¿Warmaykipas sapallan hinachu sientekun? ¡Kaypi imaynatas kay sasachakuywan yanapayta tarisunman conexiones sociales nisqawan!

Kay punchawkunapiqa wawanchikkuna sapallanku sientekusqankuqa comunñam rikurirun. Churiykipas ususiykipas mayninpiqa chhaynatan sientekun, ¿riki? Kunan punchawmi rimarisunchik imapunim sapallan kay kasqanmanta, imaraykum warmanchikkuna chayta sientenku, ima conexiones sociales kasqanmanta, mayqinkunam aswan allin solucion kanman kaypaq, chaynallataqmi warmakunapa kawsayninpi ancha allin kasqanmanta.

¿Ima ninantaq chiqaptapuni sapalla kay?

Sapallan kayqa llapanchikmi mayninpiqa sientenchik. Pisi rimayllapi, hukkunawan kayta munaspa, paykunawan qaylla kayta munaspa, munakuyninkuta sumaq sonqo kayninta chaskiyta munaspaqa sapallanchismi sientekunchis, hukkunamanta karunchakuspa, sapanchasqataqmi sientekunchis . Piensariy, ¿imaynataq warmayki sientekunman escuelanpi wakin warmakuna mana paywan kuska pukllaypi kaptinku? Chayqa chayna llakikuymi, ch’usaq kaymi kay sapalla kay sientekuywan hamun.

Huch’uy wawakuna, huch’uy wawakunapas sapallanku sientekunkuman:

Yaqapaschá wawanchiskuna sapallanku sientekunkuman. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• Sapallan sientekuspayki mana amigoyoq kaspa, otaq hukkuna saqesqa hina sientekuqtinku: Piensariy, mayna llakikunapaqmi kanman wawaykilla saqisqa kaptin, wakin clasepi kaqkuna kuska pukllachkaptinku. Yaqapaschá piensawaq: ‘Manan pipas ñoqamanta llakikunchu, manan amigoypas kanchu’, nispa.
• ‘Manam kaypichu kani, manam kaymanqa tupanichu’ nispa piensaspaykiqa: Mayninpiqa warmakunam piensanku mana clasenkupi, amistadninkupi nitaq ayllunkupipas mana pertenecesqankuta hina. Chhayna mayninpiqa sinchi sapallan sientekunku.
• Wawa yuyaptinku paykunalla sasachakuyniyuq kasqankuta, kayhina yuyaykuna: "Kay sasachakuyqa ñuqallawanmi pasakun, manam pipas kaytaqa haykapipas rikunqachu, manam pipas entiendewanqachu", nispam warmaqa aswan sapanchasqa rikurirun.
• Tayta-mamaykiwan, amigoykiwan otaq wawqe-panawan maqanakuspa k’irisqa sientekuy: Pisilla envidiakuypas wawakunaqa sapallanku, karullapin sientekunkuman.
• Munasqa runa wañupuqtinña otaq t’aqanakusqanña kanman chaypas: Familianchis wañupuqtin, tayta-maman t’aqanakuqtin otaq allin amigon huk escuelaman astakuqtinqa wawakunaqa sinchitan sapallanku sientekunkuman.

¿Kay punchawkunapichu warmakuna aswan sapallanku sientekunku?

Kunanqa qhawariy, kay p’unchaykuna, manan huch’uy wawakunallachu, tukuy edadniyoq runakunan ninku aswan sapallanku sientekusqankuta. ¿Imanasqataq chayna? Huk hatun razonqa kay usqaylla puriq digital pacha . Tukuy imapas telefonokunapi, computadorakunapi, tabletakunapipas ruwasqa kaptin, uyapura rimanakuy, ñawipura asirikuy, hukkunapas, pisillañam amistadkunapaq, hukllawakunapaq hinaspa...Manam allintachu pasakun. Chiqap rimanapaq, allin amistad hinaspa aylluwan rimanakuy allin kananpaqqa, ancha allinmi uyapura tupay hinaspa rimay, kuska tiempota pasay. Chay mana kaptinqa wakin warmakunapas, mozo-sipaskunapas sapallanku hinam tarikunku. Pachaknintin amistadninku telefonopi kaptinkupas, chiqap kawsaypi yuyayninkupi kasqanmanta mana piwanpas rimanankupaq kaptinqa, chaypas sapallan kaymi.

Unay tiempo kay hina sapallan kayqa manan allinchu wawaq yuyayninpaq hinallataq cuerponpaqpas . Mana yuyaynillankutachu afectanman, aswanpas llapan cuerponkutan.

Ichaqa ¡allin willakuymi kan! Kay sapalla kayta pisiyachinapaqqa imaynakuna kan. Chaypaqqa aswan allinqa conexiones sociales nisqakunata yapaymi.

Hinaptinqa, ¿imataq kay conexión social?

Pisi rimayllapi, kayqa niyta munan , hukkunawan pertenecekuy, intimidad, tinkuchiy ima, hinallataq ‘kay t’aqamanta kani’, ‘kay runakunaq chaskisqan kani’ . Kayqa runaq necesitasqanmi, imaynan mikhuypas, ukyaypas, puñuypas hina. Imaynan yarqayqa mana mikhunata chaskiqtinchis, chay hinallataqmi ñawpaq rimasqay ch’usaq sapalla kay sientekuyqa, mana kay conexión socialta chaskiqtinchis.

Hinaptinqa, ¿imataq pasakun huk wawa kayhina allin conexiones sociales nisqayuq kaptin?

• Sapallan kay sientekuyqa anchatan pisiyapun. Manan sapa kutichu sapallanku sientekunku.
• Qunqayllamanta sapallankuña tarikuptinkupas, aswan facilmi chaywan atipachikuyqa. Paykunaqa sunqunta tiyaykachinmanmi: ‘Ay, kayqa allinmi kanqa huk ratomanta, pipas rimanaypaqmi kachkan’, nispa.
• Sapallan sientekuspankupas chaylla qhaliyaspanku hukmanta kusisqa kawsakunku. Kayqa niyta munan pisi tiempollata llakimanta hap’ipakusqankuta.

¿Imaynatataq conexión social sapalla kayta pisiyachin?

Kay conexión social nisqa ancha allinmi wawakunaq yuyayninkupaq hinallataq aycha qhali kayninkupaqpas. Wawa allin conexiones sociales nisqapi kaqtinqa, sapallan sientekunanmantaqa, kay hinatan sientekunku:

• Paykunaqa kawsayninkupi runakunawan ancha qayllallapin sientekunku. Chayqa niyta munan, mamanku, taytanku, wawqinkuna, amigonku, yachachiqninku ima runakunawan ancha allin, amistadniyuq hina sientekunku.
• Wakinñataqmi piensanku kuyasqa, cuidasqa, uyarisqa hinaspa entiendesqa kasqankuta. Piensariy, mayna sunquchaymi kanman huk warma mamanman ima sasachakuymanta willaptin, hinaspa mama uyarispan ninman: “Churi/ususi, ama manchakuychu, kaypim kachkani”, nispa. Chayna sientekuymi.
• Paykunaqa mana imamanta hark’asqa chaskisqa hinan sientekunku, t’aqankupipas kashanku, imayna kasqankuman hina chaninchasqataqmi kankupas. ‘Yana kani, qara kani, wira kani’ niqkunamanta llakikunankumantaqa, ‘imayna kasqaymanjina allin kani, ñuqajina wakkuna, chantapis valorniyuq kani’, nispa.
• Imamanpas pertenecesqankuta hinan sientekunku.Chayqa niyta munan, huk sensaciónta tarinki: ‘Kayqa aylluymi, kayqa amistadniymi, kayqa escuelaypi cricket equipoymi, kayqa llaqtay aylluymi’, nispa. Ancha allinmi mana sapallaykichu hina sientekuy, huk sitioyoq kasqayki.
• Paykunaqa piensankun confianapaq hina runakunayoq kasqankuta, paykunawan kashaspapas allintan sientekunku, kusisqataqmi sientekunkupas. ‘Ima sasachakuypiña tarikuspapas, kanmi pipas willanaypaq, manataqmi saqerpariwanqachu’ nisqa iñiymi yuyayninchikta anchata kallpanchan.
• Paykunaqa mana sapallankuchu kankuman hinan sientekunku, aswanpas paykunamanta aswan hatun kaqpa parten hinan kanku. Ichapas naturalezawan tinkuchisqa kanman. Utaq, paykunapas kay sienteyta sientenku allin causapi, servicio socialpi, munasqankupi llank’aqtinku. Paykunaqa piensanku: ‘Kay pachapaq importante kaqtan ruwashani’, nispa.

¡Tayta-mamakunaqa yanapankumanmi wawakunapi sapallan kayta pisiyachinankupaq!

Kunanqa yaqapaschá yuyaykushanki: ‘Chaynaqa, ¿imaynatan wawayta yanapasaq kay sapallan kayta atipananpaq? ¿Imaynatataq yanapayman chay conexiones sociales nisqakunata ruwananpaq?’, nispa. Chaypaqqa tayta-mamakunaqa imaymanatan ruwananku.

Yanapay social yachaykunata wiñachinapaq

Aswan allinqa , wawakunaman yachachiymi, chay conexiones sociales nisqakuna hatarichinapaq, ima habilidades sociales nisqakuna necesitakun.

• Hukkunata yachachiy sumaq sunqu kanankupaq hinaspa yanapakuq kanankupaq: Qallarinaykipaqmi uchuylla kaqkunawan: ‘Churiy, sichus chay amistad kunan punchaw lapizta apamuyta qunqaruptinqa, yapay lapiskita quy’, ‘wasipi tiayki aslla yanapakuyta necesitaptinqa ama hina kaspa ruway’, nispa. Chaykunan wawata hukkunaq allinpaq qhawarisqan sientekunqa.
• Yachachiy allin, qhali amistadta ruwanankupaq: Manan llapa runawanchu amigontin kanayki, ichaqa ancha allinmi qanwan tupaq, qanpaq allin, entiendeq amigokunata tariy. Chaymantapas yachachinaykim piñachiq mana allin amistadkunamanta karunchakunankupaq.
• Wawaykita yachachiy hukkunapa nisqankuta allinta uyarinanpaq (Uyariy Activo), hinaspa piensasqankuta sumaqllata hinaspa sutillata qawachinanpaq. Chaykunaqa ancha allinmi allin amistadkunapaq. Wawaykita entiendechiy pitapas rimashaspa qhawariyqa ancha importante kasqanmanta, uyariypas.
• Yachay equipo hina llamkayta hinaspa hukkunapa piensasqankuta respetaspa. Kay yachaykunataqa wiñachiyta atikunman yachaywasipi pukllay equipopi, scout qutupi utaq wak qutu ruwaypi participaspa.

Wawaykiwan sapa punchaw hukllawakuyta hatarichiy.

Hinaspapas sapa p’unchay wawaykiwan rimanaykipaq tiempota maskhay, paykunawantaq tiempota t’aqay. Mayna ocupasqaña kanki chaypas, sapa punchaw 15-20 minutokunata warmaykillapaq t’aqay.

Wawaqa mana manchakuspan sientekunan "Mama/Papaymi tiempota t'aqawan, rimasqayta uyarin, ima sasachakuyniyoqña kaspapas ñoqapaq kashan" nispa.

Kaymi paykunapa aswan hatun kallpan. Sichus wawaykiwan huk tiempota pasaspa chay p’unchaypi imachus pasasqanmanta rimanki chayqa, astawanmi willasunkiku kusikuyninkumanta, llakikuyninkumanta, sasachakuyninkumantawan. Chhaynapin entiendenki wawaykiwan imachus pasashasqanmanta, sapallanku sientekusqankuta, imayna yanapayta necesitasqankutapas. Huch’uy ruwaykunapas, imaynan kuska pukllay, librota leey otaq wayk’uypi yanapaypas chay hukllachakuytan kallpachanman.

Wawaykiq kay hinata kallpachayqa manan kunan p’unchayllapichu yanapanqa, aswanpas llapan hamuq pachanpaqmi, wiñashaspapas. Familiawan allin watasqa wawaqa aswan allinmi llaqtapi allinta kawsan.

Chhaynaqa, ¿imakunamantan aswan importante yuyarinanchis rimasqanchismanta? (Wasiyman apakuy willakuy)

• Sapallan kayqa pipas sientenanpaqmi. Ama p'enqakuychu, ama manchakuychu, amataq piensaychu wawaq huchan kasqanta.
• Achka razonkunam kanman warmakuna sapallanku sientekunankupaq. Chayta reparay hinaspa wawaykiq imayna kawsasqanpi cambiokuna kasqanpi qhawariy.
• Conexión social nisqa sapalla kaypaq aswan allin allichaymi. Ancha allinmi wawakunapa yuyayninpi, aychapi qhali kanankupaq.
• Tayta-mamakunaqa yanapankumanmi kay sapallan kayta pisiyachinankupaq, wawankuq kawsayninkuta wiñachispa, paykunawan allinta apanakuspa. Qamqa wawaykipa punta kaq hinaspa aswan allin yachachiqninmi kanki.
• Sapa punchawmi wawaykiwan huk tiempota pasay, uyariy. Paykunawan kasqaykita willay. Paykunata niy: “Imaña kaqtinpas qankunawanmi kasaq”, nispa.

Wawayki sapallan sientekusqanta reparaspaykiqa munakuywan sumaq sonqowan chaymanta rimay. Mayninpiqa manapaschá simikunayoqchu kankuman chayta rimanankupaq, ichaqa interesakusqaykita rikuspa kicharinqaku. Necesario kaqtinqa ama iskayrayaychu doctorpa consejonta , escuelapi consejerota otaq allin consejerota maskhay . ¡Warmapa kusisqa kayninpas, yuyayninpi allin kayninpas tukuy imamantapas aswan allinmi!

` Sapallan kay, Conexión Social, Wawakuna, Salud Mental, Tayta-mamakuna, Sapallan kay, Tayta-mama kay, Psicología Infantil