¿Escritorioykipichu kan huk montón papelkuna? ¿Tukuy cuartopichu p’achakuna ch’eqesqa kashan? Wakin kutipiqa kayna kaqkunata qawaspaqa piensawaqmi: “¿Ay, ñuqapas chay trastorno de ahorro nisqayuqmi kani?”, nispa. Ichaqa ama llakikuychu. Yaqa llapanpim mana piensasqanchikman hinachu serio. Ichaqa hatun t’aqanakuymi kan wasiykipi pisi ch’aqwaylla kaywan qolqe waqaychaywan, chay onqoyqa cheqaqtapunin hampichikuyta necesitan. Kunan punchaw chaymanta rimasunchik.
Hinaptinqa, ¿imataq kay condición sutichasqa ‘Ahorro’?
Pisi rimayllapi,
Trastorno de Ahorro nisqaqa uma unquymi. Kaypi imachus pasasqanqa, mana imapaq valeq, mana imapaq valeq ima, achkha imasta tantakun. Hinaspapas, kay huñusqa kaqkunata pisillatapas wikch’unaykipaq otaq wikch’unaykipaq yuyaykuspaqa, yuyayniykipin sinchi nanaywan, llakikuywan ima sientekunki. Piensariy, wakin runakunaqa yaqapaschá 40 cucharakuna hina kaqlla kankuman. Ñawpa periodicomanta kuchusqakuna, ch’usaq yogur vasokuna, usasqa té bolsakuna hina kaqkunapas paykunapaqqa ancha valorniyoqmi. Chayna kasqanraykum mana chaykunamanta librakuyta munankuchu. Kay unquy sinchi kaptin, manaña wasipi tiyayta atinkuchu.
- Ichapas bañopas imapas waqaychanapaq sitioman tikrakurun.
- Salonpiqa manam tiyanapi tiyanapaq sitioqa kanchu.
- Yanuna wasipiqa manam maypipas yanunapaq kanchu.
- Wasi ukupi purinapaqqa huk uchuy ñanllam kachkan, chaytaqa iskay montón imakunapa chawpinpim yaqa mana puriyta atikunmanchu.
Kayqa ancha peligroso imaraykuchus kayhina wasikunapiqa facil-llatam nina rawray kanman, chaynallataqmi hatun riesgopas kan imapas urmasqanmanta accidentekuna kananpaq.
Kay unquyqa ayllu kawsaypipas anchatam yanapan. Qosa otaq esposa wasiman mana necesario kaqkunata apamuspaqa, hukninmi mana aguantayta atispa hatun sasachakuykunapi tarikun. 2013 watamanta pacha kay
ahorro unquyqa sapaq uma unquy hina riqsisqa. Yupakunmi 2%manta 5%kama kay pachapi runakuna kay unquywan kasqankuta. Wakin estudiokunan rikuchin kay onqoyqa kanman huk forma de la mental onqoymanta, chaytan sutichanku
Trastorno Obsesivo-Compulsivo otaq TOC nispa. Chantapis
kay TDAH (trastorno de déficit de atención) chanta
demencia (yuyay chinkachiy unquy) ima unquykunawanpas tinkuchisqa kanman.
Hinaptinqa, ¿imataq chay trastorno general sutichasqa ‘desordenamiento’?
Yaqa llapanchikpaqqa normalmi wasinchikpi huk ratochallapas chaqwakuna hinaspa chaqwakuna kasqanqa, ichaqa
wasinchik ukupiqa mana imamanta manchakuspallam puriyta atichwan.Sichus amigoyki otaq familiayki wasiykiman hamushan chayqa, pisillatan allichawaq. Cuartokunaqa kikinkupaqmi servichikunku. Ejemplopaq, bañoqa bañakunapaqmi, manam papelkunata waqaychanapaqchu. Wakin runakunaqa imaymanata huñuyta munanku. Ichaqa chaykunaqa ima valorniyoqmi otaq ima significadoyoqpas. Ejemplopaq, sellokunata huñuy, mawk’a qolqeta huñuy, fiestakunapaq wasi sumaqchakuq imakunatapas. Kaykunata qhawayqa kusikuytan hatunchakuykunatan apamun, manan p’enqaychu nitaq llakikuychu qolqe huñuypi hinachu.
Pisi rimayllapi, ‘Desordenado’ nisqa hukniraymi llapa runapaq. Huk runaq mana allinpaq qhawarisqanqa huk runapaqqa normalmi kanman. Ichaqa ‘Ahorro’ nisqa manan chay hinachu, sut’inmi uma qhali kaymanta asunto, chaymi hampichikuyta necesitan .
¿Atisunmanchu facil-llata entiendesunman kay iskaypa mana kaqlla kasqankuta?
| Característica nisqa | Desorden General nisqa | Ahorro |
|---|
| Huñusqa kaqkunapa imayna kaynin | Chay imakuna huk chhikanta chaqrusqaña kashan chaypas, yaqa llapankun utilizasqa otaq valorniyoq. | Sapa kuti mana imapaq valeq imakuna (mawka periodicokuna, ch’usaq botellakuna, p’akisqa imakuna). |
| Kawsay wasi | Cuartokunata, cocinakunata, tiyakuna wasikunatapas qallariypi imapaqchus kasqanman hinan utilizakunman. | Cuartokunaqa hunt’a imakunawanmi kashan, chaymi mana ñawpaqpi imapaqpas (puñunapaq, wayk’unapaq) utilizakunmanchu. |
| Harkay | Wasi ukupim mana imamanta manchakuspa puriyta atinki. Manam ima peligropas kanchu. | Piladas de bienes nisqakunan hatun peligrokunata churan urmaykunapaq, nina rawraypaq, qhali kaypaq ima (polvo, kurukuna). |
| Imakunatapas hurquy | Mana sasachu mana necesario kaqkunata hurquyqa decluttering nisqapi. | Imatapas chinkachinapaq piensaspapas llumpaytam llakichiwanchik, llakichinchik hinaspa llakichinchik. |
| Conexiones sociales nisqakuna | Invitadokunata wasiman invitanapaqqa manam ima harkakuypas kanchu. | Wasinkupi imayna kasqanraykum, mana pinqakuspanku hinaspa pinqakuspa hukkunata wasinkuman invitanku. Sapallanmi kachkanku. |
¿Imaynatataq reparanki chay sasachakuy kanman?
Sichus ahorroyki sapa p’unchay kawsayniykita afectashan chayqa, peligro kasqanmanta señalmi. Kay tapukuykunata ruway:
- ¿Wasiykipi mana tarisqaykiraykuchu sapa kuti kaqllata paganki?
- ¿Sasachakunkichu wasiykipi ch’aqway kasqanrayku invitasqakunata invitanaykipaq? Icha, ¿chayraykuchu qolqemanta sasachakuypi tarikunki?
- ¿Manachu tiempollanpi pagashanki wasiykipi mana tarisqaykirayku?
- ¿Sasanchu tiempollanpi wayk’uyqa, cocinapi ch’aqway kasqanrayku?
- ¿Aylluykipi pipas sapa kutichu quejakun imakunatapas huñusqaykimanta? ¿Ayllupi maqanakuykunatachu hatarichin?
- ¿Wasiyki ukhupichu purisqaykikunalla, yaqapaschá askha cosaskunata qasqospa puriyta?
- Kay pila imakunatapas qhawarispaykiqa, ¿yuyankichu: "Manan kaytaqa controlayta atiymanchu" nispa? Icha, ¿ llakisqachu hinaspa hukmanyasqa tarikunki kikiykimanta ?
Kay tapukuykunaman kutichisqayki "arí" kaptinqa, chaymi niyta munan, pantasqa kasqaykiqa qampaqpas hukkunapaqpas sasachakuymanmi tuyta qallaykuchkan.
Kaypi wakin yuyaychaykuna kay situacionta controlanapaq:
1. Costumbreykikunapi yuyayniyoq kay
¿Maypitaq cartata wasiman apamuspa churanki? Sichus allinta entiendenki imaynatas imaykipas huñukun chayta chayqa, huk yuyaytan hap’iwaq imaynatas chayta hark’awaq chayta. Ejemplopaq, ¿imaraykutaq mana chay ch’usaq correokunata basuraman churankichu correo cajamanta horqosqayki qhepallaman?
2. Sasachakuyta allinta riqsiy
Achka runakunam ninku: "Mesatam chuyancharqani, ichaqa yapamantam kutimun", nispa. Kaynata rimaspaqa chay sasachakuymantam karunchakuchkanki. "Paykuna" manan sasachakuychu, costumbreykikunan. Chaymi, entiendey "costumbreyraykum mesaqa hukmanta chaqrusqa kachkan".
3. Sut’i linderokunata churay.
Manan sut'ichu yuyaykuy: "Rantisqaytan pisiyachisaq". Aswanpas sut'i metayoq kay, kay hina: "Kay iskay cuartokunallapin ch'aqwayniytaqa limitasaq".
4. Allin organizasqa kayqa tukuy kawsayniykipi sasachakuy kasqanmanta chaskikuy.
Kayqa pisiyachiy hinam. 20 kilota pisiyachisqayki qhepamanmi yanapanayki chay llasayta waqaychanaykipaq. Huk 2-3 kilostapas yapawaqmi. Chaymantaqa anchatam llamkanayki huk 5-10 kilotawan manaña kananpaq. Chay ruwayqa kaqllam.
5. Profesionalpa yanapayninta chaskiy
Sichus sasachakunki sapallayki kay situacionta manejanaykipaq chayqa, ama p’enqakuychu yanapayta mañakuy.
- Hampiqpa yuyaychaynin: Sichus yuyaykunki Trastorno de Ahorro nisqa onqoyniyoq kasqaykita chayqa, aswan allinqa doctorman riymi. Payqa allintan qhawarisunkiman, hinaspa yachanman huk onqoywanchus kashan icha manachus chayta, ahinataq llakikuy otaq TDAH . Hinallataqmi ancha allin hampikunaman apachisunkiman, ahinataq Terapia Cognitiva Conductual ( CBT ) .
Wasiman apakuy Willakuy
- Desordenado y desórden de ahorro nisqa iskay imaymanan.
- Trastorno de Ahorro nisqa manan p’enqakunapaqchu, aswanpas yuyaypi onqoymi, chaymi hampichikuna.
- Sichus imapas huñusqayki kawsayniykita, mana imamanta manchakuspa, familiaykipi kusisqa kanaykipaqpas hark’ashan chayqa, peligropi tarikusqaykitan rikuchin.
- Sichus sasachakunki kay unquyta sapallaykimanta kamachiyta, ama manchakuychu yanapakuyta mañakuyta. Chaymanta doctornikiwan rimay. Allin hampiywanqa kay unquyqa allintam kamachikunman.
Trastorno de Ahorro, desorden, yuyay qhali kay, ahorro, wasi pichay, TOC, yuyay unquy, Sinhala qhali kay
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment