¿Hayk’aqllapas repararqankichu huch’uy wawaykiqa sapa kutimanta llakisqa, phiñasqa otaq ch’inlla kashasqanmanta? Normalmi uchuy warmakuna llakisqa hinaspa hukmanyasqa tarikusqankuqa. Manan admirakunapaqchu amigoykiwan maqanakuspa otaq sasa examenpi kashaspa llakisqa sientekuyqa. Ichaqa sichus kay llakikuy mana pisiyanmanchu iskay kinsa p’unchayllapi, ichaqa semanakuna hinalla kanman chayqa, aswan hatunmi kanman yuyaykusqanchismantapas. Tayta-mama hinaqa manan pipas qanmantaqa wawaykipi kay cambiota sienteyta atinmanchu. Chaymi kunan p’unchay rimasunchis kay onqoymanta, chay onqoyqa depresión nisqa sutiyoqmi, chay onqoyqa huch’uy wawakunatapas hap’inmanmi.
¿Cheqaqtachu huch’uy wawakuna llakisqa tarikunku?
Arí. Kay tapukuypa kutichiyninqa kaymi: "Absolutamente arí". Sapa kutim piensanchik llakikuyqa kuraq runakunallapaq kasqanmanta. Ichaqa cheqaq kaqmi, llakikuyqa manan escuelaman riq wawakunallatachu afectanman, aswanpas manaraq escuelaman riq wawakunatapas, huch’uy wawakunatapas.
Kayqa manam warmapa mana allin ruwasqanchu nitaq tayta-mamanpa huchanchu. Chiqapta rimanapaq, llakikuyqa umanchikpi unquymi, chaymi kuraq runakunatapas warmakunatapas unquchin. Chayqa umanchikpi wakin químicos (neurotransmisores) nisqakuna tikrakusqanraykum. Wakin wawakunaqa genéticamenten chaypaq predisposiciónniyoq kankuman.
Pisi rimayllapi, wakin wawakuna nacenkuman hina, huk especial talentoyoq takiypi otaq artepi. Chaynallataqmi wakin warmakunapas genéticamente predispuesto kankuman llakikuy hina unquykunaman.
Llakikuywan llakikuywan - ¿Imataq iskaynintin tupan?
Yachaysapa runakunam ninku llakikuymantaqa llakikuymantaqa, astawanraqmi manaraq warmacha warmachaña kachkaptin. Chiqamanta, wawa kachkaspa llakisqa wawakunaqa, kuraq kachkaspa llakisqa kanankupaq astawan peligropi tarikunku. Estudios nisqakunan rikuchin llakikuywan onqoq huch’uy wawakunamanta yaqa kuskan wawa kashaspa llakikuywan sasachakuypi tarikusqankuta.
Chayraykun ancha peligroso pantay kanman wawaq llakikuyninta pisiyachiy: “Chaynallan, wiñaqtinkuqa allinmi kanqa”, nispa. Kay situacionkunaqa wawapaqmi hatun estrés psicológico nisqakunata apamun, sapa punchaw ruwaykunatapas sasachanraqmi. Chaynapim warmaqa mana suyakuyniyuq hina sientekunman. Kay mana suyakuyniyuq kaymi wawata tanqan kikinkuta dañakunankupaq.
Huch’uy wawakunapiqa askha clase llakikuymi kan.
| Tipo de ansiedad nisqa | ¿Ima ninantaq chayri? |
|---|---|
| T’aqanakuy Llakikuy | Kay wawakunaqa sinchita manchakunku ayllunku (mama, tayta, wawqinkuna) mana allinta ruwayta. Chaymi anchata manchakunku tayta-mamanmanta t’aqasqa kayta, astawanqa escuelaman riyta. Yachaywasi p’unchawkunapiqa, chiqamanta wiksa nanaywan, uma nanaywan ima tarikunkuman. Kay nanayqa manam kurkumantachu hamun, aswanqa umanchikmanta hamuq yuyaypi llakikuymantam. |
| Fobia Social nisqa | Kay wawakunaqa sasachakunkum hukkunawan rimanankupaq hinaspa hukkunawan rimanakunankupaq, aswantaqa yachaywasipi. Wasinkupi tayta-mamankuwan allintaña rimankuman chaypas, hawapiqa manan pimanpas huk simillatapas rimankuchu. Sapa kutim chayrayku mana escuelaman riyta munankuchu. |
| Trastorno de Ansiedad Generalizada nisqa | Kay wawakunaqa hamuq tiempomantan mana necesariota, nishuta llakikunku. Piensariy kimsa kaq gradomanta yachaq imayna campusman chayananmanta llakikusqanpi. Sichus tapunki: ‘¿Imaynatataq kunan p’unchay pukllarqanki?’, nispa. kutichinman: ‘Iskay golta churarqani’, chaymantataq ninman: ‘Ichaqa paqarin prueba ortografiamanta llakisqa kachkani’, nispa. |
¿Imaynatataq yachasaq waway llakikuywan kasqanmanta?
Tayta-mama hina, sichus reparanki wawaykiq comportamienton cambiashaqta chayqa, llakikuy. Sichus wawayki iskay semanamanta aswanta huk otaq askha kay sintomakunata rikuchin chayqa, llakikuypa señalninmi kanman.
| Característica nisqa | Huk chikan sut’inchana |
|---|---|
| Sapa kuti llakisqa, waqaspa | Sapa kuti llakisqa hinaspa waqay mana imaraykupas. |
| Ñawpaqpi gustasqaykikunata mana gustaspa | Ñawpaqtaqa pukllayta, dibujayta otaq televisionta qhawayta gustawaq chaypas, kunanqa manan imapipas interesakunkichu nitaq kusikunkichu. Kay mana kusisqa kayta atiyqa huk hatun sintomakuna llakikuymanta. |
| Sapallan kayta aswan allinpaq qhawarispa | Amistadnikikunawan pukllanaykipaq oportunidad kaptinpas, manam chaytaqa ruwankichu hinaspam sapallayki cuartoykipi qipakunaykipaq kallpanchakunki. |
| Sapa kuti phiñasqa, phiñakuq | Huch’uy ruwaykunamanta phiñakunku, maqanakuyta qallarinku, mana yuyaywantaq comportakunku. |
| Kikinmanta mana allinta yuyaykuy | Paykunaqa ninku: “Mana imapaqpas valeqmi kani”, “Manan pipas munakuwanchu”, “llapallanpaqmi sasachakuy kani”, nispa. |
| Sapa kuti aycha nanaywan | Sapa kutim mana imaraykupas wiksa nanaymanta hinaspa uma nanaymanta quejakunku. |
| Yachay wasipi llamkay sasachakuy | Yachay wasiman mana riy munay, yachay wasiman richkaspapas llamkaypi mana yuyayniyuq kay, mana allin notakuna. |
| Mikhuypi, puñuypi ima tikray | Mikhuy qunqayllamanta pisiyay utaq yapakuy. Tuta mana puñuy atiy utaq tukuy punchaw puñuywan sientekuy. |
| Peligroso yuyaykuna otaq willakuykuna | Wasimanta ayqikuymanta rimay, wañuymanta rimay, dañakuy yuyaykunamanta rimay. Kayhinata imatapas rikunki chayqa, chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskanayki. |
Qanmi wawaykita aswan allinta reqsinki. Sichus piensanki wawaykiq comportamientonpi cambio kashasqanmanta, manataq chinkapushasqanmanta chayqa, ama hina kaspa ama qonqaychu chay sentimientota. Chay sospechata investigay. Aswan allinqa doctorman rispa consejota maskhaymi.
¿Imaynatataq wawaykita yanapawaq? - Ñawpaq kaq ruwayqa chiqan diagnostico ruwaymi
Manaraq wawata yanapashaspaqa allintan yachananchis ima onqoyniyoqchus wawa kashan chayta. Huk yachaqpa nisqan hina, “Sichus huk llakikuywan onqoq wawapaq aswan importanteqa maypi kasqan, maypi kasqan, maypi kasqanmanta chayqa, llakikuyniyoq wawapaqqa aswan importanteqa diagnostico, diagnostico, diagnostico ”.
Manaraq hampichikuyta qallarichkaspaqa, wawayki chiqaptapuni llakisqa kasqanmanta yachay. Wawaykitaqa wawakuna hampiqman, wawakunaq psiquiatranman otaq psicólogo nisqamanmi pusawaq.
Doctorman rispaykiqa kay tapukuykunatam ruwawaq:
- - Doctor, ¿imaynataq wawaypa unquynin kachkan?
- -Ama hina kaspa, entiendesqayman hinachu sut’inchawaq?
- "¿Ima hampikuna akllanakuna kaypaq?"
¿Ima hampikunataq?
Huk kuti wawata llakisqa kasqanmanta yacharuptinkuqa, achka hampikuna kan. Kayqa manam huk tutallapi hampiy atiychu. Chayqa tayta mamakuna, hampiq, wawa ima yanapanakuspa ruwana.
1. Consejería (Psicoterapia/Consejería): Kayqa ancha allinmi. Consejería nisqa wawata yanapan imayna sientekusqanmanta entiendenanpaq, chayta manejananpaq, kallpata qonanpaqpas sasachakuykunata atipananpaq. Wakin kutiqa huk ayllu runakunapas kaypi yanapakunanku tiyan (Terapia Familiar).
2. Hampikuna: Wakin kutipiqa hampiqmi antidepresivo hampikunata kamachinman. Chay hampikunataqa manam manchakunachu. Allinta diagnosticasqa kaptin, hampiqpa qawasqan kaptin, kay hampikunaqa ancha mana imamanta manchachikuq hinaspa allinmi kanman. Ichaqa yuyariy, hampikunaqa manan magiachu. Aswan allin ruwaykunan tarikun consejowan kuskachasqa kaqtin.
Aswan allinqa hampi mana quyqa huk efecto secundario nisqayuqmi. Chayqa, wawaqa unquspallapuni kanqa. Chayrayku, manaraq kaymanta imatapas decidishaspa allinta doctorwan rimay.
¿Lliw llakikuychu llakikuy?
Manan, kaytapas entiendenanchismi. Wakin wawakunaq kawsayninqa cheqaqtapunin llakikuypaq. Ayllupi sasachakuykuna, tayta mamakuna ch’aqway, qullqimanta sasachakuykuna, yachaywasipi sasachakuykuna, hukkunapas wawata llakichinman, hukmanyachinman ima. Chaytan sutichanku desmoralización nispa.Kayqa hukniraymi llakikuymantaqa. Normalmi kawsay sasa kaptin llakisqa tarikuyqa. Hinallataq, wakin wawakunaqa llakikuypa señalninkunatam qawachinmanku, llumpay atipanakuy educacionpa hinaspa extracurricular ruwaykunapa ñitisqanrayku.
Wasiman apakuy Willakuy
- Huch’uy wawakunapas llakikuywanmi hap’ichikunkuman. Manam warmapachu nitaq tayta-mamanpa huchanchu.
- Sichus wawaykiq llakikuynin, phiñakuy otaq sapallan kaynin iskay semana masraq kashan chayqa, llakikuy.
- Sichus reparanki wawaykiq comportamientonpi huk cambio kashaqta chayqa, ama mana qhawariychu “wiñaqtinqa allinmanmi tukupunqa” nispa. Chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskay.
- Manaraq hampichikuyta qallarichkaspaqa ancha allinmi wawapa ima kasqanmanta allinta yachanapaq.
- Hampikuyqa manam hampikunallamantachu. Wawaykipas usqhaylla qhaliyananpaqmi ancha importante consejo qoypas, tayta-mama hina munakuypas yanapaypas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay