Huk pusaq fertil p’unchawniykikunata tarinaykipaq: Método de Temperatura Corporal Basal

¿Wawatachu suyachkanki? Icha, ¿familiayki hunt’asqa kananpaq piensaspa huk wawata mana munaqchu kanki? Kunan punchaw rimasunchik huk métodomanta, chaymi yanapasunkiman mayqin kay ruwaykunapipas. Uyarirqankichá. Chayqa Temperatura Basal del Cuerpo (BBT) nisqa ruwaymi. Chaynapim cuerpoykimanta willakuykunata servichikunki imapas ancha allin kaqta yachanaykipaq, chayqa kanmanmi wachakuq punchawnikikuna kaptin.

¿Imataq Temperatura Basal del Cuerpo nisqa ruway?

Pisi rimayllapi, kay Temperatura Basal Cuerpo nisqa aswan pisi temperaturan cuerpoykipi, llapanpi samasqa kashaqtiyki, chaymi manaraq tutamanta rikch’arishaspa, puñunamanta hatarispa, imatapas ruwashaspa. Wakin runakunaqa kaytaqa sutichankutaqmi ‘método de temperatura’ nispa. Kay BBT nisqa allinta tupuspaqa yaqapaschá ovulación nisqaykitaqa yachawaq , chay p’unchaymi ovulo ovariomanta lloqsimun.

Piensariy, cuerponchikqa admirakuypaq maquinakuna hinam. Chaymi, hayk’aqchus ovulasqaykita yachaspaykiqa, aswan facilmi reparay ima p’unchaykunapichus aswanta wiksallikunki chayta. Kay willayta llamk’achispa, chay p’unchawkunapi warmi-qhari puñuyta atinki sichus wiksayakuyta munanki chayqa, utaq chay p’unchawkunapi mana warmi-qhari puñuyta atinkichu sichus mana wiksayakuyta munankichu.

¿Imaynatataq kayqa llamkan?

Kunanqa qhawarisunchis imaynatas kay pasananta. Ovulación ruwasqayki qhepamanmi cuerpoykiq q’oñikuynin pisillata wicharin . Chayqa kanman cuerpoykipi progesterona sutiyuq hormonata aswan achkata ruwasqanraykum . Kay hormona, progesterona sutiyuq, wiksayuq kanaykipaq uteroykita wakichin, imaynatachus yura wiñananpaq jallp’ata wakichinjina.

Kay métodota allinta llamk’achinapaq, sapa paqarin tupunayki tiyan chanta qillqanayki tiyan temperatura basal cuerpoykita kimsa ciclo menstrual nisqallapas (chayqa, yaqa kimsa killa). Manapaschá chayllachu willayta atiwaqchu ima p’unchaychus ovulación ruwakusqanmanta, chaytaqa ruwawaq ñawpaq killapin. Ichaqa huk tiempo chhaynata tupuspa grabaspaykiqa reparankin huk patrón . Ejemplopaq, reparankipaschá killaykiq 14 p’unchayninpi temperaturayki yapakusqanmanta. Kay willakuyman hinaqa, ima p’unchawpi aswanta ovulacionta ruwanaykipaq huk estimación ruwawaq. Chaymantataq imachus munasqaykiman hina (wawata munaspapas mana munaspapas), decidiwaqmi ovulacionmanta iskay kinsa p’unchaykuna ñawpaqta, iskay kinsa p’unchay qhepamanpas warmi-qhari puñunaykipaq.

¿Imapitaq hukniray kanku normal cuerpo temperaturawan basal cuerpo temperaturawan?

Basal cuerpoykiq temperaturan, ñawpaqpi nisqanchis hina, cuerpoykiq chayasqan temperaturan, llapanta samashaqtin, chaymi aswan pisi temperaturan . Sichus kay BBT métodowan fertil p’unchawniykikunata tariyta munanki chayqa, manaraq puñunaykimanta hatarichkaspa hap’inayki tiyan.Chayqa ancha allinmi temperaturayki tupuyqa. Piensariy, sichus puñunaykimanta hatarispa huk ladoman kuyukunki, rimanki otaq iskay kinsa minutolla rikch’asqalla kashanki chayqa, cuerpoykiq q’oñikuyninqa pisillatan cambianman. Hinaptinqa manam BBT nisqa chiqaptaqa yachayta atisunchu.

Chaypaqqa huk termómetro especial (Termómetro Basal) nisqatan necesitakun. Chaykunaqa hukniraymi kanku sapa kuti termómetro nisqakunamantaqa. Termómetros basales nisqakunaqa iskay chunkayuqkamam ruphaytaqa qawachin (e.g. 36,72°C). Sapa kuti termómetros nisqakunaqa wakin kuti huk chunkayuq kitillatam rikuchin (e.g. 36,7°C). Kay huch’uy chiqanchaypas ancha allinmi BBT tupuypi. Kayhina termómetro basal nisqataqa farmaciakunamantam rantiwaq yaqa waranqa qullqiwan.

¿Imayna runakunataq kay ruwayta llamk’achinku? ¿Imaraykun chayta ruwashan?

Askha runakunan kay métodota utilizanku ciclo menstrual nisqapi fertil p’unchaykunata , chaymi aswanta wiksayakunankupaq p’unchaykuna. Wakin runakunaqa kay método BBT nisqawanmi yachanku ima p’unchaykunachus wawayoq kanankupaq, chay p’unchaykunapitaq warmi-qhari puñunankupaq. Wakintaq kay ruwayta llamk’achinku wawayuq p’unchawkunata riqsinankupaq, chay p’unchawkunapitaq mana warmi-qhari puñuyta munasqankurayku, mana wiksayakuyta munasqankurayku.

Askha razonkuna kan imaraykuchus askha runakuna kay BBT métodota munanku:

• Chaypaqqa manan ima hampitapas nitaq hormonatapas utilizanachu .
• Kayqa ancha barato . Chaypaqqa termómetro nisqallan.
• Kay ruwayqa mana ima efectos secundariosniyuqchu .

Ichaqa wakinmi kay temperaturata yachapakunanchik, grabakunanchik hinaspa analizananchik. Hinallataqmi allin kanman huk cambiokuna cuerpoykipi kay BBT métodowan kuska qhaway. Ejemplopaq, ñuñuykiq llamp’u kayninta qhawarispa otaq cervical mucosidadninpa texturanpi cambiokuna kasqanpiqa aswan pistakunatan qosunkiman hayk’aqchus ovulacionta ruwashanki chayta.

¿Imaynatataq allinta tupusaq cuerpoypa temperaturan basal nisqapi?

Kaymi aswan importanteqa. Sichus BBT mana allintachu tupukun chayqa, willakuy chaskisqaykuqa mana allinchu kanman.

Periodoyki qallarisqan p’unchaymantapacha, chaytaq yawar lluqsisqayki p’unchaymantapacha , sapa paqarin BBT tupuyta qallariy. Chaytaqa ruwanayki qatiqnin periodoyki qallarinankama. Ñawpaqpi nisqanchis hina, iskay kinsa killakunapin huk patrón nisqa reqsikun. Cuerpoykiq q’oñikuynin yapakunanta maskhanayki. Chaynatam yachanki ovulacionniyuq kasqaykita. Tiempowanqa reparankin kay q’oñi wichariyqa sapa killa kaq p’unchayllapi kasqanmanta. Yaqa llapan runakunam ovulakunku 14 punchaw muyuriqpi killankupi.

Kaypi imayna BBT métodota llamk'achinapaq:

• Ñawpaqtaqa huk termómetro nisqatan maskhay, chay termómetro nisqatan huk chunkayoq cheqaskamapas (aswan allinqa iskay chunkayoqkama) ruphay tupuyta atinman . Aswan allinmi kanman paquetepi "Temperatura Basal" nisqata hap'iy.
• Rikcharisqaykiman hinam cuerpoykipa temperaturan basal nisqatapas hapiy . Termómetro nisqataqa puñunaykipa hichpanpi waqaychay. Chaymantataq tutamanta rikch’arisqayki qhepallaman temperaturaykita hap’iwaq, manaraq puñunamanta hatarishaspa, rollokuspa otaq rimashaspa.
• Sapa kuti huk pachallapiRuphayniykita hap’inaykipaq kallpachakuy. Ejemplopaq, sichus semana p’unchaykunapi 6 horasta rikch’arinki, semana tukuypitaq 8 horasta puñunki chayqa, manapaschá chay hina cheqaqchu kanman. Atisqaykiman hina temperaturaykita hap’iy.
• Sapa punchawmi huk sitiollapi temperaturaykita hapiy . Yaqa llapan runakunam BBT nisqankuta oral nisqawan tomanku. Ichaqa munaspaqa rectalpipas hap’iwaqmi. Aswan importanteqa qallarisqayki p’unchaymantapachan kaq cheqasllapi apakuy.
• Sapa punchawmi temperaturaykita qillqay . Grafico papelta otaq kunan tiempopi fertilidadta qatipanapaq aparatokunamanta hukninta servichikuwaq. Chaynapim sapa punchaw mana sasachakuspalla temperaturaykita tupachinki.
• Ruphay yapakuyninta riqsiy . Ovulación nisqa qhepamanmi cuerpoykiq temperaturan basal nisqa pisillata yapakun, yaqa 0,2 grados Celsius (0,2°C) (kuskan grado Fahrenheit nisqamanta pisi). Sapa killa hayk’aqmi chay yapakusqanqa askha killakunapin reparakunman.
• Consciente kay periodo fertil nisqaykimanta . Aswanta wiksayakunki tawa p’unchaw manaraq ovulación kachkaptin, huk p’unchaw ovulacionmanta.

¿Imaynataq basal cuerpoypa temperaturan kanan?

Yaqa llapan runakunapaqmi manaraq ovulacion kachkaptinqa 35,5manta 36,6 grados Celsiuskama (96°F hinaspa 98°F) . Ovulación nisqamantaqa yaqa 36,1 hinaspa 37,2 grados Celsius (97°F y 99°F) nisqamanmi wicharin . Kay wichariyqa sapa runamanta hukniraymi, ichaqa 0,2 grados Celsius (0,22°C) nisqamanta 0,5 grados Celsius (0,56°C) nisqakama kanman.

Wakin runakunaqa manaraq ovulacion kachkaptinmi temperaturanku pisillata pisiyarun. Ichaqa ovulación nisqa kaqtinqa, kay challpuy qhepamanmi qonqayllamanta sinchita wicharin.

Ovulación nisqamanta qhipaman temperaturaykita qillqaspallapuni (qhipa periodoyki qallarinankama). Chay killapi wiksayakunki chayqa, BBT nisqaykiqa hatunmi kanqa . Chayqa kanman wiksayuq kachkaspa cuerpoyki progesterona nisqa hormonata necesitasqanraykum. Mana wiksayakunkichu chayqa, hukmantan temperaturayki pisiyanqa, huk otaq iskay p’unchaymantataq menstruacionniykita qallarinki.

¿Imaynataq temperatura basal wiksayuq kachkaspa?

Kaypaqqa manam "rango normal" nisqa chiqap kanchu. Importanteqa normal temperaturaykipa ruwayninmi. Wiksayuq kanki chayqa, q’uñikuyniykiqa altollapipuni kanqa. Manaraq menstruacionniyki qallarichkaptinqa manam huk ruphay pisiyaytapas rikunkichu. Ichaqa wiksayakusqaykita takyachinaykipaqqa wiksayoq kasqaykitan pruebanayki otaq doctorpa consejonta maskhanayki . BBT sapallanpiqa manan wiksayakuytaqa yachawaqchu.

¿Manaraq killa kachkaspachu cuerpo basal temperatura wicharin?

Manan, aswantaqa pasakunmi cuerpo basal temperaturan pisiyapun huk otaq iskay p’unchay manaraq menstruación kashaqtin.Kaymi chay patrón qawasqayki sichus mana wiksayakuychu karqa.

¿Imaynatataq allinta yachayman haykapi ovulacionta ruwachkasqayta kay método BBT nisqawan?

Método basal cuerpo temperatura kaqwanqa, mayk’aqchus ovulacionta ruwarqanki chaymanta chaylla yachanki . Kaymi kay métodopa huk uchuy mana allinninqa. Chayraykun huk iskay kinsa killakuna BBT nisqaykitaqa tablapi ruwanayki, suyanaykitaqmi huk patrón nisqa chaskinaykikama, hayk’aqmi ovulakunki chayta.

Tablaykita qhawaspaqa kallpachakuy iskay hatun partekunata maskhanaykipaq: manaraq ovulacion kashaqtin tiempota, ovulacionmanta qhepa tiempotawan . Sapa punchawmi temperaturaykiqa pisillata cambianman, chayqa normalmi. Ichaqa ovulacion qhepamanmi sut’ita rikunayki temperatura yapakuyninta. Sichus kinsa p’unchayllapas qatiqninpi q’oñikuynin yapakuqta rikuspaqa, piensawaqmi ovulacionta ruwasqaykita .

Sichus wiksayakuyta munanki método BBT nisqawan...

Sichus kay método basal de temperatura corporal nisqawan yanapachikunki wiksayakunaykipaq chayqa, aswan hatun metaykiqa kanan tiyan ima p’unchawkunapichus aswanta ovulación nisqa kanki chayta riqsinayki tiyan . Kayqa yanapasunki "ventana fértil" nisqa tarinaykipaq mayk'aqchus aswanta wiksayakunki.

Ejemplopaq, sichus BBT nisqaykimanta tablapi ruwachkanki hinaspa reparanki temperaturayki wicharisqanmanta 12, 13 hinaspa 14 punchawkunapi menstruaciónnikipi (niyta munan 11 utaq 12 punchawpi ovulasqaykita), planeanaykim mana harkasqa warmi-qari puñuyta 8 punchawmanta 14 punchawkama qatiqnin killapi.

Yuyariy, espermatozoides nisqakunaqa tawa p’unchaykama uteroykipi kawsanman , chaymi fertil ventanaykiqa qallarin iskay kinsa p’unchaykuna manaraq ovulación kashaqtin. Chayraykun ancha allin kanman fertil ventanaykita yachay.

¿Ima allinkunan kanman kay método basal de temperatura corporal nisqawan?

Kay ruwayqa kanmi achka allin ruwaykuna:

• Mana ima efectos secundarios kanchu imaraykuchus kayqa huk método natural.
• Ancha barato . Lliw gastanaykiqa termómetro nisqa rantiymi.
• Manan hormonakunataqa utilizanaykichu .

¿Kanchu ima mana allinkuna kay ruwaywan?

Ventajas kaqwan kuska, kay métodoqa wakin desventajasniyuq, limitacionesniyuq ima.

• Sichus ciclos menstruales irregulares kaqwan kanki , utaq sichus qunqanki temperaturaykita hap’iyta, kay método mana ancha chiqanchu.
• Kay ruwayqa mana ima hark’aytapas qunchu kay infecciones sexuales transmitidas (ITS) kaqmanta .
• Método BBT sapallanta llamk’achiyqa mana ancha allinchu wiksayuq kayta hark’anapaq . Askha factores kan kay basal cuerpo temperaturata afectanman. Mana wiksayakuyta suyachkaptiykiqa, achka doctorkunam ninku huk métodota controlanaykipaq, chaynallataqmi temperaturata qawanaykipaqpas.

Kanmi achka imakuna, chaykunam cuerpo basal temperaturata afectanman:

• Sichus ñuñuchichkanki chayqa.
• Ñawpaq tuta tragota ukyaqtiykiqa.
• Sichus huk unquyniyuq kanki utaq infección kanki, ahinataq fiebre utaq chiri.
• Mana allintachu puñunki chayqa. Mayninpiqa pisi horakunallatam puñunchik llumpay ocupasqa kaspanchik. Chayna kaptinqa, temperaturaqa cambianmanmi.
• Estrés nisqa p’unchaykuna.
• Wakin hampikunata llamk’achkaspa.
• Huk suyuman rispaykiqa, chaymi pacha hukniray kasqanman (zonas horarias) rispaykiqa, cuerpoykipa relojninqa kayna pachakunapiqa pisillatam mana allintachu llamkan.

Wakin aswan importante kaqkunatan yuyarinanchis

Chaymi, kay temperatura basal corporal (BBT) métodoqa huk natural, mana qullqipaq, mana efectos secundariosniyuq ima yanapasunki yachanaykipaq periodo fertil nisqaykita. Ichaqa chayta allinta ruwanaykipaqqa allintan tupunayki temperaturaykita, pacienciakuspataq iskay kinsa killakuna registrota waqaychanayki.

Aswan importanteqa sichus wawata suyashanki otaq mana wiksayakuyta munanki chayqa, allinmi kanman doctorwan rimay kay métodomanta astawan yachanaykipaq.

Wakin kutipiqa, huk fertilidad qhaway ruwaykunawan kuskachasqa kaqtinku, ahinataq prueba de moco cervical , aswan allin kanman. Doctorkuna ninku aswan mana imamanta manchachikuq kay métodota huk forma de control de nacimiento kaqwan (e.g. condones, pastillas anticonceptivas) llamk’achiyta sapalla llamk’aymanta, astawanraq sichus mana wiksayakuyta munankichu.

Doctornikiqa yanapasunkim necesitasqaykiman hina ima métodota akllanaykipaq.

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