Yuyariyninchikmanta mana sasachakuspalla yachasun. ¡Kayqa umanchikmantaqa admirakuypaqmi!

¿Hayk’aqllapas tapukurankichu imaynatachus chaykunata yuyarinchis? Wawamantapacha yachasqanchis, amigokunaq sutin, wasiman rinapaq ñan... ¡Askha imaymanakunan kay hinaqa kan! Umanchikqa chiqap admirakuypaqmi llamkan tukuy chaykunata yuyarinapaq. Allin yuyayniyoq computadora hinan willakuykunata huñunku, ordenpitaq waqaychanku, chhaynapin ima ratopas horqosunman. Chaymi, kunan punchaw rimasunchik kay admirakuypaq, sasachakuyniyuq ruwaymanta, yuyariy sutiyuq, aswan pisillata.

¿Kanchu imaymana rikchaq yuyarinapaq?

Arí, yuyariyninchisqa manan cheqaqtachu huk clasellapichu. Imaymana rikchaqmi. Pisi rimayllapi, yuyariyta kimsa hatun layaman t’aqasunman. Qawasun ima kasqankuta.

1. Sensorial Yuyariy

Kayqa ñawpaq kaq laya. Piensariy, callepi purichkaspa qunqayllamanta carropa qapariyninta uyarispayki, waytapa asnayninta uyarispayki, utaq cuerpoykipi wayrata sienteptiyki... Kaykunaqa umaykimanmi rin sentidoykikunawan - chaymi ñawiykiwan, rinriykiwan, simiykiwan, simiykiwan, qaraykiwan. Ichaqa kay willakuyqa ancha pisi tiempollapaqmi yuyarikun, iskay kinsa segundokuna hina. Kaytaqa yuyayniyuq kaytam sutichanchik. Kayqa manan conscientemente controlasqanchischu, ichaqa admirakuypaq sumaq detallekunatan hap’in.

Sensorial yuyariypas achka rakikunapim rakisqa kachkan, pichqa sientiyninchikwan tupaq:

• Memoria ecoico: Kayqa uyarisqawanmi tupan.
• Memoria háptica: Kurkupa sientesqan imakuna, chaymi llamiywan tupaq.
• Memoria gustatoria: Qallupi sabor sensaciones nisqawan tupaq.
• Yuyariy icónico: Ñawiwan rikukuq kaqkunawan tinkisqa.
• Yuyariy olfativo: Asnaq yuyaywan tupaq.

2. Pisi pachapaq Yuyariy

Iskay kaq layataq pisi pacha yuyariy . Kayqa huk huch’uy waqaychana wasi hinan huk tiempollapaq waqaychanapaq. Kaypiqa willakuykunaqa ancha pisi pachallapaqmi waqaychasqa kanman, pisi segundosmanta pisi minutokama. Ichaqa chay yuyariytaqa usqhayllan utilizasunman. Piensariy, pipas telefono numeronta willasuptikiqa huk rato yuyarinki qillqanaykikama? Chaypaqmi pisi tiempollapi yuyariyqa.

Ichaqa iskay ñankuna kan kay pisi pacha yuyariypa atiyninta (chayqa, mayk'achus hap'iyta atin) chanta unayta yapanapaq:

• Chunking: Willakuykunata aswan huch’uy huñukunapi t’aqaspa yuyarinapaq ruway. Ejemplopaq, placa numerota yuyarispaqa, iskay parteman t’aqaspa numerokunata yuyariyqa aswan facilmi.
• Ensayay: Willakuykunata sapa kuti yapamanta rimay. Imaynan huk takiq simikunata sapa kutilla yapa-yapamanta umaykipi hap’inapaq.

Kay pisi pacha yuyariyqa willayta organizayta, ruwayta, llamk'achiyta atisqanrayku, wakin yachaqkuna "llamk'aq yuyariy" nispa sutichankutaq.

3. Unay pacha yuyariy

Kimsa kaq hinaspa aswan importante layaqa unay tiempo yuyariymi.. Kaymi yuyariyninchikpa aswan wiñaypaq, aswan hatun waqaychanan. Kaypiqa watakunam willakuykunata waqaychachwan, ichapas tukuy kawsakuypipas. ¡Mana limite kanchu hayka willakuykunata waqaychay atisqanmanta! Warma kasqaykimanta sucedesqan, escuelapi yachasqayki, tukuy yachasqaykiqa kay unay yuyariypi waqaychasqam kachkan.

Unay pacha yuyariypas iskay hatun rakipim rakisqa kachkan:

• Declarativa otaq Explícita Memoria: Kaypin waqaychanchis imakunatapas, imaynan cheqaq kaqkunata, sucedesqankunata, maykunapipas. Sapa kutim musuq willakuykunata yapayku, ñawpaq willakuykunatapas yuyariyku.
• Mana declarativo utaq Implícito Yuyariy: Kayqa waqaychan yachaykunata, costumbrekunata, hinallataq relaciones nisqakunata yachasqanchikta. Ejemplopaq, bicicletapi puriy, nadayta, maquinapi qillqay ima. Chaykunataqa musyakuspapas mana musyakuspallam servichikunchik.

¿Imaynatataq yuyariy llamkan? ¡Admirakuypaqmi!

Allinmi, kunanqa qhawarisun imaynatas kay complejo proceso memoria nisqa umanchis ukhupi ruwakun chayta. Kayqa ancha sumaq willakuymi. Kay ruwaypiqa tawa hatun ruwaykunam kan:

1. Huñunakuy: Ñawpaqtaqa muyuriqninchikmanta willakuykunata huñuymi. Kayqa ima rikusqanchikta, uyarisqanchikta, sientesqanchikta ima niyta munan.

2. Codificación: Chaymantataq umanchik kay willayta huk formatoman tikran, chay formatoqa mana sasachakuspalla waqaychayta atin, computadora simiman tikraymanjina.

3. Waqaychay: Kunanqa, t’ikrasqa willakuykunaqa umanchikpi organizasqa, waqaychasqa ima.

4. Kutichiy: Tukuchanapaq, imatapas yuyariyta munaspaqa, umanchikqa waqaychasqa willakuykunamanta tupaq willakuykunata akllaspa hurqun.

Tukuy chaykuna pasananpaqqa achka imakunam, umanchikpi kaq neuronas , neurotransmisores sutiyuq químicos nisqakuna, chaykuna chawpinkupi willakuykunata apakuq, sinapsis nisqakunapas, maykunapim células nerviosas nisqakuna hukllawakunku, chaykunaqa ancha sasachakuyniyuq hinaspa hukllawasqa hinam llamkananku. Hinaspapas umanchispi imaymana partekunan directamente yanapan chay yuyariy ruwaypi.

¿Mayqin parten umanchikta controlan yuyarinapaq?

Yuyariyninchisqa formakunmi, chaymi mosoq yuyariykuna paqarichikun, aswantaqa umanchispi huk huch’uy ichaqa ancha importante partepi, chaytan sutichanku hipocampo . Kayqa umanchikpa iskaynin lawninpim kachkan, rinrinchikpa hawallanpi, lóbulos temporal nisqa hatun partekunapa ukunpi. Kay lóbulos temporal nisqakuna, hipocampo nisqapas umaykiq iskaynin ladonpin kashan. Chaykunan aswanta yanapawanchis yuyariykunata kutichipunanchispaq, chaymi yuyarinanchispaq.

Hipocampo nisqamanta aswantaqa umanchikpa huk rakinkunapas yuyarinapaq ruwaykunapim yanapakun:

• Unay pacha yuyarinapaq: Ganglia Basal , Cerebellum , Neocortex, estriato , amígdala nisqa rakikuna .
• Pisi pacha yuyarinapaq: Corteza Prefrontal .
• Sensorial yuyarinapaq: Corteza Sensorial , Lóbulo Parietal, Lóbulo Temporal .

¡Qhawariy, umanchispi hayk’a partekunan hukllachakunku huk yuyariyta paqarichinankupaq!

¿Ima unquykunam yuyayta sasachan?

Mayninpiqa, imaymana onqoykunawan otaq accidentekunawanmi yuyariyninchista afectanman. Chayna kaptinqa umanchikpa partenkunatam waqllichinman, chay partekunam controlanku hinaspa waqaychanku yuyarinapaq. Chayna kaptinqa manam yuyariyllachu sasa kanman, aswanqa achka huk sasachakuykunatapas rikurichinmanmi.

Kaypi wakin común unquykuna chanta condiciones kaqkuna kay yuyariyta afectanman:

• Alzheimer unquypas huk laya demenciapas .
• Umapi tumor nisqa .
• Depresion .
• Discapacidad Intelectual nisqa .
• Puñuy pisiyay .
• Pisipay .
• Siqi .
• Tiroides nisqa unquykuna .
• Umapi sinchi k'irisqakuna (Traumática Cerebro k'irisqa) .

Sichus qanpas otaq huk reqsisqayki runapas kay onqoyniyoq kanki chayqa, ancha allinmi chay ratolla hampiqman maskhay.

¿Atinmanchu genes nisqanchiskuna yuyarinapaq yanapayta?

Arí, kay tapukuypas ancha importanten. Genes nisqanchis, chaymi tayta-mamanchismanta herenciamanta chaskisqanchis, wakinta yanapawasunman yuyarisqanchispi. ¿Yachankichu imaynata?

• Umanchikpa imayna ruwasqa kasqanmanta hinaspa imayna llamkayninmanta: Genesninchikmanta kamachikuykuna chaskisqanchikqa anchatam yanapawanchik umanchik imayna wiñananpaq hinaspa imayna llamkasqanpipas. Chaymi yuyariykuna umanchispi waqaychasqa kasqanrayku, chaymi pisi tiempollapaq, unay tiempopaqpas yuyariyta afectanman.
• Genética nisqapi cambiokuna: Wakin onqoykunaqa yuyarinapaqmi afectan, chaytaqa ruwanku genes nisqapi cambiokuna (mutaciones) kasqanraykun. Chaykunamanta wakinqa miraymanta miraymanmi pasakunman, wakintaq mana yuyaypichu.
• Epigenética: Tukuy kawsayninchikpi imapas pasasqanqa, imayna kawsasqanchikpas, chaymi yanapanman genesninchik imayna llamkasqanpi hinaspa cuerponchik imayna llamkasqanpipas. Sapa kuti experienciamanta yachasqanchisraykun yuyarisqanchis cuerponchista yanapan pachamamawan allinta tupananpaq.

Ichaqa huk kaqnintan sut’ita yuyarina: yuyarisqanchis, chaymi experienciakuna, manan genes nisqakunawanchu directamente transmitikun. Genes nisqakunaqa "maquinaria" nisqatam afectan, chaymi yuyariykunata waqaychan hinaspa llamk'achinku, manam kikin yuyariykunatachu.

¿Imanasqataq wakin kaqkunata qunqanchik?

Kayqa llapanchikpa sasachakuyninmi. ¿Imanasqataq imatapas qunqanchik? Sapa kutim musuq kaqkunata yachachkanchik, musuq experienciakunatapas tarichkanchikmi. Wakin runakunaqa piensankum umanchikqa huk sitiollapi lliw willakuykunata waqaychan, computadorapi disco duro hina , ichaqa manam chaynachu. Umanchikqa ancha yachaysapam. Aswan importante yuyariykunata akllan hinaspa waqaychan, pisi-pisimantataq mana ancha importante yuyariykunata wikch’un. Mana chayqa, umanchismi sinchita llakikunman askha willakuykunata procesasqanchiswan!

Hinaspapas yuyariytaqa mana controlasqanchis kaqkunan afectanman, ahinataq wakin onqoykuna, ñawpaqpi nisqanchis hina, umanchispi kaq partekunatapas dañota ruwanman, chaykunan yuyarinanchista waqaychan.

Chaymantapas:

• Mana puñuy atiy, llumpay sayk’uy, estrés nisqa hina kaqkunan sasachanman sut’ita yuyaymanayta, imatapas yuyariytapas.
• Wakin kutipiqa, umanchikqa, yuyariykunata akllaspalla chinkachiyta atin, chaywantaq llakichikunanchikmanta jarkʼakunanchik, chaykunaqa sasa aguantay.

Aswan importante kaqmi sichus sientekunki aswanta qonqashasqaykita yuyarisqaykimanta, niyta munan aswanta qonqashasqaykita sapa kutimanta , otaq sapa p’unchay ruwasqaykikunata afectashan chayqa, aswan allinqa kanmanmi definitivamente doctorman riy hinaspa consejota chaskiy.

Tukuchanapaqtaq, iskay kimsa imakunata yuyarinapaq

Chaymi, kunan qawawaqchik imayna admirakuypaq hinaspa sasachakuyniyuq yuyariyninchik kasqanmanta. Kawsayninchikpi sapa experiencianchikqa pi kasqanchikpa partenmi. Sapa kutim chay experienciakunamanta, chay yuyariykunamanta yachachkanchik. Imatapas ruphaypi llamispaykiqa ruphanaykita yuyariymanta, wawa kachkaspa cuartoykipi perqapa colorninta yuyariykama, utaq rantisqayki listapi kimsa kaqkunata yuyariykama, yuyariyninchikqa sapa kutim, sapa kuti llamkachkan.

Mayninpin qonqayllamanta yuyarinki callepi tupasqayki amigoykiq sutinta, mayninpitaq qonqapunki imatapas examenpaq estudiasqaykita kutichisqaykita qelqanaykipaqña kashaqtin. Normalmi huk chhikanta frustrasqa hinaspa phiñasqa sientekuyqa, yuyarisqayki mana allintachu llank’aqtin. Ichaqa llapanchismi runa kanchis, umanchispas manan allinchu sapa pachakmanta pachak (perfecto) sapa t’aqa willakuykunata organizaspa necesitasqanchis rato yuyarinapaq.

Wakin kutipiqa, imaynachus qhali kayninchis, imayna kawsasqanchispas, yuyayninchis allinta llank’aynintan afectanman. Sasa ruwaykuna, imaynan allinta puñuy, allin mikhuy, ejercicio ruway, estrés pisiyachiy ima, yanapawasunmanmi allinta yuyarinapaq, allintataqmi allinta qhawarisunman.

Ichaqa wakin kutipiqa wasipi hampikunallaqa manapaschá aypanmanchu. Sichus llakisqa otaq preocupasqa kashanki yuyarisqaykimanta otaq qonqapusqaykimanta chayqa, ama mana kasuychu, doctorwantaq mana iskayrayaspa rimay. Chaymantataq imarayku kasqanmanta yachawaq, necesario kaqtintaq allin hampichikuyta maskhawaq. ¡Yuyariy, ¡saludniykiqa aswan valorniyoqmi!

`Yuyariy, yuyariy atiy, uma, qunqay, sistema nervioso, yuyay qhali kay, hipocampo