¿Manchakunkichu espejokunapi qhawaytapas? ¡Eisoptrofobia nisqamanta yachasun!

Llapanchismi sapa p’unchay askha kutita espejoq ñawpaqenman rinchis, ¿riki? Mayninpiqa allin rikch’ayniyoq kananchispaq, wakin kutitaq carrota manejashaspa qhepanchista qhawarinanchispaq. Ichaqa, ¿yacharqankichu wakin runakunapaq espejokuna sinchita manchachisqankuta, llakichisqankutapas? Kay unquytaqa Eisoptrofobia , utaq espejokunata sinchita manchakuy nispa sutichanku. Kaymanta astawan rimarisunchik.

¿Imataq Eisoptrofobia?

Pisi rimayllapi, sichus sinchi, mana controlakuq manchakuyniyuq kanki espejokunapi qhawayta utaq reflexionniykita espejopi rikuyta chayqa, Eisoptrofobia nisqayuqmi kanki. Chaytaqa riqsinkutaqmi huk fobia específica nispapas . Chayqa, huk sinchi, mana costumbre kaq manchakuymi huk objeto nisqamanta, kay casopiqa espejokunamanta. Importanteqa kay manchakuyqa chiqapmantaqa aswan hatunmi chay imapas mana allin kasqanmantaqa. Wakin runakunaqa Espectrofobia otaq Catoptrofobia nispapas sutichankutaqmi. Ichaqa aswan riqsisqa sutiqa Eisoptrofobia nisqa.

¿Kanchu huk fobias kay manchakuywan tupaq?

Yaqa llapanpi, huk runa huk específica fobia kaqwan huk utaq aswan huk fobia kaqwanpas kanman. Ejemplopaq, espejokunata manchakuq runapas hukkunata mana costumbrasqanman hina manchakunman. Kay hina:

• Atelofobia: Llumpay manchakuy mana allin ruwayta, mana hunt’asqa kayta.
• Cacofobia: Millay kayta, deformidadta manchakuy.
• Cromofobia: Wakin colorkunata manchakuy.
• Koinonifobia: Cuartokunata manchakuy, astawanqa achka runakunawan huntasqa cuartokunata.
• Obesofobia: Llasaq kayta llumpay manchakuy.
• Sanguivorifobia: Yawar chupakuq vampirokunata manchakuy (awpa willakuykunaman hinaqa, manam espejokunapiqa qawayta atinkuchu, chaymi chaywanqa tupanman).
• Thanatofobia: Wañuymanta llumpay manchakuy.

Chaykunamanta huknin otaq askhan kanman espejokunata manchakuywan.

¿Imapunitaq fobia?

Kunanqa yaqapaschá yuyaykushanki: ‘Ay, ñoqapas imatapas manchakuni, ¿fobiachu chayqa?’, nispa. Chiqapmi, normalmi manchakuyqa mana seguro hinaspa mana allin tarisqanchikkunata. Kaypi yuyaykuy, askhanchismi manchakunchis agujakunata, phawayta, mach’aqwayta, hukkunatapas. Chaykunan huk chhikanta llakichiwasunman . Ichaqa chaykunapi yuyaykuspaqa manan sapa p’unchay kawsayninchista sasachanchu.

Ichaqa manchakuyqa aswan sinchi, mana controlakuq, mana costumbre kaq manchakuymi. Chay manchakuymanta librakuyqa hatun sasachakuymi kanman. Ichapas tentasqa kanki imatapas ruwanaykipaq, chaynapi chayna kasqanmanta karunchakunaykipaq. Chhaynapin manaña allintachu yuyaykusunman, imatapas decidisunmanñachu, chaymi tiempowanqa astawan mana allinman tukupunman.

¿Eisoptrofobia nisqa unquyniyuqchu kani? ¿Imaynatataq yachasaq?

Espejokunaqa sapa punchaw kawsayninchikpi ancha allinmi. Paykunan yanapawanchis cuidakunanchispaq, mayninpitaq hark’awanchis accidentekunamanta (ejemplopaq, carrokunapi espejokunamanta). Ichaqa wakin runakunaqa espejopi rikusqanku imaymanakunatan manchakunku kikinkumanta imaymana rikch’ayniyoq kasqankurayku, chaymi rikch’asqankumanta mana allinta yuyaykusqankurayku. Wakintaq chaykunamanta karunchakunku espejopi rikusqankuta waqllichisqata rikusqankurayku.

Sichus Eisoptrofobia kaqwan kanki chayqa, sinchi llakikuyniyuq kanki espejokunapi yuyaykuspa utaq hukta rikuspapas. Wakin kutiqa chaywanqa mancharikuymanraqmi apawasunman . Kayqa niyta munan qunqayllamanta sasa samayniyuq kasqaykita, sinqayki t’uqyayta qallaykun, sudakunki, wañunaykipaq hina sientekunki.

Sichus yuyanki kay sintomakunayuq kasqaykita chayqa, chiqamanta doctorniykiwan chaymanta rimay. Honradomente willay imakunachus pasasqaykimanta. Chaymantataq hampikunaman apachisunkiman, chaykunan thasnusunkiman, kawsayniykitapas aswan faciltan ruwanman. Ama p'enqakuychu nitaq manchakuychu chaymanta rimayta.

¿Imaraykun espejokunata manchakunanchis?

Sasam kaypaq huk causallata allinta riqsichiyqa. Yaqa llapan doctorkunam acuerdopi kanku genética nisqapas, medio ambiente nisqapas yanapananmanta.

• Genética: Familiaykipi pipas trastorno de humor otaq huk manchakuyniyoq kaspaqa, qanpas chay manchakuykunata apamuq genesniyoqmi kanki.
• Pachamama: Sichus espejokunawan tupaq trauma emocionalta tarirqanki chayqa, aswanta kay manchakuywan hap’ichikunki. Wakin runakunaqa mana allin experienciakunatan tarirqanku manchakuypaq peliculakunata qhawaspa otaq carnavalkunapi espejokunawan ruwaykunata ruwaspa (e.g., espejo laberinto). Ejemplopaq, sichus wawa kashaspa qhawasqayki manchakuypaq peliculapi espejomanta manchakuypaq imapas lloqsimushaqta rikurqanki chayqa, yuyayniykipin saphichakunman, hinaspan tukuy kawsayniykipi manchakuyman tukupunman.

Cultural iñiykunapas kay unquyman yanapakunmanmi (Eisoptrofobia). Askha culturakunan creenku wañuqpa alman espejokunaq chawpinta pasayta otaq espejo ukhupi wisq’asqa kayta. Yaqapaschá repararqanki wakin aya p’ampana wasikunapi espejonkuta tapakuspa huk ladoman kutirisqankuta. Chayna creesqankum wakin runakunatapas espejokunata manchakunman.

¿Imakunataq Eisoptrofobia unquypa sintomakunan?

Espejota rikuspa otaq espejopi yuyaykuspaqa, mana allin ruwaykunatan rikunki, cuerpoykipipas .

Mana allin ruwaykuna: 1.1.

Espejopi mana qawakunaykipaqqa achka ruwaykunata ruwanaykipaqmi tentasqa kanki. Chayqa sapa punchaw kawsaynikipim anchata yanapasunkiman. Kay hina:

• Wasipi llapa espejokunata hurquspa.
• Ama rantiychu maquillaje kits hina imakunatapas, chaykunaqa espejoyuqmi.
• Conducir licenciata saqey otaq manaña carrota manejayta, carrokunapi seguro espejokunata qhaway sasa kasqanrayku.
• Espejokunata rikuyta manchakuspa achka runakunapa kasqanman mana riy. Ejemplopaq, kayqa afectasunkimanmi tiendaman mana riyta munaspayki, chaypi espejokuna kananta piensaspa. Yaqapaschá amigoykikunaq wasinmanpas manaña riyta otaq fiestakunaman riytapas.

Aychapi kutichiykuna:

Espejota rikuspa utaq yuyaykuspa aychapi sintomakuna kanman:

• Cuerpoqa chirimanmi tukupun, rit’i mikhushanman hina sientekuspa (Chills) .
• Uma muyuypas, llamp'u umapas .
• Llumpay sudor (hiperhidrosis) .
• Sunqu kuyuriy, sunqu kuyuriq sientekuy .
• Nausea, vomita hina sientekuy .
• Sasa samay, asfixiasqa hina sientekuy (disnea) .
• Chakikuna icha tukuy kurkupas khatatatay icha kuyuriynin .
• Wiksa nanasqa, hunt’asqa sientekuy otaq mana mikhuy atiy (dispepsia) .

¿Imaynatataq Eisoptrofobia unquyta riqsikun?

Doctorkunaqa huk evaluación de salud mental nisqawanmi Eisoptrofobia nisqa unquyta riqsinku. Chaypaqqa qanwan rimana, experienciaykikunata, sintomakunaykimanta ima tapuna. Manataqmi kanchu yawarmanta prueba específica chayta yachanapaq. Doctorniyki tapusunki sintomakunaykimanta, yuyayniykipi qhali kasqaykimanta, wak manchakuyniyuqchus icha manachus kasqanmanta ima. Chaymantataq psiquiatraman otaq consejeroman apachisunkiman, payqa fobias nisqamanta, ansiedad nisqamanta ima yachaqmi.

¿Ima hampikunataq Eisoptrofobia unquypaq?

Allin willakuyqa kaypaqmi hampi kan. Huknin hatun chanta aswan allin hampikuna kay Eisoptrofobia kaqpaqqa kay terapia de exposición kaqwan . Chaypaqqa pisi-pisimantan espejokunata manchakunki. Ejemplopaq, ñawpaqtaqa espejokunaq dibujonkunatan rikuchisunki. Chaymanta, terapeutaykiwan tiyaykunki hinaspa karupi kaq espejopi qawayta practicanki. Pisi pisimantan espejoman asuykuspa espejopi qhawarikunaykipaq ensayanki. Kay hampiy allin kaptinqa, espejokunata qawayqa manañam anchatachu llakichisunki nitaq manchakusunkichu.

¿Ima hampikunataq yanapanman?

Terapia de exposición nisqamanta aswantaqa, kanmi huk hampikuna, chaykunan yanapasunkiman espejokunata manchakusqaykita atipanaykipaq:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kay métodota llamk’achinku kay yuyayniykipi qhali kayniykipi, espejokunamanta yuyayniykikunata chanta sientekusqaykita entiendenaykipaq ("Espejopi mana allintachu qhawarini", "Imapas mana allin espejopi pasawanqa") chanta yanapasunkiman aswan allin, aswan qhali alternativakunata ruwanaykipaq, mana allin yuyayniykiman utaq comportamientosniykimanta.
• Hampikuna: Hampikunaqa manan llapantachu hampinku Eisoptrofobia nisqataqa. Ichaqa antidepresivo hampikuna, antiansiedad hampikuna ima yanapasunkiman kay sasa pachata pasanaykipaq, chaymanta llakikuymanta wakin allinyachisunkiman. Ejemplopaq, sichus hukmanta carrota manejayta qallarishanki hinaspataq manchakunki retrovisorkunapi qhawayta chayqa, chay hampikunaqa yanapasunkimanmi pisiyachiyta. Ichaqa , kay hampikunataqa hampiqpa qawasqanllam servichikuna.
• Estrés nisqa pisiyachinapaq ruwaykuna: Kay ruwaykunan yanapasunki yuyayniykita thasnunaykipaq, cuerpoykitapas samarichinaykipaq. Yoga hinallataq yuyaymanay hina imakuna , hinallataq samay ejerciciokuna, yanapasunkiman yuyayniykiwan hinallataq sientekusqaykiwan tupanaykipaq. Chayqa yanapanmanmi espejopi qhawarispayki mana manchakuyta.

¿Imapas ruwaymanchu espejokunata mana manchakunaypaq?

Manaña imaynatapas llapanpi hark’asunmanchu llakikuy onqoykunata chaypas, kanmi imakuna ruwanaykipaq chaykunata allichanaykipaq sichus sinchi peligropi kanki chay onqoykunawan hap’ichikunaykipaq chayqa. Chayta ruwaspaqa pisiyachinmanmi común manchakuykuna fobia nisqaman tukunanpaq.

Kaykunaqa yanapasunkimanmi llakikuykunata mana atipanaykipaq:

• Tragota, kusirikuypaq drogakunata pisiyachiy otaq llapanta saqey.
• Estrés nisqa pisiyachiy . Librota leewaqmi, takitapas uyariwaqmi, ejerciciota ruwawaq otaq ima kusirikuytapas gustawaq.
• Cigarrota pitayta hinaspa huk tabacota tomayta saqey .
• Yanapasuqniki, entiendeqniki hinaspa kuyasuqniki kuyasqaykikunawan tiempota pasay .
• Manchakuyniykikunapi pisi tiempota yuyaykunaykipaq mosoq kusirikuyta hap'iy .

¿Imaynataq Eisoptrofobia nisqa unquyniyuq runakunapa qawariynin?

Hampikuywanqa yachawaqmi imaynatas espejokunata manchakuyniykita, chaypi rikusqayki imaymanakunatapas controlanaykipaq. Mayninpiqa llakisqaraqmi sientekunki. Ichaqa mana allin yuyaykuykunata thasnuyta yachayqa yanapanmanmi mana aswan mana allinman tukunanpaq. Sichus sintomaykikunata sasa controlanaykipaq hina sientekunki chayqa, chay ratopacha doctorman riy.Paykunaqa astawan yuyaychasunkiman otaq huk hampikunata yuyaychasunkiman.

¿Imakunatawantaq yachanayki tiyan Eisoptrofobiawan kawsaspa?

Manan espejokunata manchakuspachu kawsayniykita kawsanayki. Yanapakuytam chaskiwaq. Mana allin yuyaykunata, sientekuykunata atipanapaqqa huk tiempotan hap’inman, imaraykuchus allinyayman puriyqa manan sapa kutichu chiqan chiru. Normalmi ñanpi retrocesokuna kasqanqa. Ichaqa ama hukmanyachisunaykita saqiychu.

Eisoptrofobia nisqaqa mana normal, mana qhali manchakuymi espejokunata icha llimp'iyuq imakunatapas. Kay manchaymanta karunchakunaykipaq kawsayniyki tikrayqa chiqamanta aswan mana allinta ruwanman kawsayniykipi impaktunta.

Aswan importanteqa, ama p’enqakuychu fobia nisqa onqoyniyoq kasqaykimanta. Askha runakunan chay onqoykunawan kanku. Hampichikuspaqa, kay manchakuymanta allinta entiendewaq, aswan allintataqmi atipawaq.

Kay qillqasqamanta wasiman apakuy willakuy

Espejokunata manchakuyqa, Eisoptrofobia sutiyuqpas, anchatam kawsaynikipi yanapasunkiman. Ichaqa yuyariy, manan sapallaykichu kashanki, yanapaypas kanmi.

• Sichus espejokunata qhawaspa sinchi manchakuy, llakikuy otaq cuerpoykipi mana allin sientekunki chayqa, Eisoptrofobia kanman.
• Chayqa kanmanmi factores genéticos, experiencias ambientales, creencias culturales nisqakuna.
• Ancha allinmi doctorman rispa kaymanta rimay. Ama p'enqakuychu, ama manchakuychu.
• Kay unquyqa allinta hampikunman kay hampikunawan kayhina terapia de exposición kaqwan, terapia cognitiva comportamental kaqwan (CBT), hampikunawan sichus necesario kaqtin, chanta kay técnicas de reducción de estrés kaqwan ima.
• Kayqa atipanapaqmi. Huk tiempon kanqa, huch’uy sasachakuykunapas kanmanmi. Ichaqa ama saqeychu. Derechoyoqmi kanki normal kawsayta kawsanaykipaq, mana manchakuspa. Yuyayniykipi qhali kayta qhaway.

` Espejokunata manchakuy, Eisoptrofobia, Fobia, Yuyaypi qhali kay, Llakikuy, Hampikuy, Eisoptrofobia, Fobia, Espejokunata manchakuy