Llapanchismi uyarirqanchis Ayurveda simita. Ichapas ayurvédico hampita tomarqanki utaq ayurveda masajeta ruwarqanki. Ichaqa Ayurveda nisqa simiqa manan hampillachu. Chaymantaqa aswan ukhun, huk sistema de medicina, llapan kawsayninchiswan tupaq. Hinaptinqa, Ayurvedamanta uyarirqanki chaypas, ¿allintachu yachanki imayna chiqap llamkasqanmanta hinaspa ima cientificopa sayan kasqanmanta? Kunan punchawmi chaymanta rimarisunchik.
Pisi rimayllapi, ¿imataq Ayurveda?
Ayurveda nisqaqa pachantinpi aswan ñawpaq sistema de salud holístico nisqa. India nacionpin 5.000 más wata ñawpaqtaraq paqarimurqan. Sanskrit simipi "Ayurveda" nisqa simiqa "kawsay yachay" icha "kawsay yachay" niyta munan.
Kay sistemapa aswan iñiyninqa, qhali kaypas allin kawsaypas yuyayninchis, cuerponchis, espiritunchis, pachamamanchis ima delicado equilibriomantan kanqa . Ayurvedapa hatun munayninqa qhali kayta kallpachaymi, unquykuna mana wiñananpaq, manataqmi chaywan maqanakuychu. Ichaqa manan chaywanqa niyta munanchu kunan kaq onqoykunata mana hampichikusqankuta. Hinallataqmi kan hampikuna específicas problemas de salud nisqapaq.
Pisi rimayllapi, Ayurveda aswanta rikch’akun huk kawsay pusaqman, chaymi yanapasunki qhali kanaykipaq, onqoy hampinamantaqa .
Vitalidadmanta, Doshasmantawan willakuy
Ayurveda nisqanman hinaqa, kay pachapi tukuy imapas, kawsaqpas, mana kawsaqpas, hukllawasqam kachkan. Sichus yuyayniyki, cuerpoyki, espirituykipas universowan tupan otaq allinta tupan chayqa, allinmi kanki. Kay equilibrio mana allin kaptinñam unqunchik. Chay equilibriota sasachanmanmi imakunachus kanman genético otaq nacesqanchispi defectokuna, accidentekuna, cambio tiempo, machuyay, imayna sientekusqanchispas.
Ayurvedata chaskiqkunam iñinku sapa runa kay universopi pichqa elemento básicos nisqamanta ruwasqa kasqanpi:
Kay pichqa elementokuna runap kurkun ukhupi huñunakuspa kimsa kawsay kallpakunata paqarichimunku , "Doshas" sutiyuq. Kay kimsa doshakunam cuerponchik imayna llamkasqanmanta kamachin. Chaykunan kanku:
1. Vata Dosha: Wayra, wayra elementokunamanta ruwasqa.
2. Pitta Dosha: Tejo (nina), Apo ( yaku ) nisqa elementokunamanta ruwasqa.
3. Kapha Dosha: 1.1.Apo (yaku) , Pathavi (allpa) elementokunamantam rurasqa.
Llapanchismi kay kinsa doshakunamanta hukniray chaqrusqata herenciata chaskinchis. Ichaqa yaqa llapanpim huk doshaqa wakinkunamanta aswan kallpasapa. Ayurveda nisqapiqa creenmi onqoyman hap’ipakuyniyki, ima clase onqoykunayoq kasqaykipas doshas nisqakunaq equilibrionmanta kanqa.
Kimsa pantaykunata aswan sut’ita qhawarisunchis.
Kay kimsa pantaykunata mana sasachakuspalla hamutanapaqqa, huk tablapi kay willakuykunata qawasunchik.
| Dosha sutiyuq runa | Controlaq kaqkuna | Hatun ruwaykuna | Mana equilibrasqa kaptin | ¿Imaynatataq equilibriota ruwasunman? |
|---|---|---|---|---|
| Vata (wayra + hanaq pacha) . | Kurku kuyuy, samay, yawar puriy, sunqu llamk'ay, yuyay, celulakuna rakinakuy. | Yuyaysapa, kamaq, ruwaq, usqhaylla sientekusqankuta cambiaq, llañu cuerpoyoq, facil-llata pisiyachiq, sapa kutitaqmi chiri sientekuq runakuna. | Aswan susceptibilidad kay condicionkunaman kayhina llakikuy, manchakuy, qunqay, asma, sunqu unquy, qara unquykuna, artritis ima. | Yuyaymanay, masaje, puñunaman riy hinaspa churasqa horapi rikchariy, q’uñi mikhunata mikhuy. |
| Pitta (Nina + Yaku) . | Digestión, metabolismo, mikhuy munaywan tupaq hormonakuna. | Runakunaqa metaman hina, atipanakuypi, mana manchakuq, umalliq kayniyuq, chawpi sayayniyuq, kallpasapa cuerpoyuq, sapa kuti ruphaytaqa sientenku. | Aswanta kay unquykunaman, kayhinata phiñakuq, k’ullu, Crohn unquy, sunqu unquy, presión alta, indigestión, fiebre ima. | Ensaladakuna, pepinokuna hina q’uñi mikhuykunata mikhuy, pisi pisimanta yoga ejerciciokuna ruway, tukuy imamanta yachay. |
| Kapha (Yaku + Pacha) . | Aycha wiñaynin, kurku kallpa, takyasqa, llasaynin, inmunes sistema. | Thak, pacienciakuq, rutinaman hina llank’ayta munaq, ancho cuerpoyoq, facil-llata llasaq. | Facil sayk’usqa, k’ullu, aswanta llakisqa, asma chanta wak samay unquykunaman, diabetes, chanta wirayaywan ima. | Aswan verdurakunata, frutakunata mikhuy, yawar purichiyta yapananpaq ejerciciokunata ruway, ahinataq phaway. |
¿Imaynatataq huk plan de tratamiento ayurvédico nisqa ruwakun?
Ayurvédico doctorman rispaykiqa, paymi huk planta de tratamientota ruwanqa, chaymi qampaq kanqa. Payqa qhawarinqa cuerpoykipi, yuyayniykipipas, hinallataq doshas primarias secundarias nisqaykikunatapas. Hampikuypa metanqa yuyayniykita cuerpoykitapas allinta tupachiymi. Chayta ruwanapaqqa askha ruwaykunan kan:
- Qura hampi: Kayqa Ayurveda nisqapi ancha allinmi. Regaliz, jengibre, cúrcuma nisqa imakunatapas imaymana huñusqakunapin churanku doshaykiman hina.
- Yoga: Kurkutapas yuyaytapas allinta tupachiq ejercicio.
- Yuyaymanay: Yanapanmi yuyayta thasnunanpaq, allinta yuyaykunanpaqpas.
- Panchakarma: Mana digerido mikhunata, venenokunatapas kurkumanta hurqunapaq ruway. Chaypaqqa yawar ch’uyanchakuy, masaje, hampi aceitekuna, p’achakuna, laxantes ima.
- Consejo: Yanapasunki pantasqaykita entiendenaykipaq hinaspa imayna kawsasqaykita cambianaykipaq.
- Huk hampikunam kanman aceitewan masaje, Pranayama sutiyuq samay ejerciciokuna, mantra takiypas.
Ichaqa ¡kaymantapas cuidakunaykipunin!
Manaña Ayurvedamanta aswan clínica investigación ruwasqachu karqan chaypas, occidental hampikunapi hina, askha ruwaykuna Ayurvedapi pruebasqa kanku allin qhali kaypaq allin kasqankuta.
Ichaqa, kanmi imapas ancha importante , chaytan yachanayki. Wakin nacionkunapi, Estados Unidos nacionpi, investigasqankupin yachakun wakin ayurvédica hampikunapi venenoyoq llasa metalkuna kasqanmanta, chaykunan kanku plomo, mercurio, arsénico ima.Chaykunaqa cuerponchispaqmi sinchi mana allin, astawanqa huch’uy wawakunapaqqa, kawsaynintapas peligropin churanman.
Chayrayku, manaraq Ayurveda utaq ima hampitapas pruebachkaspa, sapa kuti hampiqniykiwan rimay. Willay ima hampikuna tomayta yuyaykusqaykimanta. Chaynapi, payqa allinta yachanman sichus ima interaccionespas kan huk hampikunawan kunan tomasqaykiwan hinaspa sichus allinchu qampaq.
Sichus qanpas otaq huk wawapas chay hampiwan ima venenotapas tarinki chayqa, chaylla riy aswan qaylla hospitalpi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman. Necesario kaqtinqa, Colombo Nacional Hospitalpi Centro Nacional de Información de Venenos nisqamanpas waqyakuwaqmi yuyaychakunaykipaq.
¿Imaynatataq ayurveda kawsayta qallarisunman?
Ayurveda nisqaqa Sri Lanka suyupi riqsisqa hampi sistemam. Ichaqa ancha allinmi hampichikuyta maskaspa allin yachayniyuq hinaspa confianapaq doctorta akllay. Manaraq doctorman richkaspa, kaypi kachkan wakin sasan ayurvédico ruwaykuna, chaykunatam wasiykipi qatipawaq.
Puñunapaq, yuyay allin kananpaq
- Huk horapi puñuy hinaspa huk horapi rikchariy.
- Puñunaykita ch’in, tutayaq cheqasman tukuchiy. Tutakunapiqa telefonokunata, laptop nisqakunatapas puñuna wasimanta hawapi churay.
- Sapa punchaw huk rato yuyaymanay .
- Ukhu samay ejerciciokunata ruway.
Ejercitar
- Yoga claseta ruway otaq internetpi clasekunata ruway.
- P’unchayntinpi kuyuyniykita yapay. Wakin punchawqa, kallpawan puriy, wakintaq, kallpawan kallpay. Cuerpoykita uyariy.
Ayurveda nisqa mikhuy
- Artificial, procesado mikhuykunamantaqa musuq, wasipi ruwasqa mikhuykunata mikhuy.
- Mikhuspaqa thaklla kusikuywan mikhuyniykiwan kusikuy, ama phiñakuspa nitaq estresakuspa.
- Chawpi p’unchawpi aswan hatun mikhuyniykita mikhuy, imaraykuchus chaypachan digestión aswan allin kan.
- Kimsantin doshakunata equilibraq mikhuykunapi yuyaykuy, frutakuna, verdurakuna, arroz, nueces, miel ima misk’ichiq hina.
Qurakuna
Wayk’usqaykipiqa askha ayurvédico qurakunatan utilizawaq, ahinataq Ashwagandha, Cúrcuma, Jengibre, Comino ima. Ichaqa manaraq kaykunata suplemento hina hap’ispaykiqa doctorwan rimay , chhaynapi allinta yachanaykipaq, mana imamanta manchakuspapas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ayurveda nisqaqa huk sistema holístico de bienestar nisqa, chaymi cuerpo, yuyay, espiritu ima equilibrio nisqapi qhawarin.
- Kimsa doshakunapim sayasqa: Vata, Pitta, Kapha. Llapa runaq dosha composiciónninqa hukniraymi.
- Ayurvédica hampikunaqa sapa sapan runapaqmi, dosha kayninman hina.
- Ayurveda nisqa hampiqa qhali kaypaq askha allinkunataña qon chaypas, wakin qura hampikunaqa llasa metalkunayoqmi kanku, chaykunaqa qhali kaypaq mana allinmi.
- Aswan allinqa: Manaraq ima ayurvédica utaq huk hampitapas qallarichkaspa, sapa kuti tapukuy primaria hampiqniykiwan (doctorwan) qampaq mana imamanta manchachikuq kasqanmanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay