¿Qankunapas siminmanta yawar lluqsinchu? Ama llakikuychu! ¡Sinrimanta yawar lluqsiymanta sut'ita rimasun!

Normalmi siminmanta yawar lluqsiqta rikuspa huk chhikanta mancharikuyqa. Wakin kutipiqa, aswan manchachikuqraqmi kanman achka yawar lluqsiptin. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa yaqa llapanpin mana hatun sasachakuychu. Chayta reparaspaqa manan yanqamanta mancharikusunmanchu, allintataqmi ruwasunman.

¿Ima ninantaq siminmanta yawar lluqsiy? (¿Imataq simimanta yawar?)

Pisi rimayllapi, siminmanta yawar lluqsiyqa, simin ukhupi juk utaq aswan juch’uy yawar ch’unchulkuna p’akikuyninmi. Yuyaymanasun, siminchispa ukhunqa ancha delicado qaramanta ruwasqa. Chay qarapa uranpin huk llika kashan huch’uy yawar ch’unchulkuna. Chaykunataqa aswan huch’uy kaqwanpas k’irikunmanmi.

Yaqa llapanpim warmakuna siminmanta yawar lluqsiptinkuqa, siminpa ñawpaqninmanta yawar lluqsimun. Iskay simin t’aqaq chawpi pirqa (hampiqkuna `(Septum)` nispapas sutichanku), chaypin aswan askha yawar lluqsiyqa. Hampiqkunam sutichanku `(anterior nosebloed)` nispa. Yaqa llapanpim huk siminmanta qallarin. Kayqa aswan riqsisqa, mana ancha manchakuypaq situacionmi.

Ichaqa ancha pisillapi, yawar lluqsiyqa kanman simin ukhumanta, aswan qaylla kunkamanta. Kaytaqa ``qhipa siminmanta yawar lluqsiy'' nispa sutichanku. Kayqa aswanta rikukun kuraq runakunapi, presión alta kaqwan utaq siminpi utaq uyankupi hatun k’irisqa kaqkunapi. Chayna kaptinqa pisillatam cuidakunayki.

¿Imataq wawakunapi siminmanta yawar lluqsichin?

Kunanqa qhawarisunchis imaraykun huch’uy wawanchiskuna sapa kutilla siminmanta yawar lloqsinku. Achka razonkunam kanman:

• Ch’aki wayra: Kaymi aswan hatun razon. Astawanraqmi chiri pachakunapi, utaq achka pachata `AC` nisqawan churasqa cuartokunapi kaptin, simin ukupi delicada membranakunam ch'akipun. Chaymantaqa facil-llatam rupayta atinku. Ch’aki raphi hina yuyaykuy, pisillata ñut’uspa p’akikun, ¿icharí? Chaynam.

• Simin pallay: Huch’uy wawakunaqa sapa kutinmi siminkuta pallanku. Wakin kutipiqa, uña k’irisqa otaq dedowan hap’iypas, simin ukhupi delicado yawar ch’unchulkunata k’irinman. Kayqa sapa kutim warmakunapi siminmanta yawar lluqsiyqa. Ejemplopaq, Nimaliq profesorninmi nirqan clasenpi kaq Saman huch’uy sapa kutilla siminta hoqarisqanmanta, chaymi siminmanta yawar lloqsimusqanmanta.

• Aslla k’irisqakuna: Pukllashaspa, phawashaspa otaq saltashaspa siminta t’oqyachispa otaq amigoykiwan huch’uylla maqanakuspa simiykipi huk huch’uy k’irisqa kaqtinqa yawar lloqsimullanmantaqmi.

• Chiri, alergia, infecciones: Chiri, alergia utaq sinus infecciones (sinusitis hina) kaqtinqa, simin ukhuqa punkisqa, puka ima kanman. Chaywanmi yawar sirk’akuna waqllipunman sapa kutilla siminta pallaspa, siminta wayrachispa ima.

• Simipi hawa llaqtayuq imapas:Ancha huch’uy wawakuna, chaymi 2-5 watayuq kaqkuna, wakin kutipiqa pukllanakuna, guisantes, borradores nisqakunata hina huch’uy imakunatapas simin pataman churanku. Chaywanqa simin ukhupi k’irisqa kanman, yawartaq lluqsinman. Wakin kutipiqa, sichus chay secreción huk ladollamanta hamun, millay q’apayniyuqtaq chayqa, kaytan sospechana.

• Sinchi q’apay otaq q’osñi: Mayninpiqa sinchi q’apay, químico nisqamanta q’osñi, cigarro q’osñi ima, siminta phiñachinman, ch’akispa yawar lluqsispa ima.

• Raralla, huk causakuna: Ancha pisillapi, siminmanta yawar lluqsimunman sichus yawar lluqsiy unquyniyuq kanki utaq wakin hampikunata upyaspayki, aspirina hina (kaykunataqa pisillatam wawakunaman qunku mana doctorpa kamachiptin). Ichaqa manan comunchu chaykunaqa.

¿Imatataq ruwana siminmanta yawar lluqsiptin? ¡Imaynatataq allinta primeros auxilios nisqakunata qusunman!

Allinmi, kunanqa imatataq ruwanki wawayki utaq qampa siminmanta yawar lluqsiptin? Ama manchakuychu, kay ruwaykunata qatipaylla. Kaymi aswan importanteqa.

1. Thak kay, thak kay: Ñawpaqtaqa thak kay. Manchachikunki chayqa, yawar lloqsimuq runaqa astawanraqmi mancharikunqa. Huch’uy wawa kaptinqa thasnuykuspa niy: ‘Ama manchakuychu churi/ususi, kaypim kachkani, kaytaqa utqaylla allichasaqku’, nispa.

2. Tiyay utaq sayay. Umaykita ñawpaqman k’umuykuy:

• Amapuni puñuychu. Huk tiyanapi sayay utaq tiyay.
• Umaykita ñawpaqman pisillata k'iskiy . Askha runakunaq pantasqankuqa umaykita qhepaman k’iskiymi. Chayta ruwaspaqa kunkaykiman yawar lluqsimunman, chaywantaq tos, nausea, vomita ima kanman. Wakin kutiqa, yawar wiksaykiman uraykamunman, wiksaykitaq chhuqriyta atin. Chaymi, ¡ umaykita ñawpaqman k’iskiy! Kayta allinta yuyariy.

3. Siminpa llampu kaqninta llachpay: .

• Dedo índice nisqawan, hatun dedowan ima, simiykiq llamp’u kaqninta (maypichus sinqa t’uqyakuna kachkan) sinchi tulluman (simiykip patapi sinchi kaqninta) allinta k’irinayki. Chayqa p’acha k’uyuta hap’ispa hinan.
• Kaynata hapispa simiykita samay.

4. 10 minuto ñit’ispa hap’iy:

• Kayqa yaqa llapan runakunapaqmi aswan sasa. Huk kutillapi 10 minutollapas siminta hap’inayki tiyan. Relojta qhaway, otaq huk runata niy horata qhawananpaq.
• Ama makiykita kuskanninta hurquspa tapuychu: "¿Yawar lluqsiyqa sayarunñachu?" Chayta ruwanki chayqa, maypichus yawar ch’unchul qallarisqanqa wakmanta kicharikunqa, yawar lluqsiytaq qallarinqa. Chaymi ama 10 minutota sayaychu!

5. Mana sayariptinqa? Huk 10 minutokunatawan:

• Sichus 10 minuto ñit’ispa yawar lluqsiy mana sayanchu chayqa, ama manchakuychu, hinaspataq 10 minutotawan siminkita ñit’iy .

6. Manaraq sayaptinqa hampiqman riy:

• Sichus iskay kaq 10 minuto qhepaman yawar lloqsiy mana sayanchu, chaymi yaqa 20 minuto ñit’isqa qhepaman yawar lloqsimushan chayqa, doctormanmi rinaykipuni. Chaymantataq mamaykita, papaykita otaq huk kuraq runaman niy doctorman pusasunaykipaq.

7. Ama kaykunata ruraychu yawar lluqsiy sayaruptin:

• Siminmanta yawar lluqsiy sayaruptinqa , ama siminkita hoqariychu, siminkita raqraychu, nitaq siminta kallpawan wayrachiychu iskay kimsa horakuna. Chayta ruwaspaqa siminmanta yawar kutimunman.
• Ama unayta k’umuykukuychu nitaq llasa llasakunata hoqariychu.
• Ruphay upyanakunata, q’apayniyuq mikhuykunata ima pisillata mikhuy. Chaykunaqa yawar sirk’akunatan hatunyachinman, yawartapas lloqsichinmanmi.

Importante: Ama algodón bolakunata simiykiman rolloyta munaspa ñit’iychu. Rikurqanim wakin runakuna chayta ruwasqankuta. Chaynapim yawar lluqsiyqa huk tiempollapaq sayarunqa, ichaqa algodón bolata hurquptikiqa yawarpa coágulo nisqa kutimuspan yawar lluqsiyta qallaykunman. Infección nisqatapas apamunmanmi. Kayqa huk laya ``embalaje nasal'' nisqa, hampiqpa ruwasqan.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunanchis?

Yaqa llapan siminmanta yawar lluqsiyta wasipi sayachiyta atikunman, wakin kutikunapiqa hampiqpa yuyaychayninta maskhayqa ancha allinmi. Kay situacionkunamanta wakinta qhawarisun:

• Sichus yawar lluqsiy mana sayanchu 20 minutos siminta hap’ispa: Ñawpaqta rimasqanchis hina, sichus yawar lluqsiy mana sayanchu 10 minuto siminta hap’ispa, chaymi yaqa 20 minuto, hinallataq yawar lluqsiy mana sayanchu, otaq sichus hinalla kanman chayqa, doctormanmi rinaykipuni.

• Sapa kuti siminmanta yawar lluqsimunki chayqa: Sapa kuti siminmanta yawar lluqsimunki chayqa, semanapi askha kutita otaq sapa p’unchaypas, chayqa kanmanmi imaraykupas. Chayrayku, doctorman riyqa, imarayku kasqanmanta yachanapaq.

• Sichus yawar lluqsiy ancha llasa: Sichus yawar lluqsiy mana pisillachu, ichaqa askha yawar usqhaylla lluqsimun, askhataq chayqa, chaypas llakikuymi.

• Sichus hatun k’irisqa kasqayki qhepaman yawar lloqsimunki chayqa: Sichus umaykiman, uyaykiman otaq siminman sinchita maqasqayki qhepaman yawar lloqsimunki, ahinataq altomanta urmasqayki qhepaman, chayqa manan siminmanta yawar lluqsiyllachu kanman, aswanpas aswan hatun ukhu k’irisqa. Astawanraqmi umaykiman maqasqayki qhepaman siminmanta yawar lloqsimushanki chayqa, uma tullu p’akikusqanraykun kanman. Chaymi chaylla hospitalman riy.

• Sichus pisi samayniyuq, uma muyuy utaq pisi kallpayuq sientekunki: Siminmanta yawar lluqsispa pisi samayniyuq, uma muyuy, ancha q’illu, utaq mana kawsayniyuq sientekunki chayqa, yaqapaschá huk chhika yawarta chinkachirqanki. Doctorman riy.

• Sichus yawar ch’akichiq hampikunata hap’inki: Sichus qanpas wawaykipas yawar ch’akichiq hampikunata (ahinataq Warfarina otaq Aspirina) hap’inki ima onqoypaqpas chayqa, sasa kanman siminmanta yawar lluqsiyta sayachiyqa. Chayrayku, aswan allinqa doctorman willay.

• Sichus huk partekunapipas random contusiones nisqakunata hap’inki:Sichus siminmanta yawar lluqsimun, hinallataq huk señalkuna k’irisqa otaq huk mana costumbre kaq k’irisqa, chayqa kanmanmi yawarwan tupaq sasachakuypa señalnin. Importanteraqmi hampichikunaykipaq.

• Sichus sospechanki imapas siminykipi k’askarasqa kashasqanmanta: Sichus huk ladollamanta millay q’apayniyoq secreción lloqsimushan, astawanqa huch’uy wawapi chayqa, qhawarinaykin simin ukhupi imapas k’askarasqa kashan icha manachus chayta. Imapas wichqasqa kasqanmanta sospechaspaykiqa ama kikiyki hurquyta munaspaqa doctorman riy.

Iskay kimsa yuyaychaykuna mana siminmanta yawar lluqsinanpaq

Sapa kuti siminmanta yawar lluqsiyqa chiqamanta phiñachiq. Chaymi, kanmi huk iskay kimsa ruwaykuna kay unquyta pisiyachinapaq hinaspa harkanapaq.

• Simi ukhuta chhullunkayuqta waqaychay:
• Ch’aki wayraqa hatun awqan. Chaymi kallpachakuy wasiykipi wayra, astawanqa puñuna wasipi, chiri kananpaq. Chaypaqqa humidificador nisqawanmi yanapachikuwaq. Utaq, huk manka unuta cuartopi waqaychawaq.
• Doctorpa nisqanman hinaqa salina nasal spray utaq gel nisqawanmi hampichikuwaq. Chaykunaqa yanapanmi simin ukhupi mana ch’akinanpaq, humedadtapas hap’inanpaq. Chaykunataqa sapa p’unchaw iskay kimsa kutita iskaynin siminta ch’aqchuyta atinki.

• Siminmanta yawar lluqsiymanta hark’akuy/Harkan:
• Kayqa huch’uy wawakunapaqqa pisillan sasa, ichaqa atisqaykiman hina yachachiy siminkuta pallayqa mana allin costumbre kasqanmanta.
• Wawaykikunapa uñankunata pisillata waqaychay. Chaynapim siminkuta pakiptinkupas, ukunpi k’irisqa kanankupaqqa pisillam kan.

• Pisi pisimanta siminta phukuy:
• Chiriwan utaq siminmanta lluqsispaqa ama sinchitachu siminkita phukuychu. Chayta ruwaspaqa simin ukhupi ñit’iy yapakunman, yawar ch’unchulkunataq p’akikunman. Huknin siminta wichqaspa hukninta pisi pisimanta wayrachiy.

• Alergiakunata controlanapaq:
• Alergiayuq kaspaqa, mana hampichikunaykipaq necesitasqayki hampikunata upyay. Chayqa pisiyachinqa sapa kuti siminmanta yawar lluqsiyta, siminmanta yawar lluqsiyta, estornudotapas, chaytaq pisiyachinman sapa kuti siminmanta yawar lluqsiyta.

• Pukllaykunata pukllaspaqa hark’akuq aparatokunata churakuy:
• Sichus simin k’irisqa pukllaykunata pukllanki (e.g. cricket, rugby, boxeo), uyaykipaq allin hark’akuq aparatokunata churakuy.

• Ama cigarrota pitaychu, cigarrota pitaq runakunamantataq karunchakuy:
• Cigarropa q’osñinqa simiykiq ukhunta ch’akipun, chaymantataq chay delicada membranakunata dañan. Chaymi cigarrota pitaspaykiqa saqey. Hinaspapas ama tiempota pasaychu huk runakuna cigarrota pitasqanku cheqaskunapi.

Aswan importante kaqkunatan yuyarinanchis (Wasiyman apakuymanta willakuy) .

Allinmi, achkatam rimarqanchik siminmanta yawar lluqsiymanta. Tukuchanapaq, kaypi wakin aswan importante ruwaykunata yuyarinayki tiyan:

• Siminmanta yawar lluqsiyqa mana sinchichu, astawanqa wawakunapi, chayrayku ama yanqamanta llakikuychu.
• Ancha allinmi yachay allin primeros auxilios nisqa ruway. Ñawpaqman k’umuykuspa siminpa llamp’u kaqninta 10 minutu ñit’iy. ¡Yuyariy, ¡ama umaykita qhipaman k’iskiychu!
• Sichus yawar lluqsiy mana 20 minutos ukhupi sayanchu, sichus sapa kuti kan, utaq huk sinchi sintomakuna kan (llumpay yawar lluqsiy, k’irisqa kasqaykimanta yawar lluqsiy, uma muyuy), doctorman rinaykipuni.
• Siminpa ukhunta humedadniyuq kay, siminmanta mana yawar lluqsiy ima, sasan ruwaykuna, karuta yanapanman mana siminmanta yawar lluqsinanpaq.

Chaymi, qatiqnin kutipi qam utaq wawayki siminmanta yawar lluqsiptinqa ama manchakuychu, ama manchakuychu, kaykunata yuyariy hinaspa allinta ruway. Aswan allinqa manaraq imamantapas hawkalla kaymi. Hamutanim?

` Siminmanta yawar lluqsiy, Siminmanta yawar lluqsiy, Yawar lluqsiy, Ñawpaq yanapakuy, Siminmanta yawar lluqsiy, Wawakuna, Salud