¿Viajashaspachu uma muyuy otaq nausea sientekunki? ¡Kuyuy unquymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas autobuspi, carropi otaq barcopi viajashaspa uma muyuy, nausea otaq onqosqa sientekurqankichu? Askha runakunan chayta rikurqanku. Wakinpaqqa sinchitan pisi kallpayachinman, chaymi chay viajeta manchakunkuraq. Chaymi kunan punchaw rimasunchik Motion Sickness nisqamanta , huk unquymi achka runakunata afectan ichaqa allinta entiendespaqa kamachikunmanmi.

¿Imataq Kuyuy unquy?

Pisi rimayllapi, kuyuy unquyqa mana allin sientekusqaykim, ñawiyki, ukhu rinriyki, cuerpoykiq huk partenkuna umaykiman apachisqanku willakuykunawan ch’aqway otaq contradicción kaqtin. Piensariy, carropi rispaykiqa cuerpoykiqa huk lawllapim kachkan, ichaqa carro kuyusqanraykum kuyuchkankiman hina sientekunki. Kaymi kay sasachakuy rikurimuptin.

Kunan pachakunapiqa wakin runakunaqa kay mana allin kaytam tarinku videojuegos nisqapi utaq Realidad Virtual (VR) nisqa pukllaykunapipas. Chaytaqa sutichanchikmi Virtual Motion Sickness (VMS) nispa. Kayqa sintomakunatapas rikhurichinmanmi, imaynan nauseas, chiri sudor, uma nanay ima . Ichaqa allin willakuyqa kanmi imaynakuna kay kuyuy unquymanta hark’anapaq hinallataq sintomakunata pisiyachinapaq sichus chay onqoy rikhurinman chayqa.

¿Imaynatataq kuyuy unquyqa rikurin? ¿Imataq umanchikwan pasakun?

Kayta pisillata sut’inchasaq. Cuerponchispi kuyuykunata reparanapaqmi askha hatun partekuna kan. Chaykunaqa ñawikuna, ukhu rinri, aychanchikkuna , articulacionninchikpas . Kuyuy unquyqa kanmi chay partekunamanta umaman apachisqa willakuy mana tupaptin.

Piensariy carropi viajasqaykipi:

• Ñawiykiqa rikunmi ñanpa patanpi sach’akuna, postekuna, tiendakuna hina kaqkunata qhepaman kuyushaqta. Hinaptinmi ñawiykikuna umaykiman willan: “Kunanqa aswan utqaylla ñawpaqman purichkanchik”, nispa.
• Ichaqa chay tiempollapitaqmi sistema vestibular nisqaykipas, chaymi ninriykipa ukunpi kaq parten equilibriota controlan, aychaykikunapas articulacionkunapas, huk cheqasllapi tiyasqaykita reparanku. Chaymi umaykita ninku: “Manan, huk cheqasllapiraqmi kashanchis”, nispa.

¿Imataq kunan pasakun? Umanchikqa iskay churanakuq willakuykunatam chaskikun. Hukninmi “riy” nin, hukninñataqmi “say” nin. Umanchis mana huk kutillapi entiendeyta atispaqa, nausea, sudor, mana allin sientekuyta qallarinki. Umaykipas huk chhikanta ch’aqwashanman hinan.

¿Imakunataq kuyuy unquypa sintomakunan?

Kuyuy unquypa sintomasqa pisi pisimanta utaq qunqayllamanta rikhurinman. Aswan riqsisqa sintomakunaqa kanku:

• Uma muyuyniyuq sientekuy.
• Sayk'usqa sientekuy.
• Uma nanay .
• Phiñasqa otaq phiñasqa sientekuy .
• Nausea y vomita nisqa . Kaymi aswan hatun sintoma, chaytaqa yaqa llapan runakunam qawanku.
• Utqaylla samay otaq wayrata tomanayki hina sientekuy .
• Sapa kutimanta aswanta salivay .
• Sudor, astawanqa chiri sudor .

Ichapas huk utaq achka kay sintomakunata rikunki.

¿Imakunapitaq kuyuy unquy kanman?

Kuyuy unquyqa mayk’aqllapas kanmanmi ch’aqway kaptin chay willakuykuna sentidoykimanta umaykiman riq. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• Parques de atracciones nisqapi montaña rusa hina puriykunaman rispaykiqa .
• Videojuegos nisqapi utaq virtual reality (VR) nisqa pukllaykunapi pukllachkaspa .
• Antawakunapi purispaqa, ahinataq carrokunapi, autobuskunapi, trenkunapi, avionkunapi, botekunapipas .

¿Pikunataq aswanta kuyuy unquywan unqunku? (Factores de Riesgo) 1.1.

Pipas kuyuy onqoywan hap’ichikunman chaypas, wakin runakunan aswanta chay onqoywan hap’ichikunku.

• 2 watayuqmanta 12 watayuqkama wawakunaqa aswanta kuyuy unquywan hap’ichikunku kuraq runakunamantaqa.
• Familiaykipi pipas movimiento onqoyniyoq (historia familiar) onqoyniyoq kaqtinqa, qanpas astawanmi chay onqoywan onqowaq.
• Pikunachus wakin ukhu rinri unquyniyuq kanku chaykunapaq, huk rikch’anapaq, kay Vertigo Posicional Paroxismo Benigno (BPPV) hina unquykuna .
• Warmikuna killa kachkaptinku .
• Pikunachus uma nanayniyuq kanku chaykunapaq.
• Parkinson unquyniyuq runakunapaq .
• Wiksayuq kachkaspa : Kayqa achkha wiksayuq mamakunap tutamanta unquywan kuskachasqa kanman.

¿Kuyuy unquyqa sasachakuykunata apamunmanchu?

Yaqa llapanpim kuyuy unquyqa mana hatun unquychu. Ichaqa wakin runakunaqa sapa kutim nauseawan aqtukunkuman, manaña carrokunapi purichkaspankupas.

Importante: Llumpay aqtuyqa deshidratación nisqamanmi apawasunman, hipotensión nisqamanpas . Chayrayku, mana aqtuyta mana controlayta atispaqa, hampiqpa yuyaychayninta mask’ayqa ancha allinmi.

¿Imaynatataq doctorqa kuyuy unquyta riqsin?

Mana pruebakuna específicas kanchu kuyuy unquyta riqsinapaq. Huk doctormi qawasunki.Aychata qhawaypiqa ninriykita qhawaymi kanman. Hinallataqmi tapusunkiku sintomakunaykimanta, imayna qallarisqanmanta, hayk’aq aswanta rikhurisqanmantapas. Huk doctormi willasqaykiwan yachanqa kuyuy onqoyniyoq kasqaykita.

¿Imatan ruwawaq kuyuy onqoypa sintomakunata pisiyachinaykipaq?

Kuyuy unquyqa manapaschá llapantachu chinkachinman huk kuti rikuriptin, ichaqa kaykunaqa yanapanmanmi sintomakunata pisiyachinanpaq hinaspa allinyachinanpaq:

• Sumaq wayrata hurquy: Carropi kaspaqa atikuptinqa ventananta aslla kichay. Avionpi kashanki chayqa, wayra lloqsinanta qan ladoman muyuchiy, chhaynapi q’oñi wayra haykunanpaq.
• Imayna rikchayniyuq kasqaykita tikray: Sichus huk librota leespa, telefonoykita qhawashanki otaq tableta utilizashanki chayqa, huk rato huk ladoman churay hinaspa karumanta, otaq horizontepi imatapas qhaway . Kayqa yanapanmanmi mana allin kayta pisiyachinanpaq, ñawiykiman kuyuymanta sapa kutilla willakuyta quspa.
• Atikuqtinqa as qhepaman k’umuykuy: Atikuqtinqa tiyanaykita huk chhikanta qhepaman k’umuykuspa ñawiykita wisq’ay.
• Imatapas upyay: Jengibremanta té otaq jengibre cervezaqa wiksa nanaymanta huk chhikanta allinyachiyta atinman.
• Imapas misk’itapas chuchuy: Wakin runakunaqa menta otaq jengibre caramelota siminkuman churaspankun allinyapunku.
• Piensarisun kuyuriq lentes otaq pulseras nisqakunapi: Manaña pruebasqachu chaykuna allin kasqanmanta hatun estudiokunapi, wakin runakuna ninku chay especial lentes y pulseras nisqakuna pisiyachisqanmanta. Chaykunataqa pruebawaqmi.
• Samakuy: Sichus videojuego utaq realidad virtual (VR) pukllaq kanki, pukllaymanta samariy chaylla nauseayuq sientekusqaykiman hina utaq huk sintomakuna Virtual Motion Sickness (VMS) kaqmanta rikusqaykimanta.

¿Atikunmanchu kuyuy unquyta hark’akuyta?

Kuyuy unquyqa manapaschá llapanpichu hark’akunman, ichaqa pisi planificacionqa anchatan pisiyachinman sinchi sintomakuna rikhuriyninta.

Ejemplopaq, viajaspaykiqa huk tiyanata akllay ñawpaqpi qawanaykipaq . Imaynaña viajaspapas maypi tiyasqaykiqa ancha allinmi.

¿Imaynatataq tiyakunayki viajaspa?

• Lanchapi: Lanchapa chawpinpi tiyay, pata cubiertapi.
• Autobuspi: Ventana qayllapi tiyanata akllay. Atikuqtinqa ñawpaqpi.
• Carropi: Ñawpaqpi pasajerokunapa tiyananpi tiyay.
• Crucero barcopi: Buqueq ñawpaqen otaq chawpin qayllapi huk cabinata akllay. Atikuqtinqa aswan pisi nivelpi, unuman aswan qayllapi hukninta akllay.
• Avionpi: Rapranpi huk tiyanata akllay.
• Trenpi: Ñawpaqman qhawaq ventana qayllapi tiyanata akllay.

Chhaynata tiyaspaqa pisiyanmanmi ñawiykiq rikusqan kuyuywan cuerpoykipi sientesqayki kuyuywan.

¿Ima hampikunataq mana kuyuy unquyta hap’inapaq?

Kanmi achka hampikuna mana hampiyuq hampikuna farmaciamanta rantiyta atikunki mana kuyuy unquypa sintomakunata:

• Antihistamínicos: Kaykunaqa alergias kaqpaq hap’isqa kanku chaypas, yanapallanmantaq mana kuyuy unquyta hark’anankupaq chanta sintomakunata pisiyachinankupaq. Dramamina® (dimenhidrinato) nisqaqa huk ejemplon chay hina hampimanta. Ichaqa yuyariy, kaypaq huk antihistamínico puñuywan hampichikunayki tiyan. Mana puñuyniyuq tipokunaqa manam yanapanqachu. Chaykunataqa yaqa kuskan hora manaraq viajashaspa ukyana.
• Parches: Escopolamina Qara Parches (e.g., Transderm Scop®) utaq pastillas yanapanman mana nauseas chaymanta vomitaciones kaqmanta. Kay parchetaqa tawa horallapas manaraq viajachkaspa rinripa qipanpi churana. Kimsa punchawmanta hurquspa musuqwan tikrana. Kay hampiqa simita ch’akichinman, kuraq runakunallapaqtaq.

Importante: Aswan allinmi kanman doctorwan utaq farmacéuticowan rimanakuy manaraq mayqin hampikunatapas tomachkaspa. Astawanraqmi huk unquypaq hampikunata tomachkanki, utaq wiksayuq kanki utaq uchuy wawata ñuñuchkanki chayqa, hampiqpa yuyaychaynintam maskanaykipuni.

¿Allinchu kanman manaraq viajashaspa ch’usaq wiksayoq kay?

Manapaschá. Wiksaykipi manaña anchatachu kanman chaypas, nausea nisqa onqoyqa kanmanmi. Manaraq viajashaspa kaykunata ruwayqa yanapasunkimanmi:

• Achka yakuta upyana.
• Manaraq viajashaspa llamp’u mikhunata mikhuy. Pisi wirayuq, almidonniyuq, wiksapaq mana sasachakuq mikhuykunata akllay. Ejemplopaq, t’anta, arroz, verdurakuna ima.
• Ama cigarrota pitaychu nitaq trago ukyanakunataqa ukyaychu, chaykunaqa wiksaykipi mana allintachu sientekunman.

¿Imatan suyakuwaq kuyuy onqoyniyoq kaspaqa?

Yaqa llapan runakunapaqmi, avionmanta, botemanta otaq carromanta uraykuspa pisi tiempollamanta kuyuy onqoypa sintomanqa chinkapun. Kayqa normalmi.

¿Doctormanchu rinayki?

Kuyuy unquyqa manam hampiypi hatun sasachakuychu. Ichaqa allinmi kanman kay casokunapi doctorman riyqa:

• Sichus sapa kutilla, mana samaspa nauseas utaq vomitacionniyuq kanki .
• Sichus mana ima ejerciciotapas ruwashaspapas kuyuy onqoypa sintomakunata rikunki chayqa.
• Sichus sintomakuna deshidratación kaqmanta rikunki (e.g. ch’aki simi, pisiyasqa urina, yana urina, sinchi sayk’uy).

Kuyuchiy unquyqa puriyta aburridoman tukuchinman, videojuego pukllaypi kusikuytapas waqllichinman. Ichaqa kanmi imakuna ruwanaykipaq mana chayta ruwanaykipaq, sintomakunata pisiyachinaykipaqpas. Sichus sapa kutilla kuyuy onqoywan hap’ichikuq kanki chayqa, allinmi kanman doctorwan rimay, chhaynapi yachanaykipaq imaynatas chay onqoyta hark’awaq chayta, chay onqoy rikhuriqtin imata ruwanaykipaqpas.

Wasiman apakuy Willakuy

• Kuyuy unquy nisqaqa ñawikuna, ukhu rinri, kurkumanta umaman willaykuna ch'aqwayrayku.
• Nausea, vomitación, uma muyuy, sudor ima aswan sintomakuna kanku.
• Allin tiyay, karuta qhaway, viajashaspa sumaq wayrata hap’iy ima facil ruwaykunan allinyachiwasunman.
• Jengibre, menta hina kaqkunam yanapanman.
• Kanmi hampikuna hark’anapaq hinallataq pisiyachinapaq sintomakunata (hampikuqpa yuyaychasqanman hina).
• Hampiqpa yuyaychayninta maskhay sichus sintomakuna sinchi kanman otaq mana chinkanchu chayqa.

Suyayku kay willakuy yanapasunaykipaq. Experienciaykikunata, tapukuyniykikunatapas willawayku. ¡Qhalilla kaychis!