¿Qanpas sapa kutichu estornudanki? ¿ Sinriykiqa lluqsinchu ? ¿Ñawiykipas, cuerpoykipas picakunchu? Kaykunaqa común sintomakuna kanku huk alergia kaqmanta. Wakin runakunapaqqa normalña chaypas, wakinpaqqa sapa p’unchay kawsayninkutan hatun sasachakuy kanman. Kay sintomakunataqa hampikunata upyaspa controlawaq. Ichaqa, ¿manachu aswan allinraq kanman alergia onqoyta pisiyachiy? Kunanqa rimasunchis wakin sasan, ichaqa ancha importante, consejokunamanta, chaykunan yanapasunki mana imamanta manchakuspa kay alergia sasachakuykunamanta, maypiña kashanki chaypas.
Ñawpaqtaqa qhawarisunchis wasinchispi imayna cuidakunanchista.
Yaqa llapan pachaykutaqa wasipim pasayku, chaymi ancha allin wasiykipi pachamama mana alergénicos nisqayuq kananpaq. Huch’uy cambiokunata ruwayqa anchatan yanapanman.
Polenta, polenta, mohotapas controlasun.
Askha runakunan alergiayoq kanku ñut’u allpaman, polenman, mohomanpas. Chaykunata controlanaykipaq kaykunata ruway:
- Ventanakunata wisq’asqata hap’iy: Polen nisqaman alergiayoq kanki chayqa, atisqaykiman hinan ventanakunata wisq’anayki. Wayrapiqa achka polenmi kan, astawanraqmi tutamanta. Sichus aire acondicionado (AC) nisqayoq kanki chayqa, chayta utilizay. Ama ventiladorta llamk’achiychu. Imaraykuchus huk ventiladorqa aswan ñut’u allpallatam kuyurichinqa chay cuartopi.
- Wayrata filtray: AC ventilacionkunata huk telawan tapay, ahinataq queso telawan. Chaynapim polen nisqa manaña yaykunqachu. Atikuqtinqa, HEPA (alta eficiencia de aire particulado) nisqawan filtro nisqawan yanapachikuy . Ama qunqaychu kaykunata sapa kuti pichayta.
- Humedadta pisiyachiy: Wasiykipi humedadta 50% urapi kananpaq kallpachakuy. Humedadqa moho wiñananpaqmi. Necesario kaqtinqa deshumidificador nisqawanmi yanapachikuna. Hinallataqmi semanapi huk kutillatapas pichana.
- Reparay moho wiñasqan cheqaskunapi: Mohoqa faciltan wiñan bañokunapi, sotanokunapi, garajekunapipas. Chay pampakunataqa chuya, ch’akita waqaychay. Bañopi kaqkunata cortinakunata, azulejos nisqakunatapas antimolde nisqawan mayllana.
Ama achka yurakunata wasi ukupi waqaychaychu, yurakuna tarpusqa allpaqa allin pachatam qun moho wiñananpaq.
| Imata rurana | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Puñuna sábanas nisqakunata, almohadakunata ima semanapi huk kutita rupha yakuwan mayllana. | Puñunakunapi kawsaq ñut’u allpakunata chinkachinapaq. |
| Colchonespaq, almohadaspaq ima plástico tapakunata apaykachana. | Allpa chuspikuna mana yaykumunanpaq, mana mirananpaq. |
| Wasita semanapi huk kutillatapas aspiradorawan churay. | Patakunamanta, alfombrakunamantapas ñut’u allpata, alergénicos nisqakunata hurqunapaq. |
| Alfombrakunata pisiyachiy. Mayllanapaq kaqkunallata akllay. | Imaraykuchus alfombrakunaqa askha ñut’u allpata, mohota ima huñun. |
Uywakuna huk ruwaykunapas
- Uywakuna: Uywakunaman alergiayuq kanki chayqa, atikuqtinqa wasimanta hawapi churay. Sichus alergia sinchi kanman chayqa, huk runamanmi saqenayki kanqa cuidananpaq. Uywakunap chukchanpas, qallunpas aswan alergénicos nisqakunam. Wasipi uywata uywanki chayqa, amapuni puñuna wasiykiman apamuychu. Chaymantapas allinmi kanman sapa kutilla bañakuypas.
- Cigarrota pitay : Ama wasi ukupi pitapas fumananta saqiychu.
- Sumaq q’apayniyuq: Ama perfumekunata, coloniakunata, q’apayniyuq pichayta, wayra ambientadorkunata ima apaykachanachu. Chaykunaqa alergiakunatan astawan yapanman.
- Pichaspa: Wasiykita pichaspa, aspiradorawan utaq pintaspaqa mascaratawan guanteswan churakuy, chaynapi polvowan hinaspa químicokunawan manaña tupanaykipaq.
Viajaspa hawapipas mana imamanta manchakuspalla kay.
Kanmi imaynakuna alergiakunamanta mana imamanta manchakuspa kanaykipaq hawapi purispapas. Qhawarisunchis imachus kasqankuta.
Antawapi, hawapipas
- Carropi: Carrota manejashaspaqa ventanakunata wisq’asqata hap’iy, AC nisqataq modo de aire recirculado nisqapi. Kayqa niyta munan, hawa wayramantaqa ukunpi kaq wayra muyuchisqa kasqanmanta. Hinallataq, ama pipas antawa ukhupi cigarrota pitananpaq saqiychu.
- Tiempota qhaway: Atisqaykiman hina wasi ukhupi qhepakuy ch’aki, wayra p’unchaykunapi askha polen yupayniyoq. Polen nisqa aswan hatunmi 5manta 10 a.m.
- Hawapi llamkaspa: Mascarata churakuy sichus pastota rutuchkanki utaq qurakunata aysachkanki. Chayraq kuchusqa pastota asnaqtiykipas, alergiayoq kaspaqa ama chay cheqasman riychu .
- Amachakuq pacha: Hawaman lluqsispaqa gorrawan churakuy. Chaynapim umaykiman hinaspa uyaykiman polen nisqa manaña yaykunqachu. Zapatowan, suni pantalonwan, suni mangayuq p’achawan churakuy kurukunamanta amachakunaykipaq.
- Wasiykiman kutispa: Hawamanta wasiykiman chayaspalla , cuerpoykita mayllakuy, chukchaykita mayllakuy, p’achaykitapas cambiay. Chayqa kanman polen nisqa pachaykiman chukchaykimanpas llumpayta churakusqanraykum. Ama hawapi ch’akinanpaq p’achata saqeychu, chaywanqa polenpas huñukunqataqmi.
Sichus huk kurukuna kanisqaykimanta sinchi alergiayuq kanki chayqa, sapa kuti apakuy huk kit inyector de epinefrina nisqa hampiqpa kamachisqanta. Kayqa kawsayta qispichiqmi kanman.
Viajaspaqa
- Hampiykikunata qayllaykipi waqaychay: Viajaspaqa alergia hampiykita churay bolsaykiman. Hinallataq, apamuy wakin hampikunata yapasqa.
- Hotelpi cuarto: Mana fumanankupaq cuartota mañakuy. Wakin hotelkunapiqa asma onqoyniyoq runakunapaq, alergia onqoyniyoq runakunapaqmi cuartokuna kan. Uywakunaman alergiayoq kanki chayqa, ama uywakuna chaskinapaq hotelkunapi qhepakuychu.
- Mikhuy: Mikhuymanta alergiayuq kanki chayqa, menú nisqapi allinta ñawiriy, chaypi mikhuq runata tapuy imaynatachus mikhuy wakichisqa kasqanmanta. Ama iskayrayanapaq mikhuykunata mikhuychu.
¿Escuela yachanchu wawaykipa alergia kasqanmanta?
Sichus huk wawa alergiayoq kanman chayqa, ancha allinmi tayta-mama hina escuelaman willananchis.
- Yachachiqkunaman, llamkaqkunamanpas willay: Wawapa clasenpi yachachiqninman, directorman, cafeteriapi llamkaqkunamanpas willay wawaq alergia kasqanmanta, aswantaqa mikhuymanta alergiayuq kasqanmanta.
- Wawaykita yachachiy: Huch’uychanmantapacha wawaykiman alergia kasqanmanta yachachiy. Chhaynapin yachanqa phiñachiq mikhunata mana mikhunanpaq.
- Preparakuy emergenciapaq: Wawayki sinchi alergiayoq kaqtinqa, escuelapi huk otaq iskay kit de epinefrina nisqakunata waqaychay, doctorpa nisqanman hina. Yachachiqkunaman, wawaykiman ima, kuraqña kachkaspa imaynatachus apaykachayta yachachiy. Hinaspapas escuelaman willay ima huk hampikunatapas wawayki tomasqanmanta.
- Polen nisqa askha p’unchaykunapaq: Polen nisqa askha p’unchaykunapiqa manaraq escuelaman rishaspa wawaykiman hampikunata qoy. Pukllachkaspaqa huk gorrawan churakuy hinaspa pukllayta tukuruspa ukuman yaykumuptinku uyanta, makinkuta mayllakuyta yachachina.
Wasiman apakuy Willakuy
- Reqsiy imakunachus alergiaykikunata hatarichin chayta, atisqaykiman hinataq karunchakuy. Necesario kaqtinqa doctorwan rimaspa alergiamanta prueba ruwawaq.
- Wasiykita ch’uyata waqaychay, manataq ñut’u ñut’u, moho, polen imachu. Sapa kuti pichaypas, wayrapas wayrachiypas ancha allinmi.
- Sapa kuti doctorpa kamachisqan hampikunata, astawanqa epinefrina inyector hina emergencia hampikunata, makiykipi hap’iy.
- Familiaykikunaman, escuelapi yachachiqkunaman, restaurantepi llamk’aqkunaman ima sut’ita willay alergiaykimanta. Ancha importanten seguridadniykipaq.
- Sichus alergia onqoypa sintomakuna sasa controlanapaq otaq sapa kutilla rikukun chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki allin hampichikunaykipaq, consejota qonaykipaqpas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay