Askha runakunan, astawanqa warmikuna, suni chukchayoq kayta munanku . Chukchaykita wiñachinaykipaq tanteaspaqa qallariypiqa kusisqachá kanki, ichaqa huk tiempomantam piensanki: “Ay, kayqa manam wiñanqapaschu”, nispa. Imaraykuchus chukcha wiñayninqa ancha pisilla ruwaymi. Ichaqa ama llakikuychu. Kanmi imakuna ruwanaykipaq chukchayki allinta wiñananpaq, aswan utqaylla wiñananpaqpas. Saludniykita qhaway, ima mikhusqaykita, chukchaykita imaynatachus qhawasqayki ima, yanapasunkiman kay ruway allin kananpaq.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ñawpaqta qhawarisunchis imaynatas chukcha wiñan?
Pisi rimayllapi, tukuy qaranchikpi juch’uy t’uquchakuna kan, maypichus chukcha wiñan. Chay chukcha k'aspikunatam sutichanchik, icha Folículos '' nispa. Kayqa uma qaraykipi yawar sirk’akunamanta mikhuyninta jap’in.
Chaymi aswan askha célulakuna huñukusqanman hina, rikusqanchis chukchaqa pisi-pisimanta wichayman wiñayta qallarin. Chaynata ruraq chukchaqa manaraq qaramanta lluqsichkaptinqa, aceiteyuq glándula nisqawanmi lluqsinan. Kay aceite glándula nisqa sapa kuti chukcha k’aspiman aceiteta yapan, chayraykutaq chukchaqa llimp’i llimp’i llamp’uman tukun. Ichaqa mana sapa kutichu chukchanchista mayllasun chayqa, kay aceiten huñukun, chukchanchistaq wiraman tukupun, k’aspiman tukupun. Chayraykum chukchanchikta mayllakunanchik.
Chukchapa ukunpi kaq celulakunaqa wiñaspallam, chukchapa chukchanpas wiñan. Ichaqa yacharqankichu, chukchapa rikusqanchik parten, cuidasqanchik parteqa wañusqañam . Chayraykum chukchanchikta rutuptinchikqa mana nananchu. Ichaqa manan wañusqa kasqanraykullachu mana qhawarisunmanchu. Imaraykuchus mana allintachu qhawasqa kaqtinqa chay parteqa facil-llatan dañakunman.
Imaynatas llapan qhali kayniyki chukchaykita afectan
Sichus llapan qhali kayniyki mana allinchu chayqa, chukcha wiñayta chiqanmanta afectanman. Ejemplopaq, sichus hormonakuna mana allinchu, anemia otaq vitaminakuna pisiyay hina onqoyniyoq kanki chayqa, chukcha folículos nisqapi kaq células proteicas nisqakunaqa manan allintachu t’aqanakunku, manataqmi allintachu wiñankuman.
Wakin kay unquykunata sapallaykimanta riqsiyqa sasa. Chaymi chukchayki chinkapusqanpi otaq wiñasqanpi huk cambiota reparaspaykiqa, aswan allinqa doctorman rispa wakin pruebakunata ruwanayki. Chaymantataq, sichus cuerpoykipi ima pisiyaypas otaq huk sasachakuypas kanman chayqa, chaytan reparaspa hampichikunman.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →¡Allin mikhuyqa qhali chukcha niyta munan!
Yaqapaschá tapukunki wiksaykiman churasqaykiqa imaynatam umaykipi chukchata afectan chayta. Ichaqa ancha kallpawanmi iskayninku tupan. Aswan allinqa allin mikhuymi . Chayqa niyta munan mana kaqlla mikhuykunata mikhuychu, aswanpas sapa p’unchaw sapa mikhuy qutumanta pisillata mikhuyniykiman yapay.
Chukcha wiñananpaqqa proteína nisqa ancha allinmi. Hierro, zinc, vitaminakunapas ancha allinmi. Sichus vegetariano/vegano kanki chayqa, astawanqa cuidakunayki tiyan kay proteína chanta wak nutrientes necesidades chukcha wiñananpaq wak mikhuykunamanta jap’inaykipaq. Ejemplopaq, mikuyniykimanmi yapawaq granokunata, lentejas, garbanzos, verde habas, soya, anacardo, calabaza muhu ima.
¿Imaynatataq chukchaykita mana waqllichispa cuidawaq?
Chukchanchikpa rikusqanchik partenqa facil-llatam dañakunman mana allinta cuidaptinchikqa. Aswan chukcha p’akikuqtinqa pisiyapunmi. Kayqa niyta munan, maytaña chukchaykita wiñachinaykipaq kallpachakunki chaypas, p’akikuqtinqa manan allintachu ruwanqa. Hinaspapas sumaq kuchusqa chukchapas t’aqasqa puntankuna kasqanraykun q’oñi rikch’akunman.
Chaykuna chukchaykita ima dañota ruwanman chayta qhawarisun, imaynatas mana chayta ruwanaykipaq.
| Mana allin ruway | Kaynatam chukchaykita waqaychanki. |
|---|---|
| Qumiku hampikuna Ejemplopaq: chukchata blanqueay, perming, queratina churay. | Chaykunaqa chukchaykitam llumpayta dañarunman. Chukchayki wiñachkaptinqa atisqaykiman hina chaykunamanta karunchakuy. Necesario kaqtinqa allin experienciayoq profesionallla ruwachiy. |
| Ruphay Estilo Ejemplopaq: sapa p’unchay secadorawan, plancha derechawan otaq curlingwan. | Ama sapa p’unchaw chukchaykita ruphaywan llamk’achiychu. Naturalmente ch’akinanpaq saqiy. Sichus ruphaywan llamk’anki chayqa, ñawpaqmantaraq ruphay hark’aq ch’aqchuyta churay. |
| Humedad chukchata peina | Chukchaqa maqchisqa kaptinqa ancha pisi kallpayuqmi. Chayta peinaspa, astawanqa sumaq kiruyuq peinewan, aswanta p’akikun. Chukcha pisita ch’akisqaña kaptinqa, ancho kiruyuq peinewan peina. |
| Chukchaykita allinta watay | Chukchaykita nishuta caballo colaman churay otaq nishuta trenzay hina kaqkunan chukcha saphikunata waqllichinman, chukchaykipas p’akikunmanmi. Chukchaykita suchullata watay. |
Yachay imayna chukchaykitapuni.
Manan llapa runaq chukchanqa kaqllachu. Sichus chukchaykita entiendenki chayqa, allintan cuidawaq, wiñananpaqpas yanapawaqmi .
- Rakhu Chukcha: Sichus chukchayki naturalmente rakhu kanman chayqa, aswanmi ruphaywan, p’akikunanpaqpas. Ichaqa kay laya chukchaqa usqhayllata ch’akipunman. Chayraykun aswan allinqa humedadta wisq’aq acondicionadorwan utilizay.
- Llampu Chukcha: Chukchayki llañullaña kaptinqa, sapa punchaw cuidaspapas chayllam dañakunman. Chayraykum chukchaykita ancha sumaqllata hinaspa allinta hapinayki.
- Ch’aki Chukcha : Sapa kuti ch’aki chukchata waqaychayqa juk chhika sasa. Pisiyachiy sapa kuti champú ruwasqaykita hinaspa akllay champú hidratante nisqatapas, acondicionador nisqatapas.
- Chukcha K’uyu: K’uyu chukchaqa allinta qhawarina tiyan. Amapuni k’uyu chukchataqa maqchisqa kaqtinqa peinaychu. Chukchata anchata waqllichin. Ancha allinmi chukcha k’uyupaq allin kaq rurukunata llamk’achiy.
¿Cheqaqtachu allin kanman chukchaykita wiñaqtin rutuy?
Kayqa achka runakunapa tapukuyninmi. - ¿Imapaqtaq chukchaykita rutunayki chayna utqaylla wiñachkaptin? nispa tapunku. But when it's growing , ancha allinmi sapa kutilla puntankunata kuchuy.
Piensariy chukchayki waqllisqa hinaspa puntankunapi rakisqa kasqanpi. Mana k’utunkichu chayqa, t’aqasqa puntankunan pisi-pisimanta chukcha k’aspita wiñachinqa. Chaymantataq qhali kaqpas pisiyapunqa, chawpinpitaq chukcha p’akikunqa. Chaymi chukchayki aswan hatun wiñananta yuyaykunki chaypas, manan ima largotapas yapanqachu, tukukuyninkunapi p’akikusqanrayku.
Chaymi sapa iskay kinsa killamanta chukchaykiq puntankunata huk centímetro otaq kuskanta kuchuspaykiqa manaraq p’akikushaqtin waqllisqa puntankunata horqoshanki. Chaywanmi ñanta kicharin qhali chukcha wiñaspallapuni kananpaq.
Chukchaykita wiñachiyqa manan huk tutallapichu ruwanayki. Chaypaqqa pacienciakunan. Ichaqa qanpa responsabilidadniykin cuerpoykita chukchaykita cuidanaykipaq. Kay qillqasqapi yuyaychaykunata kasuspaykiqa, qampas sumaq, suni chukchayuqmi kanki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Chukchayki wiñayninqa chiqanmi tupan llapan qhali kayniykiwan, mikhuyniykiwan ima. Allin mikhunata mikhuy.
- Ama chukchaykipi nishuta ruphaywan, químicos nisqawan ima churaychu. Chaykunaqa chukcha p’akikuyta yapanman, wiñaynintapas pisiyachinman.
- Chukchaykita wiñachispaqa, sapa iskay kimsa killamanta puntankunata rutuyqa ancha allinmi. Chaynapim rakisqa puntakunata hurqunqa hinaspam yanapanqa qhaliyanankupaq.
- Sichus mana costumbreman hinachu chukchayki pisiyapun otaq chukchayki chinkapun chayqa, ama qonqaychu doctorman rinayki .
- Pacienciakuspa allinta cuidaspaqa qanpas qhali, suni chukchayoq kaytan atiwaq.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.