Sapa tayta mamapa musquyninqa qhali, yuyaysapa, yachaysapa wawata wachachiymi. Chaymi mayninpiqa tapukuwaq: “¿Imapas ruway atisunmanchu wawanchis manaraq naceshaspa yuyayniyoq kananpaq yanapanapaq, wiksa ukhupiraq kashaqtinpas?”, nispa. Chiqamanta ciencia médica nisqa nin maykamachus ruwakunman nispa. Qhawarisunchis imaynata.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Naturaleza vs. Nurtura nisqa
Yuyarinkipaschá yachaywasipi biología nisqa clasepi "Naturaleza versus Nurture" nisqamanta yachasqaykita. Pisi rimayllapi, niyta munan, atiyninchik, imayna kayninchikpas, iskaynin genesninchikwan (naturaleza) hinaspa muyuriqninchikpi pachamamanchikpa (uywaynin) yanapasqan kasqanmanta.
¿Haykakamataq genes nisqakuna warmapa yuyayninta yanapan? Chiqaptaqa hatun factormi. Wawapa cociente de inteligencia (IQ) nisqataqa tayta-mamanmanta herencia chaskisqanku genes nisqakuna, wiñasqanku pachamamapas hukllawasqawanmi, manam genes nisqapa yanapakuynintaqa tikrayta atichwanchu. Ichaqa, wiksa ukhupi wawa chaskisqan pachamama (medio uterino) ancha chaniyuq. Sapa kutim musuq tayta-mamakunaqa mana anchatachu kaypi piensanku.
Sichus pipas ayllupi genética onqoyniyoq kanman chayqa, ancha allinmi manaraq wawayoq kashaspa hampiqpa yuyaychayninta , pruebakunatapas (cribacionta, consejotapas) chaskiy. Hinallataq, wakin yachaykunaqa ninku, genes nisqakuna 40% influenciayuq kasqankuta hatun yachayniyuq kanankupaq wawa kachkaspa. Ichaqa kuraqña kaspaqa kay influenciaqa 80%kama yapakunman. Chayraykum asichikuy kan: "Yuyaysapa wawata munaspaqa yachaysapa runawan casarakuy!"
Ichaqa manan kaytaqa manchakunanchischu. Imaraykuchus ima genesninchikña kaptinpis, juk jatun parteta controlayta atisunman. Chaytan wawata cuidan wiksayoq kashaspa.
Aswan allinqa: wawata mana dañanapaq
Yuyaysapa wawata uywanapaq aswan allin, aswan allin yuyaychayqa , ama imapipas kay milagro de la naturaleza nisqapi hark’akuymi. Manaraq wawayoq kayta yuyaykushaspapas iskaynin tayta-mamakunan atisqankuman hina karunchakunanku tragomanta, drogakunamanta, tabacomanta, cafeínamantawan.
Wiksayuq kachkaspa daños nisqakunaqa aswan sinchi efectosniyuq kanku wawap wiñayninpi. Sichus mama tragota otaq huk drogakunata toman , chaykunataqa saqepunapunin.
Piensariy, wawaq cerebronpi millonnintin célulakuna formasqa hinaspa señalkuna química nisqawan hukllawasqa kasqanmanta. Chayqa mensajekunata cambiay hinan. Chaymi hawamanta hamuq ima mana allin químico sustanciapas kay mensajekuna apachinapaq sistemata sasachanman. Chayqa mana allintam warmapa yuyayninpi wiñananpaq yanapanman.
Cafeínamanta heroínakama, ima drogapas wiksallapi kaq wawap yuyayninta pisiyachinman. Sut’iña rikukun trago mana allin kasqanmanta chaypas, aswan allinmi wiksayoq mamakuna llapa chaykunamanta karunchakusqanku. Cheqaqtapunin llakikuypaq wakin educasqa yuyayniyoq mamakunapas wiksayoq kashaspa cigarrota pitasqankuta rikuspa.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Mana rikusqanchik pakasqa peligrokuna
Trago hinallataq droga hina kaqkunamantapas, kanmi huk ruwaykunapas sapa p’unchay kawsayninchispi mana anchatachu qhawarisqanchis, ichaqa wawaq uma wiñaynintan dañanman . Ancha allinmi ñuqanchikpaqqa chaykunamantapas yachayqa.
| Pakasqa peligro | Imata rurana |
|---|---|
| Kamachiy Chaykunataqa tarisunmanmi mawk’a pinturakunapi, mawk’a unu tubokunapipas. | Ancha mawk’a wasipi tiyanki chayqa, allinta qhawariy wayrata, yakuta ima. |
| Lamar quchapi mikhuykunapi venenokuna Qhilli yakukunapi tiyaq challwakunaqa venenoyuq sustanciakunayuqmi kanman, mercurio, PCB, cadmio nisqakuna. | Ama hatun mamaqucha challwakunata mikhuychu, ahinataq tuna, caballa rey, sardina ima wiksayuq kachkaspa. Sichus autoridadkuna advertenciakunata horqorqanku llaqtapi hap’isqa challwakunamanta chayqa, chaykunata qatipay. |
| Infecciones nisqakuna Infecciones kayhina sarampión alemán chanta toxoplasmosis kaqwan, kaytaq misi heces kaqnintakama chimpayta atikun. | Ñawpaq 3 killa wiksayuq kayqa aswan allinmi. Unqusqa runakunamanta karunchakuy. Atisqaykiman hinaqa ama misipa hecesninta hoqariychu. |
| Tiroides unquy Mamapi hormona tiroidea nisqa pisi kaynin (hipotiroidismo). | Chayqa wawaq yuyaynintan afectanman. Importantemi manaraq wiksayoq kashaspa otaq wiksayoq kashaspa doctorman riy kayta yachanaykipaq, necesario kaqtintaq hampichikuyta maskhay. |
Chaykunamanta iskayrayaspaykiqa, aswan allinqa doctorwan rimaymi.
¿Kanchu ima allinpas wiksanchikpi takikunata uyarispa? (Efecto Mozart) nisqa.
Uyarirqankim wawaykiman auricularkunata churaspa Mozartpa uyarinanpaq saqispaykiqa aswan yachaysapa kananpaq. ¿Cheqaqchu kay?
Pisi rimayllapi, mana. Chaypaqqa manan cientificokunaq pruebanqa kanchu. Yuyaymanasun imaynatas hawa t’oqyaykunata uyariwaq umaykita unu estanqueman churaspa. Chay hinallataqmi wawaqa uyarin wiksa ukhupi yakuwan upallachisqa, waqllichisqa t’uqyaykunata. Chaymi mana ima allinpas kanchu takikunata uyariyqa .
Huk ladumantaq, kallpawan takiyta tocayqa mamap uyariyninta waqllichinman, wawap sensibles ninrinkunatapas wiñaypaq dañachinman. Chayraykum aswan allinqa wiksayuq mamakuna sinchi qapariymanta karunchakusqanku, aswantaqa runapa kunkanmanta aswan pisi frecuenciayuq kaqkunamanta.
Yuyayniyuq kayta wiñananpaq yanapaq mikhuykuna
Iskaypaq mikhuspaqa yuyarinaykin iskayninku askha mikhuykunata necesitasqankuta kay admirakuypaq cambiokuna ruwanaykipaq. Huk celulamanta hunt’asqa wawakama, wawap umapi células nisqakunaqa, tukuy atisqankumanjina, tukuy atisqankumanjina, sumaq mikhuyta necesitanku.
"Allin mikhuyqa ancha allinmi wiksayuq mamapaqqa", nispan ninku. Kay prenatal vitamina/mineral suplemento hampiqniyki qusunki mana huk sustitutochu allin mikhuypaq, chayqa huk "seguro" hina. Chaypachallapitaq, kallpachakuy 5-6 porción frutakunata, verdurakunata, 5 porción nisqallapas granos enteros nisqatapas sapa p’unchaw mikhuyta. Wirapas proteína nisqapas ancha allinmi wawaykipa uma wiñananpaq, chaymi aswan allinqa mana 12% calorías nisqamanta aswantachu proteínas magras nisqamanta, manataqmi 30% nisqamanta aswantachu wiramanta.
¿Uhuta mikhuyqa umaykita allinchanchu?
Kunanllaraq investigasqankum qawachin Colina sutiyuq nutrientemanta ancha importante kaqta. Yuyukunapiqa achkam. Células nerviosas nisqanchismi kay Colina nisqawan yanapachikunku acetilcolina sutiyoq mensajero químico nisqa. Kayqa ancha allinmi yuyarinapaq. Alzheimer unquyniyuq runakunaqa pisilla kay químico nisqayuq kanku.
Investigaqkuna wiksayuq wakakunaman kimsa kuti normal colina nisqayuq mikhunata mikhuchiptinkuqa, chay wakakunapa mirayninqa aswan allintam ruwarqaku prueba de memoria nisqapi. Chaynallataqmi pisi colinayuq mikuywan mikuchisqa wakakunapa mirayninkunapas yachaypi sasachakurqaku.
Wakin mamakunaqa wiksayuq kachkaspa, ñuñuq kachkaspapas colina nisqa pisiyayniyuq kasqankuraykum, wiksayuq kachkaspa colina nisqa necesitasqankuqa yapakun. Colina nisqayuq mikhuykunaqa uhu, nueces, aychakuna ima.
Ichaqa yuyariy, manaraq mikhuyniykipi ima hatun cambiotapas ruwashaspaqa, ancha allinmi doctormanta permisota mañakuy, chhaynapi allinchus icha manachus chayta yachanaykipaq.
Huk musphay tariy kay investigacionmanta, kay chupakuna naceq mamakunamanta, pikunachus mikhurqanku huk dieta qhapaq colina kaqwan, hark’asqa karqanku kay yuyariy pisiyaymanta mayqinchus rikhurimun edadwan. Kaymi qawachin wiksayuq kachkaspa mamapa mikuyninpi uchuylla cambiokuna ruwayqa warmanchikkunapa yuyayninta allinyananpaq hinaspa machuyasqankuman hina yuyariywan tupaq unquykunamanta harkanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manaraq wawayoq kayta yuyaykushaspapas llapanta saqey tragota, cigarrota pitayta, mana necesario drogakunatapas. Chaykunaqa wawaq uma wiñaynintan chiqanmanta dañota ruwan.
- Wawayki wiksaykipi chaskisqan pachamamaqa ancha allinmi yuyayninpi wiñananpaq. Chayraykum qhali hinaspa kusisqa kanayki.
- Allin mikhunata mikhuy. Astawanraqmi colina nisqa mikhuykunata churay, uhu, nueces, aycha ima, doctorpa yuyaychasqanman hina.
- Pachamamapi venenoyuq sustanciakunamanta yachay, ahinataq mawk’a wasikunapi pinturapi plomo, wakin hatun mamaqucha challwakunapi mercurio.
- Ama p’enqakuychu doctorwan rimayta qhali kasqaykimanta, mikhusqaykimanta, ima sasachakuykunamantapas.
- Wawaq yuyaynin genética nisqapiña kashan chaypas, wiksallisqa kashaspa cuidasqayki, mikhusqaykipas anchatan yanapanman chay wiñananpaq.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.