¿Wawaykichu huk llakikuywan ñak’arishan? (Trauma Infantil) ¡Kaymanta rimasun!

Tayta-mama kaspaqa sapa kutim kallpanchakunchik warmanchikkunata tukuy imamanta harkananchikpaq. Ichaqa, llakikuypaqmi, wakin kutipiqa uchuy warmanchikkunaqa mana suyasqanchikwanmi tupananku. Chaykunaqa anchatan nanachiwankuman, llakichinkuman ima.

¿Imataq Trauma?

Pisi rimayllapi, trauma nisqaqa ima sucesopas wawata sinchita afectaq, sinchita mancharichiq utaq dañota ruwaq. Yuyaymanasun, kanmanmi wasipi sinchi maqanakuy, otaq hatun accidente, otaq qonqayllamanta desgracia natural (inundación, allpa kuyuriy hina). Mayninpiqa wasiykita chinkachispa mana tayta-mamayoq kay, tayta-mamayki chinkachiy otaq sinchi onqoyniyoq kaypas wawapaqqa sinchi llakikuymi kanman. Kay laya sucesokunaqa ancha hatunmi. Imaraykuchus kay pachaqa, wawaqa kawsayninku peligropi kachkaqta, mana allinchu kasqankuta yuyanman .

¿Imaynatataq trauma nisqa wawata afectan?

Kayhina imapas kaptinqa, wakin kutipiqa chay impacto psicológico nisqa unaytaraqmi kanman. Sasachá kanman qhaliyayqa. Wakin wawakunapaqqa kay onqoyqa Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) nisqa onqoymanmi apawasunmanraq.

Ichaqa aswan importanteqa wawakunan chhayna llakikuykunamanta qhaliyayta atinku. Kanmi terapiakuna yanapananpaq. Hinaspapas tayta-mama hina aswan munakuy, munakuy, yanapaypas ancha valorniyoqmi kanman paykunapaq kay tiempopi.

Kunanqa qhawarisun imaynapunichus kay clase trauma wawata afectan chayta.

Yuyaypi sientekuq imakuna

Trauma kasqan qhepamanmi wawaq seguro sientekuynin, confiasqanpas sinchita waqllipunman. Unayña pasaruptinpas mancharisqallaña hinaspa hukmanyasqa tarikuspankupas. Wakinqa sapallanku, llakisqa, phiñasqa otaq huchayoq sientekunkuman. Yaqapaschá piensankumanpas , “Kayqa ñoqaq huchaymi”, nispa. Wakin wawakunaqa yaqapaschá paykuna kikinkuta allinpaq qhawarikuyninkupas respetakuyninkupas chinkapunman hina sientekunkuman. Wakintaq sinchi llakisqa tarikunman, mana aguantay atina.

Comportamiento nisqapi, hukkunapipas tikrakuykuna

Trauma nisqapas wawaq imayna sientekuynintan, comportamientontapas otaq puñuynintapas afectanmanmi . Wakin wawakunaqa sinchitan phiñakunkuman, sapa kutitaqmi llakikunkuman, chay onqoytan sutichanku llakikuy . Yaqapaschá ñawpaqmantaqa aswanta tapukunku, escuelapipas mana allintachu estudiankuman. Yaqapaschá mosoq manchakuykunata wiñachinku, tutakunapipas sasachakunkumanmi. Wakin wawakunaqa yaqapaschá sapa kutilla llakichiq yuyarinku ima pasakusqanmanta. Chaykunataqa flashback nisqakunatapas sutichanchikmi. Sapa kutim warmakunaqa kallpanchakunku imapas pasasqanmanta yuyarichiq kaqkunamanta karunchakunankupaq.

¿Imanasqataq wakin warmakuna mana kaymanta rimankuchu?

Llakisqa sucedesqan qhepamanmi wakin wawakuna hukkunaman willanku imayna sientekusqankuta. Ichaqa wakinqa tukuy imatam botellapi waqaychanku. Yaqapaschá imayna sientekusqankuta pakayta otaq tanqayta munankuman. Yaqapaschá piensanku , ‘Hukkunaqa suyankun chayta usqhaylla atipanayta’, nispa. Wakin runakunaqa manan yachankuchu imayna sientekusqankuta simikunawan rimayta. Imaraykuña kaqtinpas, tayta-mama hinaqa manapaschá entiendenkichu wawaykiq imapi tarikusqanta.

Imaynatataq terapia yanapasunkiman qhaliyanaykipaq

Allinmi, chaymi qawasun ima yanapakuyta huk wawa terapiamanta kayna pachakunapi.

Imakunatachus terapiamanta jap’inki

Terapia nisqaqa allinmi wawakuna mana imamanta manchakuspa imayna sientekusqankuta willanankupaq, willakuyninkuta willanankupaq, necesitasqanku yanapakuytapas tarinankupaq. Terapia nisqapiqa wawakunam yachanku imapi tarikusqankumanta rimayta. Paykunaqa yachanku atipayta , thak kayta ima, chaykunan yanapan yuyayninkupi allin kallpayoq kanankupaq. Chaymantapas yachankum chay llakikuypaq sucedesqanmanta imayna piensasqankuta hinaspa imayna tarikusqankuta cambiayta. Pisi-pisimantam ñawpaqpi karunchakusqanku kaqkunawan tupayta qallaykunku. Terapia nisqa wawakunata yanapan paykunaq valorninkuta tarinankupaq, paykuna kikinkupi confianankupaqpas.

Kaypi yuyaykuy: Terapiaqa wawaq sonqonpa k’irisqa partenman hampita churaspa qhaliyachispa wakmanta sayarispa phawaykachanankupaq yanapay hinan.

Yachasunchik Terapia Cognitiva-Conductual Enfocada en Trauma (TF-CBT) nisqamanta

Huk específico método kan kay trauma hampinapaq kay wawakunapi sutichasqa Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT) . Chaypaqqa rimay, pukllay, yachay ruwaykuna ima, wawata yanapananpaq chay traumata ruwananpaq.

Kay TF-CBT hampiy ruwayqa tayta mamakunapaqpas ancha yanapakuqmi. Aswanpas tayta-mamakunaqa ancha naturalmi wawankuq ima pasasqanmanta llakisqa, phiñasqa sientekusqankupas. Terapiapiqa tayta mamakunapas necesitasqanku yanapakuytam chaskinku. Wasinkupi wawankuta imayna yanapanankupaqmi consejokunata chaskinku.

TF-CBT nisqapiqa tayta mamakunam hatun ruwayta atinku wawanku allinyananpaq. Qamqa yachachisqam kanki uyarinaykipaq, chaynapi warmaykiqa yuyayninpi kasqanmanta rimananpaq, llasayninkunata pisiyachinanpaq hinaspa qamwan tinkunanpaq. Wawaykitaqa yanapawaqmi wasiykipi sasachakuykunata atipananpaq. Wawayki pisi-pisimanta qhaliyasqanman hinan qanpas chay kusikuypi yanapakuwaq.

¿Imaynatataq terapiata tarisunman?

Kunanqa tapukunkipaschá: “¿Imaynatataq kayna terapia wawaypaq tariyman?”, nispa. Manam chayna sasachu.

• Ñawpaqtaqa wawaykiq wawakunaq hampiqninDoctorwan rimay. Willay wawaykipa imakuna pasasqanmanta. Yuyariy, doctorqa llakikunmi wawaykipa cuerponpi qhali kayninmanta, hinallataq yuyayninpi qhali kayninmantapas.
• Doctorniykita mañakuy wawakunaq psiquiatranman , psicólogoman otaq allin consejeroman apachisunaykipaq, payqa kaypi yachachisqa kashan, wawaykitapas yanapasunkimanmi.
• Ichapas wawaykita semanapi huk kutita terapiaman pusanayki kanqa iskay kimsa killakuna, ichaqa pisi-pisimantam qawanki allin cambiokunata warmaykipi.

Imaynatataq wasiykipi wawaykita yanapawaq

Trauma nisqa qhepamanmi wawakunaqa ñawpaqmantaqa aswanta necesitanku yanapayniykita, munakuyniykitapas . Ama hina kaspa kaykunapi yuyaymanay:

• Wawaykiwan kuska tiempota t’aqay: Kuska imakunatapas ruway thak kanapaq, samarinapaq otaq kusirikunapaq. Kuska yanukuy, puriq riy, pukllay, librokunata ñawinchay, siq’i, takikunata takiy. Atikuqtinqa sapa p’unchaymi chaypaq tiempota t’aqay, iskay kinsa minutollapas. Yuyaymanay imayna valorniyoqmi kanman tardeta huch’uy wawaykiwan wasi ruwaypi pisi tiempota t’aqay, otaq tutapi manaraq puñushaspa ususiykiwan huch’uy willakuyta leey.
• Pacienciayoq hinaspa sumaq sonqo kay: Sumaq simikunawan rimay. Wawaykita alabay imatapas allinta ruwaptinku otaq kallpanchakuptinku. Niy: " Qanmanta orgulloso kani, churi/ususi ." Wawayki pantaptinqa pacienciakuy. Qawachiy imaynata hukmanta kallpanchakunankupaq.
• Munakuyta rikuchiy: Wawaykita munakuyniykita sientechiy. Abrazay, asirikuy, kuyakuywan rimay, qawachiy cuidakuq ruwaykunawan. Llakisqa otaq phiñasqa kashaqtin thasnuchiq simikunawan sonqochay.
• Thak kayta churay: Huch’uy wawapaqqa iskay kinsa minutollapin huk willakuyta leenayki, hap’inayki otaq manaraq puñushaspa (otaq p’unchaypi hayk’aqllapas) huk takiyta takiy. Kuraq wawapaqqa costumbreman churay manaraq puñuchkaspa abrazaykuspa ‘allin tuta’ niyta, hinaspa iskay kimsa minutota paywan rimaspa, nisqanmanta uyarispa utaq kuska asikuspa. Kay yapasqa minutokuna qanwan kasqaykiqa anchatan yanapasunkiman wawaykita thak, mana imamanta manchakuspa, mana imamanta manchakuspa sientekunanpaq .

Ichapas piensanki: "Ay... kaykunaqa ruwasqanchik uchuylla ruwaykunam". Ichaqa, wawaykiman aswan yanapayta qospa kay hina tiempota qospaqa wawaykitan yanapanqa munakusqaykita, paykunawan allinta apanakusqaykitapas. Huk llakikuypaq experiencia qhepamanmi chay qayllachakuyqa aswan valorniyoq.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Allinmi, chaymi rimasqaykumanta, sut’ichá qanpaq may chhika traumatachus huk wawa experimentan huch’uy yuyayninkuta afectanman. Ichaqa, aswan importanteqa kaymi:

• Traumaqa sinchi hatunmi, ichaqa wawakunaqa qhaliyankumanmi. Ama suyakuytaqa saqeychu.
• Allin terapia, chanta aswanta kay métodos kay TF-CBT hina, ancha yanapakunman. Chayrayku ama manchakuychu doctorpa consejonta maskhayta.
• Tayta-mama hinaqa, munakuyniyki, munakuyniyki, pacienciayki, yanapayniykipas ancha allinmi wawaykiq qhaliyananpaq purinanpaq. Qamqa wawaykipa aswan hatun kallpanmi kanki.
• Huch’uy ruwaykunan anchata yanapanman. Wawaykiwan pachata pasay, chaninchay, kuyakuywan qaway – tukuy kaykunaqa ancha chaniyuqmi.

Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki. Kanmi profesionalkuna yanapasunkiman hinaspa pusasunkiman kay puriypi. Hinaspa, kuyasqayki wawaykiqa kay sasa tiempota pasanman hinaspa hukmanta kusisqa kayta atinman.

` Wawakuna trauma, yuyay qhali kay, PTSD, TF-CBT, tayta mama yanapay, wawakuna hampiy, terapia psicológica