¿Haykatataq llapanchik yuyaymananchik uyanchikpa hinaspa qaranpa sumaq kayninmanta ? ¿Haykatataq cuidanchik? Ichaqa, ¿kikillantachu yuyaykunchis kay iskay yachaysapa, ancha chaniyoq makikunamanta, paykunan p’unchayntin llank’awanchis, llapa llank’ayninchiskunatapas ruwanku? Chiqamanta, makinchikpis chayjinata qhawana tiyan. Chaymi kunan punchaw rimarisunchik huk ancha sumaq imaynamanta makiykikuna sumaqllaña hinaspa sumaqllaña kananpaq.
¿Imataq kay exfoliación?
Pisi rimayllapi, exfoliación nisqaqa aycha qaranchikpa hawanpi wañusqa células nisqakunata hurquymi. Chaytaqa ruwawaqmi natural ingredientekunawan, avena hina otaq azúcar granulado nisqawan. Otaq tiendamanta rantisqa matorralkunata otaq esponjakunata utilizawaq.
Qaranchisqa kimsa hatun qatanayuqmi.
- Epidermis (E PID ermis): Kayqa hawanpi rikusqanchik pata qatana.
- Dermis: Kayqa chawpi qatana.
- Hipodermis: Kayqa urapi wira qata.
Exfoliaspaqa , wañusqa células nisqakunatam hurqunchik epidermis nisqapa hawanpi kaq qatanmanta. Kayqa aycha qaraykipaq ancha allin kaptinpas, mana allinta ruwaspaqa mana allinmi kanman. Hinallataq, mana sapa métodochu nitaq productochu sapa laya aycha qarapaq allin. Chaymi manaraq kayta ruwachkaspaykiqa, imayna aycha qaraykimanta yachayqa.
Yaqa llapanpiqa pichqa qara rikchaqmi. Kay layakunamanta mayqinkunamanchus qarayki kasqanmanta yachay.
| Qara laya | Kaqninkuna |
|---|---|
| Normal Piel | Yaqa llapan runakunam chuya, mana ancha sensitivo qarayuq kanku. |
| Ch’aki Qara | Q’ara, q’ara, wakin kutitaq picakuq qara. |
| Wira Qara | Wirayuq, llimp’iyuq qara. |
| Sensitivo Qara | Askha rurukunaman reaccionaq qara, wakin kutipiqa inflamación nisqawan, picazón nisqawan ima. |
| Huñusqa Qara | Wakin kitikunapi ch’aki qara, wakinpitaq wira qara. |
Aswan allin ruwaykunapaq, makiykita exfoliarpaq akllasqayki rurukuna, aycha qaraykipaq hina kanan.
¿Ima laya exfoliación nisqataq?
Kaytaqa iskay hatun layamanmi rakichwan, chaytaqa ruwasunman ima materialkunawan, imayna ruwasqanchisman hinan.
1. Exfoliación Mecánica nisqa
Kay ruwaypiqa, aychapi herramientakunata llamk’achinki, imaynan cepillokuna, esponjakuna, huch’uy telakuna, matorralkuna ima makiwan wañusqa aycha qara células nisqakunata maqchinaykipaq . Kay ruwayqa aswan allinmi sichus aswan rakhu utaq wira qarayuq kanki chayqa.
2. Exfoliación Química nisqa
Kay métodopiqa wakin químicos nisqakunatan utilizanchis. Chaykunaqa wañusqa aycha qarapi células nisqakunatam chulluchispa hurqunku. Achka hatun rikch'aqkunam kan:
- Ácidos alfa-hidroxi (AHAs): Kaykunaqa yakupi chulluqmi, chaymi yanapan aycha qaramanta wañusqa células nisqakunata hurqunapaq. Ejemplokunan kanku `Ácido glicólico` hinallataq `Ácido láctico`.
- Ácidos beta-hidroxi (BHAs): Kaykunaqa aceitepi chulluqmi, chaymi aycha qarapi poros nisqaman yaykun, chaymi yanapan aycha qarapi wañusqa células nisqakunata, sebo nisqakunatapas horqoyta. Ácido salicílico nisqaqa ancha riqsisqa kay laya ácido nisqa.
- Ácidos polihidroxi (PHAs): Kaykunaqa wañusqa células nisqakunata sumaqllata hurqunku, mana ima dañotapas nitaq qarata k’irispa.
Ichaqa hukta yuyaypi hap’iy: sichus sensitivo aycha qarayki kan chayqa, manapaschá llapa chay químicos nisqakunachu allin kanman.
¿Ima allinkunan kanman makiykita t’oqyachispa?
Kayqa makiykipaq achka allinkunayuqmi. Kaykunata qhaway.
| Llalliy | Willay |
|---|---|
| Chuya, qhali qara | Qaranmanta qhillikunata, ñut’u allpata, wañusqa células nisqakunata ima hurqun, chaywantaq qhali aycha qarata qusunki. |
| Qaranpa poros nisqakunata chuyanchay | Qaranpa poros nisqakuna mana wisq’akunanpaq hark’an. |
| Machuyaypa señalninkunata pisiyachiy | Qaranpa unquyninkunata controlan, ahinataq arrugakuna. |
| Qaranpa llimp’in tupachiy | Qaranpi maykunapichus llimp’i tikrayta pisiyachin, chantapis juk tonota qun. |
| Sumaq kay | Qaranqa ancha llañullañam tukun. |
| Allin yawar puriy | Allinchan yawar quyta, linfático drenaje aycha qaraman. |
| Células musuqyachiy | Musuq aycha qarapi células nisqakuna (celulakuna tikray) utqaylla ruwakunanpaq. |
| Colágeno nisqa ruruchiy | Colágeno nisqa ruwayta kallpachan, chaymi ancha allin wayna-sipas, llañu aycha qarapaq. |
| Allin absorción de productos de cuidado nisqa | Yanapakunmi qaranta aswan allinta ch’unqananpaq, imaynan hidratante hina. |
¿Imaynatapunitaq makiykita exfolianki?
Allinmi, chaymi kunanqa qawasun imaynatam kayta allinta ruwananchikta. Kay ruwaykunata qatipay dermatólogos nisqakunaq yuyaychasqanman hina .
- 1 kaq phatma: Huk imakuna llamk’achisqaykipi yuyayniyuq kay.
Reparay huk hampikunata otaq cosméticos nisqakunata qaraykipi utilizasqaykita. Astawanraqmi sichus `Retinoides` utaq `Peróxido de Benzoilo` hina kaqkunata llamk'achkanki chayqa, aycha qaraykita ancha sensitivo hinaspa ch'akichiyta atinku. Chayna tiempopi sinchi exfoliación nisqawan ruwayqa qaranta dañanman, inflamación nisqatapas ruwanmanmi.
- 2 kaq phatma: Akllay ima ruwaytachus aycha qaraykiman hina.
Kayqa ancha allinmi. Sichus qarayki ch’aki otaq sensitivo chayqa, ancha llamp’u método químico nisqawan otaq llamp’u pañuelo hina kaqwan. Llumpay kallpawan maqchiyqa qaranllatam dañanqa. Ichaqa qarayki wirayoq, rakhu kaqtinqa, pisillatan k’arakta ruwawaq. Ichaqa aycha qarayki yana kaqtinqa ama sinchitachu exfoliar. Imaraykuchus aycha qarapi yana ch’upukunata rikhurichinman.
- 3 kaq phatma: Llampu sunqu, allinta qhawarikuy.
Mayqin métodotapas llamk’achkanki chaypas, makiykiman ancha sumaqllata chay ruruta churay hinaspa yaqa 30 segundos huch’uy muyu kuyuykunapi sumaqllata maqchiy. Chaymantataq q’uñi yakuwan ch’aqchuy. Ama hayk’aqpas inti ruphasqa cheqaskunata, kurukunaq kanisqankunata, k’irisqakunata, kuchusqakunatapas exfolianachu.
- 4 kaq phatma: ¡Ama qunqaychu hidratante nisqawan churayta!
Exfoliación nisqa qhepamanmi qaraykiqa pisi ch’akisqa sientekunqa. Chaymi, makiykita llamp’u toallawan ch’akichiy hinaspa chay ratolla allin hidratantewan churay. Chayqa yanapanqam aycha qarayki hidratado hinaspa qhali kananpaq. Hinallataq, lluqsispaqa ama qunqaychu makiykipi 50 utaq aswan SPF nisqayuq intimanta hark’akuq hampita churayta.
- 5 kaq phatma: Ama nishuta ruwaychu.
Hayk’a kutitachus exfolianaykiqa, imayna aycha qaraykimanta, imayna kawsasqaykimanta, imaynatachus llamk’asqaykimanta ima kanqa. Regla general hina, aswan agresivo método llamk’achisqaykimanjina, aswan pisi kutita exfoliar ruwanayki tiyan. Llumpay exfoliación nisqawanqa qarantam waqllichinman.
¿Imatawantaq ruwawaq makiykikuna wayna hina kananpaq?
Exfoliación nisqaqa ancha allinmi, ichaqa kawsayniyki mana qhali kaqtinqa sasan kanqa sapallanmanta hatun t’aqakuyta rikuy. Ejemplopaq, sapa kuti intipi kanki chayqa, makiykipin edadniyoqña kanki.
Yuyaqña kasqanchisman hinan qaranchis manaña elasticidadniyoqchu. Chayna tukuy cuerponchikpi pasaptinpas, uyanchikpim aswan achkata qawanchik chay cambiokunata. Chaymi huktawan yapay kallpachakusqaykiman rikchakuyniki sumaqllaña kananpaq. Chayqa makiykita cuidakuy.
Kaypin wakin facil ruwaykunata ruwawaq:
- Achka yakuta upyana: Punchaw tukuypi munasqa yakuta upyana. Chayqa yanapanqam mana yakumanta yakumanta lluqsinanpaq hinaspa qaranpas chuya kananpaq.
- Allin mikhuy: Mikhuy allin mikhuykunata, askha mikhuykunawan, imaynan mosoq rurukuna, verdurakuna, omega-3 nisqakuna ima. Vitaminas B y C nisqakunaqa ancha allinmi aycha qarapaq, uñakunapaqpas.
- Allin hidratante nisqawan yanapachikuy: Akllay aycha qaraykiman hina. Sapa kuti maki mayllakuspayki hidratante nisqawan churakuyta costumbrakuy.
- Makiykikunata amachay: Huertata ruwaspa, platokunata mayllaspapas guanteswan yanapachikuna.
Sichus chaykunata ruwaspaykipas makiykipi qarawan mana contentochu kanki, otaq aycha qaraykipi manchakuna, arrugakuna otaq huk sasachakuykunapas kan chayqa, aswan allinqa kanmanmi dermatólogo nisqaman rinayki consejota mañakunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Exfoliación nisqaqa ancha allinmi makiykimanta wañusqa qarata hurqunapaq hinaspa llañu, k’anchariq qarata chayanapaq.
- Riqsiy imayna aycha qaraykimanta (ch’aki, aceiteyuq, sensitivo) hinaspa akllay huk método exfoliación (mecánico utaq químico) chayman hina.
- Ancha llamp’u sunqu, allinta qhawarikuy exfoliación ruwaspa. Ama k’irisqa, kuchusqa kaqkunapi churaychu.
- Exfoliación nisqamanta qhipaman, allin hidratante nisqawan churay . Hawaman lluqsispaqa intimanta hark’akuq hampita llamk’achiy.
- Sichus aycha qaramanta ima alergiatapas, irritaciontapas otaq huk sasachakuykunatapas tarinki chayqa, manaña chayta utilizaychu, hinaspa usqhaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment