Manaña diabetes onqoyniyoqchu kanki chaypas, ¿hayk’aqllapas doctorniyki nisurqankichu yawarnikipi azúcar nisqa pisilla kasqanmanta, chaymi nishan diabetes onqoywan hap’ichikunaykipaqña kashanki? Icha, ¿aslla llasaqchu kanki, colesterol nisqayoqchu kanki otaq presión altachu kanki? Kay común causa tukuy kay qhipanpi kanman kay condición sutichasqa insulina resistencia, utaq ``Resistencia a la insulina''. Kunan, rimasun imapunichus kay kasqanmanta, imaynatas pakallapi sonqonchista dañanman chayta.
Pisi rimayllapi, ¿imataq insulinaman hark’akuyqa?
Piensariy, cuerponchikpi celulakunaqa wasichakuna hinam. Chay wasikunaqa kallpatam necesitanku llamkanankupaq. Chay kallpaqa hamun asukarmanta, utaq `(glucosa) nisqamanta, chaytan chaskinchis mikhusqanchis mikhuymanta. Ichaqa kay azúcarqa manan directamentechu haykuyta atinman celda nisqa wasikunaman. Punkuta kichananpaqqa huk llave especialtan necesitan. Chay llaveqa hormona `(insulina)` .
Mikhuspaqa cuerponchispa páncreasninmi insulina nisqa llaveta ruwan. Insulina celulakunapa punkunta kichaptinqa yawarpi kaq azúcar (glucosa) celulakunaman yaykuspan kallpaman tikrakun. Chaymantataq yawarpi azúcar nisqa allin nivelpi controlakun.
Kunanqa, qhaway imachus pasakun huk runawan insulina resistenciayuq kaqwan. Cuerponkupi células nisqakunaqa manan allintachu kutichinku insulina nisqa llaveman. Punkupa llavenpas wichqasqa hinam. Chaymi insulina kaptinpas, celulakunapa punkunkunaqa manam allintachu kichakun, chaymi yawarpi azúcarqa mana celulakunaman yaykuyta atinchu. Chayna kasqanraykum yawarpi azúcar nisqa achkallaña qipan. Sichus kay unquy unayta hina kanman chayqa, diabetes nisqamanmi tukupunman.
Ichaqa aswan peligrosoqa manan diabetes onqoyllatachu afectan, aswanpas sonqonchispa qhali kaynintapas directamente afectan.
¿Imanasqataq insulinawan mana hampichikuyqa sunqunchikpaq mana allinchu?
¿Yacharqankichu huk punto yapakuy yawarniykipi azúcar (A1c), mayqinchus tupun kay promedio niveles de azúcar yawarniykipi kay qhipa 2-3 killakunapi, yapayta atinman riesgoykita kay cardiovascular unquywan unqunaykipaq yaqa 18%? Chaypaqqa askha razonkunan kan.
1. Yawar sirk’akunata waqllichiy: Yawarpi azúcar nisqa askha kaqtinqa, arterianchiskunaq ukhu perqankunapin inflamación nisqa rikhurin. Chayqa oxido hinan tubo ukhupi mikhushan. Chay dañoqa yapanmi arteriakunapi wirakuna otaq placa nisqakuna rikhurinanpaq.
2. Mana allin colesterol yapakusqan: Diabetes utaq insulina resistenciayuq runakunaqa mana allin colesterol nisqa yapakunman, astawanqa ancha uchuy, denso colesterol LDL nisqa. Chaykunaqa facil-llatan huñukunman yawar ch’unchulkuna waqllichisqa perqakunapi, hinaspan placa nisqa rikhurinman.
3. Yawar sirk’akuna rumiyaynin: 1.1.Yawarpi azúcar nisqa askha kasqanraykun yawar ch’unchulkunaq perqankuna manaña elasticidadniyoqchu kapun, chaymi k’ulluyapun. Kayqa hatun yawar ñit'iypaqmi .
4. Nerviokuna dañasqa: Kay unquyqa sunqup llamk’ayninta kamachiq nervios nisqakunatapas waqllichin.
Tukuy chay tikrakuykuna hukllawakuspa sunquykipi, yawar sirk’akunapi ima imaymana unquykunata rikhurichin.
¿Ima sunqu unquykunataq insulinaman mana hark’akusqanrayku kanman?
Insulinaman mana hark’akuywan, diabetes nisqawan ima, sunqu unquykunata rikhurichin. Arteriakunapi placa huñukuspa hark’aqtinqa, sonqoman yawar mana purinanpaqmi hark’an. Kayqa imaymana sintomakunaman, imaymana unquykunaman ima apamunman.
| Hampikuypa kaynin | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Angina | Sunquman pusaq yawar sirk’akuna k’iskiykusqanrayku sinqa nanay utaq k’iskiy. |
| Sunqu unquy | Sonqoqa manan atinchu cuerpoman allinta yawarta bombeayta. Chayqa chakikunapi punkiyta, pulmonkunapi yakuta, samaytapas sasachanman. |
| Sunqu unquy | Sunquman yawarta quq venapa tukuyninpi wichqakuynin. |
| Siqi | Umanchikman yawarta quq yawar sirk'a wichq'aynin. |
| Unquy Arterial Periférico nisqa | Chakikunapi yawar ch’unchulkuna k’iskiy. Chayqa chakikunapi nanayta atin, astawanqa torillo k’uchupi, purichkaspa. |
Aswan allinqa kay unquykunata ñawpaqmanta riqsispa, yawarpi azúcar kaqta controlaspa, chanta necesario hampiyta mask’aspa, kay sintomakunata controlayta atikunki chanta kay unquyta astawan mana allinman tukunanta hark’awaq.
¿Imaynatataq kunan sunqu unquyta pisiyachiwaq?
Chaypaqqa aswan allin allichayqa makiykipim kachkan. Kawsay tikraykunawan, necesario kaqtinqa hampiqpa yuyaychayninwan hampikunawan ima, aswan allinta kamachiwaq yawarniykipi azúcar nisqa kayninta, sunquykipi qhali kaynintapas.
- Llasaq kayta pisiyachiy: Llumpay llasaqnikimanta iskay kimsa kilokunata pisiyachispapas yawarnikipi presión al azúcar nisqatapas anchatam pisiyachinman.
- Sunqupaq allin mikhuy: Aswanta mikhuy verdurakunata, frutakunata, fibra nisqayuq mikhuykunata ima. Pisiyachiy azúcar, wira saturado, trans wira, kachi ima.
- Ejercicio: 30 minutollapas ejercicio aeróbico nisqa ruway, semanapi 5 p’unchayllapas. Chaypaqqa kallpawan puriy, phaway, bicicletapi puriy ima. Huerta ruway hina kusikunapaq kaqkunapas allin ejercicio ruwaymi. Chaymantapas semanapi iskay p’unchayllapas aychakunata kallpachaq ejerciciokunata ruway. Ichaqa yuyariy, manaraq mosoq ejercicio ruwayta qallarishaspaqa doctorniykita tapunaykipunin allinchus icha manachus chayta.
- Cigarrota saqey, pisiyachiy tragota: Sichus tragota ukyanki chayqa, warmikunapaqqa sapa p’unchaymi pisillata ukyanayki, qharikunapaqtaq sapa p’unchay pisillata. Ichaqa doctorniyki astawanraq pisiyachinaykipaq nisunki chayqa, chayman k’askakuy.
- Yawar ñit’iyniykita, colesterol nisqatapas controlay: Chaypaqpas allin costumbrekunata ruway, doctorpa nisqanman hina hampikunatapas allinta utilizay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Insulinaman hark’akuyqa manan azúcar sasachakuyllachu. Chayqa sinchi onqoymi, chaymi sonqoykitapuni afectan.
- Unay tiempo yawarpi azúcar nisqa kaptinqa yawar sirk’akunata waqllichinman, presión alta, colesterol, qhipamantaq sunqu unquyman, ataque cerebral nisqaman ima apamunman.
- Aswan allin defiendekunaykipaqqa kawsayniyki cambiaymi. Allinta mikhuy, ejercicio ruway, llasaynin controlanapaq ima, ancha atiyniyuq armakuna.
- Sapa kuti doctorwan rimay qhali kasqaykimanta. Hampiqpa qawakuyninkunata ruwaspallapuni hinaspa kamachikuyninkunata allinta kasukuy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay