawan kuyuymi. Ejemplopaq, qonqayllamanta ima llasatapas hoqariyta munaspayki, otaq urmaykuspa qonqaylla makiykiman tuparuspaykiqa.
• Chiqan k’irisqa.

Chaymantapas, tendonitis nisqapas wakin hampikunapa efectos secundarios nisqa hinam rikurinman . Ejemplopaq, wakin runakunaqa kay unquywanmi unqunkuman colesterol pisiyachiq hampikunata estatinas nisqakunata utaq antibióticos nisqakunata tomaspanku, ahinataq fluoroquinolonas nisqakunata.

Chaymantapas, wakin unquykuna kay tendones kaqta pisiyachinman chanta kay tendonitis riesgota yapanman. Chaykunan kanku:

• `Diabetes Mellitus unquy`
• `Artritis reumatoide nisqa unquy`
• Gota icha pseudogout (kaykunaqa ácido úrico icha calcio nisqa articulacionkunapi kasqanrayku) .
• Osteoartritis (tullukuna ususqanrayku) .
• Ima rikchaq unquypas.

¿Pikunataq aswan peligropi tarikunku tendonitis unquywan?

Pipas tendonitis onqoywan hap’ichikunman chaypas, wakin runakunan aswanta chay onqoywan hap’ichikunku, astawanqa sapa kutilla kaqllata ruwaqkuna. Kay hina:

• Tarpuykunapi llamkaq, huertakunata sumaqchaq runakuna.
• Maderamanta llamk'aq (carpintero).
• Palakunawan llamkaq runakuna.
• Pintorkuna.
• Imatapas maqchinankupaq, pichanankupaqpas anchata llamkaq runakuna.
• Tenis, golf, bádminton, béisbol, baloncesto nisqa pukllaykunapi pukllaq runakuna.

Huk riesgokuna kan:

• Mana allin sayaypi tiyay utaq llamkay. Ejemplopaq, computadorapi llank’ashaspa mana allinta tiyay.
• Wakin hampikunayuq kay, chaykunam aychakunata pisiyachin.
• Edadniyki. Yaqa llapanpiqa 40 watayoq kasqanchis qhepamanmi tendonesninchiskuna pisi tensionta aguantankuman, pisi elasticidadniyoqmi kanku, aswan faciltan llik’ikunkuman waqllipunmanpas.

¿Imataq kanman chayta mana hampichiptinku? (Complicaciones) .

Sichus tendonitis mana allintachu hampikun chayqa, wakin complicaciones rikhurinman. Chaykunaqa sapa p’unchay ruwasqaykikunatapas hark’asunkimanmi.

• Tendonitis crónica: Kayqa niyta munan sapa kuti huk q’uñi nanay kan kuyuspa. Kayqa killakuna, watakunapas kanman.
• Sasa kanman, mana atikuq kaqtinpas, chay afectasqa cheqaspi puriyqa. Chaynapim sasachakunman normal ruwasqaykikunatapas ruwanaykipaq.
• Tendón ruptura: Kayqa sinchi unquymi. Sichus tendón llapanta p’akikun chayqa, operana kanman.
• Aycha pisi kallpa: Tendón mana allinta llamkaptinqa, chaywan tupaq aychapas pisi-pisimantam pisiyarunman.

Chayrayku, ancha allinmi hampiqpa yuyaychayninta maskhayqa, sintomakuna qallariptinpacha.

¿Imaynatataq doctor seguro yachan kay tendonitis kasqanmanta?

Kay sintomakunayuq doctorman rispaykiqa, ñawpaqta tapusunki sintomaykikunamanta. ¿Hayk’a tiempon chay nanaywan kashanki, ¿imaynatan qallarirqan, hayk’aqmi nanayqa astawan yapakun? Chaymantataq cuerpoykipi qhawarisunkiku. Paykunaqa chay afectasqa cheqastan qhawarinqaku, hinaspan nisunkiku chay cheqasman astakunaykipaq.

Yaqa llapanpi, kay pruebaqa willanman sichus tendonitis kaqwan kanki. Ichaqa wakin kutipiqa prueba de imágenes nisqawanmi ruwakunman chay onqoy kasqanmanta yachanankupaq otaq huk sasachakuykuna kasqanmanta yachanankupaq.

• Radiografía: Chaywanmi tullukunapi sasachakuykuna kasqanmanta otaq calcio nisqa kasqanmanta yachakunman.
• RMN (Imagen de Resonancia Magnética): Kaywanmi ancha sut’ita rikunchis tendones hinallataq aychakuna hina llamp’u tejidos nisqakunaq imayna kayninta. Chayqa allintam yachanman chay tendón nisqapi ima punkiypas utaq llikikuypas kasqanmanta.

¿Imaynatataq Tendonitis hampita hampikun?

Bueno, ¿imaynatataq kay `Tendonitis` nisqataqa hampinki? Achka hampiykunaqa kanmi. Ñawpaqtaqa kallpachakuy facil tratamientokunawan allinyachinaykipaq.

Ñawpaq kaq: Wasiykipi imakunatachus ruwanaykipaq

• Samay: Ancha allinmi k’irisqa cheqaspi samay. Huk ratulla nanachiq ruwaykunata ama ruwaychu.
• Hielo: Hielota churana 15-20 minutukunata sapa p’unchaw achka kutita k’irisqa p’unchawpi, utaq nanay utaq punki kaptin. Kayqa kanmanmi huk telawan wankusqa hielo paquete.
• Compresión: Punkiyta pisiyachinapaqqa, chay cheqastaqa vendaje elástico nisqawanmi k’uyuwaq, chhaynapi aswan allinta t’ikrakunanpaq. Ichaqa ama sinchita k’iskiychu yawar purinanta kuchunanpaq.
• Altura: Atikuqtinqa k’irisqa cheqastaqa sonqoykiq nivelninmanta pisillatan hap’iy. Chayqa yanapallanqataqmi punkiyta pisiyachinanpaq.
• Hampikuna: Nanay hampikuna chanta antiinflamatorio hampikuna (e.g., OTC antiinflamatorio hampikuna kay ibuprofeno chanta naproxen hina) hampiqpa yuyaychayninwan llamk’achiy atikunman.

Sichus kay imakuna mana allinchakunchu pisi semanakuna ukhupi (aswanta 2-3 semanas), huk hampiq huk hampikunata yuyaychanqa.

Hampiqpa qhawarisqan hampiy

• Corticosteroides nisqa inyeccionkuna: Kaykunaqa esteroides nisqa hampikunam, chaykunatam inyectanku chay tendón afectado nisqaman. Chaykunaqa usqhayllan pisiyachinman tendón nisqapi punkiyta, nanaytapas. Ichaqa manan allinchu kanman kay inyeccionkunata sapa kutilla utilizayqa.
• Terapia física: Kayqa ancha allinmi tendonitis unquypaq. Huk terapeuta físico yachachisunki ejercicios específicos nisqakunata. Chay ejerciciokunaqa k’irisqa tendón muyuriqninpi aychakunata kallpachan, tendón nisqapa flexibilidad nisqatapas yapan, articulación nisqamanpas kuyurinanpaqmi kutichipun. Makipaqpas ñawpaq makipaqpas férula nisqawanmi hampichikunman. Kay tendonitis kaqpi, huk pisi pisimanta carga kay tendón kaqman churay, kay carga excéntrica sutichasqa, ancha allinmi kay unquyta allinchaypaq chanta kay ruwayta kutichinanpaq. Chaytaqa qhawarikuntaqmi terapia física nisqapipas.
• Operay: Yaqa llapanpiqa manam chaytaqa ruwanachu. Operación nisqataqa qhawarikun pikunachus mana huk hampikunaman kutichirqankuchu, sinchi sinchi sintomakunayoq kanku otaq tendón llik’isqa hina.

¿Kanchu ima efectos secundariospas chay hampiywan?

Imaynan ima hampiwanpas, kanmi wakin efectos secundarios nisqakuna. Chaymi manaraq hampichikuyta qallarichkaspayki doctorwan rimay ima suyasqaykimanta.

• Sichus huk corticosteroides inyección kaqwan kanki chayqa, huk pisi p’unchawkuna inyección ruwasqapi nanaywan punkiywan ima rikunkiman.
• Terapia física nisqamanta qhipaman, wakin p’unchawkunapi wakin cuerpo nanaykunata, sayk’uyta ima sientekunki.
• Operachikuwaqtiykiqa yawar lloqsimunkiman, infeccionwan otaq anestesiawan tupaq sasachakuykunapi tarikuwaq.

¿Hayk’a tiempon tendonitis onqoyqa qhaliyapun?

Kayqa chiqamanta sapa runamanta wakjina kanman. Kay tiempoqa dependen imakunamantapas, imaynan k’irisqayki sinchi kasqanmanta, hampichikusqaykimanta, hayk’a samarisqaykimantawan.

Yaqa llapanpi, llamp’u casos de tendonitis kaqkunaqa iskay kimsa semanas ukhupi allinyayta qallarinqanku. Ichaqa sichus tendonitis sinchi kanman otaq unaypaq kanman chayqa, askha killakunatan pasanman llapanta qhaliyananpaq.

Aswan allinqa usqhaylla qhaliyanaykipaqqa samariymi, doctorpa nisqanman hinataq . Ama kallpawan ejerciciota ruwaychu, pukllaykunata, nitaq llasa q’epikunata hoqariychu allin kanaykikama. Doctorniyki otaq terapeuta físico nisqa willasunki hayk’aqchus munasqayki pukllaykunaman, ruwaykunaman kutiyta atisqaykita.

¿Manachu hark’ayta atisunman tendonitis nisqa onqoyta wiñananpaq?

Aswan llapan! Tendonitis nisqaqa huk unquymi, sapa kuti hark’anapaq. Sichus huch’uy kaqkunata cuidanki chayqa, pisiyachiwaqmi kay riesgota.

• Ama huk posiciónllapichu qhepakuy. Sapa 30 minuto samariy, posiciónkunata cambiay, hinaspa huk chhikanta puriy.
• Ima ruwaytapas ruwaspaqa allin sayayta, cuerpoq mecánica nisqatapas yachay. Ejemplopaq, llasa imatapas hoqarispaqa wasanpi derechota churay hinaspa qonqoriykitapas k’umuykachiy.
• Cuerpoykita churay imachus hoqariyta munanki chaypa ñawpaqenpi. Imamanpas aypaspaqa, derechota ñawpaqman aypay. Ama hayk’aqpas ladoman k’umuykukuychu chay imapas hoqarinaykipaq.
• Umaykimanta hawaman imatapas hoqarinayki kaptinqa, cuerpoykipa chawpinpi ruway, atikuptinqa iskaynin makiykiwan wichayman aysay. Taburete nisqawan yanapachikuy.
• Imatapas hapispa utaq hoqarispaqa allinta hapiy, ichaqa ama llachpaychu.
• Ama huk makillawan llasa imakunatapas hoqariychu. Hinallataq, ama llasa imatapas karuta apakuychu huk makiykita ladoykipi. Q’ipitaqa iskayman rakispa iskaynin makiwan apay.
• Ama unaytachu huk chakiyki cuerpoykipa uranpi wichqasqa tiyay.
• Aswan allinqa: ¡Nanayta sientenki chayqa, ¡amaña ruwayniykita saqey! "Mana nanay, mana ganancia" mana tukuyniqpichu llamk'an.

¿Imaynatataq pisiyachisunman riesgota ejercicio ruwaypi, pukllaykunapipas?

Tendonitis unquyta pisiyachiyta atinki kaykunata ruwaspa manaraq ejerciciota ruwachkaspa utaq pukllayta qallarichkaspa:

• Manaraq ruwayta qallarichkaspa allinta q’uñikuy. Chaymantataq ejercicios de estiramiento nisqakunata ruway chay tupaq aychakunapaq, tendoneskunapaqpas.
• P’achawan, zapatowan, hark’akuy equipokunawan ima pukllayman otaq ejercicio ruwasqaykiman hina.
• Pisi pisimanta qallariy. Ama huk kutillapichu nishuta tanqakuy. Pisi pisimantan ruwayniykiq nivelninta, kallpaykitapas yapay.
• Nanayta sientenki chayqa, saqey imatachus ruwasqaykita. Samay.

¿Imatan suyakuwaq tendonitis onqoyniyoq kaspaqa?

Yaqa llapan runakuna tendonitis kaqwan tarisqa runakunaqa ancha allintam allinyanku allin hampichikuspa hinaspa samaspanku. Maykamachus k’irisqa kasqanman hina, allinyayqa maypipas pisi semanakunamanta pisi killakunakama kanman. Ama kutiychu aychap ruwayninman, astawanqa chay k’irisqa ruwayman, doctorniyki: “Allinchu, normal ruwaykunaman kutiyta atinki” ninankama.

Ichaqa yuyariy, tendonitis onqoyniyoqña kanki hinaspa hampichikunki chaypas, sichus hukmanta tendón nisqaman nishuta ñit’inki, otaq mana allintachu utilizanki chayqa , hukmantan pasanman. Kayqa kuti kuti tension k’irikuymi. Doctorniyki, pukllaymanta hampiq hampiq utaq terapeuta físico nisqa yuyaychasunki imaynatachus qhipaman tendonitis unquyta pisiyachinaykipaq. Ancha allinmi kay kamachikuykunata kasukuyqa.

Sichus kay sintomakunata hap’inki chayqa, ¡mana iskayrayaspa doctorman riy!

Aswanta kay típicos síntomas kay tendonitis kaqmanta, definitivamente huk doctorman chaylla rinayki tiyan sichus mayqinpas kay qatiqkunamanta kanki:

• Fiebre (38 grados Celsiusmanta aswan, utaq 100 grados Fahrenheit).
• Sichus chay afectasqa parte punkisqa, puka, llamispa ancha q’oñi sientekun chayqa .
• Sichus generalmente mana allinchu utaq mana allinchu sientekunki (e.g., chiriyuq hina).
• Sichus nanay kan mana huk cheqasllapichu, aswanpas askha cheqaskunapi huk kutillapi .
• Sichus mana kuyuchiyta atiwaqchu k’irisqa cheqasninta, otaq sichus llañuyasqa sientekunki chayqa.

Kaykunaqa kanmanmi huk hampi unquypa señalninkuna, ahinataq huk infección, chaymi chaylla qawana.

¿Ima tapuykunatataq doctorta tapuwaq?

Doctorman rispaqa ama manchakuychu tapuyta. Imayna kasqanmanta allinta entiendeyqa yanapasunkim hampichikusqayki allin kananpaq. Kaypin wakin ejemplokuna kashan:

• ¿Tendonitis onqoyniyoqchu kani, icha huk artritis hinachu?
• ¿Hayk’aqmi hukmanta pukllayta, ejerciciota ruwayta qallariyman?
• ¿Kanchu ima efectos secundariospas chay hampikuna kamachiwasqankupi? ¿Imakunataq kanku?
• ¿Operaciontachu necesitasaq?
• ¿Imatan ruwanay kay situacion mana yapamanta pasananpaq?

Tukuchanapaq, imatataq yuyarina! (Wasiyman apakuy willakuy)

Tendonitis nisqaqa chiqamanta phiñachiq unquymi, sapa p’unchaw kawsayniykipi hark’akunman. Huk tendón inflamaspa k’irisqa kaqtinqa semanakuna otaq killakunaraqmi pasanman qhaliyananpaq. Sichus llamk’aq runa kanki utaq pukllaykunapi pukllanki chayqa, kayqa huk chhika sasachakuymi kanman. Ichaqa allin samariyqa ancha allinmi usqhaylla qhaliyanapaq.

Ama kutiychu kanchaman, pistaman, gimnasiomanpas doctor "kunan atiwaq" ninankama. Doctornikipa hinaspa terapia física nisqapa kamachikuyninkunata allinta kasukuy. Yachay mana k’irisqa kayta, chaytaq tendonitis nisqaman apawanchik.

Yuyariy, cuerpoykita uyariy. Nanayqa cuerpoykimanta señalmi. ¡Ama mana kaqpaqpas hapiychu! Allin samaywan, allin hampiywan, hark’akuykunawan ima, kay unquyta atipawaq, wakmantataq qhali kayta atinki.

` Tendonitis, tendonitis, maki nanay, articulaciones nanay, pukllaypi k’irisqa, terapia física, samay