¿Espondilitis Anquilosante (EA) nisqawanchu tarikunki? Chhayna kaqtinqa yachankichá tutamanta rikch’ariqtiyki wasanpi, kunkaykipi k’ulluyasqanta, chaymi sasa k’umuykukuyta otaq muyuytapas. Kay nanaywan, k’ullu kayqa sapa p’unchaw ruwaykunata sasata ruwanman. Ichaqa ama llakikuychu. Manam sapallaykichu kachkanki. Kanmi sasan herramientakuna hinallataq profesional yanapakuykuna yanapanman kawsayta aswan facil kananpaq hinallataq pisiyachinman articulacionesniykipi ñit’iyta. Kunan punchawmi chaymanta rimarisunchik.
Sapa punchaw kawsaypi yanapakuq sasallawan aparatokuna
Chaykunan allin amigoykikuna kanman. Paykunaqa yanapasunkim mana nanayniyuq llamkanaykipaq, articulacionnikikunata yanqamanta llasaqyachispa.
Puriypi hinaspa equilibriopi yanapay
- Pandillakuna: Ancha allinmi wasi ukupi barandillakuna churay, astawanqa baño nisqapi, baño qayllapi, escalerakunapipas. Yuyaykuylla, aswan chansakuna kan bañopi llimp’iykuypaq. Waskha k’ullu kaqtinqa sasan kanman equilibriota waqaychay. Kayna pachakunapi hapinaykipaq barandillayuq kayqa manam aswan segurochu sientekunki, aswanqa aswan librem. Chaykunaqa anchatam yanapanqa bañomanta hatarispa utaq tiyaspa.
- Purinapaq yanapaykuna: Sichus purishaspa urmaymanta llakikunki chayqa, ama p’enqakuychu puriqwan otaq kaspiwan. Chay aparatokunaqa caderasniykimanta, qonqoriykimanta, tobilloykimanta ima tensionta horqonku, chaymi yanapasunki mana urmanaykipaq. Aswan allinqa doctorniykita utaq fisioterapeutaman tapuymi aswan allin purinapaq yanapakuymanta.
Asientos y Cojines Elevados
¿Sillamanta tiyaspa otaq sayarispa caderasniykipi, wasanpi nanasqachu kanki? Chhayna kaqtinqa, aswan alto tiyanata otaq cojín especialta utilizayqa yanapanmanmi pisiyachiyta. Chayqa astawanmi yanapasunki unay tiempo tiyaqtiyki, ahinataq oficinapi.
Sichus baño manka aswan alto hina sientekun chayqa, kanmi hoqarisqa baño tiyanakuna, chaykunatan churakunman hawanpi. Chaykunan aswan facilta ruwan tiyaykuspa hatariyta.
Llank’ayta aswan facilta ruwaq huch’uy herramientakuna
Wakin kutiqa admirakuwaqmi mana yuyaykusqanchis huch’uy herramientakunawan kawsayninchis aswan facil kasqanmanta.
| Herramienta / Equipo | Utilidad nisqa |
|---|---|
| Chayaqkuna/Hap’inapaq yanapakuykuna | ¿Sasachu k’umuykukuy, wasanpi k’ullu kasqanrayku pampaman urmasqa imapas hoqarinapaq? Icha, ¿nanasunkichu pampapi imapas hoqarinaykipaq makiykita haywarispayki? Kay aparatowanqa, suni hap’inayuq, hap’inayuq ima, mana k’umuykukuspa nitaq makiykita llasaqyachispa imakunatapas hoqariyta atinki. |
| Braces y Férulas | Chaykunaqa yanapasunkimanmi articulacionniykikunaman astawan yanapayta. Chaykunaqa pisiyachinmanmi nanayta, articulacionniykikunatapas pisillatan dañota ruwanman. Ichaqa manan allinchu kaykunata sapallaykimanta hap’iyqa. Chaykunataqa doctorniyki niptinllam servichikunayki, hinaspapas nisqanman hinam. |
| Cremallerakunawan, botoneswan yanapanapaq yanapakuykuna | Dedokunapi articulacionkuna nanasqanraykum pachata cremallerawan otaq botonwan churayqa sasa kanman. Cremallera aysana nisqaqa huch'uy llañukunam , cremalleraman k'askakuq, chaywanmi cremallera aysayta mana sasachakuspa. Hinallataqmi kan botonkuna yanapaqkunapas, chaykunam yanapasunki cremallera botonpa uchkunninta aysanaykipaq. |
| Grips | ¿Makiyki nananchu cucharakunata, sartenkunata, punku k’utukunata, botella tapakunata ima hap’ispa? Kanmi caucho utaq llampu plástico hapinakuna, chaykunatam churawaq. Chaykunaqa faciltan imakunatapas hap’iyta atinki, articulacionniykikunatapas pisillatan ñit’in. |
| Cocinapi yanapaqkuna | Cocinapi llamkayqa manam facilchu. Licuadora, procesador alimentario, lata kichaq electricidad nisqawan llamk’ayqa, makiwan llamk’ayta pisiyachinman. Sichus verdurakunata kuchuspa sasachakunki chayqa, mandolina kuchuq hina imatapas utilizawaqmi (ichaqa cuidakuy mana imamanta manchakuspa, kuchuy atisqanrayku). |
| Ancho Llaveyuq | Huch’uy llavekunata hap’ispa punkuta kichaspa dedoykikuna nanaqtinqa, llaveman k’askakuq hatun hap’ina hina hap’inawan. Chhaynapin aswan facil kanqa llaveta hap’ispa muyuchiypas. |
Yuyariy, chay aparatokunata servichikuyqa manam pisi kallpa kasqaykita qawachinchu. Chayqa cuerpoykita munakusqaykita cuidasqaykitapas rikuchinmi. Chayqa mana pimanpas hapipakuspam kikiykipa ruwanaykipaq confianzata qusunki.
Yanapakuy Profesionalta chaskiy
Wakin kutiqa, kay aparatokunawanpas, sapa p’unchaw ruwaykunapi aswan pisi yanapayta necesitankiman. Chayna horakunapiqa piensawaqmi profesional cuidaqpa yanapayninta chaskinaykipaq. Kayqa Sri Lanka suyupi culturanchispaq huk chhika mosoqña chaypas, pachantinpi askha runakunan kay serviciota chaskishanku.
Kay runakunaqa wasiykiman hamuspanku sapa punchaw iskay kimsa horata yanapasunki. Ichapas huk aylluyki (qusa, warmi, wawa) cuidasuqniyki kanman chayqa, kayhina runamanta yanapakuyta chaskinmanku. Otaq qan kikiykipas yanapakuwaq.
¿Ima yanapaytataq chaskiyman?
Wasipi qhali kayta qhawaqkuna yanapankuman kayhina ruwaykunapi:
- Bañakuspa cuerpoykita pichay.
- Pachakuy.
- Mikhuy, yanukuy.
- Bañoman riy.
- Huch’uy wasi pichay
- Tiendaman riy imakunatapas rantinaykipaq.
- Yuyariy hampiykikunata tiempollanpi tomayta hinaspa doctorpa citakuna ruwasqaykitapas.
Wasipi qhali kay yanapaqkuna hampiyta atinkuman (e.g., hampikunata quy). Kikinmanta yanapaqkunam wasipi ruwaykunapi, bañakuypi hinaspa pachakuypipas yanapakunku.
Kay laya serviciota necesitanki chayqa, chaymanta doctorwan rimay . Payqa willayta qusunkiman llaqtaykipi allin riqsisqa wasipi hampiqkunamanta. Chaymanta paykunawan huñunakuyta atikunki, necesidadniykikunata sut’inchayta atikunki, calificacionninkuta chaymanta ñawpaq kawsayninkuta qhawayta atikunki, gastosmanta rimayta atikunki chaymanta huk planta ruwayta atikunki qampaq llamk’aq serviciota tarinaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espondilitis anquilosante (EA) nisqawan kawsakuyqa sasa kanman, ichaqa manam sapallaykichu kanki. Yanapakuyta tarinapaqmi imaymanata ruwasunman.
- Muletas, purinakuna, hoqarisqa tiyanakuna hina facil aparatokunaqa yanapanmanmi articulacionniykipi ñit’iyta pisiyachinanpaq, nanayta controlananpaqpas yanapasunkimanmi.
- Huch’uy herramientakuna imaynachus alcancekuna, cremallera aysanakuna, especial hap’inakuna ima, sapa p’unchaw ruwaykunata sapallayki ruwayta aswan facilta ruwan.
- Dispositivokuna llamk'achiyta mana pisi kallpachu, huk yuyaysapa ruwaymi sapanchasqa kayniyki waqaychaypaq.
- Tukuy kaykunawan sasachakuypi tarikunki chayqa, ama iskayrayaychu profesionalkunapa yanapakuyninta maskay. Doctornikiwan chaymanta rimay hinaspa necesitasqayki detallekunata tariy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay