¿Sapa kutichu sayk’usqa sientekunki? ¿Ch’aki simiyuqchu kanki? Icha, ¿sapa kutichu urinanayki? Kaykunaqa kanmanmi diabetes unquypa sintomakuna común. Kunan punchawmi rimarisunchik kay Diabetes Mellitus sutiyuq unquymanta, chaytam achka runakuna manchakunku, imaynatam riqsinanchik, imaynatam hampinanchik mana sasachakuspalla entiendesqaykiman hina.
¿Imaynatataq yachayman diabetes unquyniyuq kasqayta?
Sichus diabetes onqoyniyoq kanki, otaq urinaykipi askha azúcar kashan chayqa, doctorniykiqa sospechasunkimanmi diabetes onqoyniyoq kasqaykita. Pisi rimayllapi, sichus cuerponchispi páncreas nisqa hormona insulina nisqa pisiyapun (diabetes tipo 1) otaq cuerponchis mana allintachu insulinata kutichin (diabetes tipo 2), yawarpi azúcar nisqa yapakun, chaymi yawarpi glucosa nisqa yapakun.
Askha hatun pruebakuna kan kay diagnosticota chiqanchanapaq. Yaqa llapanpim, sichus doctor huk prueba valorta tarinman hatun kaqta chayqa, yuyaychanqam chay pruebata yapamanta ruwanankupaq, chaynapi chayta takyachinankupaq.
| Pruebapa sutin | Imaynatataq ruwana | Nivel de sospecha diabetes nisqamanta |
|---|---|---|
| Ayuna Yawarpi Azúcar (FBS) . | Tutamanta manaraq imatapas mikhuchkaspa yawarpi azúcar nisqa kasqanmanta qhaway. | Sichus 126 mg/dL utaq aswan hatun. |
| Prueba de Tolerancia de Glucosa Oral (OGTT) nisqa. | Glucosa nisqayuq upyanata upyay hinaspa sapa 30-60 minuto yawarnikipi azúcar nisqa qaway 3 horakama. | Sichus 200 mg/dL utaq aswan hatun 2 horasmanta. |
| Prueba HbA1c (Prueba A1c) . | Huk sanu yawar prueba mayqinchus rikuchin yawarpi azúcar promedio kaqta kay qhipa 2-3 killakunapi. | Sichus 6,5% utaq aswan. |
Chaymantapas, wakin kutipi hampiqniykipas huk pruebata kamachinman, Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab) sutiyuq. Kay yawar qhawayqa yanapanmanmi huk runa diabetes Tipo 1 nisqa onqoyniyoqchus icha huk clase onqoyniyoqchus icha manachus chayta. Chay unquyta temprano hinaspa allinta riqsispaqa, aswan utqayllam allin hampiyta qallarichwan.
¿Ima hampikunataq diabetes unquypaq?
Diabetes unquyqa manam sapallayki hampiy atisqayki unquychu. Chayqa sinchi onqoymi. Chayraykun ancha allinpuni doctorpa qhawarisqan tratamientota ruwananchispaq.
Doctorniykiqa huk planta de tratamientota ruwanqa, chaytaq qampaq allin kanqa, chaytataq entiendenki. Ñanpi huk profesionales de salud nisqakunaq yanapayninta necesitankiman. Ejemplopaq, chaki doctorpa, nutricionista, ñawi doctorpa, endocrinólogopa yanapaynintapas necesitankimanmi.
Diabetes hampiypa aswan hatun sayayninqa hampikuna, ejerciciokuna, mikhuykuna ima huñusqam, yawarnikipi azúcar nisqa doctorpa nisqanman hina kananpaq. Ima mikhusqaykitapas hayk’aqchus mikhusqaykitapas allinta qhawarispaqa, pisiyachiwaqmi yawarniykipi qonqayllamanta azúcar nisqa yapakuyninta (efecto seesaw nisqa). Kayqa yanapanmanmi hampiykikunata pisiyachinaykipaq, astawanqa insulina nisqa dosisniykita, sapa kuti necesitasqaykiman hina.
Diabetes unquypaq hampikuna
Diabetes Tipo 1 unquypaq hampiy
Sichus diabetes Tipo 1 nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, manañan páncreas nisqaykipi insulina nisqataqa ruwanchu, chhaynapi kallpata ruwanaykipaq. Chaymi hawamanta insulinata hap’inayki, inyeccionkunawan otaq insulina bombawan . Qallariypiqa inyeccionta qoyqa manchakunapaq hinaña kanman chaypas, manan yuyaykusqaykiman hina sasachu.
Wakin runakunaqa computadorapi ruwasqa aparatotan utilizanku, chaytan sutichanku bomba de insulina nispa, chay aparatoqa cuerponchismanmi insulinata kacharin tiempollanpi, allin cantidadpipas.
Kunanqa achka laya insulina llamk’achisqa kachkan.
| Tipo de Insulina nisqa | Willay |
|---|---|
| Utqaylla ruwaq | Pisi minutosllapi efectivo kan, 2-4 horaskamataq kan. |
| Pisi pachapaq (Sapa kuti utaq Pisi pachapaq) . | 30 minutomanta efectivo kan, 3-6 horaskama. |
| Chawpi-aktu | 1-2 horasmanta efectivo kan, 18 horaskamataq kan. |
| Unay pacha ruwaq | 1-2 horasmanta efectivo kan, 24 horasmanta aswantataq kan. |
| Ultra-largo de actuación nisqa | 1-2 horasmanta efectivo kan, 42 horaskamataq kan. |
Diabetes Tipo 2 nisqamanta hampiy
Wakin diabetes tipo 2 nisqayuq runakunaqa , dieta nisqawan, ejercicio nisqawan ima, unquyninkuta controlayta atinku. Wakintaq pastillakunata otaq insulina inyeccionkunata necesitanku. Kay hampikunaqa imaymanata llamk’anku yawarpi azúcar nisqa normalman kutichinankupaq.
- Páncreas nisqap insulina ruwayninta yapaq hampikuna: Ejemplokuna: glimepirida, glipizida, gliburida.
- Mikhuymanta asukarta pisiyachiq hampikuna: Ejemplo: acarbosa (Precose).
- Hampikuna imaynatas kurku insulinata llamk’achisqanmanta allinchan: Ejemplokuna: pioglitazona (Actos).
- Hampikuna kay higadop azúcar ruwayninta pisiyachiq chanta insulina resistenciata pisiyachiq: Ejemplo: metformina (Glucófago). Metformina nisqapas yanapanmi azúcar nisqa controlananpaq, chaymi yanapan llasaq kayta pisiyachinapaq.
- Hampikuna mayqinkunachus riñones kaqwan azúcar kaqmanta ch’unqayninta hark’anku chanta kay urina kaqpi lluqsiyninta yapanku (inhibidores SGLT2): Ejemplokuna: canagliflozina (Invokana), dapagliflozina (Farxiga). Kaykunaqa huk allinkunayuqtaqmi kanku, llasaynin pisiyachiy hinallataq sunqu unquypaq pisiyay.
Aswan allinqa doctorpa kamachisqan hampita tomaymi, allin dosispi, allin horapi . Ama hayk’aqpas hukpa hampintaqa hampichikuychu nitaq saqeychu mana doctorwan rimaspaqa.
¿Ima mikhuytaq kanan diabetes unquypaq?
Diabetes onqoyniyoq runapaqqa ancha allinmi allin mikhuyqa. Chaymi doctorniykiwan otaq nutricionistawan rimay, chhaynapi qanpaq hina mikhunata ruwanaykipaq.
- Mikhuy hinaspa hayk’a mikhunata: Sichus diabetes tipo 1 nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, hayk’a insulinata tomasqaykin kanqa ima ruwasqaykimanta, mikhusqaykimantawan. Chhaynaqa, ima mikhusqaykipas, hayk’a mikhusqaykipas, hayk’aq mikhusqaykipas kaqllan importante. Yaqa llapanpim kimsa hatun mikuykunata hinaspa kimsa tawa t’antakunata mikuyqa allin.
- Plato kamachiy: Kallpanchakuy kuskan platoykipi pisi almidón nisqayuq verdurakunawan hunt’achiyta (e.g. brócoli, zanahoria, pepino, repollo, tomate, habas).
- Carbohidratos nisqamanta yuyay: Hayka carbohidratos nisqa necesitasqaykita yachay, hayk’a mikhusqaykitapas ancha allinmi yawarpi azúcar nisqa controlanapaq. Tukuy granukunata akllay (e.g., arroz pardo, arroz pardo, avena, cebada).
- Wirawan proteínawan: Saturado wirata pisiyachiy. Trans wirakunata llapanta chinkachiy. Akllay mana wirayuq aychakunata, challwakunata, nueces nisqakunata, pisi wirayuq lecherokunatapas.
Ejercicio ruway ancha allin kasqanmanta
Ejercicio ruwayqa huk importante pilarmi diabetes hampinapaq. Ichaqa manaraq ima ejercicio ruway programatapas qallarishaspaqa doctorwanmi rimanaykipuni . Ejercicio ruwayqa allintan cuerpoyki insulinata utilizan, yawarpi azúcar nisqatapas pisiyachinmanmi.
- Hipoglucemia nisqamanta qhawariy: Yawarpi azúcar nisqa kasqanmanta yaqa kuskan hora manaraq ejerciciota ruwashaspa qhawariy, necesario kaqtintaq carbohidratos nisqayoq huch’uy t’antata mikhuy. Sichus ejercicio ruwashaspa sintomakunata rikunki yawarpi pisi azúcar kaqwan (mama muyuy, sudor, chhaphchiy) chayqa, ejercicio ruwayta saqiy hinaspa chaylla ima misk’itapas mikhuy (e.g. huk cuchara azúcar, wakin glucosa).
- ¿Hayka ejerciciotataq ruwanayki?: Sapa semanam 150 minutollapas ejercicio aeróbico moderado ruwanayki, ahinataq kallpawan puriy. Huch’uymanta qallarispa pisi pisimanta tiempota yapay.
Kay kawsay tikraykunaqa ruwanapunim.
Ama cigarrota pitaychu.
Kunan punchaw kay costumbreta saqiy. Sichus cigarrota pitanki chayqa, aswan sasa kanqa yawarniykipi azúcar nisqa controlanaykipaq. Hinallataq riesgoyki diabetesmanta complicaciones (sonqo unquy, riñon unquy, nervio daño, ñawsaya) aswan hatun.
Alcoholta pisiyachiy.
Sichus insulina otaq wakin diabetes pastillakunata tomanki chayqa, alcoholta ukyayqa yawarnikipi azúcar nisqa peligroso pisiyanmanmi. Chayqa kanman tragota tomaspaykiqa higadoykiqa yawarnikipi azúcar nisqa controlananmantaqa chay alcoholta chinkachinanpaqmi llamkachkan.
Estrés nisqa pisiyachiy.
Estrés nisqawanmi yawarnikipi azúcar nisqa yapakunman, chaymi imayna samarinaykipaq maskay. Yuyaymanay, yoga, amigokunawan tiempota t’aqaypas yanapasunkimanmi.
Kiruykikunata, encíaykikunatapas allinta qhawariy.
Diabetes onqoyqa astawanmi encía onqoywan hap’ichikunman, chaymi sapa p’unchay kiruykikunata allinta cepillanayki, hilo nisqawan ima.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes onqoyqa sinchi sasachakuyña chaypas, allinta qhawarisqa kaqtinqa normal kawsaytan atikunman.
- Doctornikipa plan de tratamiento nisqanman hina allinta ruway. Ama hayk’aqpas sapallaykiqa hampiykita cambiaychu nitaq saqeychu.
- Kimsa pilarkuna mikhuy, ejercicio, hampikuna ima, diabetes unquyta atipanapaq cimienton.
- Ancha allinmi sapa kutilla yawarnikipi azúcar kasqanmanta qawayqa.
- Tukuymanta karunchakuy mana allin costumbrekunamanta, imaynan cigarrota pitaypas, nishuta trago ukyaypas.
- Manaraq ima hampitapas utaq suplementotapas llamk’achkaspaqa, doctorwan rimay.
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Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay