¿Mikhusqayki qhepamanchu sonqoyki aswan usqhaylla kuyurin? (Palpitaciones del Corazón) ¡Kaymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas sienterqankichu sonqoyki t’oqyashaqta, sinqayki llasaqyashaqta otaq mikhusqayki qhepaman samayniyki astawan sasachakusqanpi? Mayninpiqa manchakuypaqmi kanman. Ichaqa yaqa llapanpiqa manan peligrosochu. Qhawarisunchis imakunas chayta apamun, imatataq ruwawaq chayta.

¿Imakunataq sunqu kuyuriynin mikhuymanta qhipaman?

Pisi rimayllapi, kay sunquyki kuyurisqanmanta sientekuyqa ``Sonqoykiq kuyuriynin'' nisqanchismi.Ichapas sonqoyki ancha usqhaylla kuyuriqta , otaq t’oqyashaqta , otaq sinqaykipi kuyuriq sensación nisqatapas sientewaq. Mayninpiqa sonqoykipas huk kuyuriyta saltashanman hinan sientekunki. Wakin runakunaqa sonqonkupas kunkankupi otaq kunkankupi kuyuriqta sientenkumanmi.

Kayqa chiqaptaqa ancha comunmi achka runakunawan pasasqan. Astawanqa mikhuy tukuspa chhayna sientekuyqa. Kayqa kanman sichus mikhuymanta alergiayuq kanki utaq mikhuymanta sensibilidadniyuq kanki chayqa. Chaytaqa manan anchatachu sientekunchis huk ruwaykunapi ocupasqa kaspaqa. Ichaqa kay sonqoq t’oqyasqanqa aswan reparakunmi samashaqtinchis, tiyashaspa otaq puñushaspanchis.

¿Ima sintomakunan kanman mikhusqa qhepaman sonqo nanaywan?

Kunanqa qhawarisun ima sintomakuna kasqanmanta. Ichapas kayna kaqkunata experimentawaq:

• Kuyuriq: Sinqaykipi pillpintupas phawaykachashanman hinan sientekunman , otaq sonqoykipas phawaykachashanman hina.
• Sonqo mana sapa kuti kuyuriq hina: Sonqoqa mana allintachu kuyurishanman hinan sientekunman, kuyuriykunata saltashanman hina, usqhaylla t’oqyashanman hina, chaymantataq yapamanta pisiyachinman hina, otaq huk otaq iskay segundollapas sayanman hina.
• T’uqyay: Sonqoykiqa sinchitan t’oqyashanman hina sientekunman. Wakin runakunam ninku iskaynin rinripi sunqunkupa kuyuriyninta uyariyta atisqankuta.

¿Imataq mikhuymanta sunqu kuyurichin?

Yaqa llapanpim mikuymanta sunqunchik kuyuriyqa mana peligrosochu. Chaykunaqa kanmanmi mikhunata mikhuspa, millp’uspa otaq digerirtinchis. Otaq mikhusqanchispi wakin sustanciakuna kasqanrayku. Yaqa llapanpi, kayqa mana huk hatun unquypa señalninchu.

¿Imaynatan mikhuypas ukyaypas chayta afectan?

Kunanqa qhawarisun ima clase mikhuykunan kayta afectanman:

• Carbohidratos nisqayoq mikhuykuna: T’anta, arroz, fideo, pasta nisqa imakunatapas nishuta mikhuspaqa yawarniykipin qonqayllamanta azúcar nisqa yapakunman. Piensariy, sichus huk hatun plato arrozta mikhusqayki qhepaman chhayna sientekunki chayqa, kaymi kanman razon. Kayqa aswanta kan sichus hipoglucemia sutiyuq unquyniyuq kanki chayqa.
• Kachiyuq mikhuykuna (sodio): Procesado mikhuykuna lata mikhuykuna, salchichakuna, albóndigas ima, achkha kachiyuq kanku. Wakin runakunaqa chaykunata mikhuspaqa sonqonkun kuyuripun.
• Achka asukarniyuq mikhuykuna:Miski mikhuykuna, tortakuna, galletakuna, misk’i upyanakuna ima. Chayqa afectasunkimanmi, astawanqa hipoglucemia nisqa onqoyniyoq kaspaqa.
• K’aspiyuq, wirayuq mikhuykuna: Chili, q’apayniyuq mikhuykuna, wirayuq mikhuykuna ima (e.g., arroz rawk’asqa, khuthu) sunqu nanayta apamunman, wakin kutitaq usqhaylla sunqu kuyurichiyta atinman.

Mikhuypi wakin sustanciakunapas afectanmanmi

Mikhuypi wakin sustanciakunapas kayta ruwanman:

• Glutamato monosódico (MSG): Kayqa saborizador nisqa. Sapa kutim tarikun paquetepi mikuykunapi, wakin conveniencia mikuykunapi, aswantaqa China mikuykunapi. Kayqa sunqu kuyuriyta ruwanman kay MSG kaqman sensibles kaq runakunapi.
• Teobromina: Kayqa chukulatapi tarikun. Chayqa cacao yurapi naturalmente tarikuq compuesto nisqa. Teobrominaqa sunqup ritmonta yapanman, chaymantataq palpitaciones nisqakunata rikhurichinman.
• Tiramina: Kay aminoácido nisqataqa tarikun alcoholpi (aswantaqa puka vinopi), machu quesokunapi, hampisqa aychakunapi (e.g. jamón, tocino), ch’aki rurukunapipas. Tiramina yawar ñit’iyta yapanman, sunqutataq aswan usqhayta kuyurichinman.

¿Suplementokunaraykuchu kanman?

Arí, wakin kutipiqa kayqa kanmantaqmi mikuyninchikwan kuska tomasqanchik suplemento dietético nisqawan. Kaypin wakin ejemplokuna kashan:

• Naranja k’arak: Sinqa inflamación, qara qhali, llasaynin pisiyachinapaq ima.
• Ephedra: Chiripaq, kallpapaq, uma nanaypaq ima (kaytaqa kunanqa askha suyukunapi hark’akun efectos secundarios nisqarayku).
• Ginseng: Kallpapaq hap’iy.
• Hawthorn: Sunqu unquykunapaqmi.
• Valerian: Llakikuypaq, llakikuypaq, puñuypaq ima.

¿Hampikunapas sunqunchikta kuyurichinchu?

Hinallataq, wakin hampikuna mikhuywan upyasqaykipas sunquta kuyurichinman. Doctorman willay sichus mayqintapas kay hampikunata upyachkanki:

• Alergia, asma, chiri unquypaq wakin hampikuna.
• Wakin laya antibióticos nisqakuna.
• Dieta pastillakuna.
• Sunqu unquypaq wakin hampikuna.
• Yawar ñit’iypaq wakin hampikuna.
• Insulina nisqa.
• Tiroides unquykunapaq hampikuna.

Huk causakuna mikhuywan upyaywan tupaq

• Anemia (pisi glóbulos rojos): Kay unquyqa kanman mikhuyniykipi pisi hierroyuq kaptin.
• Deshidratación: Cuerpo mana allinta yakuta upyaptin.
• Alcohol upyay: Kayqa sunqu ritmo unquyta apamunman ``Fibrilación Auricular.`` Kayqa mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi, sunqup iskay hanaq cuartonkunapi qallariq.
• Manaraq mikhushaspa, mikhushaspa otaq mikhuspapas llakikuy otaq estrés.Piensariy, kayqa kanmanmi sasachakuypi tarikuspayki mikuspaykiqa.
• Pisi potasio (Hipocalemia): Kayqa sunqu mana sapa kuti kuyurinanpaq (Arritmia) kaqtapas apamunman.

Importante: Mana ancha rikukuqña chaypas, mikhusqa qhepaman sonqo t’oqyasqanqa sonqo onqoypa señalninmi kanman. Sichus sapa kutilla mikhusqayki qhepaman sonqoyki t’oqyashan chayqa, ama hina kaspa doctorman riy, chaypi qhawachikunaykipaq.

¿Ima nisunmantaq cafeína nisqamanta?

Cafeína nisqataqa manan qonqasunmanchu, ¿riki? Cafe, chukulata, wakin té, gaseosa, energía nisqa ukyanakunapipas cafeína nisqa kan. Ñawpaqqa piensaqkun cafeína nisqawan sonqoq ritmonta yapasqanmanta. Ichaqa mosoq investigacionkunan rikuchin huk chhikanta ukyay, sapa p’unchay yaqa kinsa vaso ukyayqa sonqopaq allin kasqanmanta. Ichaqa sapa p’unchay kinsa vasomanta aswanta ukyanki chayqa, sonqoykipas phawaykachashanman hinan sientekunki. Hinaspapas wakin runakunaqa cafeína nisqawanmi sinchita sensitivo kanku, pisillaña kaqtinpas afectanmanmi. Mana ancha rikukuq kaptinpas, achka cafeína nisqayuq energética nisqa upyanakunata upyayqa sunqunchikpi ritmo nisqapi sasachakuykunatam (arritmias) rikurichinman.

¿Imaynatataq doctorkuna kay unquyta riqsinku?

Doctorman rispaykiqa, payqa ñawpaqta sunquykita uyarinqa ima mana costumbre kaq t’uqyaykuna kasqanmanta (murmullos). Chaymantapas, paymi tapusunki:

• ¿Ima hampikunatataq kunan tomachkanki, hinaspa qura hampikunatachu llamk’achkanki?
• Mikhuyniyki.
• Kawsayniyki.
• Huk historia médica nisqayuq kasqayki.
• Sintomaykikuna.

Hinaspapas doctorqa kamachinmanmi yawarta qhawanankupaq (Complete Blood Count otaq CBC). Kayqa anemia, pisi potasio, tiroides sasachakuykuna hina imakunatapas qhawanmanmi.

Pruebakuna mana sunqu sasachakuy kasqanmanta yachanapaq

Mana sunqu sasachakuy kasqanmanta seguro kanaykipaqqa, doctornikiqa huk iskay kimsa pruebakunatawan ruwanaykipaqmi yuyaychasunkiman:

• Radiografía de tórax: Kayqa sunquykita, pulmonniykita ima fotokunata hurqunman.
• Ecocardiograma (Prueba de eco): Kaywanmi qawakun sunqunchik imayna llamkasqanmanta, chaymi sunqunchikpa kuyuyninkuna.
• Electrocardiograma (EKG utaq ECG): Kayqa sunqup kuyuriyninpa ritmonta, ritmonta ima qhawan.
• Prueba de estrés ejercicio ruway: Kaywanmi pruebakun imayna ritmon hinaspa funcionamiento sonqoykipas ejercicio ruwaqtiyki.
• Holter qhaway: Huk aparatota churakunki sunquykip ruwayninta 24 utaq 48 horasta qillqanaykipaq.
• Grabadora de eventos: Kayqa semanakuna sunquykipa ruwayninta qawanman. Chaymantapas grabawaqmi sonqoykiq kuyuriyninta sientespa.

¿Imaynatataq kayta hampikun? (Hanpiy)

Kay laya sunqu kuyuriq hampiyqa imarayku kasqanmantam kanqa. Yaqa llapanpim chaykunaqa mana sinchichu, manataqmi hampichikunachu. Yaqa llapanpim sapallanku ripunku.

Ichaqa doctorkunan yuyaychasunkiman imayna kawsasqaykita iskay kinsa cambiokunata ruwanaykipaq, chhaynapi onqoyniykikunata allinta manejanaykipaq. Chaykunan kanku:

• Imaynatachus estrés kaqta atipanapaq tariy (e.g., huk kusirikuypi ruway, amigokunawan rimay).
• Allinta puñuy.
• Ejerciciota yapay.
• Yuyaymanaspa.
• Yuyayta thasnunanpaq ejerciciokunata ruway, ahinataq yoga, tai chi.
• Cigarrota saqey.

¿Imaynatataq mikhuymanta sunqu kuyuriyta kamachina?

Mikhusqayki qhepaman sonqo nanayniykita controlanaykipaq huknin aswan allinqa , sintomakunaykimanta diario nisqapi qelqaymi. Chaynapim yachanki imakunam chayta hatarichin. Ama hina kaspa kayta reparay:

• ¿Imatataq mikhurqanki, ukyarqankitaq sunquyki kuyurichkaptin?
• ¿Imatataq ruwachkarqayki sunqu kuyuriy qallariptin (e.g., tiyachkankichu icha purichkankichu?).
• ¿Hayka unayñataq sunqu kuyurichkan?

Kay hinata qelqaspaqa reparankin: “Ay, kaymi chay mikhunata mikhuspayqa pasakun”, nispa.

¿Imatan ruwakunman chay peligrota pisiyachinapaq?

Kay laya infarto unquyta pisiyachinapaqqa, achkha ruwaykunata ruwawaq:

• Llakikuy otaq llakisqa kaspaqa hampichikuy. Doctorwan rimay antidepresivos nisqamanta otaq huk hampikunamantapas. Terapia nisqapas yanapanmanmi.
• Allin llasayta waqaychay. Sichus llumpay llasaq kanki chayqa, doctorniykita tapuy llasaynin pisiyachinapaq planmanta.
• Sapa kuti ejercicio ruway programata qallariy otaq hinalla ruway. Ejercicio ruwayqa allinchanmi llapan cardiovascular qhali kayta, yanapanmanmi llakikuykunata kamachinapaq.
• Mana sinchita llakikunaykipaqqa imatapas ruway. Yuyayniykita thasnuchinaykipaqqa kallpachakuwaqmi, chaykunan kanman: ukhu samay ejerciciokuna (diafragma nisqawan samay), yuyaymanay, yoga nisqakuna ima.

¿Chayta hark’akunmanchu mikhusqaykita cambiaspa?

Arí, imarayku kasqanman hinan mikhuyniykipi cambiawaq, chhaynapi mikhusqayki qhepaman sonqoyki mana kuyurinanpaq. Kaykunata ruway:

• Mikhuyniykiman yapay potasioyuq mikhuykunata (aguacate, plátano, papa, espinaca, naranja ima).
• Alcoholta pisiyachiy utaq llapanta saqiy .
• Achka yakuta upyana. Sapa punchaw 2-3 litro yakutallapas upyanapaq kallpanchakuy.
• Yawarpi azúcar pisi kananpaq , sapa kuti huch’uy mikhuykunata mikhuy. Aswan allinmi hatun mikhuykunata huk kutillapi mikhuy.
• Cuidakuy hayk’a cafeína nisqa mikhusqaykimanta. Sichus cafeína nisqawan afectasqa hina sientekunki chayqa, pisiyachiy.
• Mikhuyman yapasqa kachita, asukarta ima pisiyachiy.

¿Imaynataq kay situacionmanta kanqa? (Qhaway) .

Yaqa llapan runakunam mikusqanku qipata sunqunku kuyuriq, manam hampichikuyta necesitankuchu. Wakin kutipi chayna kaptinqa, yaqa llapanpim mana peligrosochu. Askha runakunan kay onqoymanta allinyapunku, mikhuyninkuta otaq imayna kawsasqankuta cambiaspanku.

Ichaqa sichus huk onqoywan sonqoyki t’oqyashan chayqa, doctorwan rimay imayna hampichikunaykipaq. Doctorniykiqa chay onqoyniykita hampinqa, chhaynapi sintomaykikunata allinyachinaykipaq.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Mikhuymanta qhipaman sunqu kuyuriyqa mana mana allinchu. Ichaqa allinmi kanman doctorman riyqa, chhaynapi mana sinchi onqoyniyoq kasqanmanta yachanapaq.

Sichus kay sintomakunawan kuska sonqoykipi kuyuriq kanki chayqa, usqhaylla hampiqpa yuyaychayninta maskhay:

>

* Sinqa nanay utaq mana allin kay.

* Confusión otaq uma muyuy.

* Sasa samay, samay pisiyay utaq huk samay sasachakuykuna.

* Llumpay sudor (Diaforesis).

* Desmaya (Síncope) nisqa.

* Makikunapi, sinqapi, quijadapi, kunkapi utaq wasanpi mana costumbrasqanman hina llañuyasqa sientekuy.

Tukuchanapaq, yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, tukunanpaq, mikhuymanta qhipaman sunqu kuyuriyqa mana peligrosochu. Ichaqa allinmi kanman doctorman riyqa, chhaynapi mana sinchi onqoypa señalnin kananpaq. Kay unquymanta karunchakuwaq, kay mikhuykunata yachaspa, mayqinkunachus sintomakunata rikhurichinku, chanta mikhuyniykita tikraspa. Chaymantapas pisiyachiwaqmi riesgoykita, allin llasaq kaspa, manaña estrés nisqawanpas. Sonqoykiq kuyuriyninta sientespaqa reparay ima mikhusqaykitapas ukyasqaykitapas, chay willakuykunatataq doctorman willay. Yuyariy, sonqoykiq t’oqyasqanwan sinqayki nanaywan, uma muyuywan otaq samay sasachakuywan kuska kaqtinqa, usqhaylla doctorman riy. ¡Allin qhali kayta munaspa!

` Sunqu kuyuriy, mikhuymanta qhipaman, mikhuy, sintomakuna, causas, diagnostico, hampiy, kawsay, cafeína, estrés