¿Imataq vicio? ¿Huk chhikantachu chaymanta rimasun?

¿Hayka kutitataq uyarirqanki "vicio" nisqa simita? Yaqapaschá periodicopi, televisionpi otaq amigoykimantapas uyarirqanki. ¿Imapunitaq "vicio"? ¿Imanasqataq ancha allinpaq hapinchik? ¿Imaynatan piqpa kawsaynintapas afectanman? Allinmi, kunan punchaw tukuy kaymanta rimasunchik mana sasachakuspalla, entiendenaykipaq hina. Ama llakikuychu, kayqa concienciay rimaylla.

¿Imataq vicio, pisi rimayllapi?

Pisi rimayllapi, vicio nisqaqa ancha sasa controlanapaq imapas ruwayta utaq llamk’achiyta munaymi. Chayqa, yuyayqa chayman aysasqa kachkan, mana ruway atiyman. Kayqa manam mana allin costumbrellachu. Chayqa aswan sasachakuyniyuqmi, aswan ukhunchasqataqmi. Piensariy, ¿imatam ruwawaq mana huk otaq iskay punchawllachu huk mikuyllata mikuyta munaspaykiqa, aswanqa mana chaywan kawsakuyta atispaykiqa? Chaynallataqmi viciowanpas pasakun, ichaqa aswan atiyniyuqmi. Runaq tukuy kawsayninta, yuyaykuyninta, sientekuyninta, ruwayninkunatapas kamachiyta qallarikun. Viciopiqa pipas chay ruwayta saqenanpaqmi sasachakun, mana allin consecuenciakuna kasqanmanta yachaspapas. Munaspapas sasachakunku chay munayta atipanankupaq.

¿Imakunataq vicioman tukuchinman?

"Vicio" nispaqa sapa kutim drogakunapi yuyaymananchik. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, kanmi imaymana imaymanakuna vicioman tukuchiq.

Sustancia Vicio nisqa

Kay laya viciota astawan rikunchik, rimanchik ima.

• Cigarrokuna: Chaykunaqa faciltan vicioman tukuchinman nicotina sutiyoq químico nisqawan.
• Machay: Llaqta runakunapiña askha runakuna kashan chaypas, tragoqa sinchitan vicioman tukuchinman.
• Marihuana / Qura : Wakin runakunaqa kayta mana ancha millaychu yuyankuman chaypas, marihuanapas viciomanmi tukuchin, astawanqa huch’uyllaraq kashaspa utilizaqtinku.
• Heroína, Cocaína nisqa drogakuna: Kaykunaqa ancha atiyniyuq, ancha vicioyuq, ancha peligroso drogakunam. Chiqamanta k’irisunkiman, mayninpitaq wañuchisunkiman.

Chaykunata utilizaspaqa, pisi tiempollapaq kusirikuykunamanmi vicioman tukupunchis, pisi-pisimantataq mana saqepunapaq hinaña kapun.

¿Atiwaqchu vicioman comportamientokunaman? (Comportamiento Vicios) .

Arí, ama admirakuychu, huk runaqa wakin ruwaykunamanmi vicioman tukupunman mana drogakuspapas. Kaykunata sutichanchik ``Vicios Comportamientos'' nispa.Kaypi huk iskay kimsa ejemplokuna:

• Apuestasman vicio: Qolqe pukllayta mana saqeyta atiymi, ganaspapas otaq chinkachispapas.
• Internet/Redes Sociales nisqamanta vicio:Tukuy punchawmi telefonoypi kani, likes nisqapi hinaspa comentarios nisqapi yuyaymanaspay.
• Pukllayman vicio: Mana mikhuspa, mana ukyaspa, mana puñuspa, achka horakuna pukllay.
• Rantinakuy vicio: Mana necesitaspa otaq mana qolqewan imakunatapas rantiyta saqeyta atispa.

Kay hina kaqkunapipas umanchikqa chay ruwayta ruwaspa huk ratollapaq kusikuy chaskisqanmanmi yachasqa kapun, manataqmi mana chaywan kawsakuyta atinchu.

¿Imaynatataq vicio rikurin? ¿Imataq umanchikwan pasakun?

Kayqa huk chikan cientifico, ichaqa sut’inchasaqmi. Umanchikpiqa kanmi huk parten sutichasqa ``Sistema de Recompensa.'' Sumaq mikhunata mikhuspa, huk alabayta chaskispa, otaq ima munasqanchistapas ruwaspaqa, kay centroqa ``Dopamina'' hina químicos nisqakunatan horqon. Kayqa normalmi hinaspapas naturalmi. Ichaqa, droga hina kaqkunata llamk'achiptinchikqa, kay ``Sistema de Recompensa'' nisqa qunqayllamanta artificialta kallpachasqa, ancha kallpawan. Mana natural, aswan hatun "patada" nisqatam quwanchik normal kusikuymantaqa. Sasachakuyqa kaypim qallarin. Umanchikqa kay hatun suministro ``Dopamina'' nisqamanmi yachakun.Tiempowanqa iskay imakunam pasakun: 1. Tolerancia: Ñawpaqpi kaq sinchi kusikuyta tarinaykipaqqa aswan achka hampitam servichikunayki. Manañam pisillamanta kusikuytaqa sientenkichu. 2. Sintoma de abstinencia: Chay hampita saqispa utaq pisiyachispaqa, mana allin sintomakunata cuerpoykipi yuyayniykipipas rikuyta qallarinki. Ejemplopaq, sayk’uy, cuerpo nanay, uma nanay, mana puñuy atiy, nausea, vomita, wiksa nanay, llumpay sudor, khatatatay, llakikuy, phiñakuy ima. Kay abstinencia sintomakunamanta ayqinaykipaqqa, wakmanta hampita llamk’ayta qallarinki. Kayqa millay ciclo hinam. Chaynatam runaqa pisi-pisimanta viciopa uchkunman wichiykun.

¿Ima señalkunan kanman huk vicio? ¿Imaynatataq riqsinki?

Kanmi achka señalkuna, chaykunam yanapasunki pipas vicioyuq kasqanmanta yachanaykipaq. Chaykunamanta huknin otaq iskayniyoq kayqa manan nisunmanchu pipas vicioyoq kasqanmanta, ichaqa askhata qatiqninpi rikunki chayqa, llakikunaykin.

• Chay ruwayta/kamachiy munay mana saqispa, mana controlakuq (droga utaq comportamiento).
• Imatapas qallariypi yuyaykusqamanta aswan askhata otaq aswan unayta utilizay otaq ruway.
• Chay ruwayta saqeyta otaq pisiyachiyta munaspa, ichaqa mana ruwayta atispa.
• Chayta tarinapaq, llamk’achinapaq, chaymanta qhipa efectosninmanta allinyanapaq ima, achkha tiempota, kallpachakuykunata ima necesitakun.
• Kay vicioqa sapa p’unchaw ruwaykunata, llamk’aypi ruwaykunata, yachaykunata, ayllupi ruwaykunata ima, mana allintachu qhawachin utaq mana allintachu ruwanku.
• Chayna kasqanraykum cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi sasachakuykuna rikurimunanmanta yachaspanku.(e.g., tosniyuq kachkaspapas cigarrota pitay, qullqita chinkachispapas qullqipaq pukllay) Chayta ruwaspallapuni.
• Ñawpaqta nisqanchis hina, tolerancia yapakun (aswan hatun dosista mañakun kikin kusikuyta tarinapaq) chanta sintomakuna abstinencia kaqmanta rikhurinku kay hampi saqisqa kaqtin.
• Kay vicioqa runakunatan saqepun otaq karunchakunku imakunatapas, imaynan runakunawan tupanakuy, familiapi tupanakuy, kusirikuykuna ima .

Piensariy, huk amistadnikiqa pisillatam tragota tomaq. Ichaqa kunanqa yaqa sapa p’unchaymi ukyan, tutamantanpipas. Manam llamkaq rinchu. Sapa kutim ayllunwan maqanakun. Saqiyta munaspapas manam ruwayta atinchu. Kay hina situacionmi huk viciopi rikusqayki.

¿Imanasqataq wakin runakunaqa hukkunamanta aswan facilta vicioman chayanku?

Kay tapukuyqa achka runakunam tapukun. ¿Imanasqataq wakin runakunaqa chaynallata drogakunku, hukninñataqmi vicioman tukun hukñataq mana? Chaypaqqa askha razonkunan kan.

• Factores Genéticos: Sichus pipas ayllupi (tayta-mamakuna, wawqimasinkuna) vicioyuq karqan chayqa, hukkunapas ``genético'' nisqa predisposiciónniyuqmi kankuman, chaymi riesgo, viciopaq. Ichaqa manan llapa runachu chay genes nisqayoq kasqankuraykulla vicioman tukupunku.
• Ñawpaqmantaraq qallariy: Vicioman chayanaykipaqqa aswan hatunmi kanman drogakuyta qallaykuptikiqa, astawanraqmi uchuyllaraq kachkaspayki, umayki manaraq allinta wiñachkaptin.
• Yuyaypi qhali kaymanta sasachakuykuna: `Llakikuy`, ` Llakikuy` , ` Estrés` hina yuyay unquyniyuq runakunaqa drogakunamanmi kutirinkuman, nanaymanta, ñit’iymanta ima, huk ratullapaq allinyachiy hina. Ichaqa chaymi aswan mana allinmanraq tukuchin.
• Factores ambientales: Drogakuna mana sasachakuspalla tarinapaq, compañerokunapa hikutasqan, familiapi sasachakuykuna hinaspa llakikuypaq experienciakuna viciomanpas yanapawanchikmanmi.
• Naturaleza de la Sustancia: Wakin drogakuna (e.g., heroína, cocaína) aswan utqaylla chanta sinchita vicioyuq kanku wakinkunamanta.

¿Vicioqa pisi kallpa kaychu icha onqoychu?

Kayqa ancha importante punton. Askha runakunan piensanku vicioqa mana kallpayoq kay, pisi kallpa kay, mana allin kawsay kasqanta. Chayraykun vicioyoq runata qhawarinku huchasapata qhawashankuman hina.

Ichaqa cheqaqta rimaspaqa vicioqa hampiy atiymi, umanchispi sinchi sasachakuymi, imaynan diabetes otaq sonqo onqoy hina. Manan akllakuychu.

Vicioqa umanchikpa imayna ruwasqa kayninta hinaspa llamkaynintam tikran. Chayraykum sasa controlanapaq. Chayrayku, vicioyuq runata huchachanamantaqa, khuyapayakuywan entiendey, yanapay ima.

¿Imaynatataq yanapayta tariyman? ¿Kanchu hampiy?

Arí! Kayqa aswan allin willakuymi. Viciopaqqa kanmi hampi, chaymi viciomanta llapanta allinyayta atikun. Ichaqa tiempotan necesitakun, tukuy sonqowan qokunanchis, allinta yanapananchis, allintataqmi hampichikunanchispas. Sichus qanpas otaq huk reqsisqayki runapas kaywan sasachakushanki chayqa, kaypin wakin ruwaykunata ruwawaq: 1. Confiasqayki runawan rimay: Ñawpaqtaqa confiasqayki runawanmi rimanayki mana qan kikiykipi waqaychaspa. Kayqa kanmanmi ayllu, allin amistad, yachachiq, religionpi umalliq, utaq `doctor`. 2. Hampiqpa yuyaychayninta maskay: `yachaq hampiqmanta`, `psiquiatramanta`, utaq `consejero`manta yuyaychayta maskay. Paykunaqa chaninchankumanmi imayna tarikusqaykita hinaspa huk planta de tratamientota ruwankuman, chaymi aswan allinqa qampaq. 3. Hampinapaq akllanakuna: 1.1.

• Hampikuy: Kanmi wakin hampikuna, chaykunam yanapanman controlananpaq síntomas de abstinencia nisqakunata hinaspa manaña munapayaykunata. Chaykunaqa doctorpa kamachisqallanpin tarikun.
• Consejería y Terapias Conductual: Consejería yanapasunki rimanaykipaq chaymanta kamachinaykipaq yuyay unquymanta chaymanta sientekuykunamanta, chaykunam vicioykiman aparqan. Hampikuykuna Terapia Cognitiva Conductual (CBT) hina yanapasunkiman vicio yuyaykunata chaymanta comportamientokunata tikrayta chaymanta musuq, aswan qhali ñankunata yachayta sasachakuykunata atipanapaq.
• Rehabilitación nisqa wasikuna: Wakin runakunaqa huk rato rehabilitación nisqapi qhepakunanku kanqa, hampichikunankupaqpas. Chaypin imaymana hampikunata, yanapaykunata ima chaskinku mana imamanta manchakuspa.
• Yanapakuy Huñukuna: Yanapakuy huñukunaman hukllawakuy kayhina `Alcohólicos Anónimos (AA)` (pikunachus alcoholman vicioyuq kanku) chaymanta `Narcóticos Anónimos (NA)` (pikunachus drogakunaman vicioyuq kanku) huk ancha allin ñan kanman experienciata tarinapaq, kallpachayta, yanapakuytapas hukkunamanta, paykunaqa kikin sasachakuywan tinkuchkanku.

Aswan allinqa, ama manchakuychu nitaq p’enqakuychu yanapayta mañakuy.Atikunmi viciomanta qhaliyayta. Sasam kay puriyta sapallayki pasayqa, chaymi ama qunqaychu yanapakuyta maskay.

¿Atikunmanchu viciota hark’ayta?

Viciota hark’ayqa ancha allinmi, astawanqa wayna sipaskuna ukhupi.

• Drogakuna mana allin kasqanmanta yachay: Allinta yachay ima drogakuna kasqanmanta, ima mana allinkuna kasqanmanta, vicioyuq kay peligro kasqanmantapas. Kay yachaytaqa yachay wasikuna, tayta mamakuna qunanku tiyan.
• "Mana" niyta yachay: Sichus masiykikunamanta utaq pimantapas drogakunata hap'inaykipaq ñit'isqa kanki chayqa, "manan" nispa niy hinaspa chaymanta karunchakunaykipaq yuyaykuy. Cheqaq amigokunaqa manan hayk’aqpas tanqasunkichischu ima mana allintapas ruwanaykipaq.
• Estrés nisqawan allinta atipanapaq mecanismos: Normalmi kawsaypi estrés nisqawan tarikuyqa. Drogakunawan kutichiykunata maskhanaykimantaqa, kallpachakuy chay estrés pisiyachiyta qhali métodokunawan kayhina `pukllaykunawan`, `ejercicio ruwaywan`, `yuyayachiywan`, gustasqayki kusirikuypi ruway, utaq allin amigoykiwan rimay.
• Yanapakuyta temprano maskhay: Sichus sientekunki sasachakushanki, sapallayki sientekunki otaq sasachakuykunawan sinchita llakikunki chayqa, chaymanta rimay confiasqayki kurak runawan, consejerowan. Ama sapallaykiqa ñak'ariychu.

Aswan allin kaqkuna yuyaypi hap’inapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi kunan punchawqa achkata rimarqanchik viciomanta. Tukuchanapaqtaq kay yuyaykunata yuyariy.

• Vicioqa manan akllakuychu nitaq moralpi pisi kallpa kaychu. Chayqa hampiy atiy unquymi, umanchikta hapiq.
• Vicioqa pitapas afectanmanmi, ima edadniyoqpas, ima kawsayniyoqpas. Chaymi ama pitapas marginaychu.
• Vicioqa sinchitan cuerponchispi, yuyaypi, runakunawan, qolqepipas.
• Yanapakuypas hampikuypas kanmi. Atikunmi viciomanta llapanta qhaliyayta. Chaypaqqa tukuy sonqowan yanapakunanchismi, allinta yanapananchistaqmi.
• Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas viciowan ñak’arishanki chayqa, ama hina kaspa yanapayta maskhay. Ama p'enqakuychu nitaq manchakuychu.
• Aswan allinqa mana vicio ruwaymi, ancha allinmi wayna sipaskunata yachachiy, astawanqa kaymanta.

Yuyariy, vicioqa manan viajeq tukukuyninchu. Allin yanapaywan, hamut’aywan, hampiywan ima, pipas kay unquyta atipanman, qhali, kusisqa kawsaytataq kawsanman. Manam sapallaykichu kachkanki.

vicio, vicio, droga, trago, hampiy, yanapakuy, yuyay qhali kay, sustancias abusiva, comportamiento vicio, allinyay