¿Wawaykichu umankuta takarurqa? ¿Hayk’aqtaq wakmanta pukllayta qallarinkuman? ¡Yachasun huk concusión nisqamanta!

¿Wawayki mana allinchu? Chiqamanta normalmi wawakuna pisi k’irisqa, t’uqyay ima phawaykachaspa, saltaspa, amigonkunawan pukllachkaspa ima. Mayninpiqa manan anchatachu chaykunataqa qhawarinchis. Ichaqa wakin kutipiqa uma k’irisqa, astawanraq sinchita k’irisqa kaqtinqa, aswan sinchi kanman huk ch’upu k’irisqamantaqa. Kunan punchaw rimasunchik huk chayna caso especialmanta, huk `(Concusión)` . Ancha allinmi kayta allinta entiendenaykipaq, wawaykitapas allinta hampinaykipaq.

¿Imapunitaq kay `(Concusión)`?

Pisi rimayllapi, `(Concusión)` nisqaqa uma k'iriymi . Manan maki otaq chaki k’irisqa hinachu, ichaqa umanchis normal funcionamientonta afectan. Piensariy warmayki pukllachkaspa umanpi takaptin, utaq pukllachkaspa piwanpas tuparuptin. Chayna kaptinqa umanchikqa uma tullunchikpa ukunpim kuyuyta atin. Chaypacham kay `(Concusión)` unquyqa rikurin.

Chayna kaptinqa, warmaqa imaymana sintomakunatam qawanman.

• Uma nanay: Kayqa aswan riqsisqa sintoma.
• Uma muyuy: Avispaspa picasqan hinapaschá sientekunman.
• Nausea o vomitar.
• Confusión: Kayqa niyta munan concienciayki huk chhika pantasqa kasqanmanta. Yaqapaschá mana yuyarinkichu imachus pasasqanta nitaq maypi kasqaykitapas.
• Azul ñawi utaq iskay rikuy.
• Ninripi huk waqay uyariy.
• Usqhaylla sayk’ukuy.
• Sasam normalta yuyaymanayqa.
• Sasa puñuy, utaq llumpay puñuy.
• Usqhaylla phiñakuy, otaq llakisqa sientekuy.

Ichaqa kanmi allin noticiakuna. Yaqa llapanpim kay sintomakunaqa pisiyarunqa pisi punchawllapi utaq iskay kimsa semanallapi allinta samaptinku . Wawaqa yachay wasiman, normal ruwaykunamanpas kutiyta atinmi. Ichaqa wakin kutipiqa kay sintomakunaqa aswan unaytaraqmi kanman. Chayraykum ancha allin kaymanta yachayqa.

¿Imanasqataq ancha allin kanman manaraq pukllachkaspayki tukuy imamanta qhaliyanaykikama suyay?

Kunanqa yuyaykunkipaschá: "Ay, wawaqa kunanqa allinmi, manan uma nanayniyoqchu. ¿Imanasqataq manaña hukmanta pukllayta atinchu?" Chayta piensaspaykiqa allintam rimanki. Ichaqa manaraq concusión allinta qhaliyashaqtin hukmanta pukllananpaq, phawananpaq otaq saltananpaq saqeyqa cheqaqtapunin peligroso .

Kaynata piensay. Chakinchikta llañuyachiptinchikqa manam llasayta churanchikchu allinta qhaliyanankama, ¿aw? Imaraykuchus chayta ruwasun chayqa, k’irisqa astawan astawan yapakunqa, aswan unaytataq qhaliyapunqa. Chaynallataqmi umanchikwanpas. Sichus huk concusión nisqawan hap’ichikunchis, chaymantataq umanchispi hukmanta maqachikusunman manaraq umanchis allinta qhaliyashaqtin chayqa, aswan askhatan huk concusión nisqawan hap’ichikusunman.. Mana chayllachu, iskay kaq concusión kaqpa sintomasqa aswan sinchi kanman ñawpaq kaqmanta. Mayninpiqa unaypaqpas umanchistan sinchita dañota ruwanman. Kayta wakin kuti sutichanku ``Síndrome de Segundo Impacto'' nispa, chanta ancha manchay unquymi.

Huk kaqninmi, wakin kutipiqa concusión nisqawan unquq wawaqa hawanpiqa allinmi rikchakunman. Manapaschá ancha nanaypichu nitaq mana allinchu tarikunku. Ichaqa yuyaykusqanku, yuyariyninku, allin yuyayninku imapas normalraqmi kanman . Concusiones nisqamanta especial entrenamientota chaskiq doctorllan cheqaqtapuni willasunkiman. Chayraykun mana allinchu kanman sapallaykimanta imatapas decidiyqa mana doctorta tapuspa.

Aswan importante kaq: Concusión nisqa mana asikuychu. Ancha allinmi wawata allinta qhaliyanankama samachiy, hampiqpa kamachisqanman hinapas.

Chhaynaqa, ¿hayk’aqmi wakmanta pukllayta qallariyman? ¿Suyanaychu doctor/madam niwanankama?

Arí, ¡kaymi llapa runaq aswan hatun sasachakuynin! Astawanraqmi pukllayta kuyaq warma hinaspa yachaysapa kaptinqa, manam admirakunapaqchu chaylla kaqmanta pukllayta munasqankuqa.

Yaqa llapanpim doctorkunaqa ninku wawata umanpi k’irisqa kasqanmanta 24 otaq 48 horata otaq huk otaq iskay p’unchay tukuyta samarinanpaq . Kaymi umanchik samayta atiptin. Chay qhepamanmi wawaqa wakin llamp’u ruwaykunata ruwayta qallarinman. Ichaqa chaywan mana sintomakunata aswan mana allinman tukuchiptinlla.

• Ejemplopaq, wasiykipi ejercicio ruwanapaq bicicletapi huk ratolla puriwaq.
• Otaq aswan usqhayta puriwaq otaq pisi-pisimanta phawaq.
• Chaykunata ruwaspaqa allinta qhawarinayki uma nanay, uma muyuy, hukkunapas yapamanta rikhurimusqanmanta. Chhayna kaqtinqa saqepunaykin.

Sichus wawa kay llamp’u ejerciciokunata mana ima sasachakuywan ruwayta atinman chayqa, chaymantaqa aswan huch’uy pukllay ruwaykunamanmi pasanman, chaykunatan sapallankumanta ruwankuman.

• Ejemplopaq, pelotawan pukllaq wawaqa sapallanmi pelotata saruq.
• Sichus huk wawa cricket pukllaq, imakuna hina sapallan batting practica ruway otaq hap’iy hap’iy.

Ichaqa manaraq aswan kallpawan ejerciciota ruwashaspa, equipopi pukllaykunapi otaq atipanakuykunapi ruwashaspaqa, allinmi kanman concusiones nisqapi experienciayoq doctorman rinayki. Doctormi decidinqa wawa hunt’asqañachu kashan icha manachu chayta.

¿Imaynatataq doctorqa allinta yachan haykapi warma hukmanta pukllananpaq listoña kasqanmanta?

Huk doctormi wawata qhawarinqa, hinaspan askha ruwaykunata qhawarinqa. Wawa allinta qhaliyasqanmanta seguro kaqtinkullan pukllayman kutipunqaku. Kaykunatan qhawarikunqa:

1. Kunanqa manañam concusión nisqapa sintomakuna kananchu. Uma nanay, uma muyuy, nausea, confusión nisqakunapas llapanmi manaña kanan karqan.

2. Kunanqa manan ima hampitapas utilizanaykichu `(Concusión)` nisqa onqoypa sintomakunapaq. Wakin kutipiqa, hampikunata qunku nanaypaq, uma muyuypaqpas. Chay llapa hampikunata saqespapas manan sintomakunayoqchu kanayki.

3. 3. .Wawaq yuyariyninpas, yuyayninpas normalmanmi kutipunan karqan. Hinallataq, wawaqa yachay wasiman kutiyta atinan, mana ima sasachakuywanpas hunt’asqa p’unchaw yachaypi llamk’ayta atinan.

4. Wakin kallpawan ejerciciota ruwanki chaypas (e.g., kallpay, kallpay, tiyay, tanqay, hukkunapas), manan ima sintomakunapas yapamanta rikhurinmanchu.

Wakin yachaywasikuna, aswantataq pukllay yachayniyuq wawakunayuq, huk prueba llamk'achinku , ``Prueba de Concusión de Línea Base'' sutiyuq. Kayqa computadorawan ruwasqa pruebam. Wawapa yuyayninta, yuyariyninta, yuyayninpa utqaylla kaynintam tupun, chaymantataqmi willakuykunata qillqan (kaytaqa ``base'' nispam sutichanku). Huk ``concusión'' kaqmanta, prueba yapamanta ruwakun chaymanta ñawpaq ``base'' chanikunawan tupachisqa. Sichus wawaq ruwasqankuna ``base'' nisqaman kutipun chayqa, chaypas allin señalmi wawa allinyasqanmanta. Kay wasiqa manapaschá tukuy hinantinpichu kanman, ichaqa ancha allinmi kanman chayqa.

¿Imaynatataq pukllayman kutisunman? ¡Huk método paso a paso!

Allinmi, doctorpas otaq enfermerapas nisunman: “Allinmi, allinmi wawayki kunan pukllayta qallarisqanqa”, nispa. Chayqa manan niyta munanchu askha horakuna derechota rispa huk pukllayta pukllayta atisqaykita, ¿riki? Pisi pisimanta pisi pisimanta, hukmanta hukmanta chay pukllayman yachapakunayki tiyan. Imaynan huk huch’uy wawa puriyta yachashan hinata.

1. Llampu ejerciciowan qallariy: Ñawpaqpi nisqanchis hina, puriy, pisi pisimanta phaway otaq ejercicio bicicletapi puriy hina ruwaykunawan qallariy. Qatiqnin ruwayman riylla sichus mana ima sintomakunatapas rikunkichu kaykunata ruwachkaspa.

2. Sapakama pukllaykunawan tupaq entrenamiento: Chaymantaqa wawaykipa pukllasqanwan tupaq entrenamientopi yuyaymanay, ichaqa sapallan ruwasqa, manam huk equipowanchu. Ejemplopaq, baloncestota pukllaptinkuqa disparomantam practicayta atinkuman, utaq voleibolta pukllaptinkuqa servinankupaqmi practicayta atinku. Yapamanta, akllanayki tiyan imatachus mana anchata umaman t’uqyachiqchu.

3. Mana contactoyuq ejerciciokuna: Chaymantaqa, equipopi pukllayniyuq ejerciciokunapim participawaq ichaqa aswan pisi contacto físico utaq choque nisqawan.

4. Lliw contacto ruway: Kaymi etapa maypichus wawaqa equipowan normal hina practicayta atin. Kaypiqa, hukkunawan tupaspa chiqap atipanakuypi hina pukllankuman.

5. Atipanakuyman kutiy: Tukupay ruwayqa chiqap atipanakuypi yanapakuymi.

Aswan allinqa: Sichus wawayki ima sintomakunatapas (uma nanay utaq uma muyuy) mayqinpas kay ruwaykunapi rikun chayqa, chaylla ruwayta saqiy hinaspa samariy. Hinallataq, doctorniykiman willay. Hinallataqmi allin kanman huk iskay punchaw samay manaraq qatiqnin ruwayman pasachkaspa.

Wawaykiq escuelanpi otaq deportes nisqapi entrenador atléticoChhayna kaqtinqa, huk planta huk paso a pasotan yuyaykunkuman, chhaynapi pukllayman kutinaykipaq. Chayqa ancha allinmi kanman.

Aswan iskay kinsa importante kaqkunatan yuyarinanchis

Kay `(Concusión)` willakuypiqa, llapanchik, tayta mama hina, wawa hina, ancha pacienciayuq kananchik.

• Mana imaraykupas wawaykita kachanaykichu pukllayman, doctor ninankama: “Lliw allinmi, kunanqa allinmi”, nispa. Kayqa ancha allinmi warmapa allin kananpaq.
• Wawaykiwan kaymanta rimay. Entiendechiy kay samay ancha allin kasqanmanta, paykunapa allin kawsakuyninkupaq, hamuq punchawninkupaqpas.
• Wakin kutipiqa wawakunaqa piensankumanmi: “Ay, equipoqa mana ñoqawanmi atipanqa”, otaq entrenador obliganqa, otaq llakisqa kankuman amigonkunawan mana pukllayta atisqankumanta. Chay tiempopiqa wawaykita yanapanayki. Munakuywan sut’inchana: “Sichus usqhaylla mana imamanta manchakuspa wakmanta pukllayta munanki chayqa, doctorpa nisqan hina huk rato samarinayki”, nispa.
• Sichus cascota necesitakuq pukllayta pukllanki chayqa, allinta qhawariy allin tupaq, allin cascota churakunaykipaq. Manaña hark’anmanchu concusión nisqamanta chaypas, yanapanmanmi uma k’irikunata pisiyachinanpaq.

Yuyariy, aswan allinmi tiempoykita hap’iy, allinta qhaliyay, allinlla pukllanaykipaq kutiy, manaraq allinta qhaliyashaspa huk sasachakuyta paqarichispa pukllayman kutipunaykimantaqa.

Kay willakuymanta wasiman apayta munasqanchik aswan allinqa

Allinmi, chaymi kunan punchawqa achkata rimarqanchik concusión nisqamanta, ¿aw? Kaypin aswan importante kaqkunata yuyarinayki:

1. Concusión nisqaqa umanchikta k’iriymi. Ama piensaychu imapas facil kaqta hinaqa.

2. Wawa concusión nisqawan unquptinqa, tukuy imapi samariyqa ancha allinmi.

3. Manaraq pukllayta wakmanta qallarichkaspaqa, doctormanta permisota japʼinayki tiyan.

4. Pukllaykunata pisi pisimanta yapamanta yachapakunayki tiyan.

5. Ima sintomakunapas yapamanta rikurimuptinqa, chaylla chay ruwayta saqiy.

6. Wawapa sientekuyninta entiendespa yanapay hinaspa allin pusay.

Allin samaspa pisi pisimanta ruwayman kutispaqa, yaqa llapan concusión nisqa wawakunaqa huk otaq iskay semanallapin llapanta qhaliyapunku, manataqmi unay tiempopaq onqoyniyoqchu kanku. Chayrayku ama mancharikuychu, aswanpas cuidakuy! ¡Wawaykita usqhaylla qhaliyananta munaspa!

` concusión, wawa qhali kay, pukllaypi k’irisqa, uma k’irisqa, allinyachiy, pukllayman kutiy, Sri Lanka hampiq yuyaychay