¿Mana reparakuspallachu k’irikunki? (Trastorno de Autolesión No Suicida) - ¡Kaymanta rimasun!

Mayninpi kawsaypi sasachakuykuna hatarispa yuyayniykipi llasa q’epi hina sientekuspaykiqa, sinchi sasa aguantaymi kanman. ¿Chaychu pasarqasunki? Kayjina pachakunapiqa wakin runakunaqa tentasqa kanku juch’uy ruwaykunapi k’irikunankupaq, chhaynapi yuyayninkupi nanayta pisiyachinankupaq. Chayta askha runakunaq mayninpi rikusqankuña chaypas, yaqa llapanpiqa manan pipas sut’ita rimanchu. Chayraykum, kunan punchaw kaymanta pisillata rimarisunchik.

¿Imataq kikinchikta dañakuy? ¿Imanasqataq chayta ruranchik?

Pisi rimayllapi, kikiykita dañakuyqa cuerpoykita munaspalla imapipas dañasqaykim. Kaytaqa hampiypi sutichanku ``Trastorno de Autolesión No Suicida'' nispa. Kaypi importanteqa, chhaynata kikinkuta dañakuq runakunaqa manan kawsayninkuta tukuchiytachu yuyaykunku. Huk razonkunaraykum chaytaqa ruwanku.

Kaypi yuyaykuy, ¿imaraykutaq pipas k’irikuyta munanman? Achka hatun razonkunam kan:

• Huk mecanismo hina: Wakin runakunapaqqa, kikinkuta dañakuyqa huk ratollapaqmi allinyachinman otaq estrés nisqamanta allinyachinman. Hukkunapaqqa kanmanmi imayna nanaykunata atipay atisqankuta paykuna kikinkupi rikuchinankupaq. Wakin runakunaqa chayta ruwanku mana allin sientekusqankuta chinkachinankupaq, ahinataq llakikuy, phiñakuy, hukmanyasqa ima.
• Sienteykunata ukhuman kutichiy: Hukkunaqa chhaynatan k’irikunku muchuchikunankupaq otaq phiñakuyninkuta paykuna kikinkumanta horqonankupaq. Mana huk ñanniyuq hina yuyayninkupi huk llasa q’ipi kacharinankupaq.
• Yanapakuyta mañakunapaq señal hina: Wakin kutipiqa, runakunaqa kayta ruwankuman hukkunaman willanankupaq sasachakuyninkumanta hinaspa estrés nisqamanta , utaq indirectamente ninankupaq: "Yanapayta necesitasaq".

¿Imaynatataq kaynata k’irikuwaq?

Imaymana ruwaykunan kanki mana allinta ruwanaykipaq. Wakinqa aswan askhan wakinmantaqa. Ichaqa entiendenanchismi sapa método wakin riesgota apamusqanmanta . Kaypi wakin aswan riqsisqa ruwaykuna:

• Filoyuq imawan kuchuy: Wakin runakunaqa qarankuta kuchunankupaq, raqranankupaq ima, filoyuq kaqkunata, ahinataq navajas utaq vidriomanta kuchusqakunata.
• Ruphachiy: Ruphay fierro k’aspikunawan, cigarro k’aspikunawan, fósforo k’aspikunawan, hukkunawan ima, qarata ruphachiy Wakin kutiqa wasipi qumikukunawanpas , wasi pichanapaq imakunawanpas, chaypaqqa apaykachakunmi.
• Maqay/p’akiy: Cuerpoykiq wakin partenkunata sinchi hawakunaman takaspa k’irikuy , ahinataq makiykita perqaman takaspa. Kayqa ukhupi k’irikunata (impacto k’irikunata) ruwanman .
• Rasguño/raspado: 1.1.Hukninmi uñaykiwan qaranta raqranayki waqllinankama.

¿Imakunataq kay unquypa sintomakunan? ¿Imaynatataq riqsinki?

Sichus qan kikiykita dañakuq kanki chayqa, kallpachakuwaqmi hukkunaman pakayta. K’irikunata tapanaykipaqqa, ruphay p’unchaykunapipas, suni mangayoq camisakunata, suni pantalontapas churakuwaqmi. Otaq willawaq imayna k’irisqakuna huk accidenterayku kasqanmanta. Ichaqa wakinkunan reparankuman wakin sintomakunata:

• Huk chiqanpi huk rikchaq utaq racimoyuq cicatrices utaq manchakuna.
• Achka ruphasqa k’irikuna kikin sayayniyuq utaq rikch’ayniyuq.
• K'irisqakuna, k'irisqakuna utaq punkiykuna musuq rasguños, picaduras utaq huk k'irisqakunarayku mayqinkunachus sapa kuti "accidentes" nispa sutichanku.
• Impulso kamachiywan sasachakuykuna. Ejemplopaq, qaraykipi kaq cheqasllapi mana pallayta saqeyta atisqayki.

¿Ima parten cuerponchispi yaqa llapanpi chhayna waqllipun?

Kikinmanta dañakuq runakuna aswan k’irisqa kurkupi kaq partekunan kanku:

• Makikuna (aswantaqa ñawpaq makikuna ) .
• Muñecas
• Paykunapa ñawpaqninpi
• Wiksa

Chay cheqaskunamanta aswantaqa huk partekunapipas dañon kanman, ichaqa pisillatan rikukun.

¿Imanasqataq runakunaqa kikinkuta dañakuyta munanku? ¿Imaraykun kan?

Sasam imanasqataq pipas kikinta dañakun chayta allinta niyqa. Ichaqa wakin yuyaypi unquykuna chaywan tinkuchisqa kasqanmanta tarikun. Wakinqa kaymi:

• Ansiedad
• Autismo nisqamanta
• Trastorno bipolar – Kay unquypiqa kusikuywan llakikuywan sientekuykuna sapa kuti tikrakun.
• Trastorno de personalidad fronterizo – control emocional kaqpi inestabilidad kaqwan riqsisqa.
• Llakikuy – Sintomas kayhina sinchi llakikuy chaymanta mana imapipas interesakuy.
• Disruptivo, impulso-control chaymanta conductamanta sasachakuykuna – kayhina, `(Conductamanta sasachakuy)` chaymanta `(Intermitente explosivo unquy)` (mana atiy qunqaylla phiñakuyta kamachiyta).
• Trastornos disociativos – pichus kasqanmanta, maypi kasqanmanta ima, chiqamanta t’aqakuy. Astawanraqmi `(Trastorno de identidad disociativa)` hinaspa `(Amnesia disociativa)`.
• Mikhuymanta sasachakuykuna– Astawanqa `(Anorexia nervosa)` (mana mikhuy).
• Trastorno obsesivo-compulsivo ( TOC ) – huk obligación kaqllata yapamanta yapamanta ruwanapaq utaq yuyaymanaypaq.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT) – psicológico llakikuy, huk traumático ruwaymanta qhipaman.
• Puñuymanta sasachakuykuna
• Sustanciakuna llamk’aymanta unquykuna chanta unquykuna – ahinataq alcoholismo, alcohol llamk’ay unquy, chanta cannabis llamk’ay unquy ima.

¿Pitaq aswan peligropi tarikun kay unquypaq?

Kanmi achka riesgokuna mana wañuchikuq kikin k’irikuypaq yanapakuq:

• Abuso otaq trauma: Runakuna abuso otaq huk sinchi, traumático sucesokuna wawa kasqankupi aswanta dañakunku.
• Edad: Kay ruwaykunaqa sapa kutim qallarin 12 watamanta 14 watakama, ichaqa ñawpaqtaraqmi qallarinman. Kikinkuta dañakuyta qallaykuptinkuqa, wakin runakunaqa watakunam chayta ruwachkanku. Chayqa ancha rikukun wayna sipaskunapi , astawanqa universidadman riq edadkunapi .
• Orientación sexual: Yachay maskaymi qawachin gay utaq bisexual (minorías sexuales) nisqa runakunaqa aswan achkata kikinkuta dañakusqankuta. Yachaysapa runakunam ninku kay riesgoqa aswan hatun kasqanmanta, mana allin kawsayninkupi tarikusqankurayku, ahinataq presión socialwan hinaspa stigmawan.
• Aislamiento social: Sapanchasqa hinaspa sapallanku sientekuq runakuna, astawanqa escuelaman riq wawakuna, huk razonkunarayku maqasqa otaq socialmente sapaqchasqa, aswan peligropin tarikunku kikinkuta dañota ruwanankupaq.

¿Imaynatataq doctorkuna chayta riqsinku?

Mana wañuchikuq kikin k’irikuq unquyqa wakin kutipiqa sasa riqsiymi kanman, imaraykuchus kikinkuta dañakuq runakunaqa k’irisqankuta pakanku, manataq chaymanta rimayta munankuchu.

Doctorkunaqa manan huk prueba específica nisqawanchu chayta yachanku. Aswanpas k’irisqaykita qhawanku, ñawpaq k’irisqaykimanta cicatrices nisqakunata, patrones nisqakunata ima maskhaspa. Paykunaqa tapukunku historia médicaykimanta , imayna kawsasqaykimantawan. Hinaspapas rimapayasunkikun kay p’unchaykuna kawsayniykipi imakunachus pasashasqanmanta, imakunachus estrés nisqapi tarikusqaykimantawan . Ejemplopaq, qolqemanta sasachakuykuna, familiapi wañuy, escuelapi otaq llank’anapi sasachakuykuna, maqanakuy otaq t’aqanakuy.

¿Ima hampikunataq chaypaq?

Sichus doctorman rinki kikiyki k’irikusqaykirayku chayqa, necesitakuqtinqa ñawpaqtaraqmi k’irisqaykita hampinqaku. Unay pachapaq, paykuna terapia chaymanta/utaq hampikunata yuyaychasunkiman yanapasunaykipaq mayqin condiciones subyacentes de salud mental kaqmanta chanta estresantes kaqmanta kawsayniykipi kayta ruwachkankuman.

Yuyariy, yanapayta mañakuyqa kallpayoq kasqanchista rikuchin, manan pisi kallpa kasqanchistachu.

¿Ima peligrokunataq kanman mana hampichikuspaqa?

Ancha allinmi hampichikuyta maskay kikinchikta dañasqanchikpaq, imaraykuchus achka riesgokuna pisi pachapaq chaymanta unay pachapaq kanman.

Pisi pachallapi riesgokuna

Wakin kutipiqa, kikiykita dañakuyqa mana suyasqayki sasachakuykunatam apamunman:

• Hampi sasachakuykuna: Kay ruwaykuna infecciones , nervios daños , chanta wiñaypaq chanta/utaq sinchi cicatrización kaqman ima apamunman. Wakinpiqa chaywanqa sinchi k’irisqa otaq wañuypas kanman.
• Runakunawan sasachakuykuna: Kikiykita dañakuyqa, munaspapas mana munaspapas, aylluykiwan, amistadnikikunawan utaq huk kuyasqaykikunawanpas allintam apanakuwaq. Chaymantapas afectanmanmi imayna sientekusqaykita social nisqapi, ahinataq llank’anapi, escuelapipas.

Unay pachapaq riesgokuna

Kikin daño ruwayqa unay pachapaq huk sasachakuykunamanmi apawasunman:

• Yuyaypi aswan mana allin kay : Chayqa p’enqaypi, huchachakuyman, pesapakuyman ima apawasunman. Yaqapaschá anchata kallpachakunki k’irikunata otaq cicatrizkunata pakanaykipaq otaq pakanaykipaq, manchakuspayki hukkuna rikunankuta.
• Aswan sinchi k’irisqakuna: Sapa kuti, kikinkuta dañakuq ruwaykuna astawan yapakun . Yaqapaschá aswan askha kutita k’irikuyta qallariwaq, otaq k’irisqaykiqa astawanmi yapakunman.
• Riesgo de suicidio: Huk condición sutichasqa ``Trastorno de autolesión no suicidio'' nisqapiqa manan kanchu wañuchikuy yuyay. Ichaqa, kikinkuta dañakuq runakunapiqa aswan hatunmi wañuchikuyta munaspa otaq wañuchikuspa wañunankupaq. Kayqa ancha llakikuymi.

¿Atikunmanchu chayta hark’ayta?

Manapaschá sapa kutichu atikunman pitapas hark’ayta qallariypi dañota ruwananpaq. Ichaqa yuyaypi hampiqmanta yanapayta maskhayqa pisiyachinmanmi pipas dañota ruwashallananpaq. Chaymi, sichus qan otaq huk reqsisqayki runa kaywan sasachakushanki chayqa, aswan allinmi kanman usqhaylla yanapayta maskhay.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki kikiykita dañakuspa?

Sichus reparanki qan (otaq munakusqayki runa) paykuna kikinkuta dañota ruwashasqaykita chayqa,Ama hina kaspa, doctorman riy. K’irisqaykikunaqa doctormanmi rinayki kanqa. Yanapasunkitaqmi mana sapallaykichu kasqaykita yachanaykipaq. Doctornikiqa chaypim kachkan uyarisunaykipaq hinaspa yanapasunaykipaq. Paykunan yuyaychasunkiku aswan allin hampita qanpaq.

¿Hayk’aqmi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman rinayki ?

Sichus qam kikiykita utaq hukkunatapas dañanaykipaqña kasqaykita yuyanki chayqa, chaylla huk Sala de Emergencia (ER) nisqaman riy, utaq Servicio de Ambulancia Suwaseriya nisqaman waqyay 1990. Línea Nacional de Ayuda de Salud Mental nisqamanpas 1926 nisqaman waqyayta atinki Sri Lanka suyupi yuyay qhali kaymanta yanapakuypaq.

Chaymantapas, sichus k’irisqayki sinchi kanman, astawanqa sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, usqhaylla hampichikuyta maskhay:

• Sasa samay.
• Mana sayaq yawar lluqsiy.
• Aychapi mana allin kay.
• Makiykipi utaq chakiykipi kuyuy chinkachiy.

¿Imaynatataq nanayqa chay runakunata afectan?

Huk razonmi wakinpaq kikinkuta dañakuyqa, chaymi cuerponchis nanayman imayna kutichisqan.

Cuerpoykiman imapas mana allin kaqtinqa, k’irisqayki cheqaspi nerviokunaq tukukuyninkunan umaykiman emergencia señalkunata apachin. Chay señalkunata kutichispa umaykiq huk ruwasqanqa beta-endorfinas nisqa químicos nisqakunatan horqon. Kay químicos nisqakunan huk tiempopaq “allin” sientekunki, imaynan nanaypas pisiyapun hinata. Ichaqa kay efectoqa manan unaytachu duran. Chaymi kikinkuta dañakuq runakunaqa allin sientekuyta munaspanku sapa kutilla chayta ruwanankupaq tentasqa kankuman.

Askha runakunapaqqa sasa entiendeymi kanman kikinkuta dañota ruwanankupaq. Ichaqa, kikinkuta dañakuqkunapaqqa, chayta ruwaylla allin sientekunankupaq otaq kawsayninkuta controlanankupaq hina kanman. Runakuna manaña dañakuyta munaptinkupas, sapa kutim peligrokuna kan kikinkuta dañakuyqa. Manan unay tiempopi allin sientekunaykipaqchu, mana allintataqmi cuerpoykipi yuyayniykipipas allin kawsayniykipipas kanman.

Sichus qan kikiykita dañakuyta munanki, otaq ña dañota ruwashanki chayqa, manan ima mana allinpas kanmanchu yanapayta mañakuyqa. Kikinchikta dañakuspa hampichikuyta maskayqa cuerponchikpi unquywan hampichikuyta maskay hinam. Manaña kunanpachachu chayta sientenki chaypas, chayawaqmi cuerpoykipi yuyayniykipipas allinta sientekunaykipaq. Manam sapallaykichu kachkanki.

Tukuchanapaqtaq, aswan importante kaqkunata yuyarinapaq

Kikin daño ruwayqa sasa sasachakuymi, ichaqa kanmi yanapakuypas hampikuypas.

• Manan sapallaykichu kanki: askha runakunan kay experienciata pasanku, chaymi ama p’enqakuychu nitaq huchayoqchu sientekunki.
• Rimay:Confiasqayki runawan rimay – amigoykiwan, aylluykiwan, yachachiqniykiwan otaq carreramanta consejerowan – imayna sientekusqaykimanta.
• Profesionalpa yanapayninta maskay: Psiquiatra utaq consejero yanapasunkiman kay situacionta atipanaykipaq. Paykunaqa huk planta de tratamiento ruwayta atinkuman, chaytaq qampaq llamk’an.
• Yachay imayna atipanaykipaq: Llakisqa tarikuspaykiqa kanmi huk ruwaykuna mana k’irikuspa sientekusqaykita atipanaykipaq. Ejemplopaq, ejercicio ruway, takikunata uyariy, dibujo ruway otaq thasnuchiq yuyaymanay ruwaykunata ruway.
• Tiempota t’aqay, ama usqhaylla ruwaychu: Tiempotan necesitakun kaymanta qhaliyanapaq. Allin punchawkunapas mana allin punchawkunapas kanmanmi. Aswan importanteqa kallpachakushallaymi.

Sichus qan otaq huk reqsisqayki runa kay hina kaqwan sasachakushanki chayqa, ama hina kaspa yanapayta mañakuy. Suyakuyqa kanpunim.