¿Mayninpichu tapukunki: "¿Pitaq kani?", "¿Imatataq kay kawsaypi ruwachkani?", "Ima ninantaq kawsayniy?" Icha, ¿kawsayniykipi tukuy imapas mana controlasqaykiman hinachu sientekunki? Kay tapukuykunawanqa manam sapallaykichu kachkanki. Kunanqa rimachkanchikmi huk forma de psicoterapia nisqamanta, chaymi yanapasunkiman kaykunapi allinta yuyaymanayta, kawsaynikimanta responsabilidadta hapinaykipaq, hinaspa allin kawsayta kawsanaykipaq.
¿Imapunitaq Terapia Existencial nisqa?
Pisi rimayllapi, kayqa huk psicoterapia nisqapas. Ichaqa manan uyarisqanchis wakin tratamientokuna hinachu. Ejemplopaq, ``(Terapia Cognitiva Conductual)`` hina métodokunapi, sapa kuti enfoqueqa imayna ñawpaq experienciaykikuna kunan comportamientoykita afectan chaymanta. Ichaqa kay método sutichasqa Terapia Existencial nisqapiqa hukniraytan yuyaykunki.
Kaypiqa aswanta qhawarikun imaynatas sapallaykiq akllakusqayki , ima ruwanaykipas kawsayniykita ruwan chaymanta.
Piensariy kawsaynikipi huk carro hina. Kay terapia yachachisunki chofer kayta, mana pasajero kayta, payqa ñanninta purispalla purichkan. Aswanpas choferpa tiyananmanmi seqanki , volanteta hap’ispa carrota maymanchus riy munasqaykiman chayanki. Huk rimaypiqa, kawsaynikipi imakuna pasasqanmanta razonkunata maskanamantaqa, rimanmi imayna chaykunapi yanapakusqaykimanta, chaymanta imakuna yachanaykipaq, hamuq tiempoykita imayna munasqaykiman hina ruwayta atisqaykimantawan. Kayqa filosofía nisqa hamutaykunapi sayasqa terapia nisqa, runap kawsayninpa sasachakuyninkunamanta anchata rimaq.
¿Pipaqtaq kay hampiyqa aswan allin?
Kay hampiyqa allinmi kanman pillapas chiqaptapuni astawan yachayta munaqpaq paykunamanta hinaspa kay pachapi kawsasqankumanta, aswan allinmi kanman doctornikiwan kaymanta rimay sichus mayqin kay unquykunawanpas ñakarinki:
- Sustancias de uso nisqamanta unquy
- Llakikuy hinaspa manchakuy
- Depresion
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqamanta.
- Unay pacha aycha unquywan utaq huk yuyay unquywan kawsaspa llakikuy
- Pikunachus kawsaypi hatun tikraywan hamuq estrés nisqawan atipanakunku (unquy, llamk’ana chinkachiy, pitapas chinkachiy).
Kay terapia yanapasunki entiendenaykipaq imaynatas chay decisionkuna ruwasqayki afectan resultadoykikunata, chaymi permite ruwayta cheqaq importante, significativo decisionkunata.
Kay hampiypa tawa pilar básicos nisqakuna
Kay método, Terapia Existencial sutichasqa, tawa fundamental chiqa kaqkunapi sayasqa kachkan, mayqinkunatachus runap kawsayninpi llapanchik enfrentanchik. Chaykunatan sutichanku ‘Tawa Pilar’ nispa. Terapeuta yanapasunki kay tawa pilarkunata mana manchakuspa atipanaykipaq.
| Pilar | Chaylla entiendesun. |
|---|---|
| 1. Wañuy | Wañuyqa kawsaypa hukninmi. Mana manchakuspa mana qispiy atina hina chaskispaqa, aswan allinta, tukuy sunquwan kawsayninchikta kawsasunman. |
| 2. Sapanchasqa kay | Qhepamanmi llapanchis sapallanchis kawsayninchispi kashanchis. Ñuqanchikllam hamuq punchawninchikta controlayta atinchik. Kay cheqaq kaqta entiendespaqa manañan hukkunamantachu dependenchis, kallpanchispitaq astawan confianchis. |
| 3. Niyta munan | Kawsayniykiman imapaqchus, imapaqchus kan chayta tariy. Imakunachus cheqaqtapuni kusichisunki, hunt’asqataqmi kanki chayta reparay. |
| 4. Responsabilidad / Libre kay | Kawsaynikipiqa librem kanki imatapas tanteanaykipaq. Ichaqa sapankan chay decidisqaykimantapas responsablen kanayki. Akllasqaykim kawsaynikipa ñanninta kamachin. |
Kay hampiypi, terapeuta kallpachakun pisiyachiyta manchakuyta, llakikuyta ima kay tawa pilarkunata qhawaspa sientesqaykita, yanapasunkitaqmi chaskiyta kaykunaqa normal partekuna runaq kawsayninpi.
¿Imaynatataq kay hampiyqa llamkan?
Kayqa rimay terapia, huk psicoterapia hina. Terapeuta huk `` espacio seguro`` ruwan maypichus mana hark'asqalla ima yuyayniykipi kaqtapas rakiyta atinki, mana ima taripayniyuq.
Yaqa llapanpim semanapi huk kuti huk sesión kan, yaqa huk hora. Ñawpaqtaqa, terapeutayki tapusunki imakunatan suyashanki chay tratamientowan. Chaymantataq, imachus munasqaykiman chayanaykipaq yanapasunkiku, chaywantaq parlayta pusasunkiku.
Piensariy llamkaynikipi ima sasachakuypas kasqanpi. Ñawpaq kawsayniykimanta tukuy imamanta tapusunaykimantaqa, terapeuta yanapasunki controlta ruwanaykipaq kayhina tapuykunata ruwaspa: "Allinmi, ¿imatam ruwawaq kunan kay situacionta cambianaykipaq? ¿Imayna kaqkunatataq anchata gustanki?" Mayninpiqa rimankumantaqmi ñawpaq experienciakunamanta, chhaynapi entiendenaykipaq imaynatas kunan kasqaykiman chayarqanki chayta.
¿Ima allinkunan kanman, manataqmi chaywanchu?
Imaynan ima hampiwanpas, kanmi allinninkunapas, mana atiyninkunapas, chaymi ancha allin chaykunata yachay.
| Beneficiokuna | Hatun limitacionkuna |
|---|---|
|
|
Importante consejos y cosas atención
Terapia qallariyqa wakin kutipiqa sinchi sasa kanman. Normalmi mosoq runaman imayna sientekusqaykita willaspaqa mana allintachu sientekuy, manataqmi segurochu sientekunki. Tiempotan necesitan. Chaymi kichasqa yuyaywan terapiaman riy . Yuyariy terapeutayki yanapasunaykipaq kasqanmanta.
Sichus mayk’aqllapas mana allinchu sientekunki, utaq hampichikuyniykiwan mana ima ñawpaqman purichkaqta hinachu sientekunki chayqa, ama p’enqakuychu terapeutaykiwan chiqanmanta rimayta . Chaymantaqa tariwaqmi huk solucionta, chaymi qampaq allin kanqa.
¿Hayk’aqmi doctorta maskhanayki?
Sichus hampichikushaspa sintomaykikuna, ahinataq llakikuy otaq manchakuy, aswan mana allinman tukupun chayqa, chaylla willay terapeutaykiman otaq doctorman .
Ancha importante: Sichus hampichikushaspa otaq ima horapipas wañuchikuyta yuyaykunki chayqa, ama hina kaspa ama sapallaykiqa ñak’ariychu. Chaylla doctorman riy, aswan hichpaykipi kaq hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy, utaq Sumithrayo hina pakasqa consejería nisqaman qayay. Yanapasunaykipaqqa kanpunim pipas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Terapia Existencial nisqaqa huk psicoterapia nisqa, chaymi yanapasunki kawsayniykipi significadota tarinaykipaq, chaymanta controlanaykipaq.
- Kayqa tawa pilar básicos nisqapi sayarin, wañuy, sapalla kay, significado, responsabilidad ima.
- Kayqa rimaypi terapia, akllasqaykipi, sapanpa ruwayninpi ima.
- Normalmi hampiyta qallarispayki mana allin sientekuyqa. Kayqa huk ruwaymi. Importantemi terapeutaykiwan sut’ita rimay.
- Sichus yuyayniyki aswan mana allinman tukupun otaq wañuchikuyta yuyaykunki chayqa, usqhaylla doctorman maskhay .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment