¿Sinusmanta sasachakuykunawanchu ñak’arinki? ¡Kaypi wakin ruwaykuna wasiykipi ruwanaykipaq!

¿Qanpas sapa kutichu simiykiqa wisq’akun? ¿Umaykipi llasachu sientekunki, ñawi uranpichu, uyaykipipas nanasunki? ¿Achka mucosidadwanchu rikcharinki tutamanta rikcharispayki? Kaykunaqa ‘ seno ’ sasachakuypa sintomakunanmi, chaykunatan llapanchis yachanchis. Kayqa chiqamanta phiñachiq, sapa p’unchaw ruwaykunatataq sasachanman. Ichaqa ama llakikuychu, kanmi achka sasan hinaspa ancha allin ruwaykuna wasinchikpi kaymanta ruway atisqanchik. Kunan punchawmanta astawan rimasunchik.

¿Imanasqataq kay sinus sasachakuykunata hapinchik?

Manaraq kay hampikunamanta rimachkaspa, qhawarisun imarayku kay sinumanta sasachakuykuna rikhurisqanmanta. Pisi rimayllapi, uma tulluykipa ukunpi, simiykipa muyuriqninpi, ñawiykipa muyuriqninpipas kanmi uchuy wayra uchkukuna. Chaykunataqa sinuso ninchik. Paykunapa hatun ruwayninkuqa samasqanchik wayrata q’uñichiymi, chirichiymi, chaymantataq pulmonkunaman apachin.

Ichaqa sichus kay cavidades ukhupi delicada membrana inflamakun otaq mucosidadwan hunt’akun chayqa, uma nanay, nanay, nasal congestion hina sintomakunan rikukun. Kay unquyta sutichanchik sinusitis nispa.

Chaypaqqa iskay hatun razonkunan kan:

1. Alergia: Wakin runakunaqa ñut’u allpaman, polenman, uywakunaq chukchanmanpas alergiayoqmi kanku. Chaywanmi simin ukhupi kaq membranakuna punkipun, hinaspan sinuspa uchkukunaman riq ñankunata hark’an.

2. Simi ch’aki: Simin ch’akiptinqa, q’uñiqa rakhuyapun, manataq faciltachu ch’akipun, chayraykutaq ch’akipun. Kayqa sinumanta sasachakuykunatapas yapanmi.

Chhaynaqa, kay razonkunata entiendespa, qhawarisunchis imakunatan wasinchispi ruwasunman kay sasachakuymanta lloqsinanchispaq.

5 sasan hampikunata wasiykipi ruwawaq

Chay hampikunamanta hukninta iskaytapas akllakuwaqmi, otaq llapanta pruebawaq.

1. Wasi pachata pisillata q’uñichiy.

AC nisqa llank’achiqtinchis otaq calentador nisqawan llank’aqtinchisqa, cuarto ukhupi wayraqa sinchitan ch’akipun. Kay ch’aki wayra simiman yaykuptinqa, sinqa ñankuna ch’akipun, chaymantataq q’upa rakhuyaspa hark’akun. Chayrayku, ama wasipi q’uñikuyta llumpayta yapaychu. AC utaq calentadorta atikusqanman hina ruphaykachinamantaqa, aswan allinmi siminpaq aswan q’uñi kananpaq, necesario kaqtintaq llañu suéter hina imatapas churakuy.

Sichus mana siminmanta yawar lluqsinchu nitaq simin wichq’asqachu kanki tutamanta rikch’ariqtiyki chayqa, niyta munan temperatura cuartoykipi allin nivelpi kasqanmanta.

2. Wayraman humedadta yapay (Humidify) .

Imaynan mana allinchu wayra llumpay ch’akinanpaq, chay hinallataqmi mana allinchu humedad llumpay hatun kananpaq. Imaraykuchus humedad 50% pataman kaptin, ñut’u ácaros, moho ima wiñayta qallarinku. Sichus kaykunaman alergia kanki chayqa, aswan mana allinta ruwanman sinumanta sasachakuykunata.

Wakin runakunaqa humidificadores/vaporizadores nisqakunatam kaypaq solucion hina servichikunku. Puñunaykipi hukninta llamk’achiyqa, astawanqa tutakunapi, wayra mana ch’akinanpaq yanapasunkiman. Ichaqa yuyariy, humidificador nisqataqa qayllaykipin hap’inayki. Mana anchatachu yanapanqa cuartopa huknin lawninpi churaptikiqa. Hinallataq, kay humidificadores nisqakunataqa sapa p’unchaw pichana, mana chayqa bacterias nisqakuna ukhupi wiñaspa unquykunata rikhurichinman.

3. Wasiykita allin wayrayuqta waqaychay.

Kunan pachakunapiqa achka wasikunam wasichakun, ventanankunapas, punkunkunapas wichqasqa, AC nisqapas llankachisqa. Chayna kaptinqa wasi ukupi wayraqa sapa kutim purichkan. Kay ranu wayraqa manam allinchu senos nisqayuq runapaq. Chayraykum ancha allinqa aswan chiri, aswan polvoyuq punchawpi ventanakunata pisillata kichayqa, chaynapi sumaq wayra wasiman yaykumunanpaq. Ichaqa sichus polen hina kaqkunaman alergiayoq kanki chayqa, cuidakuy polen nisqa askha horakunapi ventanakunata kichaspa.

4. Achka yakuta upyaspa siminta mayllana.

Kayqa aswan facilmi, aswan importantetaqmi. Tukuy punchaw achka yakuta upyana. 2 litrollapas. Yakuta allinta upyasqaykita yachanaykipaqqa urinaykipa colorninta qawaymi . Sichus llamp’u q’ello, ch’uyataq chayqa, allin unuta ukyasqaykita niyta munan. Yakuta upyayqa manam cuerpoykita yakuyuqllachu waqaychan, aswanqa yanapanmi simiykipi mucosidadta llañuyachinanpaq, chaynallataqmi yanapan mana sasachakuspalla lluqsinanpaq.

Chaymantaqa kachiyuq simita ch'aqchuymi . Chaynapim siminpa ukunpi rakhu mucosidadta, polvota hinaspa alergénicos nisqakunata chuyanchan, chaymi siminqa chuyata qipan.

5. Siminpaq mana allin kaqkunamanta karunchakuy.

Wakin imakunapa q’apayninpas, q’osñinpas manan siminchispa allinchu ni imapipas. Astawanraqmi senos nisqayuq kanki chayqa, chay sasachakuykunaqa astawanraqmi yapakunqa.

• Cigarro q’osñi: Kayqa huknin hatun awqan. Sichus cigarrota pitanki chayqa, yuyaykuy saqepunaykipaq. Wasiykipi pipas cigarrota pitaptinqa sumaqllata niy wasi ukupi mana pitanankupaq.
• Sinchi q’apay: Wakin pichanapaq imakuna, chukcha ch’aqchuykuna, wayra ch’aqchuq, sinchi q’apay, ch’uspi bobinakuna, incienso q’osñi ima, simiykitapas phiñachinman. Chaykuna mana allintachu sientechisunki chayqa, pisillata utilizay.
• Uywakuna: Allqu utaq misi chukchamanta alergiayuq kanki chayqa, chaypas sinusitis unquypaqmi kanman. Uywakunataqa tukuy tiempo chuyata waqaychay. Atisqaykiman hinaqa ama uywakunata puñuna wasiykiman haykuchiychu.

¿Allinchu kaykunata ruway? ¿Hayk’aqmi doctorman rinay?

Kay wasipi hampikuna yanapanman controlar kay comunes condiciones sinusal kaqmanta. Ichaqa, sichus kay qatiq sintomakunamanta mayqenpas kan chayqa, ancha allinmi doctorman rinaykipaq mana tiempota usuchispa.

• Sinus nanay chanta sintomakuna 7-10 p’unchawmanta aswanta qhipakunku.
• 38 Celsius (100,4 Fahrenheit) masnin sinchi fiebreyuq kay.
• Uyapi, ñawi muyuriqpipas sinchi punkiy, nanay ima.
• Sinchi uma nanay utaq kunka k’ulluy.
• Mana tukukuq rakhu q’umir/q’illu mucosidad.

Kayhina pachakunapiqa bacteriamanta unquymi kanman. Chaypaqqa hampikunatam necesitanman, ahinataq hampiqpa kamachisqan antibióticos nisqakunata. Chayrayku, ama kallpachakuychu sapallaykimanta hampiyta. Allin yachayniyoq doctorpa yuyaychayninta maskhaypuni.