¿Qanpas sapa kutichu sayk’usqa sientekunki? ¿Mana kusisqachu sientekunki? ¡Dopamina pisiyasqanraykun kanman!

¿Mayninpichu sientekunki kawsaypi mana interesakusqaykita, sayk’usqalla kaspa, ñawpaqpi kusichiqniykikunamanta mana ima kusikuytapas tarinkichu? Icha, ¿manachu imatapas qallariyta munankichu? Chaykunata ruwanaykipaq huk razonqa kanmanmi umaykipi dopamina sutiyoq importante químico pisiyasqan. Kunan punchaw aswanta kaymanta rimasun, ¿aw?

¿Imataq dopamina? ¿Imanasqataq ancha allin?

Pisi rimayllapi, dopamina nisqaqa umanchikpi ancha importante químico mensajero. Chayqa huk uchuy qillqaq hinam, umanchik ukupi willakuykunata ñawpaqman qipaman apakuq. Ciencia médica nisqapiqa kaytan sutichanchis neurotransmisor nispa . Dopamina nisqapas cuerponchispi hormona hinan llank’an.

Kay dopaminaqa achka imakunapim yanapan, ahinataq yuyariyninchikpi, kallpanchasqanchikpi, yachayninchikpi, kusikuyninchikpi hinaspa sunquchakuyninchikpi (premio), chaynallataq cuerponchikpa kuyuyninkunata controlanapaq . Yuyaymanasun, kusikuyta sientenki ima sasatapas tukuspayki, chaypas dopaminawanmi tupan.

Chaymi, dopamina pisiyayqa, kurkunchikpi dopamina nisqa pisiyaptin. Kay pisiyaptinqa, kay neurológicas condiciones kay Parkinson unquy hina utaq kay mental sasachakuykuna kayhina depresión hina rikhurinman. Wakin kuti, kay dopamina pisiyayqa mana necesario riesgokuna hap’iyman utaq facil viciokunaman apayta atin.

¿Imanasqataq cuerponchikpi dopamina pisiyan?

Chaypaqqa askha razonkunan kanman. Hatun kaqkunata qhawarisunchis.

• Umanchik dañasqa: Dopamina nisqaqa umanchikpa wakin cheqasninpi ruwasqa químico nisqa. Chaymi, sichus huk accidente kanman otaq daño kanman maypichus dopamina ruwakun chaypi (ejemplopaq, uma k’irisqa), dopamina nisqapa nivelesninqa pisiyanmanmi.
• Willakuy chaskiypi sasachakuykuna: Wakin kutipiqa cuerponchikqa manam allintachu dopamina nisqaman kutichinman. Chayqa, dopamina nisqa willakuykunata chaskiq células nerviosas nisqapi receptores nisqakuna mana allintachu llank’ashan chayqa, dopamina nisqamanta chaskisqa willakuyqa manan allintachu pasashan chaypi kashaqtinpas.
• Wakin hampikuna: Kanmi wakin hampikuna kay dopamina pisiyaywan chiqanmanta tupachisqa.
• Ejemplopaq, Parkinson onqoyniyoq runakunaqa umankupi wakin partekunapin células nerviosas nisqakuna chinkapun, dopamina nisqapas pisiyanmi.
• Huk kaqninmi , cocaína hina drogakunaman viciasqa runakunaqa umankupi dopamina nisqa receptorkunata waqllichisqanku, chaymi dopamina nisqa manaña ruwakunanpaq, chaymi chay kusikuyta tarinankupaqqa aswan askha chay drogata necesitanku.

¿Imakunan kanman pisi dopamina nisqa onqoypa sintomakunan?

Dopamina nisqa pisiyaqtinqa imaymana sintomakunatan rikunki. Qampas chaykunataqa pasarqankichá. Kay sintomasqa hukniray kanman sapa runamanta, chanta imaraykuchus kasqanmanta.

Sapa kuti rikusqa sintomakuna:

• Apatía , mana kallpanchakuyniyuq. Manapas "conducción" nisqa kanman hina.
• Sayk'usqa sientekuspalla.
• Sasa yuyayniyki allinta takyachinaykipaq (mana yuyayniyki churayta atinchu).
• Sapa kuti mana samayniyuq sientekuy , piñakuq utaq llakisqa.
• Ñawpaqpi kusisqa kasqayki kaqkunamanta manaña ima kusikuytapas tarisqayki .
• Llakisqa otaq llakisqa sientekuy ; kawsaypi suyakuy chinkachiy.
• Pisi warmi-qhari puñuy munapayay .
• Mana puñuy atiy utaq puñuy sasachakuy.

Hinallataq kan wakin huk sintomakuna mayqinkunachus huk específicas condiciones médicas kaqwan hukllachasqa kanku:

• Kurkup wakin partenkuna khatatatay ahinataq makikuna (aswanta sayasqa kachkaspa), equilibrio chinkachiy, k’ullu kay, aychakuna kuyuriy ima ( kaykunaqa Parkinson unquypa sintomakunan kanman) .
• Kanmi huk unquy `Síndrome de Pies Inquiebles` , chaymi chakikunata mana allintachu ruwan, manataqmi sayayta atinchu. Hinallataqmi kanman dopamina nisqa mana kasqanrayku.
• Pisi pacha yuyariy sasachakuykuna, sapa p'unchaw ruwaykunata ruwaypi sasachakuy, sasan sasachakuykunata mana allichay atiy ( kaykunaqa umapi yachay tikrayrayku kanman ).
• Sapa kuti phiñakuy, pisi kikinmanta chaninchakuy, llakikuy, qunqay, impulsivo ruway, chanta mana ruwaykunata organizayta atiy ( kaykunaqa kanman sintomakuna huk unquymanta Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH) sutiyuq ).
• Socialmanta t’aqakuy, manaña sientekuy, kusikuy chinkachiy ima ( kaykunaqa esquizofrenia unquypa wakin sintomakunan kanman ).
• Intestinal sasachakuykuna, astawanqa ch’uju unquy .

Rikusqayki hina, askha sintomakunan kan dopamina pisiyaymanta. Mayqin sintomakunachus kasqaykiqa imarayku kasqanmanta kanqa. Chayraykum doctorman riyqa ancha allin imarayku kasqanmanta yachanaykipaq.

¿Imaynatataq allinta yachanki pisi dopaminayuq kasqaykita?

Kaypiqa kanmi imapas importante entiendenapaq. Dopamina pisiyayqa manan chiqan hampiqpa diagnosticonchu. Chayqa, doctorqa manan diagnosticota qosunkichu pisi dopaminayoq kasqaykirayku. Aswanpas doctorkunaqa pisillapin dopamina nisqa onqoyta qhawanku.

Yawar qhawayllaqa manan anchatachu willasunkiman dopamina nisqamanta. Ejemplopaq, yawarnikipi dopamina nisqa kasqanmanta tupuyta atispaykipas, manam willayta atiwaqchu umayki dopamina nisqawan imayna kutichisqanmanta.

Aswanpas doctorniykiqa kay hinatan ruwanqa:

• Paykunaqa tapunku historia médica nisqaykimanta .
• Paykunaqa tapusunkikun imayna kawsasqaykimanta (ahinataq tragota otaq drogakusqaykimanta).
• Allintam uyarini sintomaykikunata .
• Qanmi examenasqa kanki.
• Chaymanta, pruebakuna necesario kaqta kamachikunqa sintomaykikunaman hina.

Kay willayta, pruebakuna ruwasqamanta ima, doctorqa yachanqa sichus dopamina pisiyaywan tupaq unquyniyuq kasqaykita.

Ejemplopaq, sichus doctorniyki sospechanman Parkinson onqoyniyoq kasqaykita chayqa, kamachinmanmi dopamina transportador nisqa prueba ruwanaykipaq. Kayqa huk especial clase escaneo nisqa. Aswantaqa, huk laya Tomografía Computada de Emisión de Tono-Foton (SPECT) nisqa. Chaypaqqa yawarniykimanmi huk sustancia radiactiva (tinte hina) inyectanayki, chaymantataq chayta escaneaspa umaykiman imayna purisqanmanta yachanaykipaq. Sichus Parkinson onqoyniyoq kanki chayqa, chay escaneopin huk patrón específico nisqa rikukunqa, chaytaqa ruwanqa células nerviosas waqllichisqa kasqanraykun, umaykipi wakin cheqaskunapi dopamina pisiyasqanraykun.

¿Imaynatataq hampikunku dopamina pisiyaywan tupaq unquykuna?

Dopamina pisiyaymanta hampiyqa imarayku kasqanmantam kanqa. Qawasun wakin hatun unquykuna imayna hampisqa kasqanmanta.

• Parkinson unquy: Kaytaqa sapa kutim hampinku levodopa sutiyuq hampiwan. Wakin kutikunapiqa, dopamina agonistas , ahinataq Pramipexol (Mirapex®) , Ropinirol (Requip®) , utaq Rotigotina (Neupro®) , llamk’achinku. Kay dopamina agonistas nisqakunaqa dopamina hina ruwanku, chaymi células nerviosas nisqakuna dopamina hina kutichinku.
• Síndrome de chaki mana samayniyuq: Kay unquyqa hampikuntaq kay ñawpaq rimasqa dopamina agonistas kaqwan kay Pramipexole (Mirapex®), Ropinirol (Requip®), utaq Rotigotina (Neupro®) kaqwan.
• Llakikuy: Llakikuywan hampichikuspaqa, Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina (ISRS) nisqa hampikunatam qukunman, ahinataq Fluoxetina (Prozac®) nisqa. Kaykunaqa iskaynin neurotransmisores serotonina chanta dopamina kaqta afectan, kaytaq ruwayninkuta allichan.
• Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH): Kay unquytaqa hampikunman kay hampikunawan kayhina Metilfenidato (Concerta®, Ritalin®) . Kaykunaqa dopamina nisqap ruwayninta yapan.

¿Atikunmanchu dopamina nisqa yapayta naturalmente, mana hampiwan?

Sichus piensanki dopamina nisqa pisi kasqanmanta chayqa, ñawpaqtaqa doctormanmi rinayki . Ichapas huk hampiy atiy unquyniyuq kanki, chaymi dopamina pisiyaywan tupan. Mana segurochu kanki chayqa, wakin natural ruwaykunata pruebawaq dopamina nisqa yapakunanpaq. Ichaqa yuyariy aswan investigacionkunan necesitakun imaynatas mikhuypas ukyanapas dopamina hina neurotransmisores nisqakunata afectan chayta.

Dopamina ruwayta yanapaq mikhuykuna:

• Magnesio, tirosina nisqayuq mikhuykunata mikhuy. Kaykunaqa dopamina ruwanapaq ingredientes básicos nisqakunan. Tirosina nisqaqa huk aminoácido nisqa. Chayqa kurkumanmi ch’unqaspa umaman purin chaypitaq dopamina nisqaman tukupun.
• Mikhuykuna dopamina yapananpaq nisqa: wallpa, almendra, manzana, aguacate, plátano, remolacha, chukulata (yana chukulata aswan allin), verde verdura, verde té, lima habas, avena, naranja, chia muhu, sésamo muhu, calabaza muhu, tomate, cúrcuma, sandía, trigo ima.

Kusikunapaq hinaspa samaykachikuq kaqkunata ruway:

• Kay hina kaqkunaqa yuyakunmi dopamina nisqa yapakunanpaq. Ejemplokunan kanman: ejercicio ruway, yuyaymanay, yoga ruway, masaje ruway, uywawan pukllay, naturalezapi puriy otaq librota leey.

"Piensariy, ¿ima kusikuymi sientekunki munasqayki takiyta uyarispayki, otaq allin amistadnikiwan asikuspa rimaspayki? Chaykunam yanapan dopamina yapananpaq. Chaymi tiempota tariy kusichisunaykipaq hinaspa kusichisunaykipaq".

¿Ima suplementostaq dopamina nisqa yapakun?

Hinallataqmi kan suplementokuna, chaykunan ninku yanapan dopamina nisqa yapakunanpaq. Ichaqa ancha allinmi manaraq kaykunata hap’ispa hampiqpa yuyaychayninta maskhay. Kaykunataqa ama hampiqwan rimaspaqa ama llamk’achiychu.

Chaykunamanta wakinqa kaykunam:

• Tirosina: Tirosina nisqaqa huk natural aminoácido nisqa. Dopamina nisqaqa tirosina nisqamanta rurasqam.
• L-teanina: Kayqa huk kaqninmi dopamina ruwayta yanapan.
• Vitamina D, B5 y B6: Kay vitaminakunaqa ancha allinmi dopamina ruwanapaq.
• Omega-3 wira asidukuna (Omega-3 wira asidukuna ancha chaniyuq) .
• Magnesio `(Magnesio)` .

¿Imakunatawantaq yachananchik dopamina pisiyaymanta?

Pisi dopamina kaqqa mana yana yuraq kaqpi qhawayta atikunmanchu. Chayqa, kayqa ancha sasachakuyniyuq temam. Importante kaqmi pisi dopamina nisqa mana chiqanmantachu unquyta apamun. Chayqa, huk tinkiyninmi kan, ichaqa pisi dopamina nisqa mana chiqanmantachu unquyta apamun.

Aswan pisi sasachakuyniyuqmi kanku causación nisqamanta, correlación nisqamanta hamutaykuna. Ejemplopaq, reparakunmi pisi dopamina nisqayoq runakunaqa aswan wirayasqa otaq nishuta llasaq kasqankuta. Yachanchiktaqmi mikusqanchik hinaspa ejercicio ruwasqanchikqa umanchik dopamina nisqawan imayna servichikusqanmanta.

Ichaqa tapukuyqa kaymi, ¿mana allin mikuyraykuchu (mana dopaminata yapaq mikhuykuna) hinaspa ejercicio ruwaypi mana interesakusqankuraykuchu dopamina nisqa pisilla kasqanrayku? Icha, ¿umapi dopamina pisi kasqanraykuchu "sistema de placer" (sistema de recompensa) nisqa activakun, ch'usaq mikhuykunata mikhuyta munaspa mana ejercicio ruwayta munaspa? Kayqa wallpamanta utaq uhumanta tapukuy hinam.

Tukuchanapaq, mana huk neurotransmisor sapallan llamk’anchu. Ejemplopaq, Dopaminaqa anchatam llamkan Sertoninawan. Chaymi, kay neurotransmisores nisqakunata entiendeyqa cheqaqtapuni sasa.

Chhaynaqa, ¿imakunatan yuyarinanchis tukuy kaykunamanta?

Allinmi, chaymi suyachkani rimasqaykumanta imatapas hurqusqaykita. Hukmanta yuyarichisunchik aswan allin kaqkunata.

• Dopamina pisiyayqa cuerpoykipi, yuyayniykipipas qhali kayniykitan afectanman. Askha unquykuna, kayhinata kay Parkinson unquy, kay síndrome de chaki mana samayniyuq, llakikuy, esquizofrenia , chanta TDAH, kay pisi dopamina kaqwan hukllachasqa kanku.
• Kanmi hampikuna kay unquykunata kamachinapaq yanapanapaq. Hinallataq, maypachachus pruebayta atiwaq natural ñankunata dopamina nisqa yapakunanpaq, ancha allinmi manaraq imatapas ruwashaspa doctorwan rimay.
• Kay sintomakunayuq kanki chayqa, ama manchakuychu nitaq p’inqaychu doctorman riyta. Paykunan yanapasunki imarayku chayta tarinaykipaq, allintataqmi willasunkiku ima ruwanaykitapas.
• Yuyariy, manan sapallaykichu kashanki, manataqmi hayk’aqpas tardechu yanapayta mañakunaykipaq. Aswan allinqa yuyayniykipi, cuerpoykipi allin kananpaq cuidakuymi.

` Dopamina, dopamina pisiyay, uma, neurotransmisores, Parkinson unquy, llakikuy, kusikuy, yuyay qhali kay, TDAH