¿Nicotinaman vicioyoqchu kanki? (Dependencia de Nicotina / Trastorno del Uso del Tabaco) ¡Kaymanta astawan rimasun!

¿Hayk’aqllapas rikurqankichu pipas mana cigarrota tomaspa mana kawsayta atispa niqta, otaq sapa p’unchaw mana iskay kinsa tabacota tomaspa mana kawsayta atiq hina ruwaqta? Ichapas qampas chayna experienciata pasarqanki. Chaypaqqa nicotina sutiyoq sustanciaman vicioyoq kaymi . Manan yuyaykusqaykiman hinachu facil, ichaqa ama llakikuychu, chaypa ukhunman haykusun.

¿Imataq Nicotinamanta Dependencia?

Pisi rimayllapi nicotinaqa tabaco plantapi tarikuq kallpachaqmi . Tabacomanta ruwasqakunata (cigarrillo, cigarro, beedis, tabaco, tabaco polvo, hukkunapas) tomaspaykiqa nicotinaqa cuerpoykimanmi yaykun. Tiempowanqa cuerpoykiqa kay nicotina nisqamanmi yachakun. Chaymantataq, cuerpoykiqa nicotinamanta dependekun. Kaytan sutichanchis nicotinamanta dependencia otaq tabaco ukyaymanta trastorno nispa .

Kay dependenciaqa iskay hatun ruwaykunapi afectawanchis:

• Aychamanta dependencia: Kayqa cuerpoyki sasachakuykunata tariyta qallariptin, nicotinata manaña tomaspaykiqa. Kaykunataqa sintoma de abstinencia nispa sutichanchik. Ejemplopaq, yaqapaschá mana samayniyoq sientekunki, llakisqataqmi sientekunkipas.
• Dependencia psicológica: Kayqa mana nicotinayuq p’unchawta mana pasayta atisqaykita hina sientekuspayki. Sapa punchaw ruwasqaykimanmi tikrakurun. Ejemplopaq, pipas tutamantan cafewan kuska cigarrota pitananpaq costumbreyoq kaqqa sasachakunmanmi mana chaywan p’unchayta qallarinanpaq.

¿Imataq kallpachaqri?

Nicotina hina kallpachaqkunaqa umaykiwan cuerpoykiwan usqhaylla willakuykunatan purichin. Chaynapim umaykipi dopamina sutiyuq químico nisqa aswan achkata lluqsimun. Kay dopamina nisqataqmi kusisqa hinaspa kusisqa sientechisunki. Estimulantes nisqapas rikch’asqatan sientekunki, mosoqyachisqataqmi kankipas.

¿Cheqaqtachu nicotina vicioman tukuchin?

Arí, absolutamente. Nicotina nisqaqa ancha vicioyuqmi . Nicotina nisqawan hampichikuspaqa umayki imayna llamkasqanmantam cambian. Chay cambiokunan nicotinaman vicioman tukuchisunki.

¿Pikunataq nicotina viciowan aswanta ñakarinku?

Nicotina vicioqa ima edadniyoq runakunatapas afectanmanmi. Ichaqa aswan peligroso wayna sipaskunapaq, astawanqa escuelaman riq wawakunapaq . Huch’uyllaraq kashaspa umanchis wiñasqanraykun aswan askha chansakuna nicotinaman vicioman tukupun.

Cienciaq nisqanman hinaqa, aswan wayna-sipas nicotinata tomayta qallarisqaykiman hinan aswanta vicioman tukunki. EE.UU. nacionpi encuesta ruwasqankupin yachakurqan colegiopi cigarrota pitaq tawa wawakunamanta kinsa kuraqña kashaspa cigarrota pitasqankuta.

¿Hayka comuntaq nicotina vicio?

Kayqa chiqamanta juk ancha común unquy. Ejemplopaq, Estados Unidos nacionpin 23 millón más runakuna, otaq yaqa 8,5% 12 watayoqmanta wichayman, chay onqoywan onqonku. Kay unquyqa Sri Lanka suyupipas huk hatun nivelpim kachkan.

¿Vaping nisqawanpas nicotina viciota rikurichinchu?

Arí, absolutamente. Nicotina nisqa imamanpas viciomanmi tukupuwaq. Chayqa tabacomanta ruwasqakuna (cigarro, cigarro, masticanapaq tabaco hina) hinallataq e-cigarrillokuna, chaykunatan utilizanku vaping nisqapaq . Wakin runakunaqa piensanku cigarro pitaymantaqa vaping nisqa mana ancha mana allin kasqanmanta, ichaqa nicotina nisqayoqraqmi, chaymi vicioman chayanankupaq peligroqa kaqlla.

¿Nicotinata tomayqa costumbrechu icha viciochu?

Nicotina nisqaqa huk viciomanmi chayaq . Kay unquyta sutichanchik, cuerpoyki utaq yuyayniykipi nicotinata munaptin, chay unquyta sutichanchik Trastorno del Uso del Tabaco . Nicotinaqa dopamina sutiyuq químico nisqatam umaykipi "kusikuy centros" (circuitos de recompensa) nisqapi lluqsichin. Chaynapim huk tiempollapaq kusisqa tarikunki hinaspa samarinki. Chay kusikuy tukukuptinqa, hukmantam munapayanki.

Nicotina nisqawanpas huk costumbre kanman. Ejemplopaq, sichus sapa paqarin rikch’arispa cigarrota pitayta costumbrakunki chayqa, sapa p’unchay ruwasqaykimanmi tukupun.

¿Imapitaq hukniray kanku Nicotinamanta Dependenciawan Tabaco Usomanta Trastornowan?

Nicotinamanta dependenciaqa cuerpoyki nicotinaman costumbrakuptinmi, chaymanta chaypa sensacionninkunamanpas. Tabaco Uso Trastorno , otaq nicotina vicio , cuerpoyki nicotinata necesitasqanmi, mana saqepunaykipaq sintomakuna kananpaq . Nicotinaqa umaykipi "kusikuy centros" nisqakunatan afectan, chaymi anchata vicioman tukuchin.

¿Aswan viciomanchu nicotina otaq cafeína?

Cafeína nisqaqa sapa kutim kukata, chaypi, wakin refrescokunapipas tarikun. Cafeína nisqapas viciomanmi tukupunman cuerpoyki chayman yachasqaña kaqtin.

Cafeína nisqapas nicotina nisqapas umanchikpi dopamina nisqatam lluqsichin. Ichaqa cafeína nisqapa dopamina nisqa lluqsisqanqa aswan pisillam. Nicotina nisqa umanchikpa imayna llamkasqanmanta cambiasqanraykum, kay pachapi aswan vicioman chayaq sustanciakunamanta huknin.

¿Imanasqataq kayqa nicotinaman vicioman tukuchin? ¿Imaynatan afectasunki?

Nicotina vicioyuq kanankupaq aswan razonqa tabacota tomasqankum. Tabacota tomaqtiykiqa nicotinaqa pulmonniykimanmi rin, chaymi usqhaylla yawarniykiman haykun . Yawarnikipi karuspanmi cuerpoykipa huk partenkunamanpas purin. Chayqa umaykipi dopamina nisqatan kacharin, chaymi huk ratollapaq kusisqa sientekunki, kusisqataqmi tarikunkipas.

Kay "allin sientekuy" tukukuptin (aswantaqa pisi minutokunallapi), mana samayniyuq, phiñasqa utaq phiñasqa sientekuwaq. Askha runakunan kallpachakunku nicotina nisqawan kutipunankupaq, chhaynapi chay hinata hap’inankupaq. Nicotinata aswan askha kutita utilizasqaykiman hinan cuerpoykiqa chayta toleranciata wiñachin . Kayqa niyta munan aswan aswan nicotinata necesitanki ñawpaqpi hina alto kananpaq.

¿Hayk’a tiempon nicotinaman vicioman tukupun?

Nicotinaqa mana iñiy atina vicioyuqmi - ichapas alcohol, cocaina utaq heroína hina vicioyuq. Cuerpoykiqa nicotinamanta dependenmanmi ñawpaq kutita utilizasqayki qhepaman, otaq iskay kinsa kutita utilizasqayki qhepaman. Chayna atiyniyuqmi.

¿Ima sintomakunataq nicotina vicioyuq kaptinku?

Aswan riqsisqa sintomakuna kay Trastorno de Uso del Tabaco kaqmanta kanku:

• Nicotinata sinchita munapayay , sapa p’unchay ruwaykunata ruwanaykipaq nicotina necesitasqaykita hina sientekuy.
• Llakisqa, llakisqa, facil-llata phiñasqa sientekuy.
• Sintoma de abstinencia nisqakunam rikurin. Ejemplopaq, mana samayniyoq kay, mana puñuy atiy.
• Ñawpaq hina kusikuyta sientenaykipaqqa aswan nicotinatam necesitanki.
• Nicotina nisqawan hampichikuyqa qhali kaypaq mana allin kasqanmanta yachaspapas.
• Nicotinata manaña tomayta munaspa, ichaqa mana atispa.

¿Imaynan sientekun nicotinata mikhuyta munapayay?

Aychaykipi nicotinata munaspaqa yaqapaschá mana samayniyoq, llakisqa, ch’aqwayniyoq sientekunki. Chaymantapas kunkaykipi otaq wiksaykipipas t’ikrakuqmi sientekunki. Kay munapayayqa sapa kutim hukniray kanman. Mayninpiqa llamp’ulla kanman, wakin kutitaq sinchi kallpayuq kanman.

¿Ima sintomakunan kanman nicotinata manaña tomaspayki?

Cuerpoykiman nicotinata manaña quptiykiqa, manaña nicotinata quptiykiqa, chay unquymanta lluqsiymanta sintomakuna rikhuriyta qallarikun. Kay sintomakuna sapa runamanta hukniray kanman chaypas, aswan riqsisqa kaqkunaqa kanku:

Aychapi abstinencia sintomakuna:

• Sinqapi t’ikrakuy.
• Sasa puñuy.
• Uma muyuy .
• Punku, wiksa q’iwiy utaq wiksa q’iwiy .
• Uma nanay .
• Yarqay yapakusqan, llasayninpas yapakusqan.
• Simin unu, tos, simi, kunka ch’akiy, kunka nanay.
• Wischunayay .

Yuyaypi/sintiypi abstinencia sintomakuna:

• Mana samay, ch’aqway, phiñakuy ima.
• Sayk’ukuy, sayk’uy, imapipas mana interesakuy.
• Sasa yuyayniyuq kay.
• Llakikuy otaq llakikuy .

¿Hayk’aqmi kay abstinencia sintomakuna qallarinku?

Nicotinamanta t’aqakuy sintomakunaqa qallarikunmi pisi horasllapi qhepa kutita nicotinata tomasqaykimanta. Aswan sinchi kanku iskay kaq utaq kimsa p’unchaw saqisqankumanta.

Sichus llakisqa kashanki nicotinata saqepunaykipaq chayqa, rimay hampiqniykiwan . Payqa yanapasunkimanmi huk hampita tarinaykipaq otaq huk hampikunata huñunaykipaq, chaykunam yanapasunkiman kay sintomakunata allichanaykipaq. Kay hampikunaqa hampikunawan, yuyaychaywan ima hukllachasqa llamk’achinku.

¿Imaynatataq kay nicotina viciota riqsinki?

Doctornikiqa nicotina vicioyuq kasqaykitam yachanman iskay kimsa tapukuykunata ruwaspa utaq tapukuy qillqata huntachisuspayki. Chaytaqa Fagerström Prueba de Dependencia de Nicotina nisqapas .

Doctorniykiqa kay factores nisqaman hinam nivel de dependencia nisqaykitaqa yachanqa:

• ¿Hayka tabacotataq sapa punchaw llamkanki?
• Tutamanta rikch’arisqayki qhepamanmi usqhaylla tabacota otaq nicotinata utilizanki.

¿Atikunmanchu kay nicotina vicio hampiyta?

Arí, nicotina vicioqa hampichikunmanpunim. Tiempotan necesitakunqa nicotina necesitasqaykita atipanaykipaq, ichaqa chay viciomantan llapanta t’aqakuwaq.

¿Kanchu nicotina viciopaq hampi?

Nicotina viciota hampinapaqqa manam hampichikunachu. Ichaqa hampichikuq runakunaqa aswan allintam hampichikunku. Kanmi allin hampikuna, chaykunan yanapanman nicotina viciota hampinapaq, hinallataq pisiyachinapaq sintomakunata. Kay hampikunaqa kanku hampikuna Estados Unidospi Administración de Alimentos y Medicamentos nisqapa aprobasqan hinallataq terapias comportamentales nisqakuna.

Yachay tarisqankum qawachin, terapia comportamentaltawan hampikunatapas kuska llamkaq runakunaqa nicotinata saqinankupaq aswan allinta ruwasqankuta, huk hampillata servichikuqkunamantaqa utaq mana hampichikuqkunamantaqa.

Kaypi hampinapaq ruwaykuna:

• Nicotina nisqawan hampichikuy (NRT) .
• Nicotina saqinanpaq hampikuna
• Comportamental terapias, ahinataq yuyayniyuq kay chaymanta kallpachaq entrevista (MI) .

¿Ima hampikunataq nicotina viciopaq?

Nicotina viciopaqqa askha clase hampikunan kan:

• Terapia de Reemplazo de Nicotina (NRT): Kay hampikunaqa mana hampiyuq (OTC) hampikunam, chaykunatam farmaciapi rantiyta atinki. Chaykunaqa umaykipi nicotina nisqaman kutichiq receptorkunata kallpachaspa llank’anku. Chaykunan kanku: parches transdérmicas , encías, pastillas ima . Hinallataqmi kan nasal spray nisqakuna, chaykunatan doctormanta chaskiwaq.Hinallataqmi doctorwan rimawaq nasal spray nisqamanta hinaspa inhaladores nisqamanta .
• Bupropión: Kayqa hampi kamachisqa hampi. NRT hina allinmi. Chayqa pisiyachinmi norepinefrina nisqa hampikunata, dopamina nisqatapas umanchikpi hap’iyta. Bupropión nisqataqa ñawpaqtaqa llakikuy hampi hinam riqsichirqaku.
• Vareniclina: Kay hampiqa llamk’an kay alfa-4 beta-2 nicotínico receptor kaqta umapi kallpachaspa, kay nicotina munakuyta pisiyachispa. Wakin yachaykunaqa rikuchirqanku aswan allin kayninta kay NRT kaqmanta chanta kay bupropión kaqmanta.
• Huk antidepresivos: Huch’uy estudios rikuchirqanku kay antidepresivos kay nortriptilina hina yanapanman kay nicotina vicio kaqpi.

¿Imataq nicotina viciopaq comportamiento hampikuna?

Doctorniykipas kayhina comportamiento hampikunata hampikunawan kuska yuyaychasunkiman:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): CBT yachayqa yanapasunkimanmi ima desencadenantes nisqakunata riqsinaykipaq, chaykunan pusasunki nicotina nisqawan hampichikunaykipaq, chaymanta allin ñankunata tarinaykipaq chaykunata atipanaykipaq. CBT yachachisunki imaynatachus atipayta psicológica necesidadta nicotina kaqmanta.
• Entrevista Motivacional (MI): Kay hampiyqa yanapasunkim nicotinata servichikuymanta iskay yuyayniyuq kasqaykita atipanaykipaq, chaynallataqmi nicotinata saqinaykipaq kallpanchakunaykipaqpas. Yanapasunki allin yuyayniyoq kanaykipaq, kikiykipi confianaykipaq, cambiokunaman hina ruwanaykipaqpas.
• Yuyaypi kay: Kay métodowanqa ukhuman kutispa yachanki mana allin sientekuykunata, nicotina munapayaykunata ima atipayta mana nicotinaman recurrispa.
• Telefonowan yanapakuy chaymanta saqiy líneas: Sichus nicotinata saqiyta munanki chayqa, maskay yanapakuy huñukunata chaymanta consejerokunata, paykunam yanapakuyta qunku telefonopi utaq kikinpi. Sri Lanka suyupipas chay hina serviciokunan kan.

¿Kanchu ima efectos secundariospas kay hampikunawan?

Arí, nicotina viciota hampinapaq hampikunaqa wakin efectos secundarios nisqakunatam apamunman.

NRT parchekunapa efectos secundarios nisqakuna:

• Uma muyuy.
• Sunqu kuyuriy.
• Uma nanay.
• Aycha nanaywan, k’ulluyaywan ima.
• Wischunayay.
• Qaran pukayay utaq picazón.
• Puñuy sasachakuykuna utaq mana riqsisqa musquy (aswantaqa 24 pacha parchewan).

NRT chikumanta efectos secundarios:

• Simipi mana allin sabor nisqa sientekuy.
• Sunqu kuyuriy.
• Hipo.
• Quijado nisqapi nanay.
• Simi nanakuna.
• Wischunayay.
• Kunka nanay.

(Huk laya NRT kaqpa efectos secundarios kaqnin chaymanta Bupropion, Vareniclina kaqpa efectos secundarios kaqninqa kikinta listasqa kanman, imaynachus ñawpaq qillqasqapi hina. Kaypi pisillata waqaychasaq espaciorayku. Ichaqa huk hunt’asqa qillqasqapi churana tiyan.)

¿Imakunatan yachanayki manaraq hampita qallarishaspa?

Sichus decidinki hampikunawan nicotina viciota atipanaykipaq chayqa, kaykunata yuyariy:

• Manaraq ima hampitapas qallarichkaspa doctorwan rimay. NRTs nisqakunaqa manan allinchu kanman wiksayoq warmikunapaq nitaq wayna sipaskunapaqpas. Hinallataq, ama NRT nisqakunata llamk’achiychu sichus tabacomanta ruwasqakunata (snuff nisqawan ima) llamk’achkankiraq chayqa.
• Sapa hampikunapi kamachikuykunata allinta ñawinchaspa allinta qatipay.

¿Imakunatawantaq ruwakunman kay sintoma de abstinencia pisiyachinapaq?

Kaypi wakin huk ruwaykuna kanku kay nicotinamanta t’aqakuy sintomakunata kamachinapaq:

• Ejercicio ruway: Kusikunaykipaq hina cuerpoykita ruway. Ejercicio ruwayqa manan yanapasunkichu nicotinata saqepunaykipaq sintomakunamanta distraenaykipaq, aswanpas ancha allinmi qhali kayniykipaqpas.
• Mana cigarrota pitaq amigoykikunawan tiempota t’aqay: Llapa runaman willay saqeyta munasqaykita. Paykunaqa yanapasunkimanmi.
• Makiykikunata ocupasqata waqaychay: estrés bolata otaq fidget nisqa pukllanata utilizay.
• Pajata, kiru k’aspita, kanilla k’aspitapas simiykipi waqaychay: Kaykunaqa simiykiman, simiykiman ima llamikuqjina sientekunqa. Chiki masticapas simiykita llamk’achinman.
• Tentacionkunata atipay: Yuyayniykiman hamuq llulla willakuykunaman allin kutichiykunata qillqay, ahinataq "Allinmi cigarrota pitayqa".

¿Hayk’a tiempon pasakun nicotina viciomanta llapanta qhaliyanapaq?

Nicotinamanta t’aqakuy sintomakunaqa pisi p’unchaykunamanta pisi semanakunakama kanman. Tiempowanqa pisi-pisimantan sintomaykikunaqa pisiyanqa. Nicotinamanta sintomakuna manaña kaptinqa, cuerpoykiqa manañam nicotinamantachu hapipakun.

¿Imaynatataq nicotina viciota pisiyachisunman?

Nicotina viciomanta karunchakunapaqqa aswan allinqa llapanpi karunchakuymi. Ama nicotina nisqayoq ima productotapas utilizaychu, cigarrillo electrónico nisqatapas. Huk kutilla nicotinata tomaspapas nicotina viciota qallarichinmanmi. Atisqaykiman hinaqa ama ruwaychu nicotina nisqawan hampichikunaykipaq.

¿Imataq kanman Trastorno de Uso de Tabaco nisqawan unquqtiyki?

Kay unquyniyuq kanki chayqa, cuerpoykiqa sapa kuti nicotinata necesitan. Yawarnikipi nicotina pisiyasqanman hinam mana allin sintomakunata qawanki. Nicotinaman vicioyoq kasqaykiman hinan tiempowan chay sustanciata toleranciayki yapakun. Kayqa niyta munan aswan aswan nicotinata necesitanki chay "allin sientekuyta" tarinaykipaq.

¿Hayk’aqkamataq kay nicotina vicio kanqa?

Kay tabacota uqyaymanta unquyniyuq kankiman nicotinata llamk’achkanki chaypacha. Wakin runakunapaqqa tukuy kawsayninkupim kanman.Kay unquyta hampinapaqqa nicotina nisqawan hampichikuyllam, chayta ruwanaykipaqqa tukuy yuyaywanmi kallpanchakunayki.

¿Ima chansakunan kanman kay nicotina viciomanta qhaliyanapaq?

Nicotina viciota saqeyqa sasan, ichaqa manan mana atikuqchu. Ñawpaq kutipi manapaschá atikunmanchu. Ichaqa pishqa kuraq runakunamantan kinsa runakuna cigarrota pitarqanku. Chaypaqqa tukuy sonqonwanmi tukuy sonqowan llank’ana, mana saqespa ima, ichaqa ruwakunmanmi.

Nicotina nisqa hampikunata manaña tomaspaykiqa yaqa chayllam allinninkunata qawayta qallaykunki. Ejemplopaq, saqesqayki qhepaman 20 minutollapin sonqoykiq ritmonpas, presión arterialpas normalman kutipunqa. Tiempowanqa allinkunatan rikunki:

>

* Samayqa allinyapunmi, ejercicio ruwaypas astawanmi yapakun.

* Asnaypas, malliypas allinyapunmi.

* Unquykuna hap’inapaq peligroqa, wakin cánceres nisqakuna, sunqu unquypas, normal nisqamanmi pisiyapun.

* Kirukunapas, encíaspas qhaliyapunmi.

* Pachak waranqa, pachak waranqa qullqitaraqmi waqaychanki.

Tukuchanapaq, imata yuyarinapaq

Nicotinaqa kay pachapi aswan vicioyuq sustanciakunamanta hukninmi. Nicotinata pisillata utilizaspapas usqhayllan vicioman apawasunman. Kay mana allin sustanciaqa unaypaqmi cuerpoykipi efectota ruwanman. Tabaco tomaymanta onqoyta atipanapaqmi doctorkunaqa ninku hampikunatawan comportamiento nisqawan hampichikuyta, chhaynapi manaña sinchita saqenankupaq. Sichus kay onqoyniyoq kanki chayqa, doctorwan rimay hinaspa rimay saqepunaykipaq. Paypa yanapayninwanqa mana nicotinayuq kawsayman puriyqa makiykipim kachkan. ¡Ama manchakuychu chay paso ruwayta!

` Nicotina, tabaco, vicio, cigarro pitay, vaping, salud, hampiy