¿Imatataq yuyanki, wawaykipa sapa wata hampichikusqanpi, qonqayllamanta doctor ninman: “Wawaykipa yawarninmi huk ratochallapas altoman rikchakun, hukmanta qawasun?”, nispa. Askha tayta-mamakuna hinan qanpas huk chhikanta manchakuspa llakisqa sientekuwaq. " Oh my , presión alta chayna uchuyllaraq kachkaspa? ¿Imaynataq chay?" Ichapas piensanki. Ichaqa kayqa cheqaqpiqa manan imapas manchakunapaqchu. Ichaqa, manataqmi mana qhawarinapaqchu. Kunan punchawmi rimasunchik presión alta nisqamanta, utaq presión arterial nisqa yapakusqanmanta, chaymi mana kuraq runakunallatachu afectanman, aswanqa uchuy warmakunatapas.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay ñit’iy?
Llapanchismi cuerponchispi yawar purishanchis. Yaku tubomanta yaku purichkaqta hina piensay. Yawar venasninta purisqanman hinan venakunaq perqankunata pisillata ñit’in. Chay ñit'iyqa "yawar ñit'iy" nisqanchismi. Sichus kay ñit’iyqa sapa kuti aswan hatun kanman normalmanta chayqa, sutichanchismi hipertensión . Kay unquy huch’uy wawakunapi, wayna sipaskunapi ima rikhuriptinqa, hipertensión pediátrica nispa sutichanchik.
Kunan willakuykunaman hinaqa, 12-19 watayoq wawakunamanta 25 wawakunamantan yaqa huknin presión alta onqoyniyoq. Hinaspapas 10 wawakunamanta yaqa hukninmi yawarpa tanqaynin yapakun.
Aswan allinqa, presión alta nisqa unay tiempopiqa wawaq sonqonta, riñonkunata, ñawintapas waqllichinmanmi. Chayrayku, ancha allinmi kay unquyta ñawpaqmanta riqsiy, chantapis necesario hampiyta mask’ay.
¿Ima sintomakunam qawachin warmapa presión alta kasqanmanta?
Kaymi achka tayta-mamakunata admirachin. Yaqa llapanpiqa, presión alta nisqayuq wawakunaqa manam ima sintomatapas qawachinkuchu. Paykunaqa normalta pukllanku, phawanku, escuelapi llamk’ayninkuta ima ruwanku. Chayraykun presión alta nisqataqa yachanku doctorman rispanku sapa kutilla presión arterial nisqa tupuqtinku.
Sinchi casos kaqpi, sintomakuna kayhina uma nanay, sinqa nanay, sasa samay ima rikhurinman, ichaqa kayqa ancha pisilla.
Chhayna ch’inlla kasqanraykun ancha allin wawaykita sapa kutilla qhawachikunaykipaq pusay , manaña onqoy kaqtinpas. Chayqa aswan allinmi sichus wawayki presión alta onqoywan hap’ichikuq kaqtin.
¿Imanasqataq uchuy warmachakunaqa presión alta nisqawan unqunku? ¿Imakunan aswan hatun razonkuna?
Iskay hatun laya causas kanku mayqinkunachus wawakunapi presión alta kaqta afectan. Chaykunata mana sasachakuspalla entiendenapaq kallpanchakusun.
| Tipo de hipertensión nisqa | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Hipertensión Primaria nisqa | Kayqa aswan riqsisqa laya wawakunapi rikusqa. Mana huk sapalla causa kanchu kay presión arterial yapakunanpaq mayqinchus definitivamente kay unquyman atribuikunman. Chayqa kanmanmi achka causakuna huñusqa. |
| Hipertensión Secundaria nisqa | Kaypiqa, presión nisqa yapakun huk condición médica subyacente nisqarayku. Chayqa, huk unquypa efectos secundarios hina ñit’iyqa yapakun. |
Aswan pisita Hipertensión Primariamanta...
Kayqa aswan riqsisqa laya wawakunapi rikusqa. Kay unquyniyuq wawakunaqa achkha comun característicasniyuq kanku:
- 6 watayuqmanta aswan.
- Ayllupi presión alta nisqayuq kay (mama, tayta, hatun mama, tia). Kayqa huk influencia genética nisqa.
- Llumpay llasaq kay utaq wirayasqa kay. Sichus huk wawa sayayninrayku llumpay llasaq kanman chayqa, yawarpa tanqayninmi yaparunman. Doctorkunaqa chaytan tupunku IMC (Índice de Masa Corporal) nisqa valorwan.
Aswan pisita Hipertensión Secundariamanta...
Kaypiqa ninchikmi huk unquyrayku ñitiyqa yapakun nispa. Wawakunapi hipertensión secundaria kaqpa aswan hatun causanqa riñon unquykunam. Riñonkunaman yawarta quq venakuna k’iskiykuynin hina, riñon infecciones (Glomerulonefritis, Pielonefritis) kayta afectanman.
Riñon unquymanta aswanta, huk achkha unquykuna kan:
- Sunqu unquy congénita: Ejemplopaq, huk condición sutichasqa `(Coarctación Aórtica)`.
- Desequilibrios hormonales: Hipertiroidismo nisqa hina unquykuna.
- Puñuypi ronquidowan tupaq samay sasachakuykuna: Kayta sutichanchik `(Apnea Obstructiva del Sueño)`.
- Wakin hampikuna: Wakin mana wawayuq kananpaq pastillakuna, esteroides (Corticosteroides).
- Genética unquykuna: Mana ancha rikusqa condiciones genéticas kayhina `(Neurofibromatosis tipo 1)`.
- Pachamamamanta imakuna: 1.1.Plomo hina llasa q’illaykunawan tupay.
¿Imakunan kanman presión alta onqoypaq?
Sichus wawayki chaykuna kanman chayqa, aswan pisillatan presión alta onqoywan hap’ichikunman.
- Llumpay llasaq kay utaq wirayay: Cuerpopi wira yapakuptinqa riñonkunatam ñitiykunman hinaspa yawarpa tanqayninta yapanman.
- Familiaykiq historian: Sichus mamayki, taytayki, abuelayki otaq abueloyki manaraq 60 watayoq kashaspa presión alta onqoywan hap’ichikurqan chayqa, iskay kutitan wawaykiq presión alta onqoywan hap’ichikun.
- Achka kachiyuq mikhuykuna: Kachi (sodio) nisqaqa kurkupi yakuta waqaychaq imayaymi. Mikhusqanchik llumpay kachiyuq kaptinqa yawarpi yaku yapakun, yawar sirk’akunapi ñit’iypas yapakun. Galleta, salchicha, queso, waqaychasqa mikhuykuna, encurtidos ima kaqkunapiqa kachiyuqmi.
- Mana ejercicio ruway: Sichus wawa tukuy p’unchay huk cheqasllapi tiyaykun (teléfono, tableta, televisorpa ñawpaqenpi), sonqon pisi kallpayapun. Sonqo ejerciciota ruwaspaqa aswan kallpayoqmi kapun, pisi kallpawantaq yawarta bombeayta yachakun.
- Diabetes: Tiempowan yawarpi azúcar nisqa askha kaptinqa yawar sirk’akunata, riñonkunatapas waqllichinmanmi, yawarpa tanqaynintapas yapanmanmi.
- Manaraq tiemponpi naceq hinaspa pisi llasaq: Mosoq investigacionkunapin yachakun wawa manaraq tiemponpi naceqtin otaq pisi llasayoq kaqtinqa hamuq tiempopi yawarpa tanqaynin yapakunanpaq peligro kasqanmanta.
¿Imaynatataq doctorqa yachanman warmapa presión alta kasqanmanta?
Mana kuraq runap yawar ñit’iyninta qhaway hinachu, wawap yawar ñit’iyninta qhawayqa aswan sasa, imaraykuchus normal yawar ñit’iynin valores hukniray kanku wawaq edadninman hina, qhari kayninman hina, sayayninman hina .
Doctorqa manan huk kutillatapas presión nisqa qhawarispachu ima onqoytapas reqsichin. Payqa achka punchawkunapim, achka kutipi ñitiyta tupun. Chaypaqqa kanmi imaraykupas. Wakin wawakuna (kuraq runakunapas) doctorman rispanku otaq hospitalman hamuspankuqa pisillatan mancharikunku, mancharikunku ima. Chay tiempopiqa huk ratollapaqmi chay ñit’iyqa yapakunman. Kaytaqa Síndrome de Abrigo Yuraq nispa sutichanchik. Chayraykum achka kutita tupunku.
Sichus confirmakun chay presión nisqa hatun kasqanmanta chayqa, doctormi kallpachakunqa imarayku kasqanmanta. Chayta ruwanapaq:
- Wawata tayta-mamakunatapas tapuy mikhuyninkumanta, ejercicio ruwasqankumanta, familiankupi onqoyninmantawan .
- Yawarmanta pruebakunatan ruwanku riñonkunaq llank’ayninta, hormonakunaq kaynintapas.
- EKG (Electrocardiograma) nisqa pruebatan ruwanku sonqoq llank’ayninta qhawanankupaq.
- Necesario kaqtinqa, sonqomanta otaq riñonkunamanta prueba de imagen nisqapaqmi apachisunkiku.
¿Imataq wawakunapi normal hinaspa mana normal nisqa presión arterial nisqa?
13 watayuqmanta wichayman wawakunapaqqa, chay valores nisqakunaqa kuraq runakunapaq hinallam tarikun.
| Nivel de presión nisqa | Chaninkuna (13+ watayuqkunapaq) . |
|---|---|
| Kaqlla | Sistólico aswan pisi 120 kaqmanta chanta Diastólico kaqmanta aswan pisi 80. (Menos de 120/80 mm Hg) . |
| Aswan alto (Alto) . | Hawa limiteqa 120-129 , uray limitetaq 80manta pisi. |
| Yawar ñit’iy hatun - Etapa 1 Hipertensión | Hawa chani 130-139 utaq uray chani 80-89. |
| 2 kaq Etapa Hipertensión nisqa | 140 utaq aswan hatun chanin utaq 90 utaq aswan pisi chanin. |
Wawakunapaq 12 watayuqmanta sullk’akama, chay rango normal nisqa tarikun gráficos percentiles nisqawan, chaykunam tupachinku edadninkuta hinaspa sayayninkuta. Doctornikiqa kaytam explicasunki.
¿Imatan ruwakunman wawaq presión arterialninta controlanapaq?
Allin willakuyqa, warmakunapa presión alta nisqatam allinta controlakunman. Hampikuy akllaykuna hukniray kanman sapa wawamanta.
1. Kawsay tikray
Sapa kutim chaykunata doctorkuna puntata recomendanku. Lliw ayllu kaykunaman hukllawakuptinkuqa, ancha allinmi.
- Allin mikhuy: Kanmi huk especial mikhuy sutichasqa Dieta DASH . Pisi rimayllapi, aswanta mikhuymi verdurakunata, frutakunata, legumbrekunata, nueceskunata, granos enteros nisqakunatapas. Hinallataq kachi, azúcar, wira imayuq mikhuykunata pisiyachiy (aswantaqa wira saturado nisqayuq).
- Aycha kallpata yapay: 1.1.Ancha allinmi warmakuna phawayta, pukllanankupaq, sudaspanku puñunankukama. Sichus kay laya ejerciciota ruwanku 40-60 minutosllapas sapa p’unchaw, 3-5 p’unchaw semanapi, chayqa ancha allinmi kanqa ñit’iyta pisiyachinapaq.
- Estrés nisqamanta kamachikuy: Arí, huch’uy wawakunapas examenkuna, escuelapi llank’ay hina kaqkunaraykun estrés nisqapi tarikunku. Chay estrés nisqawanqa yawarpa tanqaynintapas yaparunmanmi. Kay unquyqa controlakunmanmi imakunawanpas, imaynan samay ejerciciokuna hinallataq yuyaymanay hina.
2. Hampikuna
Sichus kawsayniyki cambiaylla mana controlayta atinchu presión arterialniykita, otaq presión arterial nishuta kaqtinqa doctorniyki hampikunata qosunki.
Hampikuyqa aswan pisi dosiswan qallarikun.
- ECA hark’aqkuna
- Angiotensina II receptor bloqueadores (ARBs) nisqakuna .
- Calcio canal bloqueadores nisqakuna
- Beta-bloqueantes nisqakuna
- Diuréticos (yaku pastillakuna) .
Hampikuna kayhina: Tukuy kay hampikunaqa efectos secundarios nisqayuqmi kanman. Chayrayku, manaraq ima hampitapas qallarichkaspa doctorwan chaykunamanta rimay.
¿Atisunmanchu wawanchis presión alta onqoywan hap’ichikunanta?
Arí, askha ruwaykunan kan pisiyachinapaq.
- Wawaykiq sayayninpaq allin llasayta waqaychay.
- Ayllu hina pisiyachiy kachiyuq, azúcarniyuq, wirayuq mikhuykunata. Tiendamanta rantisqa mikhuykunata, azúcarniyuq upyanakunata, t’antakunata ima pisiyachiy.
- Wawaykita kallpachay sapa p’unchay huk horallapas llank’ananpaq.
- Allin puñuy. Huk horapi puñunaykipaq, huk horapi rikcharinaykipaqpas costumbrakuy.
- Wawaykitaqa cigarrota pitaymanta llapanta karunchakuy. Wasipi pipas cigarrota pitaptinqa wawatapas afectanqam (iskay kaq q’osñi).
Yuyariy, manan atisunmanchu familiaq historian hina factor genético nisqakunata cambiayta, ichaqa chay peligrotapas controlasunmanmi allin kawsayta qatikuspa.
Normalmi wawayki presión alta kasqanmanta yachaspa llakisqa manchakuypas. Ichaqa importanteqa, kayqa huk condición manejable. Doctorniyki chaymanta equipo de saludniyki kaypi kachkanku yanapanankupaq chaymanta pusanankupaq qamta, wawaykita, aylluykitapas kay puriypi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wawakunapi presión alta nisqa unquyqa sapa kuti mana sintomakunata rikuchinchu.
- Chayrayku, ancha allinmi wawata allin pruebakuna hampichikunanpaq apachiyqa, manaña sintomakuna kaptinpas.
- Llumpay llasaq kay, ayllupi historia, kachiyuq mikhuy, mana ejercicio ruway ima aswan peligrokuna kanku.
- Qallariypiqa, hampikuy yuyaychasqaqa qhali kawsay, mikhuy tikray ima. Aswan allinmi kanman llapa ayllu chaypi hukllawakuptinku.
- Mana allintachu controlakunman chayqa, presión alta nisqatan hamuq tiempopi sonqota, riñonkunatapas waqllichinman.
- Sichus kaymanta ima llakikuyniykipas otaq iskayrayasqaykipas kan chayqa, usqhaylla doctorwan rimay.
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Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay