¿Hayk’aqllapas rikurqankichu wasiykipi pipas rikcharispa puñuspa purichkaqta? Icha, ¿puñusqankupi qonqayllamanta qaparispa rikcharinku? Ichapas qampas chayna experienciakuna pasarqanki. ¿Imakunan cheqaqtapuni puñushaspanchis pasawasqanchis mana reqsisqakuna, chaykunataqa manan reparanchispaschu? Wakin runakunaqa piensankum chaykunaqa fantasmakuna kasqanta. Ichaqa hampiypi, kay unquykunata sutichanchik Parasomnias nispa. Kayqa puñuywan tupaq unquymi. Kunan punchawmi kaymanta rimachkanchik.
Pisi rimayllapi, ¿imataq parasomnias nisqa?
Parasomnias nisqaqa mana costumbre kaq ruwaykuna utaq experienciakuna kanku, puñuypi, puñuypi, utaq rikch'arinapaqña kachkaspa. Chaykunaqa imaymanapin rikhurinman.
Sichus parasomnia kaqwan kanki chayqa, kayhinata rikunkiman:
- Puñuypi rimaspa.
- Puñuywan puriy.
- Millay mosqoykunatan hap’ini.
- Puñuymanta rikcharispayqa anchatam confundisqa tarikuni.
- Manataqmi yuyarinichu tutamanta puñuspa ima ruwasqayta.
Kaypi yuyaykuy: Huk familian chawpi tutata rikch’arispa cocinaman rin imatapas maskhaq. Llamanki hinaspa mana kutichinkuchu. Ñawinku kichasqaña kashan chaypas, manan rikch’asqa hinachu kanku. Tutamanta tapuptinkuqa manam imatapas yuyarinkuchu. Chaynam pasakun. Hukkunapaqqa rikch’asqachá rikch’akunki, ichaqa cheqaqtapuniqa puñusqañan kashanki.
Imaynatataq parasomniakunata t’aqasunman puñuy etapas nisqaman hina
Kay condicionkunataqa kimsa hatun categoriakunapim rakiyku, maypi puñuy etapapi rikurisqanman hina. Puñuyninchisqa etapakunayoqmi, escalera hina.
| Puñuy fase | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Mana utqaylla ñawi kuyuchiy (mana REM) puñuy | Kaykunaqa puñuypa ñawpaq kimsa etapakunam. Kay etapaqa puñusqanchikmantapacha tutapa punta kaq partenkamam. Kayqa aychapi ruwaykuna (puriy) hinallataq rimay hina ruwaykunata ruwaspanchismi. |
| Utqaylla ñawi kuyuchiy (REM) puñuy | Kayqa hamun kimsa mana REM nisqa etapakuna qipatam. Chay pachakunapiqa ñawikuna ñawi ch’ipikuna urapi usqhayllata purin. Sunqupa kuyuriynin, samaynin, yawarpa tanqayninpas yapakun. Kay etapapiqa allintam musqunchik. Kaywan tupaq unquykunaqa tutallamantam rikurin. |
| Huk | Kayqa wakin laya parasomnias kaqtapas mana allintachu tupan mayqinpas kay patamanta categorías kaqman. |
Kunanqa qhawarisun ima situacionkunan sapankanku kay categoría nisqaman urmaykun.
Tipos de parasomnias kaqkuna mana REM puñuypi rikukunku
Chaykunaqa sapa kutim tupan cuerponchikpi kallpanchakuywan.
| Estado suti | ¿Imataq pasachkan? |
|---|---|
| Puñuy manchakuy | Kayqa qunqayllamanta rikcharisqaykim, qunqayllamanta, sinchi manchakuywan. Manchakuymanta qapariwaq otaq qapariwaq. Chayqa yaqa 30 segundos hinan ruwakun, ichaqa mayninpiqa askha minutokunatan ruwakunman. Hinallataqmi sintomakunata rikunkiman, imaynan sonqoyki usqhaylla kuyuriy, pupilas dilatadas , usqhaylla samay, sudor ima. |
| Puñuypi puriy / Somnabulismo | Kayqa achka runakunapa uyarisqanmi. Puñunaykimanta hatarispayki, ñawiykita kicharispa purinki, ichaqa puñusqaraqmi kanki. Wakin kutipiqa complejo ruwaykunata ruwawaq, imaynan carrota manejayta, instrumento musicalta tocayta, hukkunatapas, ruwawaqtaqmi mana normalmente ruwasqaykitapas, imaynan mana baño kasqanpi pisuy hinata. |
| Pantasqa rikchariykuna | Kaypi, puñuymanta rikcharispaqa anchata pantasqa kanki, manataqmi entiendenkichu imachus pasashasqanmanta. Yaqapaschá ñawiykita kicharispa camapi tiyaykuwaq. Chaymantapas waqay hina sientekusqaykitam qawachiwaq. Rimaspaykiqa ancha pisi-pisimantam rimanki, manataqmi entiendenkichu hukkunapa nisqankuta. Chayqa pisi minutokunamanta horaskamam kanman. Kayqa huch’uy wawakunapi rikukun, machuyasqankuman hinataq pisiyan. |
Tipos de parasomnias kaqkuna kay REM puñuypi rikhuriq
Chaykunaqa sapa kutim tupan qawasqanchik musquykunawan.
| Estado suti | ¿Imataq pasachkan? |
|---|---|
| Millay musquy unquy | Kayqa ancha kawsaq, manchakuypaq, llakichiq musquymi. Kay musquypi rikcharinki chayqa, musquymanta sut’ita willayta atiwaq. Sasachá kanman puñuyman kutiy. |
| Sapa kuti sapanchasqa puñuy parálisis | Kayqa achka runakunapa rikusqanmi. Puñuymanta rikcharinki, ichaqa manam kuyuyta atiwaqchu. Lliw cuerpoykipas chirisqa hinam sientekun. Chayqa yaqa llapanpim pasakun manaraq puñuchkaspayki utaq rikcharichkaspayki, aychaykikuna samariptin. Chayqa kanmanmi iskay kimsa segundomanta iskay kimsa minutokama. Ancha manchakuypaq experienciam. Kay estadomanta lluqsiyta atinki sichus pipas rimapayasunki utaq llachpasunki. |
| REM puñuypi puriymanta unquy (RSBD) . | Kayqa kanman chiqaptapuni huk maqanakuy musquyta chayta kutichispa ruwaptiyki. Piwanpas maqanakuyta musqukunki chayqa, cheqaqtapunin qapariwaq, ñakawaq, asikuwaq, saruwaq otaq hap’iwaq. Kayqa aswanta rikukun kay machu runakunapi chanta kay runakunapi kay condiciones neurológicas kaqwan kay Parkinson unquy hina. |
Huk laya parasomniakuna
Kaykunaqa manam allintachu tupan mayqinpas hawapi kaq categoría nisqamanpas.
- Puñuymanta enuresis / Puñumanta humedad: Kayqa hampikuy hina qhawasqa sichus runa puñuypi iskay kutita semanapi kimsa killamanta 5 watayuqmanta urinaptin.
- Puñuywan tupaq waqay/Catatrenia: Puñuypi sapa kuti waqay utaq waqay uyariy.
- Síndrome de cabeza explosión: Puñuspa otaq rikch’arispaqa umayki ukhupin sinchita t’oqyashaqta uyariwaq . Chaymantapas k’anchaykunatan rikunki, cuerpoykipas kuyurishanman hinan sientekunki.
- Puñuywan tupaq alucinaciones: Puñuchkaspa utaq rikcharichkaspa mana chiqap kaqta qawaspa, uyarispa utaq sientespa.
- Puñuywan mikhuymanta sasachakuy: Kayqa puñuypi rikch’arispa mikhuspa ukyaspa. Yaqapaschá rikch’asqa kashaspa mana hayk’aqpas mikhusqaykikunatapas mikhuwaq (imaynachus q’omer aychata otaq mantequillata). Kayqa peligroso kanman , imaraykuchus venenoyoq sustanciakunata mikhuwaq, asnachikuwaq otaq ruphachiwaq mikhunata preparashaspa.
- Sexsomnia: Puñuchkaspa warmi-qhari puñuypi ruwaykuna . Chayqa kanman masturbacion, warmi-qhari puñuy otaq camapi llamiy.
¿Imataq parasomniakunata rikhurichinman?
Chaypaqqa manan huk razonllachu kanman. Askha razonkunan kanman.
Pisi rimayllapi, imapas puñuyniykita sasachaqmi huk causa kanman.
Kaypin kashan wakin hatun razonkuna:
- Mana sapa kuti puñuy: Puñuyqa sasachakunmi turnopi llamkayrayku hinaspa suyukunapura puriyrayku (jet lag).
- Influencias genéticas: Familiaykipi pipas kay unquyniyuq kaptinqa, qampas aswanta chay unquywan hap’ichikunki.
- Wakin hampikuna: Wakin antibióticos, antidepresivos, presión alta hampikuna ima, puñuyninchikta tikranman.
- Huk hampikuna:
- Ch’ulla nanay
- Puñuymanta hark’aq apnea
- Síndrome de chaki mana samayniyuq
- Yuyaypi sasachakuykuna, imaynan estrés, llakikuy, llakikuy ima.
- Neurológico unquykuna ahinataq Parkinson unquy.
- Huk causakuna: tragota otaq drogakuy, fiebre, mana puñuy, estrés.
¿Imaynatataq kay unquyta riqsisunman?
Sichus kay sintomakuna kan chayqa, aswan allinqa doctorman riymi. Yaqa llapanpi, huk puñuymanta yachaq (somnólogo) aswan chaninchaypaq apachisunki.
Hampiqmi kaykunata ruwanqa:
1. 1. .Qantapas familiaykitapas tapuspa puñusqaykimanta: compañeroyki otaq familiaykipas tapusunkiku puñusqaykimanta, manapaschá chaykunata yuyarinkichu.
2. Historia médica: Tapusunkiku hampikuna hap’isqaykimanta, familiaykiq historianmanta, trago ukyaymantawan.
.
4. Pruebas especiales: Necesario kaqtinqa, puñuymanta yachayman apachisunkiman (Puñuymanta yachay / Polisomnograma). Chaypaqqa huk tuta hospitalpi qhepakunanchismi. Chay tiempopin maquinakunawan qhawanku cerebroykiq ondasninta, sonqoykiq ritmonta, samayniykita, ñawiykiq kuyuynintapas. Hinallataqmi video EEG pruebatapas ruwasunkiman.
¿Ima hampikunataq parasomnia unquypaq?
Kaypaqqa manam huklla hampiy kanchu. Hampikuyqa kanqa ima clase parasomnia nisqayuq kasqaykimanta hinaspa sinchi kayninmanta. Ichaqa sapa kutim kawsayta tikraspa kamachikunman.
Ruway atisqayki qallariy ruwaykuna
- Allin puñuypi chuya kayta waqaychay:
- Sapa punchawmi huk horallapi puñuna, chaynallataqmi rikchariy.
- Sapa punchaw 7-9 horas allin puñuy.
- Puñuna wasiykita tutayaq, ch’in, q’oñi ima waqaychay.
- Puñunayki qayllapi ama kukata, chayta ukyaychu.
- Manaraq puñuchkaspa telefonoykita, tabletaykita utaq televisorniykitapas manaña servichikuychu.
- Estrés nisqamanta controlanapaq: Yuyaymanay, yoga nisqa imakunaqa yanapanmanmi estrés nisqa pisiyachiyta.
- Machayta, drogakunamantapas karunchakuy.
Hampi hampiy
Parasomnias mana REM kaqwan (puñu puriy hina) sapa kuti mana hampisqachu kanku, aswanta wawakunapi, imaraykuchus machuyaywan chinkapunku.
Ichaqa sichus chay onqoy qantapas hukkunatapas peligropi churanman, otaq sapa p’unchay kawsayniykita sinchita afectanman chayqa, doctorniykiqa hampikunatan qosunkiman. Chaypaqqa clonazepam, Melatonina, wakin antidepresivos nisqakuna ima llamk’achinku.
Aswan allinqa doctorwan rimaymi, hinaspa akllaymi aswan allin hampichikunaykipaq.
¿Imaynatan mana puñuyta atiwaq peligrokunamanta?
Sichus puñuywan puriy onqoyniyoq kanki chayqa, ancha allinmi mana imamanta manchakuspa yuyaykuy.
- Puñuna wasipiqa, filoyuq mueblekunata, lamparata, hukkunatapas camamanta karunchana.
- Allpa pampapi puñuy. Ama literakunataqa puñunachu.
- Punkukunapi, ventanakunapipas alarmakunata churay.
- Wasiykipi armakunata, peligroso equipokunatapas wichqasqata hinaspa mana imamanta manchakuspa waqaychay.
- Cuartopi huk vaso unuta waqaychanki chayqa, vidriomanta vasotan utilizanayki.
- Necesario kaqtinqa punku cerrojokunapi wawakunaq hark’ananpaq perillakunata churay.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Normalmi kanman huk kuti otaq iskay kuti chaykuna pasasqanqa. Ichaqa chaykunayoq kaspaqa doctorman rinaykipuni.
- Sichus mana allintachu puñushankiman hina sientekunki chayqa .
- Sichus kay ruwaykuna sapa kuti puñuypi rikukun.
- Puñuymanta rikch’arispa confundisqa sientekunki chayqa.
- Sichus rikch’arispa cuerpoykita mana kuyuchiyta atisqaykita hina sientekunki chayqa (puñuy parálisis).
- Sichus qanpas familiaykipas kayrayku k’irisqa kanki otaq k’irisqa kanaykipaqña kashanki chayqa .
- Sichus kay unquy p’unchawpi puñuywan sayk’usqa sientechisunki chaymanta llamk’ayniykita afectan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Parasomnia nisqaqa mana allin ruwaykunam, puñuypi rikuriq. Chaykunaqa imaymana rikch’ayniyoqmi kanman, ahinataq puñuywan puriy, rimay, manchachikuypas.
- Yaqa llapan chaykunamanta, astawanqa wawa kaypi rikhuriqkunaqa, mana peligrosochu kanku, wiñasqankumanjina sapallankumanta chinkapunqa.
- Achka kay unquykunataqa controlakunmanmi allin puñuypi chuya kaspa hinaspa pisiyachispa estrés nisqawan.
- Ichaqa sichus chaykuna sapa kutilla rikukun, peligroso hina sientekunki otaq sapa p’unchay kawsayniykita afectasunki chayqa, ama hayk’aqpas iskayrayaychu doctorpa consejonta maskhayta.
- Sichus qanpas wawaykipas kay onqoyniyoq kanki chayqa, ama manchakuychu. Allin hampiwan yuyaychaspa, hampichikuspaqa, chayta kamachiyta atinki, normal kawsaytataq kawsawaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay