Kanmi p'unchawkuna "kunan p'unchawqa mana imapas allintachu purinqa" hina sientekunchis. Yuyayninchismi sinchi llasa, manan hatun examenta, entrevistata, sapa p’unchay ruwayllatapas qallariyta munanchischu. Kay hina pachakunapi, kunan punchaw rimachkanchik huk sumaq imayna kallpanchakunaykipaq hinaspa huk chikan kallpanchakunaykipaq. Kayta sutichanchik ' Pep Talk' nispa. Pisi rimayllapi, chayqa huk kallpachaq rimaymi, chaytan qan kikiyki qonki.
¿Imapunitaq ‘Pep Talk’ nisqa?
‘Peep talk’ nisqaqa umaykipi, wakin kutitaq kallpawan rimaspayki. Chaytaqa sutichankutaqmi allin kikillanmanta rimay . Chayqa allin amigoyki kallpachaq discurso qosunkiman hinan. Ichaqa kay kutipiqa, chay amigoykiqa qanmi kanki. Ima sasachakuypas utaq harkakuypas tupaspaykiqa, kay técnica nisqawanmi yanapachikuwaq chayta atipanaykipaq hinaspa confianzaykita hatarichinaykipaq.
Piensariy huk hatun llamkayta ruwanaykipaqña kasqaykipi. Chay ratopiqa, "¿Kayta ruwayta atisaqchu?" hinaspa "Waw, kayqa sasa" yuyayniykiman hamunman. ‘Pep talk’ nisqapiqa chay yuyaykuykunata huk ladoman churaspa qan kikiykiman ninayki: “Allinmi, kayta ruwasun”, “kaytaqa ruwaymanmi”, “asllamanta qallarisun”, nispa. Chayqa pisiyachinmi manchakuyniykita iskayrayayniykitapas, hinaspapas yuyayniykipi kallpata qosunki chay llank’ayta ruwanaykipaq.
Allin rimaypa atiynin
Yachay tarisqankupas qawachinmi allinta kikillanmanta rimayqa imapas ruwasqanchikta cambianman . Ejemplopaq, tenis pukllaqkunamanta estudiasqankupin tarirqanku, paykuna kikinkuwan allinta rimaq pukllaqkuna, "¡Hamuy!", "Arí!", "¡risunchis!"
Kayqa manan pukllayllapaqchu, aswanpas tukuy ima kawsayninchispi. Kay hina sasan simikunatapas rimawaqmi:
- —Kayta atipayman.
- —Ama llakikuychu, hukmanta hukmanta qhawariylla .
- -Allinmi, kaytaqa ruwaymanmi!
- -Yachankichu kayta ruwayta atisqaykita.
Chaykunata cambiay metaykiman hina. Exámenpaqqa yuyaykuy: "Anchatan estudiarqani, kaytaqa allintan qelqayman". Llamkaypi sasachakuypaq, niy: "Ñawpaqtaqa kayhina sasachakuykunata allicharqani, kaypaqpas allichayta tarisaq".
Aswan importanteqa kay simikunata qan kikiykiman honrado, mana manchakuspa rimaymi. Chayqa umaykimanmi allin señalta apachinqa.
¿Imatan ruwanki mana allin yuyaykuy hamusuqtiyki?
Imaynan allinta yuyaykunchis, chay hinallataqmi k’amiypas, huchachakuypas hatun impactota ruwanman. "¡Ancha qhella kanki! " , "Manan atiymanchu!", "Ima diablos kayri!"
Ichaqa kaypin aswan importanteqa: normalmi mana allin yuyaykusqanchisqa. Kay pachapi aswan yachaysapa hinaspa allin ruwaq runakunapas chayna yuyayniyuqmi kanku. Chhaynaqa ama huchachakuychu: “Ay, ¿imaraykutaq kay mana allin yuyaykunata hap’ishani?”, nispa. Chayqa aswan mana allintaraqmi sientekunki.
Chaypa rantinpi ruwanaykiqa chay mana allin yuyayta riqsinayki chayamuptin, hinaspa kutichiy allin ‘pep talk’ nisqawan, chaymi contrario.
- "Manan atiymanchu" nispa yuyaykunki chayqa, aswanpas yuyaykuy , "Kallpachasaqmi".
- "Kayqa ancha sasa" nispa yuyaykunki chayqa, yuyaykuy , "Sasaña kanman chaypas, kaytan pasayta atiyman".
- Mana anchata yuyaykuspalla, "Allinmi, kunanpacha qallarisun" nispalla llamkayman yaykuy.
Tipos de ‘Pep Talks’ nisqakuna Metaykiwan tupaq
Imaymana ruwaykunamantan kallpachakusunman. Necesitasqaykiman hinan chay ruwaykunamanta hukninta akllakuwaq. Chaynapim ‘pep talk’ nisqaykiqa aswan allinta ruwakunman.
| 'Pep Talk' nisqa Tipo | ¿Imaynatataq kayta apaykachana? |
|---|---|
| Llapan | Chayqa llamk’achinku yachaykunata allinta ruwanapaq tukuy imapi, ahinataq ejercicio ruwachkaspa utaq practicachkaspa. Ejemplopaq: "¡Hamuy, aswan pisitaraq!", "Alto!" |
| Habilidad-específica nisqa | Sut’i metapaq utilizasqa. Ejemplopaq, sichus huk presentacionta qoshanki chayqa, “hawkalla hinaspa sut’ita rimay”, nispa. |
| Chay ruwasqakunamanta | Llank’ay tukukuqtinmi yuyarichikun, kallpachan ima. Ejemplopaq: "Kay examenta pasaspayqa campusmanmi riyman". |
| Rikch’ariy | Kallpanchakuy, thak kay otaq aburrimientota chinkachiy. Ejemplopaq: "Allinmi, kunanqa samariy, samay". |
| Metas nisqamanta | Huk proyectota qallarispaykiqa yuyariy ima munasqaykita. Chhaynapin yanapasunki allin ñanpi purinaykipaq. |
| Llamkana kamachiykuna | Paso a paso nisunki imakunatan ruwanayki metaykiman chayanaykipaq. "Allinmi, ñawpaqtaqa kaytan ruwanayki. Chaymantaqa chaytan ruwanayki". |
| "Imarayku" nispa (Imarayku) . | Yuyarichikunki "imarayku" kayta ruwasqaykita. Kaymi aswan atiyniyoq ñan. Ejemplopaq: “Anchatan llank’ashani familiay hamuq tiempopi aswan allin kawsayta qonaypaq”, nispa. |
| Maestría | Astawanraqmi sasa tiempokunapiqa yanapawanchik mana yuyayniyuq kanapaq, kikinchikpi confianapaq hinaspa sasachakuykunapi tarikunapaq. Ejemplopaq: "Kaypi allin kani, kaytaqa controlayta atiymanmi". |
Rikusqaykiman hinaqa manam yuyayninchikpi ejercicio ruwayllachu. Kayqa allin yanapakuymi, chaymi yanapasunkiman yuyaynikipi qhali kayniykiman hinaspa metaykikunaman chayanaykipaq. Ichaqa sichus sapa kutilla llakisqa, estrés otaq llakisqa kashanki chayqa , allinmi kanman chay ruwaykunata ruwashaspa allin yachaq doctorpa yuyaychayninta maskhay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Pep Talk nisqaqa qampaq ancha atiyniyuq yanapakuymi: kikiykipi hapipakuyta, kusikuyta, yachaykunata ima kallpachanman.
- Mana allin yuyaykunaqa sapa kutim rikurin:Lliwmi mana allin yuyayniyuq. Paykunamanta mana allintachu sientekunaykimantaqa, ensayay allinta kutichinaykipaq.
- Sasallamanta qallariy: "Atiyman" hinallataq "Kallpachakuyku" hina sasan, allin simikunawan qallariy.
- Yuyariy "imarayku" nisqaykita: Imarayku imatapas ruwasqaykita yuyariyqa aswan sasa tiempopipas kallpatan qosunki.
- Costumbreman hina ruway: Sapa p’unchaymi kay técnica nisqataqa practicay, astawanqa manaraq sasachakuykunapi kashaqtin. Tiempowanqa yuyayniykipi natural partemanmi tukupunqa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay