¿Manachu wawayki ñawpaq hina? ¿Llakisqa hinaspa llakisqallachu? Icha, ¿aswan huch’uy kaqkunamantachu phiñakun? ¿Manañachu imapaqpas valenman ñawpaqpi pukllasqan, kusirikusqanpas? Tayta-mama hinaqa normalmi chayna cambiokunata rikuspa ancha mancharisqa hinaspa llakisqa tarikuyqa. Wakin kutipiqa piensanchikmi: “Kayqa yuyaqña kaspallam pasakun”, nispa. Ichaqa manan sapa kutichu chhayna. Kay situacionqa kanmanmi huk señal de una enfermedad mental depresión sutichasqa wawakunapi.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay wawakunapi llakikuyri?
Normalmi wawakuna llakisqa sientekusqanku, imayna sientekusqankupas. Piensariy, examenpi mana allin notata chaskiptinku otaq amistadninkuwan maqanakuptinkuqa llakisqa tarikunku. Chayqa normalmi. Ichaqa pisi p’unchaykuna qhepamanmi chay llakikuy chinkapun, hinaspan hukmanta kusikuyta qallarinku.
Ichaqa llakikuyqa hukniraymi. Manan llakikuyllachu, aswanpas hampikuymi. Llakikuywan onqoq wawaqa iskay semana masñan llakisqa, phiñasqa, mana imapipas interesakunchu. Chaynapim puñuyninkuta, mikuy munasqankuta hinaspa amistadninkuwan ayllunkuwanpas allinta apanakunkuman. Yaqapaschá ñawpaqpi gustasqanku imakunapipas manaña interesakunkuchu, ahinataq pukllaypi otaq dibujaypi. Sinchi sasachakuykunapiqa yaqapaschá paykuna kikinkuta dañota ruwanankupaq yuyaykunku.
Sichus reparanki wawayki iskay semana masña chay sintomakunayoq kashasqanmanta chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay chaymanta. Llakikuyqa sinchi sasachakuyña chaypas, kanmi allin hampikuna.
¿Ima clase depresión nisqatan wawakunaq tarikunman?
Llakikuyqa manan huk formapichu nitaq huk formapichu hamun. Achka imaymana rikchaqmi hamun. Wawakunapi aswan riqsisqa layakunata qhawarisun.
| Tipo de depresión nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Trastorno Mayor Depresivo nisqa | Kaymi llapanchik riqsisqanchik "depresión" nisqa unquy. Wawaqa sapa kutim llakisqa hinaspa mana suyakuyniyuq. Huch’uy kaqkunapipas phiñakunmi. Puñusqanmi cambian (mana puñunchu otaq nishuta puñun). Payqa sapallan kaytam munan, amistadninkunamanta hinaspa ayllunkunamanta karunchakunanpaq. |
| Trastorno Disfórico Premenstrual (PMDD) nisqamanta. | Kay unquyqa warmi wawakunapi rikukun, astawanqa ñawpaq kutita menstruacionninkumanta. Yaqa huk semanallaña menstruacion kachkaptinkum, llakisqa hinaspa llakikuypa sintomakunata qawanku. Mana imaraykupas waqanku, facil-llata phiñakunku, sasachakunkutaqmi yuyayninkupi churanankupaq. Aychapi sintomakunaqa kanmanmi wiksa nanay, cuerpo nanay, ñuñu llampuyay hinaspa sayk’uy. |
| Trastorno Afectivo Estacional (SAD) nisqamanta. | Chay sintomakunaqa rikchakunmi hatun llakikuywan, ichaqa tiempowanmi hamun hinaspa ripun. Sapa kutim rikurinku paray, puyu utaq tutayaq pachakunapi. Ichaqa, mayk’aqllapis rikhurinman. |
| Trastorno de Disregulación de Humor Disruptivo nisqa | Chay wawakunaqa sapa kutillanmi maqanakunku, edadninkuman hinataqmi mana allintachu ruwanku. Yaqapaschá hukkunata rimaspa otaq cuerponkuwan atacankuman. Wawayki phiñakuptinqa, manapaschá llakisqa kasqankuta piensankichu. Ichaqa ancha allinmi doctorwan rimay kay comportamientomanta. Kay unquyqa aswanta 6 watayuqmanta aswan wawakunapi tarikun. |
| Distimia nisqa unquy | Kayqa huk unquymi aswan pisi sinchi hatun llakikuymanta, ichaqa aswan unayta. Sintomas nisqakunaqa watakuna pasasqanman hinan hamunman, ripunmanpas. Tiempowanqa yaqapaschá piensanki: “Chaynallam warmakunawanqa”, nispa. Ichaqa chaypaqpas kanmi hampikuna. |
¿Imanasqataq warmakunaqa llakisqa tarikunku?
Wawakunapiqa manan hukllachu llakikuyqa kan, ichaqa yachaqkunan piensanku genética nisqawan pachamamapi kaqkunawan kuska chay onqoyta rikhurichisqankuta.
Kaypi wakin hatun causas chaymanta factores de riesgo kaqkuna kanku:
- Familiamanta historia: Sichus huk qaylla familian (mama, tayta, wawqe-panakuna) llakikuywan hap’in chayqa, wawapas aswan peligropin tarikunman chay onqoywan hap’ichikunanpaq.
- Kawsaypi llakikuna: tayta mamakuna t’aqanakuy, ayllu wañuy, wasiman astakuy, yachaywasikuna tikray, hukkunapas.
- Yachay wasipi maqanakuy: Huk warmakunapa aychapi utaq yuyayninpi maqasqankuqa anchatam wawaq yuyayninpi yanapanman.
- Huk hampikuna: Unay pacha hampikuywan kawsaq wawakunaqa, diabetes, epilepsia, asma ima, aswan peligropi tarikunku llakikuywan.
- Umanchikpi químicos nisqa cambiokuna: Llakikuyqa kanmantaqmi umanchikpi químicos (neurotransmisores) nisqakuna mana equilibrasqa kasqanrayku, chaykunam controlan emocionkunata, ahinataq kusikuy hinaspa llakikuy.
- Pubertad: Wawakunaq yuyayninkuqa cambianmanmi chay tiempopi hormonakuna cambiasqanwan.
¿Imaynatataq yachanki huk wawa llakisqa kasqanmanta?
Sichus wawaykimanta ima llakikuypas kan chayqa, ñawpaqtaqa wawaykiq wawakunaq doctorninmanmi rinayki. Doctorqa ñawpaqta qhawarinqa sichus wawaykiq yuyaynin cambiananpaq cuerponpi imaraykupas kashan icha manachus chayta.
Imaraykuchus wakin unquykunap sintomanqa llakikuyman rikch’akunman. Kay hina:
- Anemia unquy
- Tiroides nisqa sasachakuykuna (Hipotiroidismo) .
- Vitamina D nisqa pisiyay
- Diabetes
Huk kuti mana ima causa física kasqanmanta takyachisqa kaqtinqa, doctorqa qantapas wawaykitapas huk especialistamanmi apachisunki, ahinataq wawakunaq psiquiatra otaq psicólogo nisqaman.
Chaypin especialistaqa qanmanta wawaykimantawan tapusunki, wawaykiq imayna kasqanmanta, imayna sientekusqanmantawan willakuykunata chaskinqa. Wawaykipa yachachiqninkunamantapas willakuykunatam hurqunmanku. Tukuy chaykunan yanapasunki wawayki depresión onqoyniyoqchus icha manachus chayta yachanaykipaq.
¿Ima hampikunan kanman llakikuypaq?
Wawakunapi llakikuypaqqa iskay hatun hampikunam kan: rimay terapia hinaspa hampi. Sapa kuti, aswan allin ruwaykuna tarikun iskaynin hampikunata kuska llamk’achiptinku.
1. Rimay Terapia
Kayqa aswanta huk métodota llamk’achin sutichasqa Terapia Cognitiva Conductual (CBT) . Pisi rimayllapi, wawata yanapan mana allin yuyaykunata riqsinanpaq, allin yuyaykunaman tikrananpaq. Chaypin wawata yachachin imayna sientekusqankuta imayna allichanankupaq, sasachakuykunata atipanankupaq, thak kanankupaqpas.
2. Hampikuna
Sichus doctor decidinqa necesario kananpaq chayqa, hampikunatan qonqaku llakikuy onqoyta hampinankupaq. Aswan riqsisqa laya hampi wawakunaman qusqa kaqqa kay ISRS (Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina) kaqwan. Chay hampikunaqa umanchikpi serotonina nisqa químico nisqa yapakusqanraykum llamkan, chaymi kusikuyninchikta afectan. Wakin aswan riqsisqa hampikuna wawakunaman qusqa kanku:
- Fluoxetina (Prozac®) nisqa.
- Sertralina (Zoloft®) nisqa.
- Paroxetina (Paxil®) nisqa.
Llapa hampikuna hina, kaypas efectos secundarios nisqayuqmi kanman. Ama hayk’aqpas saqeychu qonqayllamanta wawaykiman hampikunata qoyta mana doctorwan rimaspaqa. Chayta ruwaspaqa wawaykiq onqoyninta astawan mana allinman tukuchinman.
| Hampikunapa efectos secundarios nisqakuna hinaspa ima ruwanapaqpas | |
|---|---|
| Kay sintomakuna rikhuriptinqa, chaylla doctorta waqyay. | |
| - Reacción alérgica nisqa | - Alta fiebre |
| - Hecespi yawar | - Sinqa nanay, samay sasa |
| - Utqaylla utaq mana sapa kuti sunqu kuyuriynin | - Uma muyuy, llampu uma |
| - Rikuypi qunqayllamanta tikrakuy, ñawi nanay | - Kikiykita dañanaykipaq utaq yuyayniyki aswan mana allin kananpaq yuyaykuna |
| Chaykunaqa pisi semanakunallapin pisiyapun (ichaqa doctorman willay). | |
| - Mikhuy munaypi tikrakuykuna | - Mana puñuy atiy utaq llumpay puñuy |
| - Ch’aki simi | - Uma nanay |
| - Wiksa nanay, nausea, diarrea | - Katkatatakuna |
¿Imaynatataq tayta-mama hina wawayta yanapayman?
Wawaykiq yanapayninpas munakuyninpas ancha valorniyoqmi kay sasachakuy tiempopi. Kanmi askha importante ruwaykuna.
- Wawaykita uyariy: Allinta uyariy ima nisqanmanta. Sientesqanta respetay. Ama tapukuyninkunata qipanchaychu "Imataq chayri?"
- Pacienciakuy: Hampikuykunaqa tiempotan necesitanku allin ruwasqankuta rikuchinankupaq. Chaymi pacienciakuy. Ama wawaykita hikutaychu.
- Wawaykiq cambiasqanmanta qelqay: Diario nisqapi qelqay wawaykiq puñusqanmanta, mikhusqanmanta, imayna kawsasqanmanta, hampikunaq mana allin ruwasqanmantawan. Kayqa anchatam yanapasunki doctorman rispaykiqa.
- Allin pachata paqarichiy: Wasi pachata warmapaq allin, yanapakuq kananpaq ruway. Ama ayllupi ch’aqwayta warmapa ñawpaqenpi hatarichiychu.
- Allin costumbrekunata churay: Wawaykita sapa p’unchay ejerciciota ruway, allin mikhunata mikhuchiy, yanapaytaq allinta puñunanpaq.
- Cuidakuy: Kay tiempoqa qanpaqpas sinchi llakikuymi kanman. Chaymi yuyayniykipipas yuyaykuy. Necesario kaqtinqa consejota maskhay.
¿Hayk’aqmi usqhaylla hampichikunay?
Yaqa llapanpim, sichus warmapa sunqun tikrakun iskay semana masnin, sichus sinchi puñuypi sasachakuyniyuq, utaq pichqa punchawmanta aswan mana escuelaman riyta munaptinqa, doctorman riy.
Hinallataq, ama hayk’aqpas tardaychu kay sinchi casokunapi:
Sichus wawayki chay hina ruwaykunamanta riman, qelqan otaq rikuchin chayqa, usqhaylla doctorman riy. Wawaykita pusawaqmi aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman . Utaq Instituto Nacional de Salud Mental nisqaman 1926 nisqaman waqyay, consejota mañakunaykipaq.
Kay unquyqa manam qampa huchaykichu nitaq wawaykipa huchanchu. Pitapas hap’ichikuq unquymi. Allin hampichikuywan hinaspa kuyakuynikiwan yanapakuynikiwanqa warmaykiqa yapamantam qhali, kusisqa kawsanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wawakunapi llakikuyqa manan llakikuyllachu, aswanpas hampichikuymi.
- Reparay wawaykiq comportamientonpi, imayna sientekusqanpipas iskay semana masraq cambiasqanmanta.
- Kayqa manam warmapa huchanchu nitaq qampa huchaykichu. Chayrayku ama huchachaychu.
- Imapas iskayrayaspaykiqa ama tardaychu hinaspa wawaykipa doctorninwan tapukuy. Kanmi allin hampikuna.
- Hampichikusqaykipi munakuyniyki, pacienciakuyniyki, yanapayniykipas ancha allinmi wawayki usqhaylla qhaliyananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay