Kanmi p’unchaykuna mana ima ruwaytapas munaspa, sinchi llakisqa hina sientekuspa, tukuy imamanta aburrisqa hina sientekuspa. Kay hina tiempokunapiqa askhanchismi sapallanchis llakikunchis. Ichaqa, ¿yacharqankichu yuyayniykita chaypi horqoyta atispaykiqa hatun allinyachiyta atisqaykita? Kayqa aswan importante kanman qanpaq sichus kallpachakushanki huk onqoyta atipayta hina depresión hina.
¿Ima ninantaq unanchakuq kay? ¿Imaynatataq yuyayta yanapan?
Chayta uyarispaqa piensawaqmi: “Ay, manan allin pintorchu nitaq takiqchu kani”, nispa. Ichaqa kaypi ‘creatividad’ nisqa manan niyta munanchu pachantinpi reqsisqa artista kanaykita. Manan huk obra maestra nisqataqa kamanaykichu.
Pisi rimayllapi, yuyayqa imayna sientekusqaykita willanaykipaqmi. Chayqa kanmanmi llakikuy, piñakuy, hukmanyay, kusikuy, imapas. Chay sientekuykuna simikunawan, colorkunawan, rikch’akunawan otaq takikunawan lloqsimunanta saqeymi. Mana munaspaqa manam pimanpas ima unanchasqaykita qawachinaykichu. Chaytaqa qan kikiykipaqmi waqaychayta atinki. Kamay ruwayqa hatun kusikuyta, thak kayta ima apamusunkiman. Wakin kutiqa terapeutakunapas kay clase arteta terapia hina utilizanku.
Aswan importanteqa yuyayniyki libre kananpaq saqeymi, hinaspa lloqsinanpaq. Ama piensaychu imapi tukunapi.
Allinmi, chaynaqa qallarisun? Kaypin wakin ruwaykunata ruwawaq.
Qallariyqa manan yuyaykusqaykiman hinachu sasa. Ichapas warma kachkaspayki imapas kuyasqaykita hoqariwaq. Otaq ima mosoqtapas pruebawaq. Kaypin kashan wakin yuyaykuna, chaykunan yanapasunkiman.
| Kamay ruray | Imaynatataq mana sasachakuspalla ruwana |
|---|---|
| Qillqay | Huk librota hap’ispa qelqay imakunachus llakichisunki chayta, imakunachus llakichisunki chayta. Yachay maskaykunapas qawachinmi sapa punchaw 15 minuto, 3 punchawpas kaynata qillqayqa yuyayman anchata allinyachisqanmanta. Munanki chayqa, chaykunata qhawachiwaqmi aswan confiasqayki amigoykiman, familiaykiman otaq doctorman. Otaq pakallapi waqaychay. |
| Bosquejo ruway | Dibujo librota, wakin colorniyuq lapiskunatapas hapiy. Munasqayki cheqasman riy, yaqapaschá sumaq qhawarina cheqasman otaq galería de arte nisqaman, hinaspa kallpachakuy rikusqaykita dibujanaykipaq. |
| Llinpiy | Huk conjunto acuarela otaq acrílico pinturakunawan wakin pincelkunawanpas, cocinaykipi mesallapin huk dibujota dibujawaq. Ima colorkunatapas munasqaykiman hina servichikuy. |
| Musiku waqachinata tocaspa | Sichus guitarrata otaq órgano tocaq kanki chayqa, allinmi kanman polvota horqospa hukmanta hoqarinaykipaq. Utaq ima mosoqtapas yachay. Kunan huk paso ruway chay guitarra claseta ruwanaykipaq, chaytan sapa kutilla musqukurqanki. |
| Fotografía nisqa | Camaraykita otaq telefonoykiq cámaranta hap’ispa ima munasqaykitapas fotota horqoy. Ichapas uywayki, huertaykipi t’ikaq t’ika, imapas. Chay fotokunata qhipaman allichayqa kusikuymi. |
| Huk kusirikuykuna | Tejer/ganchillo, sirayta, acolchar, hukkunatapas pruebakuy Mana tukukuq ñankuna kanmi kamaq ladoykita tarinaykipaq. |
"P'enqakuni... manan allinchu kani kaypi".
Kayqa ancha allin yuyayniyuqmi achka runakunapa piensanankupaq. "Ay, siq'isqay siq'ikunaqa millaymi", utaq "Pipas qillqasqayta rikuspaqa asikunqa" hina iskayrayaykuna. yuyayniyman hamunman.
Ichaqa kaypi aswan importante entiendenaykiqa manan chay resultadochu importante, aswanpas proceso . Manam dibujasqayki dibujo sumaq kasqanmantachu nitaq qillqasqayki willakuy allin kasqanmantachu. Importanteqa sonqoykipi llasa kayninta, chay sientekusqaykita huk kamasqawan rikuchiyta atisqaykin, chaypitaq consuelota tarinki. Chaymi, sonqoykipi chay iskayrayaykunata horqospa huk huch’uy ruwayta ruway. Ichapas kayqa piensasqaykimantapas aswan gustasunki.
¿Allinchu chaykuna? Piensariy doctorkunapa consejonkunapipas
Kay kamay ruwaykunan ancha allin yanapasunki llakikuywan atipachikunaykipaq. Ichaqa yuyarinaykin mana hampichikuypa rantinpichu kasqankuta .
Sichus llakikuy onqoypa sintomakunayoq kanki, iskay semana masraq llakisqa otaq mana suyakuyniyoq kay, ñawpaqpi kusisqa kasqaykikunapi manaña interesakusqayki, puñuy cambiasqan (mana puñuy otaq nishuta puñuy), mikhuy munasqayki cambiay, pisi kallpayoq sientekuypas, ama qonqaychu doctorman rinayki consejota mañakunaykipaq.
Kay hina kamay ruwaykunata ruwashaspaqa, doctorpa yuyaychasqanman hina ruwayqa hatun kallpatan qosunki kay situacionta atipanaykipaq. Paymi allin hampichisunki, necesitasqaykiman hina pusasunki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Creatividad nisqaqa ancha allinmi sientekusqaykita kacharinaykipaq. Ancha allinyachiymi kanman.
- Manan pachantinpi reqsisqa artistachu kanayki. Importanteqa kamasqa kasqanmi, manan tukukuypichu.
- Qallarinaykipaqqa imapas facil kaqwanmi qallariwaq, imaynam qillqay, dibujay utaq tocay instrumentota tocay.
- Ama p'enqakuychu kamasqaykikunamanta. Mana munaspaqa manam pimanpas qawachinaykichu.
- Aswan allinqa: Kay ruwaykuna yanapanman llakikuywan maqanakuypi, ichaqa manan hampichikuypa rantinpichu. Sichus llakikuy onqoypa sintomakunayoq kanki chayqa , ama hina kaspa doctorman riy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment