Askha runakunaq menstruacionninku normalña chaypas, kanmi wakin kutikunapi mana allintachu yachanki imachus kasqanmanta, ¿riki? Mayninpiqa wiksaykikamam onqosqa tarikunki, sunquykipas llasaqmi sientekun, imayna tarikusqaykipas cambianmi. ¿Imataq cheqaqtapuni kay tiempopi cuerponchis ukhupi pasashan? Kayqa manan imapas p’enqakunapaqchu, ancha natural proceson sapa warmiq cuerponpi. Chhaynaqa kaymanta rimasun, entiendenaykipaq hina.
¿Imapunitaq killachakuyri?
Pisi rimayllapi, menstruación nisqaqa sapa killa uteroykiq revestimienton mosoqyachisqa kasqanmi, ñawpaq revestimientotaq yawarwan kuska vaginanta hich’akun. Kayta sutichanchik ‘menstruaciónniki’, ‘menstruación’ utaq ‘menstruación’ nispa.
Tukuy chaykunataqa cuerponchispi hormona nisqa químico nisqa mensajekuna kamachin . Chay hormonakunaqa umaykipi kaq glándula pituitaria nisqawanmi, ovario nisqawanpas, chaykunaqa miranapaq sistema nisqapin kashan.
Kaynata piensay. Sapa killam cuerpoykiqa wawata chaskinanpaq preparakun. Chaypaqqa hormonakunan uteroykiq revestimientonta rakhuyachin ( endometrio nispan sutichanchis), chaymi colchón hina preparanku wawa haykumunanpaq, chay tiempollapitaqmi hormonakuna huknin ovarioykita puqusqa ovulota kacharichin. Chaytaqa ovulación ninchikmi.
Kay ovuloqa trompa de Falopio nisqa urayman purispa suyan huk espermatozoide chayamunanta. Ichaqa sichus huk espermatozoide mana ovulota fecundanchu, chaymi nin wiksayakuy mana kasqanmanta chayqa, manañan allinchu chay uterino rakhu perqa wakichisqa. Chay pachaqa chay pirqa p’akikun, cuerpomantataq yawarwan kuska tejidos hina qarqosqa kan. Chaypaqmi killachakuyqa.
Hinaptinqa, ¿imataq menstruación ciclo?
Menstrual ciclo nisqaqa tukuy pacham, periodo qallarisqayki p'unchawmanta qatiqnin periodo qallarisqayki p'unchawkama. Kay pachakunapin llapa ñawpaqpi rimasqanchis hormonakuna cambiay, ovulación, uterino revestimiento rakhuyaynin ima ruwakun. Llapa runaq ciclonqa hukniraymi kanman, ichaqa chay ruwayqa kaqllan.
¿Hayka punchawtaq normal menstrual ciclo nisqa?
Yaqa llapanpim qawanchik huk ciclo menstrualpa promedio largonta 28 punchaw kananpaq. Ichaqa sichus huk ciclo kanki maypipas 21 p’unchaymanta 35 p’unchaykama chayqa, chaypas qhawarikunmi llapanpi normalta . Chaymi ama llakikuychu sichus cicloyki mana exactamente 28 p’unchaychu kanman chayqa.
¿Hayka punchawtaq yawar lluqsiyqa?
Yaqa llapan runakunapaqqa normalmi kimsa punchawmanta qanchis punchawkama maypipas yawar lluqsiyqa . Wakinpaqqa kimsa punchawmantañam sayarunman. Chaypas normalmi. Sapa runamantaqa hukniraymi.
Tawa hatun phasmikuna killa pachamanta
Lliw killa pachaqa tawa hatun fasekunapim rakisqa kanman. Kay fases nisqakunaqa hormona nisqakuna wicharisqanwan, pisiyasqanwan ima tarikun.
| Pacha | ¿Imataq kay tiempopi pasachkan? |
|---|---|
| 1. Fase Menstrual nisqa | Kayqa menstruacionnikipa punta kaq punchawninmi. Mana wiksayakuy kasqanraykum, uteropa rakhuyasqan qatakuna pakikuruspan yawarwan kuska hich’akun. Kayqa 3-7 p’unchawkuna ukhupi kan. |
| 2. Fase Folicular nisqa | Kayqa qallarillantaqmi periodoykipa punta kaq punchawninpi hinaspam ovulación nisqakama. Kay tiempopiqa , estrógeno nisqa yapakun, uteroykiq revestimientontaq wakmanta rakhuyayta qallarikun. Chaypachallapitaqmi , hormona estimulante folículo (FSH) nisqawanmi ovarioykipi ovulokuna wiñan. Chay runtukunamanta hukninmi 10-14 punchawllapi puqun. |
| 3. Ovulación nisqa etapa | 28 p’unchaw ciclopiqa kayqa 14 p’unchaw muyuriqpi ruwakun, hormona luteinizante hormona (LH) nisqa qunqayllamanta yapakun. Chaywanmi puqusqa uhuqa ovariomanta lluqsimun. Chaytaqa ovulación ninchikmi. Kay punchawkunapim aswanta wiksayakunki. |
| 4. Fase Luteal nisqa | Kayqa yaqa 15 p’unchawmanta 28 p’unchawkamam, ovuloqa ovariomanta lluqsispa trompa de Falopio urayman uteroman purin. Chay tiempopin progesterona nisqa hormona yapakun, chaymi uterino pirqata preparan wiksallisqa kanankupaq. Sichus ovulo fecundasqa kanqa hinaspa uterino pirqapi implante kanqa (implantación), wiksallikunki. Mana chayqa, estrógeno y progesterona nisqa pisiyan, rakhuyasqa pirqa p’akikun, chaymantataq qatiqnin menstruacionniyki qallarikun. |
¿Ima edadpitaq killa unquy qallarin, sayan ima?
Yaqa llapanpim sipasqa killanta qallarin 12 watanpi hina, ichaqa wakin sipaskunaqa 8 watayuqmantaraqmi qallarinman, wakinñataqmi 16 watanpiraq. Iskayninkupas normalmi. Menstruación nisqa qallarikun aswan pisi watakuna ñuñukuna wiñasqanmanta, pubico chukcha qallarisqanmanta ima.
Qhari killa manaña kasqantaqa menopausia ninchikmi. Kayqa yaqa llapanpim pasakun 51 watayuq hina, menopausia nisqawanqa ovulo ruwayqa sayarunmi. Sichus huk wata mana menstruacionniyoqchu kanki chayqa, qhawarikuwaqmi menopausia nisqaman chayasqaykita.
¿Ima sintomakunan kan periodoyki qallarinanpaqña kashaqtin?
Wakin runakunaqa manan imatapas sientenkuchu manaraq menstruación qallarishaqtin, ichaqa askha runakunan wakin sintomakunata rikunku. Kay sintomakuna sinchi kayninqa sapa runamanta hukniraymi.
Kay sintomakunataqa riqsisqataq PMS (Síndrome Premenstrual) nisqawan. Yaqa llapanpim qallarinku iskay kimsa punchaw ñawpaqtaraq menstruacionnikimanta hinaspam chinkapun periodoyki qallariptin.
Kaykunaqa aswan riqsisqa sintomakuna kanku:
- Ura wiksa nanay (Calambres): Kay nanayqa kan, utero pisiyaspa pirqanta hawaman tanqaptin.
- Munaynin cambiay: Qonqayllan llakisqa, phiñasqa otaq llakisqa sientekuy.
- Sasa puñuy.
- Uma nanay .
- Imaymana laya mikhuykunata mikhuyta munaspa.
- Hinchazón.
- Sinqa nanay utaq llamp’u kay.
- Acné.
¿Tiempowanqa cambianchu menstruación ciclo?
Arí, absolutamente. Menstruaciónniykiqa wayna kasqaykimantapacha 40, 50 wataykiman tikrakun.
- Wayna sipas kashaspa: Qallariy qallariy qallariqtinqa manan sapa kutillachu chay cicloqa kanman. Kay cicloqa aswan unay kanman chanta yawar lluqsiyqa yapakunman. Normalmi chay ciclo regular kananpaq , killa qallarisqanmanta kimsa watakama .
- 20 watayoqña kashaspayki: Kay tiempopaqqa yaqa llapan runakunaq ciclonkuqa allin takyasqañan, sapa kutillataq.
- Menopausia nisqaman asuykuptin: Cuerpo menopausia nisqaman asuykuptinqa, ciclo nisqa yapamanta mana allintam ruwayta qallarin.
Hinallataqmi normal kanman ciclo menstrualniyki cambiasqan huk tiempokunapi kawsayniykipi hormonakuna afectasqa kaqtin, ahinataq wawayoq kasqayki qhepaman otaq ñuñuchishaqtiyki.
¿Imataq irregular periodo?
Imapas mana normal ciclo menstrual nisqaman perteneceqqa irregularidad nisqapaqmi qhawarisqa kanman. Kaypin wakin ejemplokuna kashan:
- Menstruación mana 21 p’unchawmanta utaq aswan 35 p’unchawmanta t’aqasqa.
- Kimsa killa (90 p’unchaw) utaq aswanta killa mana lluqsiy.
- Yawar lluqsiy mayqinchus anchata aswan pisi utaq aswan pisi normal kaqmanta.
- Qanchis punchawmanta aswan yawar lluqsiy.
- Mana aguantay atina nanay, nausea, utaq killawan aqtuy.
- Periodokuna chawpipi manchakuy utaq yawar lluqsiy.
¿Hayka yawar chinkachiytaq normal?
Pura killapi yawar chinkachiyqa yaqa iskay kimsa cuchara (2-3 cuchara). Sichus sapa kutimanta aswan yawar lluqsichkaqta hina sientekunki chayqa, kay señalkunata qhaway:
- Sichus huk almohadilla otaq tampón huk otaq iskay horallapi llapanta maqchikun chayqa.
- Sichus qolqemanta aswan hatun yawar ch’unchulkuna lloqsimushan chayqa.
- Sichus sapa periodo qanchis p’unchaymanta aswan kanman chayqa.
Normalmi sapa ciclopi yawar chinkachiy pisillata hukniray kayninqa. Hinaspapas normal qolqeykiqa hukniraymi kanman hukpa qolqenmantaqa. Chhaynaqa ama hukkunawan tupachiychu. Sichus iskayrayanki otaq manchakunki onqosqaykimanta chayqa, aswan allinmi kanman doctorwan rimay.
¿Imaynatataq killaykichikta qillqanki?
Importantemi ciclo menstrual nisqamanta yachay. Chayta waqaychaspaqa askha allinkunan kan.
- Chayllam musyakuwaq cicloyki mana allin kasqanmanta.
- Doctorman rispaqa tapusunkiku hayk’aqmi qhepa kaq menstruacionniyki karqan, hayk’a tiempotaq cicloyki. Chay ratopin paykunaman allinta kutichiwaq.
- Sichus wawata suyashanki chayqa, huk yuyayta hap’iwaq ovulación p’unchaykuna (chay p’unchaykuna maypichus aswanta wiksayakunki).
- Manaraq ima especial eventopas otaq viajepas kashaqtinmi chaypaq preparakuwaq, chaypaqqa yachawaqmi ima p’unchaykunapichus menstruacionniyki kanan chayta.
Notakuna ruwanapaq huk facil ñan:
1. Calendariota hap’ispa ima p’unchaypichus menstruacionta qallarinki chayta X nisqawan marcay, chaymi ñawpaq p’unchay .
2. Sapa punchaw yawar lluqsisqanmanta X nisqawan marcay.
3. Yawar lluqsiy sayaptinqa manaña marcaychu.
4. Yapamanta yawar lluqsiyta qallarisqayki punchawta X nisqawan marcay, chaymi qatiqnin ciclo nisqapa punta kaq punchawnin .
5. Kunanqa tarinkimanmi cicloykipa largonta yupaspa hayka punchawta punta kaq Xmanta qatiqnin punta kaq Xkama, hayka X kasqanmanta qawaspaqa yachawaqmi hayka punchaw yawar lluqsinaykita.
Chaykunata ruwanaykipaqqa askha appkunan telefonoykipi churawaq. Aswan facilraqmi.
¿Hayk’aqmi doctorwan rimanayki periodoykimanta?
Ancha allinmi kay qatiq situacionkunapi doctorman rinaykipaq. Ama p'enqakuychu nitaq manchakuychu chaykunamantaqa. Chaykunaqa ancha allinmi qhali kayniykiwan tupaq.
| Oportunidad | Willay |
|---|---|
| 16 watayuq kachkaspapas... | Sichus 16 watayoq kanki, manaraqtaq primera periodoykita ruwarqankichu chayqa. |
| Sichus periodoyki sayarunña chayqa... | Sichus kimsa killa utaq aswan qatiq killa mana killayuqchu. |
| Sichus hayk’a p’unchay yawar lluqsiyqa hukniray kanman chayqa... | Sichus qonqayllamanta askha p’unchaykuna yawar lloqsinki normalmanta. |
| Sichus yawar chinkachiypa hayk’a kaynin hukniray kanman chayqa... | Sichus normalmanta aswan askhata otaq aswan pisita yawar lloqsishanki chayqa. |
| Sinchi nanayniyuq kaspaqa... | Sichus periodoykiwan mana aguantay atina nanaywan kanki chayqa. |
| Sichus yawar lluqsiy kan periodokuna chawpipi... | Sichus periodokuna chawpipi yawar lluqsinki chayqa. |
| Sichus sospechanki wiksayoq kasqaykita... | Ejemplopaq, sichus warmi-qhari puñuyta ruwarqanki, periodoykitaq phisqa p’unchay masraq tardeyapun chayqa. |
Menstruación nisqa ciclo nisqa ancha valorniyoqmi mirachiypi qhali kasqaykita. Importantemi chaymanta yachay hinaspa ima cambiokuna kaqtinpas allinta qhawariy. Wakin kuti, huk ciclo irregular huk señal kanman huk condición de salud kaqmanta mayqinchus hampichikuyta necesitan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normal ciclo menstrual nisqa 21 p’unchawmanta 35 p’unchawkama kanman. Mana tukuy runap ciclonqa 28 p’unchawpunichu kanan tiyan.
- Normalmi 3 p’unchawmanta 7 p’unchawkama yawar lluqsiyqa.
- Menstruación nisqa cicloykita qelqayqa anchatan yanapasunkiman qhali kasqaykimanta yachanaykipaq.
- Pisi nanaywan, sunqu tikraywan ima, killayuq kaptin, normalmi. Ichaqa mana aguantay atina nanaywan otaq huk mana costumbrasqayki sintomakuna kaptinqa ama iskayrayaychu doctorwan rimay.
- Sichus ima tapukuyniykipas otaq iskayrayasqaykipas kan cuerpoykimanta otaq killaykimanta chayqa, ama hayk’aqpas iskayrayaychu doctorta tapuyta. Derechoykiqa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment