¿Llakisqa kasqaykimantachu hampichikuchkanki? Chaymanta huk kaqnin tapukunkiman sichus kay hampi llasaqyachinqachu. Ichapas estrés nisqayki pisiyarurqa hinaspam aswan allinta sientekuyta qallaykuchkanki. Ichaqa p’achayki huk chhikanta k’iskiyta qallariqtinqa normalmi tapukunayki: “¿Chayqa hampikunaraykuchu?”, nispa. Chaymi kunan p’unchaw, kaymanta rimasun, antidepresivos nisqawan llasaynin yapakuyninwan ima, detallewan, ancha simplewan ima.
¿Imaynatataq llasaynin cambiayqa hukkuna hukkunawan yanapanakunku?
Ñawpaqtaqa entiendenanchismi, llakikuyqa llasaykitan afectanman. Kayqa kanman hampikunata tomaspapas mana tomaspapas. Wakin runakunaqa llakisqa kaspankuqa manañam mikuy munankuchu, mana mikuspankupas pisiyarunku. Wakintaq llakisqa otaq estresado kaspankuqa misk’i, askha carbohidratoyoq mikhuykunata munakunku. Paykunaqa manan ejercicio ruwayta munankuchu. Chaypachan llasaqyapunku.
Kunanqa piensariy llakisqa kasqaykirayku mikunaykipaq sasachakusqaykipi hinaspa llumpay llasaqyasqaykipi. Chaymantataq doctorpa qosusqayki hampiwan yuyayniyki allinyapun, mikhuy munasqaykipas kutimun, pisitataqmi llasaqyapunki. Kayqa chiqap allin señalmi . Allinyapushasqaykitan nin.
Ichaqa sichus mikhuy munasqayki yapakurqan, llakikuyraykutaq llasaqyarqanki chayqa, hampikunarayku astawan llasaqyayqa huk chhika sasachakuymi kanman, wirayasqa kayqa huk onqoykunawanmi yapakun, ahinataq diabetes nisqawan, presión alta nisqawan ima.
Ichaqa manan hayk’aqpas qonqananchischu llakikuyqa sinchi onqoy kasqanta, chaymi hampikuna. Hampikunaq efectonrayku mana hampichikuyqa aswan hatun dañotan ruwanman.
¿Llapa antidepresivo hampikunachu llasaqyachin?
Manan, kayqa aswan allin willakuymi. Mana tukuy antidepresivo hampikunachu llasaqyachin. Hinaspapas manan llapa chay hampikunata tomaqkunachu llasaqyanqaku. Chayqa sapa runamantan anchata t’aqanakunku. Chiqamanta, wakin aswan llamk’asqa hampikuna, kayhina (Zoloft), (Prozac), chanta (Celexa), llasaynin yapakunman huk efecto secundario hina. Ichaqa manan llapa runawanchu pasashan. Chayqa kanqa cuerpoyki hampiwan imayna kutichisqanmantam.
¿Kanchu hampikuna aswanta llasaqyachinapaq?
Arí. Wakin hampikunaqa aswanta llasaqyachin wakin hampikunamantaqa. Antidepresivos nisqakunaqa askha categoriakunapin t’aqasqa kashan, chaytaqa ruwanku umanchispi neurotransmisores nisqa químicos nisqakunawan imayna tupasqankuman hinan. Hatun t’aqakunata qhawarisunchis.
| Antidepresivo Clase nisqa | Sasa sut’inchay hinaspa ejemplokuna |
|---|---|
| ISRS (Inhibidores Selectivos de Reabsorción de Serotonina) nisqakuna . | Kay hampikunaqa aswan riqsisqa hampikuna. Chaykunan umanchispi serotonina nisqa químico nisqa yapakun, chaymi kusisqa kayta, thak kayta ima controlan. Ejemplokuna: Citalopram (Celexa), Fluoxetina (Prozac), Sertralina (Zoloft), Paroxetina (Paxil) nisqa. |
| SNRIs (Inhibidores de Reabsorción de Serotonina y Norepinefrina) nisqakuna . | Chaykunaqa serotonina nisqapas, norepinefrina nisqapas umanchikpi kaq químicos nisqapa ruwaynintam cambian. Ejemplokuna: Duloxetina (Cymbalta), Venlafaxina (Effexor XR) nisqawan. |
| Antidepresivos Tricíclicos nisqa hampikuna | Kaykunaqa aswan ñawpaq hampikunam. Aswan efectos secundarios nisqayuqmi kanku. Hinallataqmi serotonina nisqatapas, norepinefrina nisqatapas yapanku. Ejemplokuna: Imipramina (Tofranil), Nortriptilina (Pamelor) nisqa. |
| Antidepresivos Atípicos nisqakuna | Kay qutupiqa wak qutukunamanta wakjina llamk’aq hampikuna kachkan. Ejemplokuna: Bupropión (Wellbutrina), Mirtazapina (Remeron). |
Kunanqa, kay qutukuna ukhupi, sichus ISRS hampikunata hap’inki chayqa, riesgo llasaynin yapakuyqa aswan pisi sapa jukninkuwan kaqlla. Ichaqa tarikun kay riesgo llasaynin yapakunanpaq kay hampiwan kay Paroxetina (Paxil) .
Llapan antidepresivos kaqmanta, Bupropión (Wellbutrina) aswan pisi llasaynin yapakunanpaq . Wakin kutipiqa pisiyachinmanraqmi. Aswanta, Mirtazapina (Remeron) hampi aswan hukllachasqa kay efectos secundarios kaqwan kay llasaynin yapakuymanta .
¿Ima efectos secundariostaq kanman hampikunarayku llasaynin yapakuptin?
Usually, huk pisi llasaynin yapakuy 2-3 kilos mana ima hatun qhali kay sasachakuykunatachu apamun. Ichaqa 5 kilomanta aswanta, chaymi 10 kilomanta aswanta yapanki chayqa, colesterol nisqaykitapas, presión arterial nisqatapas afectanmanmi. Chaymantapas astawanmi diabetes onqoywan onqowaq.
Ichaqa, ñawpaq nisqaykichis hina, kaypa huknin ladontan qhawarinanchis. Llakikuyqa kay pachapi aswan mana puriy atiq, kawsayta pisiyachiq onqoykunamanta hukninmi. Manam llamkaynikichiktachu, aylluykichikpi, casado kawsaynikichikllatachu afectan, aswanqa sunquykipa qhali kaynintapas directamentem afectan.
Chaymi, hampikunawan llasaq kay yapakuyninta tupachinayki mana hampichikuspa llakikuywan ñak’ariywan. Ñawpaqtaqa sapa kutim kanan chay llakikuy hampiy.
¿Imatan ruwanay llasaqyaspayqa?
Sichus hampikunata qallarisqayki qhepaman llasaqyashaq hina sientekunki, otaq huk efectos secundarios nisqakuna llakichisunki chayqa, ñawpaqtaqa doctorwanmi chaymanta rimanayki.
Chay llasaynin yapakusqanpa razonninqa kanmanmi hampi kikin. Otaq kanman llakikuy pisiyasqanrayku, mikhuy munaypas yapakusqanrayku. Ichapas huk razonpas kanman. Chayrayku, doctorniykiqa yachanman imarayku chiqamanta chayta ruwanaykipaq, chanta aswan allin solucionta qusunkiman.
Sichus hampiyki llasaqyachisunki huk efectos secundarios nisqakunatapas, huk hampiman tikrayqa allinmi kanman. Ejemplopaq, sichus huk ISRS hampita hap’inki chayqa, huk Fluoxetina (Prozac) hina kaqman tikrakuwaq. Utaq Bupropion (Wellbutrin) nisqa hampita pruebawaq.
Ichaqa yuyariy, hampikunata cambiayqa cuidadowanmi ruwana . Kunan allinyachisuq hampiqa manapaschá allintachu llank’anman mosoq hampiman cambiasqayki hina. Manan llapa hampikunachu llapa runapaq kaqllata llank’anku. Chaymi, sichus kunan hap’isqayki hampi allinta llank’asunki chayqa, aswan allinmi kanman chay hampita hap’iylla, huk ruwaykunata ruwaypas llasayniyki controlanaykipaq (ejercicio, dieta). Tukuy chay tanteasqaykimanta doctornikiwan rimay.
¿Atiwaqchu hampikunata tomachkaspa llasaq kayta harkayta?
Arí, ¡definitivamente atinmi! Llapanchis yachasqanchis iskay kinsa ruwaykunallatan hap’in, ichaqa huk chhikanta qellalla kanchis. Chayqa, allin mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, allin puñuy, estrés mana allin ruway ima.
- Allin mikhuy: Mikhuy fibrayoq, nutrienteyoq mikhuykunata, chaykunan kanman mosoq verdurakunata, verdurakunata, frutakunatapas. Atisqaykiman hina pisiyachina procesado nisqa mikhuykunata, azúcarniyuq upyanakunata, wirayuq mikhuykunata ima.
- Ejercicio: Kusikunaykipaq ejerciciota akllay. Imapas kanmanmi puriymanta, phawaymanta, tusuymanta, huertapi ruwaykama. Kallpanchakuy sapa punchaw 30 minutollapas ejerciciota ruwanaykipaq.
- Huk ruwaykuna: Piensariy huk factorkunapipas, chaykunan yanapasunkiman llasaqniyki yapakunanpaq, chaykunan kanman hormona tiroidea nisqapi cambiokuna, ciclo menstruación nisqapi cambiokuna, digestivo nisqapi sasachakuykuna otaq trago ukyay. Chaykunamantapas doctorwan rimay.
Qhepamanmi llakikuypaq hampikunata tomasqaykimanta allinyasqaykiqa ancha valorniyoq. Llasaq kay hina efectos secundarios nisqakunaqa controlakuqmi. Chaymi nishuta yuyaykunaykimantaqa doctorwan kuska llank’ay aswan allin allichayta tarinaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Antidepresivos nisqawan llasaqyayqa manan llapa runamanchu pasakun . Sapa runamantaqa hukniraymi.
- Sichus llasaqyashanki otaq huk efectos secundarios nisqakunatapas rikunki chayqa, ama hayk’aqpas saqeychu hampiykita sapallayki tomayta . Ñawpaqtaqa doctorwan rimay.
- Hampikuypa aswan munayninqa llakikuy hampiymi. Efectos secundarios nisqamanta manchakuspa hampichikuyta mana maskhayqa aswan hatun dañotan ruwanman.
- Hampikunata tomachkaspaykiqa allin mikuy hinaspa sapa kuti ejercicio ruwaymi aswan allinqa llasaq kayta controlanapaq.
- Wakin hampikunaqa aswanta llasaqyachin, wakintaq pisillata. Doctorniykiqa yanapasunkimanmi aswan allin hampikunata akllanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay