Llampu Mikhuy Dieta Wiksa nanaypaq - ¿Imataq? ¡Yachasun!

¿Qanpas mayninpi wiksa nanarqanki, otaq operachikusqayki qhepamanpas, huk doctortaq nisurqanki ‘pisi p’unchaykunalla llamp’u mikhunata mikhuy’ nispa? Chaymantataq tapukuwaq: “¿Imapunitaq kay llamp’u mikhuyri? ¿Imaynatapunitaq kayta ruwanki?’, nispa. Chaymantam kunan punchaw rimasunchik. Chayta allinta yachayqa ancha allinmi kanqa qampaq.

¿Imataq kay llamp’u mikhuy mikhuy?

Pisi rimayllapi, llamp’u mikhuy mikhuyqa mana sasa mast’ariy, llamp’u, pisi fibrayuq, usqhayllata digerin . Wakin kutipiqa kaytam sutichanchik gastrointestinal (GI) nisqa llampu mikuy nispa . Kay laya mikhuyqa operacionmanta qhipaman, wiksa nanasqa kaptin, utaq wiksaykiman samariyta munaspalla. Yuyaymanay, wiksanchikqa makina hinam. Wakin kutiqa samariyta necesitanku, imapi llamk’anankupaq, ¿icharí? Kayqa kaqllam.

Kay mikhuyta qatispaqa, ‘facil digestible’ mikhuykunata mikhunayki tiyan, ‘sasa digestible’ mikhuykunamantataq karunchakunayki tiyan . Imaynan carroman allin aceitellata churanchis, chay hinallataqmi wiksanchistapas allin tiempopi allin, allin mikhunata mikhuchinanchis.

Importantemi kaynata mikuyqa doctorniki otaq dietista nisunaykikama. Chayqa iskay kinsa semanan kanman, otaq mikhuy munasqayki kutimunankama, wiksaykipas normalman kutinankama. Wasiykipi mikhuy sasachakusunki chayqa, ama hina kaspa doctorwan otaq dietistawan rimay. Paykunan yanapasunkichis.

Pipas mana llapa mikhuykunachu allin qanpaq nispa nisqanraykullaqa, manan allinchu qanpaq. Sichus huk mikhunata mikhusqayki qhepaman punkisqa sientekunki otaq wiksaykipi sasachakuyniyoq kanki chayqa, pisi p’unchaykunalla chay mikhunata saqey, chaymantataq hukmanta kallpachakuy. Llapa runaq cuerponqa hukniraymi, chaymi maskhanayki imachus allinniykipaq kaqta.

Ama qunqaychu tiendamanta rantisqayki paquetepi mikhuykunapa etiquetankunata allinta leeyta . Imatachus mask’anayki tiyan, chay mikhuykunata akllay, mayqinkunachus sapa mikhuypi 2 gramosmanta pisi fibrayuq kanku . Imaraykuchus kay kutipiqa pisi fibrayuq mikhuykunata qhawachkanchik.

Manachus dietistayki otaq doctorniyki hukta yuyaychasunki chayqa, kay hinatan akllakuwaq llamp’u mikhunata. Yuyariy, sichus huk mikhunata mikhuspa mana allintachu sientekunki chayqa, iskay kinsa semanakuna manaña mikhuychu, qhepamantaq hukmanta kallpachakuy.

¿Imakunatawantaq cuidakunanchis kay llamp’u mikhuykunata qatispa?

Allinmi, kunan qawasun ima huk importante puntokuna necesitakun kay dieta allinta qatipanapaq. Sichus kaykunata allinta qatinki chayqa, kay mikhuyqa ancha allinmi kanqa usqhaylla qhaliyanaykipaq.

• Mikhuyniykita allinta maskay: Kayqa hukninmi aswan allin. Sapa picaduraykita mast’ana, papa masa hina kanankama.Arí. Ama mikuyta simiman churaspalla millpuychu. Chay mikhunata astawan mast’aspaykiqa, cuerpoykiqa mana sasachakuspalla digerin. Imaynan huk simi arrozta allinta maskhaspaqa wiksanchispipas aswan llamp’u sientekunchis. Chaynapim wiksanchikpi llasayta anchata pisiyachin.
• P’unchaypi askha kutita mikhuy: Sapa p’unchaymi 4 otaq 6 huch’uy mikhuykunata mikhuyqa aswan facil, huk kutillapi 3 hatun mikhuykunamantaqa. P’unchayntinmi sapa iskay kinsa horamanta huch’uy mikhuykunata mikhushallay. Chaynapim wiksaykiqa manaña huntasqachu kanqa, chaymi mana sasachakuspalla digerinqa.
• Achka yakuta upyana: Sapa punchawmi 8 vaso unuta upyanayki. Kayqa kanku yaku mikhuykuna pudín, helado, sorbete, hielo lollies (Popsicles® hina), sopa, jalea, yogur ima. Manan allinchu cuerpoykipi unu tiyachiyqa, astawanqa qhaliyashaspa.
• Reparay mana allin mikhuykunata: Kay mikhuyqa wakin mikhuykunata hark’asqanraykun (aswantaqa askha fibrayoq, sasa digerir verdurakunata, frutakunata, legumbrekunatapas), cuerpoykiq necesitasqan wakin nutrientekunatan faltashanki. Sichus 2-3 semanamanta aswanta kayhinata mikhunaykipaq yuyaychasunki chayqa , huk multivitamina nisqa hampita upyanayki kanman . Ichaqa manaraq ima vitaminatapas otaq mineraltapas tomashaspaqa doctorwanmi rimanaykipuni. Paykunan willasunkiku ima necesitasqaykita, hayk’a necesitasqaykitapas. Manan allinchu vitaminakunata caprichollapi hap’iyqa.
• Imaynatataq fibrata yapawaq: Sintomaykikuna allinyaptinqa pisi pisimantam aswan fibrayuq mikuykunata mikuynikiman yapayta qallaykunayki . Fibra nisqaqa ancha allinmi allin mikhuypaq. Fibraqa ancha allinmi wiksa llamk’ananpaq, mana wiksa q’ipiy kananpaq ima. Ama huk kutillapichu nishuta yapaychu. Sapa 2-3 p’unchawmanta huk musuq mikhunata yapayta kallpachakuy (e.g., huk verdura utaq rurukuna achka fibrayuq) qhawanaykipaq sichus wiksaykita llakichin, hunt’achisunki utaq wiksaykita tikran.
• Imaymana mikhuykunata mikhuy: Imaymana mikhuykunata mikhuyqa ancha allinmi allin qhali kanapaq. Sapa p’unchaw kaqllata mikhunaykimantaqa, kallpachakuy askha imaymana mikhuykunata mikhunaykipaq (kay llamp’u mikhuy hark’ay ukhupi). Chhaynapin yaqa llapa cuerpoykiq necesitasqan mikhuykunata tarinki.

Aswan allinqa tukuy kaykunata ruwaymi doctornikipa utaq nutricionistapa pusasqan. Paykunan yachanku imakunachus onqoyniykipaq aswan allin kasqanmanta. Ima tapukuyniykipas kaptinqa ama iskayrayaspa tapukuy.

Allinmi, chaymi qawasun imaynatam huk punchawpaq muestra de comida planta ruwana. Kayqa ruwasqa kachkan facil digerir kananpaq, operacionmanta iskay kimsa semanakuna qallariypi allin kananpaq. Ichaqa kayqa huk ejemplollan, cambiawaqmi munasqaykiman hina, allin kasqanman hina, wasiykipi ima kasqanman hinapas.

Qawasun imaynataq huk muestra menú kasqanmanta.

Kaypi huk mikhuy plan p'unchawpaq chaymanta huk yuyayta tariyta atikunki. Chaykunaqa llamp’ulla, mana sasachu digerir.

Tutapay mikuna

1 kaq akllana: .

• Quesoyuq tortilla.
• Huk croissant utaq huk inglés muffin.
• Iskay cucharadita uvas jalea.
• Huk vaso leche (2% wira) (yaqa 8 onza).

2 kaq akllana: .

• 3/4 taza vainilla griego yogur.
• Huk plátano (allin puqusqa).
• Mantequillawan utaq mantequillawan mastarisqa yuraq tanta phatma.
• Huk vaso chayta (ruphay utaq chiri, pisi asukarniyuq).

Punchaw mikuna

1 kaq akllana: .

• Wallpa parrillaman churasqa (yaqa 4 onzas) allin kuchusqa perejilwan.
• 1/2 taza qaranmanta, allin timpusqa, hinaspa masa puré, llañu q’illu salsawan.
• 1/2 taza timpusqa lata verde habas.
• 1/2 taza manzana.
• Chukulata chipsniyuq galleta.
• Huk vaso limonada.

2 kaq akllana: .

• Pavowan queso suizowan sándwich ruwasqa iskay phatma mana muhuyuq centeno t’antawan, chaypa hawanpi huk pisi mayowan mostazawan, malliyman hina.
• 1/2 taza manzana.
• Huk huch’uy paquete papa chips horneado, yaqa 20-30 gramos.
• Huk vaso limonada.

Tarde Merienda

• Mozzarella waska quesomanta huk pedazo.
• Tawa utaq suqta kachiyuq galletakuna, utaq huk paquete merienda sayay pretzelkuna.
• Huk vaso yaku.

Tuta mikuna

• Aycha salsayuq penne pasta mikhuy. Munaspaqa hawanman parmesano quesota ch’allaykusun, chaymantataq pisi aceitunas aceiteta otaq mantequillata yapaykusun.
• Mana muhuyuq Italiamanta t’anta phatma.
• Huk vaso allin timpusqa zanahoria.
• 1/2 taza vainilla helado.
• Huk vaso chiri chayta.

Ch’isi T’anta

• 1/2 taza queso cottage, pudín utaq jalea.
• 1/2 taza lata duraznokuna.
• Huk vaso yaku.

Kunanqa allintachá yuyaykunki imachus llamp’u mikhuy dieta kasqanmanta, imaynatas chayta planeanayki chayta. Yuyariy, kayqa huk ejemplollan. Doctornikiwan utaq nutricionistawan rimawaqmi qampaq allin mikuykunamanta lista ruwanaykipaq. Yaqapaschá nisunkiman chaykunamanta huk mikhuykunata yapanaykipaq otaq horqonaykipaq.

Hinaptinqa, ¿imataq kay willakuymanta wasiman apakuy willakuy?

Ancha simplem. Sichus doctor nisunki llamp’u mikhuy dietaman rinaykipaq chayqa , nishasunkin wiksaykiman, sistema digestivo nisqamanpas pisillata samachinaykipaq, chhaynapi aswan facilta llank’anankupaq. Kayqa manan manchakunapaqchu, aswanpas usqhaylla qhaliyanaykipaq ruwasqaykin.

• Aswantaqa yuyarinanchismi mikhunaykita allinta maskhanayki, pisi pisimantataq mikhuy. Kayta costumbreman tukuchiy.
• P’unchaypi askha huch’uy mikhuykunata mikhuyqa aswan allinmi huk hatun mikhunata huk kutillapi mikhuymantaqa. Wiksapiqa aswan facilmi.
• Achka yakuta upyana. Ama cuerpoykita ch’akichiychu.
• Huk tiempo mana allin sientechiq mikhuykunata ama mikhuychu. Mana tukuy imachu llapa runapaq allin.
• Envasado mikhuykunapi fibra nisqa kasqanmanta yachay. Chay etiquetata ñawinchay.
• Ama vitaminakuna hina kaqkunata hap’iychu mana hampiqpa yuyaychasqanwan. Huk sasachakuykunatapas apamunmanmi.
• Allin sientekuspaykiqa, mikhuyniykiman aswan fibrata yapayta qallariy. Kaymanta doctorwan rimay.

Aswan allinqa doctornikipa utaq nutricionistapa nisqanman hina allinta kasukuymi. Paykunan allinta pusasunkiku imayna kasqaykiman hina. Chhaynaqa, manan imamantapas llakikunanchischu. Kayqa pisi tiempollapaqmi. ¡Allinta ruwanki chayqa, usqhayllan qhaliyapunki, munasqayki mikhuykunatataq wakmanta mikhuyta atinki! ¡Usqhaylla allinyanaykita munayman!

` Llampu mikuy, Llampu mikuy mikuy, Gastrointestinal mikuy, Wiksa llakisqa mikuy, Mana sasa digerir mikuna, Operación post-cirugía mikuy, Nutrición