¿Yachankichu prediabetes unquymanta? Chaymantaqa pisi rimayllapi rimasun.

¿Chayllaraq yawarta qawasqaykipichu qawakurqa yawarnikipi azúcar pisilla kasqanmanta? Ichaqa, ¿doctor niwarqaraqchu diabetes unquyniyuq kasqaykita, ichaqa ancha cuidakunaykipaq tiempoña kasqanmanta? Sichus qanpas chay hina experienciata pasarqanki chayqa, kunan p’unchaymi rimasaqku huk temamanta, chay temaqa ancha importanten qanpaq. Chayqa etapa manaraq diabetes kachkaptin, utaq hampimanta rimaspaqa Prediabetes . Kayqa huk advertencia hinan, semáforopi q’ello k’anchay hina. Chayqa huk oportunidadmi manaraq accidente kachkaptin alertawananchikpaq.

Pisi rimayllapi, ¿imataq prediabetes nisqa?

Chayqa simplem. Prediabetes huk chawpi kaq etapa maypichus yawarniykipi azúcar (glucosa) aswan hatun normal kaqmanta, ichaqa mana ancha hatunchu diabetes sutichasqa kananpaq (Diabetes Tipo 2). Manan kikinpiqa onqoychu, aswanpas cuerpoykimantan kallpasapa señal de advertencia . Sichus kay ratopi allin ruwaykunata ruwanki chayqa, hark’awaqmi otaq tardawaqmi hunt’asqa diabetes nisqa onqoyta. Chayqa kaypi allin willakuymi.

Normalmente, huk qhali runap yawarninpi azúcar nisqa 70manta 99kama (mg/dL) kanan tiyan. Ichaqa huk runa kay prediabetes kaqwan kay valorta kay 100 chanta 125 (mg/dL) kaqkama kanman. Sichus kay unquy mana allichasqachu kanman chayqa, chansakuna 10 wata ukhupi hunt’asqa diabetes unquywan hap’ichikunapaq ancha hatun kanku.

¿Imakunan kanman prediabetes onqoypa sintomakunan? ¿Hayka comuntaq?

Kaymi achka runakunata pantachin. Askha runakuna mana ima sintomatapas rikuchinkuchu prediabetes kaqwan kaptinku. Arí, manapaschá ima mana allinpas nitaq nanaytapas sientenkichu. Kay ch’inlla kasqanrayku, kay pachapi 80% aswan runakuna kay prediabetes kaqwan mana yachankuchu.

Chayraykun ancha allinpuni familiaykiq doctorninman sapa kutilla rinayki, edadniykiman hina yawarmanta pruebakuna ruwaypas. Chayraqmi chay onqoykunata temprano reparawaq.

Ichaqa ancha pisillapi, wakin runakunaqa wakin kay sintomakunata rikunkuman:

• Axilas, kunka qhipa, kurku ladokunapi ima qaraqa yana, rakhuyapun, terciopelo hina. Kayqa hampipiqa `(acanthosis nigricans)` sutiwan riqsisqam.
• Qaranpa hawanpi huch’uy t’uqukuna (qaramanta etiquetakuna) rikhuriynin.
• Tiempowanqa rikuypi cambiokunan wiñan. Chayqa qhepamanmi diabetes onqoywan tupaq retinopatía nisqaman apawasunman, chay onqoyqa ñawikunatan waqllichin.

¿Imanasqataq prediabetes unquywan hapichinchik? ¿Imakunataq chay riesgokuna kanman?

Prediabetes unquypa aswan hatun causanqaInsulinaman hark’akuy. Kayqa huk chhika sasachakuymanmi rikch’akunman, ichaqa facil-llatan sut’inchasqayki.

Kaypi yuyaykusun: cuerponchispi celulakunaqa wasikuna hinan. Mikhusqanchik asukarta (glucosa) kay wasikunaman kallpata qun. Insulina nisqa hormona nisqa llaveqa chay wasikunaq punkunkunatan kicharin, chaymi azúcar nisqataqa haykun.

Insulinaman hark’akuy kaqtinqa, chay wasikunaq punkunkunapi llavekunaq t’oqonkuna herrumbrewan wisq’asqa hinan. Chaymi, insulina sutiyuq llaveqa mana allintachu punkuta kichayta atin. Chaymantataq azúcar mana celulakunaman haykuyta atispa yawarpi huñukuyta qallarikun. Chaynatam yawarpi azúcar nisqa wicharin.

Askha factores kanku kay insulina resistencia kaqman yanapan chanta kay riesgota yapan kay prediabetes kaqpaq:

• Genética: Sichus mamayki, taytayki otaq wawqeykikuna diabetes onqoyniyoq kanku chayqa, peligropin tarikunki prediabetes onqoywan hap’ichikunaykipaq.
• Llumpay llasaynin: Wirakuna churay, astawanqa wiksa muyuriqpi (wiksa lluqsisqa) huk hatun causa.
• Mana ejercicio ruway: Cuerpo mana allintachu hap’iy, huk cheqasllapi unayta qhepakuy.
• Mana allin mikhuy: Miski, hak’uyuq, wirayuq, ruwasqa mikhuykunata sapa kuti mikhuy.
• Edad: Kay riesgoqa yapakun 45 watayuqmanta qhipaman.
• Cigarrota pitaspa.
• Huk hampikuna:
• Wiksayuq kachkaspa diabetes unquyniyuq kay (diabetes gestacional).
• Síndrome de Ovario Policístico (PCOS) nisqa unquy.
• Apnea obstructiva de sueño nisqaqa huk unquymi ronquidowan tupaq.
• Wakin hormonal nisqa unquykuna.
• Wakin hampikunata unayta llamk’achiy, ahinataq esteroides nisqakunata.
• Estrés hinaspa mana allinta puñuy.

Wakin kay riesgo factores (kayhina edad chaymanta genética) mana controlasqaykuchu. Ichaqa askha hukkunapas (kay hina, ejercicio ruway, cigarrota pitaypas) controlasqanchispin kashan. Sichus mayqenpas kay riesgokunayoq kanki chayqa, allinmi kanman doctorwan rimay prediabetes onqoymanta prueba ruwakunaykipaq.

¿Imataq kanman prediabetes unquyta mana cuidaptinku?

Aswan hatun chanta aswan importante complicación kay prediabetes kaqmantaqa kay Diabetes Tipo 2 kaqman wiñayta atin. Diabetes onqoyqa, mana allinta controlakuspaqa cuerponchispi askha órganokunatan dañanman.

Unay pachapaq diabetes unquypa sasachakuyninkunaqa kayhinam:

• Infarto nisqawan ataque cerebral nisqawan ima peligro yapakusqan .
• Ñawi daño (retinopatía relacionada con diabetes): Tiempowanqa mana allintachu rikunman, ñawsamanraqmi apakunman.
• Riñon daño (nefropatía relacionada con diabetes): Riñon insuficiencia nisqamanpas apawasunmanmi.
• Nervio daño (neuropatía diabeteswan tupaq):Chakikunapi llañuyay, ruphachiy, nanay ima kanman, k’irisqataq mana reparaylla kanman.

Yuyariy, prediabetes unquyqa kutichisqa kanman. Ichaqa askha kutipin mana atikunmanchu diabetes onqoypa sasachakuyninkunata kutichiyqa. Chayraykun ancha allin kaymanta temprano yachay, tukuy kawsayniykipi necesario ruwaykunata ruway.

¿Imaynatataq allinta yachanki prediabetes unquyniyuq kasqaykita?

Chiqamanta yachanapaqqa yawarta qhawaylla. Yaqa llapanpim doctornikiqa chay pruebakunata ruwanaykipaq nisunki. Iskay hatun laya pruebakunam kan.

.

2. Prueba A1C: Kay pruebaqa yachakunmanmi yawarpi azúcar promedio nisqa kay iskay kimsa killakunapi.

Chay pruebakunaq ruwakusqanman hinan doctorqa decidinqa maypi kanaykita.

¡Allin willakuy! Prediabetes unquyqa kutichisqa kanman. Imayna?

Arí, kayqa aswan allin noticia uyarisqaykimantaqa. Prediabetes mana huk qhipa sentenciachu diabetes unquywan kanki. Allin kawsayta hap’ispaqa yaqa llapantan kay onqoyta kutichiyta atinki, yawarniykipi azúcar nisqatapas normalman kutichipuwaq.

Kayqa manam hatun ruwaychu kanan. Huch’uy cambiokunawanmi qallariwaq. Kimsa hatun ruwaykunapim yuyaymanananchik.

Kaykunamantapas, huk ruwaykunatapas ruwawaqmi:

• Sichus cigarrota pitaq kanki chayqa, kallpachakuy cigarrota saqenaykipaq .
• Imaynatachus pisiyachinaykipaq maskhay . Yuyaymanaypas, takikunata uyariypas yanapasunkimanmi.
• Allinta puñuy . Sapa punchawmi 7-8 horata allin puñunayki.
• Huk onqoyniyoq kanki chayqa, presión alta otaq colesterol nisqa onqoyniyoqmi kanki chayqa, doctorpa nisqanman hina allinta controlanayki.

¿Kanchu ima hampipas prediabetes unquypaq?

Yaqa llapanpiqa, aswan allinqa prediabetes unquyta kamachinapaqqa, ñawpaq rimasqanchik kawsay tikraykunata ruwaymi. Ichaqa wakin kutikunapi, ahinataq ancha hatun riesgopi kanki diabetes onqoywan hap’ichikunaykipaq hinallataq yawarniykipi azúcar nisqa mana controlanapaq kaqtin, kawsayniykipi cambiayllawan, doctorniykiqa nisunkimanmi hampikunata tomayta qallarinaykipaq.

Kaypaq aswan llamk’achisqa hampikunaqa kanku `(metformina)` chanta `(acarbosa)`. Ichaqa chaytaqa qhawaq doctorllan decidisunki.

¿Imaynatataq cuidakunki prediabeteswan kawsaspa?

Normalmi prediabetes onqoyniyoq kasqaykita yachaspa huk chhikanta nervioso mancharisqa sientekuy. Ichaqa yuyariy, kayqa huk oportunidadmi kawsayniykita allinman tikranaykipaq.

• Yachachikuy: Prediabetes nisqamanta, allin mikhuymanta ima, atisqakunamanta ñawiriy. Ama manchakuychu doctorta tapuyta.
• Familiaykikunaman amigoykikunamanpas kaymanta willay: Willay cambiokuna ruwasqaykimanta. Chaymantataq yanapasunkiman.
• Yuyayniykipi qhali kasqaykipipas yuyaykuy: mayninpiqa sasa kanman chay cambiokunata ruway. Sichus sinchi llakisqa sientekunki chayqa, chaymanta rimay.
• Sasam costumbrekunata cambiayqa: Manan huk tutallapichu tukuy imatapas cambiawaq. Huch’uymanta qallariy. Huk metata huk kutillapi churay.
• Manan sapa p’unchay 100% perfectochu kanki: Wakin p’unchaykunapiqa manan ejercicio ruwayta atiwaqchu, wakin p’unchaytaq mana controlayta atiwaqchu mikhuyniykita. Chayqa normalmi. Ama chaymanta llakikuychu, paqaristin hukmanta kallpachakuy. Importanteqa manan perfecto kaychu, aswanpas kallpachakuymi.
• Sumaq sonqo kay: Tukuy kaykunata ruwaspaykipas yawarnikipi azúcar nisqa controlanaykipaq sasachakuchkankiraqmi chayqa, ama qampa huchaykita hinachu piensay. Diabetes onqoyqa sinchi sasachakuymi. Doctorwan rimay imata ruwanaykipaq.

Doctorwan rimay.

Sichus prediabetes onqoyniyoq kanki otaq peligropi kashanki chayqa, allinmi kanman sapa kutilla doctorman rinayki consejota mañakunaykipaq. Yaqapaschá doctorniykita kay hina tapuykunata ruway:

1. ¿Imaynatataq pisiyachiyman prediabeteswan diabeteswan unqunaypaq?

2. ¿Imakunataq diabetes onqoywan rikukun?

3. ¿Imataq qhali llasaynin sayayniypaq?

4. ¿Imakunataq aswan allinqa pisiyachinapaq?

5. ¿Hayka ejerciciotataq ruwanay? ¿Imayna ejercicio ruwaymi aswan allin ñoqapaq?

6. ¿Imakunatan cambianay mikhuyniypi?

7. ¿Mikhuymanta yachaqmanchu rikunay?

8. ¿Kanchu ima huñukuna utaq programakuna yanapakuypaq hukllawakuyman?

Prediabetes nisqamanta rimaspaqa, yachayqa atiymi . Yachay kay unquyniyuq kasqaykita, imatachus ruwayta atiwaq chayta tikranaykipaq, chay atiypa hukninmi. Manan sapallaykichu kay puriytaqa pasanayki. Doctorniykipas, equipo de saludniykipas yanapasunaykipaqmi kachkanku.