Qara qhawaymanta rimaspaqa , yaqa llapanpiqa uyanchispi, kunkanchispipas sensitivo cheqaskunapin yuyaykunchis, ¿riki? Ichaqa chaykamaqa huk órgano sapa kuti qonqasqanchis, chaypas anchatan qhawarinanchis, chaymi siminchis. Astawanraqmi sinchi tiempopi, otaq sapa kuti ch’aki simiyoq runa kanki chayqa, ancha allinmi simiykita allinta cuidakuy. Chaymi kunan p’unchay rimarisunchis imaynatas kay phiñachiq ch’aki simikunata horqosunman, sumaq, qhali simikunatapas waqaychasunman.
¿Imakunatan mana ruwananchischu?
Sichus simiyki sumaq kananpaq kallpachakushanki chayqa, kanmi iskay kinsa costumbrekunata ñawpaqta saqepunanchis.
Ñawpaqtaqa simiykiwanmi samay . Wakin runakunaqa siminkuwanmi samayta yachasqa kanku, manan siminwanchu. Chayna kaptinqa sapa kutim wayraqa siminkuta pasarun, chaymi siminkupi kaq qallukunata ch’akichinman, chaymi astawanraq ch’akichinman. Chaymi kallpachakuy atisqaykiman hina siminwan samayta. Simiykipi humedad cambiasqanmantan reparanki.
Iskay kaqtaqmi, wakin bálsamo simipi hampikuna, aycha qara qhawanapaq hampikunapipas químicos nisqakunan kashan , chaykunan simiykita astawan ch’akichinman. Qhawariy, llamk’achisqayki rurukunapi kay imakuna kasqanmanta.
| Simi ch’akichiq mana allin sustanciakuna | |
|---|---|
| Vitamina A nisqa | Wakin cosméticos nisqakunapipas kanmanmi. |
| Alcanfor, Menthol, Eucalipto nisqakuna | Kaykunata churaptinkupas q’uñi sientekun chaypas, imachus chiqamanta pasachkan, simiykikuna manaña humedadniyuqchu kachkan. |
| Saborizadores | Astawanraqmi sinchi q’apaykuna canela, naranja, menta, menta ima, simikunapi alergiakunata rikhurichinman. |
| Ácido salicílico nisqa | Aswantaqa tarikunmi acné nisqa cremakunapi, chaymi mana allinchu simikunapaq. |
| Propilo galato nisqa | Wakin cosméticos nisqakunapipas kanmanmi. |
Chayrayku, manaraq ima simiykita afectaq kaqta rantichkaspa, ahinataq maquillaje, loción utaq bálsamo labial, ancha allin kanman qhaway imakunachus chaypi kasqanmanta.
¡Cuerpoykipi yaku mana aypaptinqa, simiykiqa ch’akipunmi!
Ch'aki simipaq aswan allinqa achka yakuta upyaymi . Yuyarisun, simipiqa manan cuerponchispi hinachu aceiteyoq glándulas nisqakuna kan. Chayraykum simikunaqa chaylla ch’akipun.
Askha runakunaq pantasqankuqa ch’akisqa kashaqtinmi siminku qallunkuwan maqchiy. ¿Imataq pasakun chayta ruwaspaykiqa? Salivapi kaq enzimas nisqakunaqa simikunatan dañan, saliva ch’akipuqtintaq simikuna astawan ch’akipun. Chaymi, kay costumbretaqa kunan p’unchay saqena .
Tukuy punchaw achka yakuta upyana. Chaynapim cuerpoykipas, simiykipas hidrata kanqa. Sichus raqrasqa simiykikuna ancha sinchi kanman chayqa, wasiykipipas humidificador nisqawanmi yanapachikuwaq. Kayqa allinmi, aswantaqa AC nisqa cuartokunapi tiyaqkunapaq.
Siminchikman hina hidratadorta akllasun.
Simipaq bálsamokuna huk hidratadorkunapas llamkanku, simikunata hawamanta urayman hidrataspa, raqrasqa simikunatapas hampispa. Dermatólogos nisqakunan yuyaychanku kay ingredientekunamanta hukllatapas hap’inapaq productokunata:
| Simipaq allin, hidratakuq imakuna | |
|---|---|
| Ricino muhumanta wira | Cáñamo muhumanta aceite |
| Aceite mineral nisqa | Petroleo (Petrolatum) nisqamanta. |
| Mantequilla de karité | Yuraq vaselina - (e.g. Vaselina) . |
Manam llakikunanchikchu bálsamo labialta llumpayta servichikuymanta. Sichus simiykikuna mana alergiayuqchu kanku chayqa, p’unchawpi askha kutita churana, tutataq manaraq puñuchkaspa.
¿Imayna rurutataq akllanayki?
Pisi rimayllapi, simiyki aswan dañasqa kaptinqa, aswan rakhu pomadawanmi llamk’anayki.
- Simikuna mana ch’akinanpaq (Hark’akuy): Sapa kuti Chapstick utaq labial bálsamo nisqawan hampichikuyqa allinmi.
- Simiyki p’akisqa, q’ala kaptinqa (Hampikuy): Yuraq vaselina hina rakhu pomadawan llamk’ana. Kay laya pomadaqa simiykita allinta tapanqa mana humedad lluqsinanpaq.
¿Imaynatataq siminchikta pachamanta harkachwan?
Iskay hatun ruwaykunan kan siminchis waqllichisqa kanman: intipas , chiripas/wayrapas.
Intimanta hark’akuy
Intipi achka tiempota pasaspaykiqa, simiykim intipa rupasqan, ch’akisqa hinaspa raqrakunman. Piensariy Galle otaq Hikkaduwa llaqtapi huk punchaw playapi kasqaykipi. ¿Uyaykiman intimanta hark’akuqta churaspaykiqa simiykipichu yuyaykurqanki?
Intimanta simiykita hark’anaykipaqqa, 30 utaq aswan SPF nisqayuq bálsamo simita llamk’achiy . Chaypaqqa aswan allinmi óxido de titanio utaq óxido de zinc nisqayuq rurukuna.
Chirimanta, wayramanta ima amachay
Sichus chiri, ch’aki cheqaspi tiyanki chayqa, simiykita cuidanaykiraq. Ejemplopaq, Nuwara Eliya hina chiri cheqaspi tiyanki chayqa, chiri, ch’aki wayraraykun simiykiqa facil-llata p’akikunman. Chayrayku maypiña kashanki chaypas, sapa iskay kinsa horamanta bálsamo simita yapamanta churaspaqa simiykita allinta hark’anqa.
¿Simi hunt’achiqkunata hap’irqankichu? Chaymantataq kaypipas yuyaykuy
Sichus simi hunt’achiqkunata hap’irqanki chayqa, simiykiq ukhunta qhawarinayki, hawatapas. En general, rimasqanchis consejokunatan qatikuwaq, simiykiq hawanta cuidanaykipaq.
Ichaqa huk kuti simi hunt’achiqta hap’ispaykiqa, kanmi iskay kinsa imakuna mana ruwanaykichu :
- Ama kallpawan ejerciciota ruwaychu nitaq cuerpota ejercicio ruwaychu.
- Ama intiwan tupaychu nitaq bronceakuychu.
- Manachus doctor nisunkichu masaje ruwanaykipaq chayqa, ama llamiychu chay cheqastaqa.
Sichus hunt’achisqan qhepaman mana imapas mana costumbre kaqchu rikhurimun chayqa, sapa kuti hinan simiykita cuidawaq.
Kay yuyaychaykunata kasukunki chayqa, ch’aki, p’akisqa simiykikunaqa usqhayllan qhaliyanan. Ichaqa, sichus mana rikunkichu ima allinchakuytapas iskay kimsa semanamanta , chiqamanta huk dermatólogo kaqman rinayki tiyan . Wakin kutiqa huk hampi unquypa sintomallanmi kanman. Chayrayku ama pisipaqchu qhawariy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Tukuy punchaw achka yakuta upyana. Cuerpoyki hidratado kananpaqpas ancha allinmi simiykipaqpas.
- Ch’akisqa kaqtin simiykita qalluykiwan maqchiy costumbreta llapanta saqey.
- Labial bálsamoykita akllaspaqa, akllay mana Alcanfor hinallataq Menthol hina mana allin ingredientekunayoq, hinaspapas allin ingredientekunayoqmi kanman Petrolatum hinallataq mantequilla de Karité hina.
- Intiman lluqsispaqa sapa kuti SPF 30+ labial bálsamo nisqawan llamk’ana, chiri pachapaqtaq sapa kuti labial bálsamo nisqawan.
- Sichus llik’isqa simiykikuna mana 2-3 semanas ukhupi allinyakunchu chayqa, ama qunqaychu doctorman riy yuyaychay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment