¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu yuyayniykiq atiyninwan, cuerpoykiq ruwayninkunata, ahinataq sonqoykiq ritmonta, samayniykita, aychaykiq tensionnintapas controlayta atispaykiqa may hatunmi kanman, yuyaykuspalla? Chiqamanta kan juk sumaq yuyay-cuerpo terapia chayta ruwanaykipaq yanapasunkiman. Chaytaqa Biofeedback nispa sutichanchik. Kayqa anchatam yanapasunkiman yuyaynikipi hinaspa cuerpoykipi qhali kanaykipaq.
¿Imataq biofeedback nisqalla?
Pisi rimayllapi, biofeedback nisqaqa huk método yachachikunaykipaq mana musyakuspalla cuerpoykipi mana munasqa ruwaykunamanta yachanaykipaq, chaymanta chaykunata controlanaykipaq. Espejopi qawakuchkaq hina piensay. Chukchayki chaqrusqa kaptinqa qawawaqmi. Chaymantaqa allichayta atinki. Chayqa biofeedback nisqawanmi pasakun.
Kay hampiypi, huk doctor utaq yachachisqa terapeuta cuerpoykiman achka mana nanayniyuq sensores nisqakunata k’askachin. Kay sensores nisqakunan tupunku sonqoykiq ritmonta, samayniyki, aychaykiq tensionnin, sudorniykipas, chaykunatan computadoraq pantallanpi rikuchinki. Willakuykunata qhawasqaykiman hinan terapeuta yachachisunki imaymanata chaykunata controlanaykipaq (ejemplopaq, imayna yuyaykusqaykita cambiay, samayniykitapas cambiay). Chayta huk rato practicaspaykiqa sapallaykim chaykunata controlayta atinki, mana equipoyuq kaptinpas.
Importante kaqmi biofeedback mana sapalla hampichu aswan condicionkunapaq. Ichaqa hampikunawan otaq doctorpa kamachisqan hampikunawan kuska servichikuspaqa, sintomakunata allinta allichanapaqmi anchata allinyachinman.
¿Ima condicionkunawantaq biofeedback yanapanman?
Yachay tarisqa kay terapia biofeedback yanapanman kay síntomas kaqta kamachiyta kay huk yupay unquykunamanta, kay qatiq kaqkunamanta. Ichaqa yuyariy kay biofeedback mana sapallanchu llamk’achikun kay achkha kay condiciones kaqpaq. Huk hampikunawan kuska llamk’achinku, hampikunawan utaq psicoterapia nisqawan, doctorpa kamachisqan.
| Condición/sintoma nisqa | Inglés simipi Termino |
|---|---|
| Llakikuy, llakikuy hinaspa estrés postraumático nisqa | Llakikuy, Llakikuy, PTSD |
| Trastorno de déficit de atención hiperactividad nisqamanta | TDAH nisqa |
| Ch'ulla nanay (wasan, qaqa nanay) . | Nanaq Ch’uju |
| Constipación chaymanta mana atiy controlayta wiksa kuyuykunata | Constipación & Incontinencia Fecal nisqa |
| Mana urina kamachiyta atiy | Incontinencia Urinaria nisqa |
| Fibromialgia unquy | Fibromialgia nisqa unquy |
| Yawar ñit’iy hatun | Alta Yawar ñit’iy |
| Allqay | Allqay |
| Migraña y tension uma nanay | Migraña & Tensión Uma nanay |
| Ninripi waqay (tinnitus) . | Tinnitus nisqa |
¿Imapunitaq pasakun huk sesión de biofeedback nisqapi?
Biofeedback nisqapi, huk profesional yachachisqa achka mana nanayniyuq sensores nisqakunata cuerpoykiman k’askachin. Chaykunaqa cuerpoykimantan imaymanata tupun.
| ¿Imataq tupusqa? | Método utilizado |
|---|---|
| Samay | Wiksa muyuriqpi, sinqa muyuriqpi chumpikunata watasqa kanku, samaypa ritmonta, imayna kaynintapas tupunapaq. |
| Sunqu kuyuriynin | Chaytaqa tupunku dedo puntaman watasqa pulsómetro nisqawanmi otaq ECG (Electrocardiograma) nisqa sensorkunawan. |
| Aychakunapa llamkaynin | Sensores (sEMG) nisqakunan qara hawaman k’askasqa kashan, chaymi tupun aychakuna k’iskiykushan icha samarishanchus icha manachus chayta. |
| Sudor | Dedo puntaman watasqa GSR sensores nisqakunam qarapa humedadninta tupun. |
| Umanchikpa electricidad nisqa ruwaynin | Chaytaqa tupukun EEG (Electroencefalograma) nisqa sensores nisqawan, chaykunaqa uma tullumanmi k’askasqa kashan. Chaytaqa Neurofeedback nispapas sutichanku. |
Kay sensores nisqamanta willakuyqa computadorapi rikuchisunki. Chayqa kanmanmi computadorapa pantallanpi rikchaynin, uyarikuy utaq kuyuriq. Huch’uy wawakunapaqqa kaytaqa videojuego hinan utilizanku.
Kay willayta suyachkaptiyki, terapeuta wakin ruwaykunata ruwanaykipaq mañasunki. Kay hina:
- Samasqaykita cambiay: Kikiykim qawawaq imaynatam ukhumanta hinaspa pisi-pisimanta samay sunquykipa ritmonta pisiyachin. Chayqa yanapanmanmi manaña estrés nisqapi.
- Aychaykikunata samarichiy: Nanaq cheqaspi aychakunata samarichinaykipaq yuyayniykita churanki chayqa, nanay pisiyapusqanmantan sientekunki. Kayqa ancha yanapakuntaqmi puñuypi sasachakuqkunapaqpas.
- Yuyaykunata tikray:Ima yuyaykusqaykita cambiaspaqa reparankin sonqoykiq ritmonpas samayniykipas imayna cambiasqanmanta.
Chhaynata entrenaspaqa entiendenkin ima clase ruwaykunatachus cuerpoykipi allinta cambian chayta. Tiempowanqa umaykiqa mana equipoyoqmi chaykunata ruwananpaq yachasqa kanqa.
¿Imaynatataq kayqa llamkan? Huk huch'uy ejemplo...
Sapa kutim estresado otaq ansioso kaspaqa mana musyakunchikchu cuerponchik chayman imayna kutichisqanmanta. Sonqonchismi astawan ritmon, aychanchispas t’ikrakun, sudanchistaqmi. Biofeedback nisqa yanapawanchik kay tikrakuykunamanta yachananchikpaq. Consciente kaspallan chaykunata controlasunman.
Huk allin ejemplon kanman huch’uy wawakunaq urinacionninta mana controlayta atisqanku.
Piensariy huk wawapi mana yachanchu suelo pélvico nisqa aychakunata, chay aychakunaqa controlanmi urinacionta. Biofeedback nisqapiqa chay aychakunamanmi sensores nisqakuna k’askasqa kashan, computadorapi pukllaymanmi t’inkisqa kashan. Wawa chay aychakunata contrataptinqa, pukllaypi kaq runaqa harkakuykunatam saltan. Chaymantam wawaqa entienden ima ejercicio allin kasqanmanta. Paypaqqa kusikunapaqmi, mana sasa yachaypas. Huk tiempo qhepamanmi chay aychakunata mana pukllaywan controlayta yachan.
¿Ima allinkunataq, ima peligrokunataq chaywan yanapachikun?
Biofeedback nisqapa huknin hatun allinninqa, qhali kaynikita kamachiyta atisqaykim. Entrenamiento ruwasqayki qhepamanmi cuerpoykipi huch’uy cambiokunata ruwawaq, chhaynapi estrés, nanay ima kaqkunata pisiyachinaykipaq.
Kay hampiwanqa manam ima peligropas kanchu. Mana invasivo kasqanrayku, mana efectos secundarios nitaq complicaciones kanchu. Chayqa huknin hatun allinninmi kay hampiypa.
Ichaqa chayta allinta horqonaykipaqqa tukuy sonqowanmi chaypi yanapakunayki. Hinallataqmi ancha allin kay ejerciciokunata wasipi ruway sesiones chawpipi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Biofeedback nisqaqa mana imamanta manchachikuq, mana invasivo hampiymi, chaymi yachachisunki mana musyayniyuq cuerpopa ruwayninkunata (sonqopa ritmon, aychapa tensionnin) controlayta.
- Kayqa mana sapalla hampichu achka unquykunapaq. Aswan allin ruwaykunata tarinkiman huk hampikunawan kuska hampichikusqaykiwan kuska llamk’aspa.
- Hampikuy allin kananpaqqa, allinta participasqaykimanta, wasipi yachachisqaykimanta ima kanqa.
- Manaraq biofeedback terapia ruwachkaspaqa, ancha allinmi huk profesional allin yachayniyuq hinaspa certificado nisqawan qawayqa.
- Mayna allinña biofeedback nisqamanta chaskinki chaypas,Ama saqiychu doctorpa kamachisqan hampikunatapas mana paypa yuyaychasqanwan. Kaymantaqa doctorwan rimaypuni.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment