Chawpi wiksayuq kay: ¡Iskay kaq Trimestremanta imakuna yachanayki tiyan!

¡Kunanqa sumaq wiksayoq kay tiempopin kashanki! Kimsa killakunapi tutamanta unquy, sayk’uy, manaña mikhuy munasqaykipas anchatachá pisiyarurqa. Chiqamanta, achkha mamakunapaq, iskay kaq kimsa killaqa aswan allin, aswan sumaq ima, wiksayuq kanankupaq. Kay pachaqa anchata thak sientekunki, wawaykimanta manchakuyniyki pisiyapun, kay puriywan astawan kusikuwaq. Chaymi, kunan punchaw, rimasunchik kay iskay kaq trimestremanta imakuna yachanaykipaq.

¿Imataq iskay kaq kimsa killa?

Pisi rimayllapi, iskay kaq trimestreqa 13 semanamanta 27 semana tukukuykama wiksayuq kasqaykimanta. Kayqa niyta munan kunanqa kuskan wiksayuq kasqaykita.

Askha runakunapaqmi kay tiempopi chinkapun primer trimestre nisqapi sasachakuykuna. Yaqapaschá cuerpoykipas mosoq kawsayta chaskishanman hina sientekunki. Hinallataq, wiksayki ñawpaqman puriyta qallariqtinmi, "kunan mama kasaq" nisqa sientekuyta qallarinki. 18manta 20 semanakama wiksaykipi wawa kuyuyninta sienteyta qallarinki. Chayraykum achka runakuna kay tiempota anchata kuyanku.

Ichaqa yuyarinanchismi mana llapa runaq experiencianqa kaqllachu kasqanmanta. Wakin runakunaqa iskay kaq kimsa killakunapiqa tutamanta unquyniyuq utaq musuq mana allin kayniyuqlla kankuman. Kayqa normalmi, chaymi ama chaymantaqa llakikuychu.

Aswan importante kaqmi seguro kay sapa kuti prenatal cuidadoyuq kanaykipaq tukuy iskay kaq trimestrepi (hinallataq tukuy wiksayuq kasqaykipi). Importantemi doctorniyki otaq parterayki qantapas wawaykitapas qhawananpaq, chhaynapi iskayninku qhali kasqankumanta. Yaqa llapanpim, manaraq nacechkaspa cuidayqa sapa tawa semanamanta kay tiempopi, ichaqa kayqa hukniraymi kanman sichus wiksayakuyniyki hatun riesgoyuq kaptin utaq doctorniki hukta yuyaychaptin.

¿Imataq kay tiempopi qamwan wawaykiwan pasachkan?

Iskay kaq trimestreqa ancha utqaylla, magia pacha wawa wiñananpaq, hatun tikrakuykuna cuerpoykipipas ruwakuchkan.

¿Imaynatataq wawayki wiñachkan?

Kay pachaqa wiksaykipi kaq uchuychaqa mana iñiy atina ritmopim wiñachkan. Yuyaymanasun, .

• Kunanqa wawaqa pisi pisimantan runachaman rikch'akun . Uyapa rikchayninmi sutilla rikurirun, dedokunapas, chaki dedokunapas sumaqllatam formakuchkan.
• Tawa killakamaqa wawaqa cejas, pestañas, uñas, chukchanpas wiñayta qallarikun .
• ¡Wawaqa kunanqa mast’arikuyta atinmi, uyakunata ruwayta atin, wakin kutitaq hatun dedontapas chuchuyta atin !
• Sapa kutim doctornikiqa kay tiempopi ecografía nisqawan wawaykipa qari kayninta yachanman, yaqa llapanpim 20 semana hina (yaqapaschá chaytaqa ruwarqankiña mana célulayuq ADN yawarmanta pruebawan).

Kayqa kanmantaqmi wawaykipa kuyuyninta sienteyta qallaykuptiyki. Askha runakunan chayta ninkuWiksaykipi pillpintukuna phawaykachaq hina, otaq huch’uy burbujakuna hina sientekun. Kaytaqa ``Utqayllachay'' nispa sutichanku. Qallariypiqa manapaschá sapa kutillachu chay kuyuykunata sientewaq. Ichaqa yaqa 28 semanakunapin wawaykiqa huk rikch’ayniyoqña kanqa, chaymi allinta reqsinki.

¡Iskay kaq trimestrepa tukupay semanankamaqa, wawaykiqa uyariyta qallarinqam ima nisqaykita! Sichus wiksaykiwan rimanki chayqa, wawaykipas chayta kutichispa kuyushaqtaraqmi sientekunki. ¡Piensariy kusikuypi!

Llakikuypaqmi, sichus wawa nacekun iskay kaq trimestre tukukuypi (manaraq nacesqanmanta), kanmi chansa wawata qispichinanpaq, huk NICU ( Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales ) nisqapi churaspa, hampichikunanpaq.

¿Ima cambiokunatan suyanayki cuerpoykipi?

Mana wawallachu, aswanpas cuerpoykipas chay tiempopin hatun cambiokunata ruwan.

• Uteroyki – maypichus wawayki wiñanqa – wiñachkallanpuni. Tukuy wiksayuq kasqaykipi hatunyapun, sandía hina sayayniyuq. Wawaykita wachakusqayki qhepamanmi ñawpaq sayayninman pisiyapun (huk pataman kutirisqa pera hina).
• Llasaq kayniykiqa yapakuyta qallarinqa , wiksaykitaq pisi pisimanta ñawpaqman lluqsinqa. Ichaqa ama llakikuychu wiksayki mana chay ratochu hatunyaptinqa. Tiempotam necesitan. Llapa runaq cuerponqa hukniraymi, chaymi wiksayoq kashaspa imayna rikch’ayniyki hukniray kanqa.

¿Ima mana allinkunataq kay pachakunapi rikukun?

Ñawpaq kimsa killamanta aswan allinña sientekunki chaypas, wakin musuq mana allinkuna kay pachakunapi rikhurinmanraq.

• Mikhuy munay yapakusqan: Ñawpaqpi manaña mikhuy munaq runakunaqa kunanqa allintan sientekunkuman mikhuyta.
• Encías yawar lluqsiy: Ichapas hormonakuna kasqanrayku.
• Siminmanta yawar lluqsiy utaq simin wichqasqa: Kayqa hormonakunaraykupas.
• Hemorroides: Wakin runakunaqa kay unquywanmi unqunkuman.
• Qaranpa tikrakuynin: 1.1.
• Wiksa chawpimanta urayman kallpaq q’illu chiru (Linea nigra) rikhuriynin.
• Chuchukuna (areolas) muyuriqpi qaraqa ñawpaqmantaqa aswan yanayapun.
• Muyu ligamento nanay: Kay nanayqa kanman wiñasqanman hina utero muyuriqpi ligamentokuna llañuyasqanrayku.
• Maki, chaki, tobillo punkiy: Aslla punkiyqa normalmi.
• Chakikunapi varicose nisqa venas nisqakuna .
• Estrías: Astawanqa wiksa, ñuñu, wasan, wasanpi ima.

Kay pachakunapi, aswan riesgoyuq kanki infecciones kaqpaq kay infecciones urinarias (UTIs) kaqwan chanta infecciones levaduras kaqwan ima. Consciente kay síntomas kaqmanta kayhinata picazón vaginal kaqmanta, cambios kay secreción vaginal kaqmanta, chanta ruphachiymanta kay urinakuspa.

¿Ima pruebas principales ruwasqataq iskay kaq trimestrepi?

Chay tiempopiqa doctorkunan kamachinqaku imaymana pruebakunata, chhaynapi qanpas wawaykipas qhali kasqankuta yachanankupaq.

• Ultrasonido nisqawan qhaway:Kay pruebaqa askha runakunan anchata suyashanku. Wawaq qari kayninta yachayta atinmanña chaypas, aswan allinqa wawaq cuerponpa lliw partenkuna (cuerpos, cerebro, sonqo, huk órganokuna) allintachu wiñasqa icha manachu chayta qhawarinapaqmi.
• Diabetes gestacional nisqamanta qhaway: Wakin mamakunaqa kay pachakunapiqa diabetes temporal nisqawanmi unqunkuman. Kay pruebaqa ancha allinmi temprano riqsinapaq.
• Prueba de factor Rh: Kayqa ancha allinmi mamawan wawawan yawarwan tupananpaq.
• Yawar yupay hunt’asqa (CBC): Anemia kaqta qhawan.
• Sífilis unquypaq yapamanta prueba ruway.

¿Imapaqtaq chay tiempopi preparakunayki?

Kay tiempoqa allinmi preparakunaykipaq mosoq familiaykita chaskinaykipaq.

• Rimay imaynata wawa wachakunanmanta: ¿Imayna naceytataq munanki?
• Normal vaginal nacimiento (nanay hampiwan utaq mana).
• Yanapasqa vaginal nisqawan quy (chayqa pinza utaq vacío nisqa instrumentukunatam necesitanman).
• Cesárea nisqawan ruway `(C-sección nisqawan wachakuy)`.

Kaymantaqa tapuwaqmi doctorniykita utaq ayllupi qhali kaymanta llamkaqman. Kay temamanta clasekunamanpas riyta atinkim.

• Concienciación nisqa clasekuna: Kayqa aswan allinmi wawa wachakuymanta, ñuñuchiymanta, chayllaraq naceq wawata imayna cuidaymanta yachachikuykunaman rinapaq. Chaykunaqa mama hinam anchata yanapasunki.
• Wawa hampiqta akllay: Wawaykita wachasqayki qhepamanmi allin wawakuna hampiqta maskhayta qallariy wawaykita pusanaykipaq.
• Hospitalpi puriy: Wawaykita wachanaykipaq hospitalman riy. Chaynapim yuyaymananki mayman rinaykipaq hinaspa llamkay pachapi imakuna suyanaykipaqpas.

¿Imatan chay tiempopi ruwanayki qhali kanaykipaq?

Ancha allinmi iskay kaq kimsa killa tukuyninpi allin kawsayta waqaychay.

Allin ruwaykuna

• Ejercicio: Allinmi sapa punchaw yaqa 20 minuto ejercicio ruway. Puriy, yakupi puriy hina kaqkunaqa ancha allinmi wiksayuq kachkaspa. Ichaqa ñawpaqta doctorwan rimay ima ejercicio ruway munasqaykimanta hinaspa permisota chaskiy. Ama urmanayki, t’uqyachikuq pukllaykunataqa ruwanaykichu.
• Mikhuna mikhuy: Allin, allin mikhuykunata mikhuy.
• Manaraq wachakuq vitaminakuna: Doctorpa nisqanman hinapuni vitaminakunata upyana.
• Llapan hampina wasikunaman riy: Ama huk hampina wasillatapas faltaychu.

Kay tiempopiqa imakunatapas mana iskayrayaspa

Achka imakuna ñawpaq trimestrepi karunchakunaykiqa kay pachapiqa allinraqmi.

• Q’uñi utaq mana allin yanusqa aycha, challwa, uhu ima.
• Mana pasteurizada nisqa leche, lechero nisqapas.
• Deli aychakuna.
• Challwakuna achka mercurioyuq (e.g. hatun challwakuna tiburón hina).
• Bañeras calientes y saunas.
• Cigarrota pitay, machay hinaspa drogakuy.

Chaymantapas kanmi huk ruwaykunapas admirachisunki.

• Misikunapa hecesnintaqa ama hurqunachu. Huk riesgo kan huk infección kaqwan kay ``Toxoplasmosis`` sutiyuq.
• Ama unaytachu ladoykipi puñuy. Tuta puñuspaqa ladoykiman kutiy. Allinmi yawar purinaykipaq. Ichaqa tutamanta rikch’arispa ladoykipi tarikuspaykiqa ama nishuta llakikuychu. Yaqa llapanpim mana allinta sientekuspaykiqa kikillanmanta ladoykiman kutinki.

¿Hayk’aqmi usqhaylla doctorman rinayki?

Manan pipas qanmanta aswan allintaqa cuerpoykitaqa reqsinchu. Sichus hayk’aqllapas ima mana allintapas otaq mana reqsisqatapas sientenki chayqa, ama iskayrayaychu chay ratopacha doctorwan rimay.

Chaylla hampiqpa yuyaychayninta maskhay, astawanqa kay sintomakunamanta mayqintapas hap’ispaykiqa:

• Mana costumbre kaq utaq sinchi ura wiksa nanay utaq wasan nanay.
• Vaginal yawar lluqsiy.
• Sasa samay utaq pisi pisimanta tos yapakusqan.

Hinallataq, sichus manaraq tiemponpi llank’aymanta señalkuna qallarikun chayqa, kaykunan kanku:

• Sapa kuti t’ikrakuy utaq nanay kay ura wiksa utaq wasanpi tawa kutimanta aswan huk horapi (kaytaqa sutichanku ``Contracciones'' nispa).
• Huk yakuyuq yakuqa vaginamanta lluqsinman (`(Líquido amniótico)`). (Normalmi wiksayuq kachkaspa hormonakuna tikrakusqanrayku secreción vaginal yapakuyninqa, ichaqa yakuyuq kaptinqa llamkaypa señalninmi kanman).

Kayna imapas pasaptinqa hospitalman riy otaq doctorman chaylla willay.

Chhaynaqa, kayta yuyarisun!

¡Ancha kusisqa! Iskay kaq trimestre wiksayuq kasqaykiman allinta yaykurqunki. Ñawpaq kaq trimestreqa ancha sayk’uchikuqmi karqan. Ichaqa kunanqa chay mana allin sintomakunaqa aswantaqa qunqasqañam (¡adiós nauseas!). Wiksaykiqa hatunyashanmi, ichaqa manan kinsa kaq trimestrepi hinachu nanaypas mana allin kaypas. Yaqapaschá wawaykiq ñawpaq kuyuynintapas sienteyta qallarirqanki. Manaña tukuy kay allin kaqkunata sienterqankichu chaypas, normalmi. Manan llapa runaq wiksallisqa kasqankuqa kaqllachu. Imaynaña sientekunki chaypas, aswan allinmi kanman doctorwan rimay wiksayoq kasqaykimanta. Llapan hampina wasikunaman riy, chaynapi doctor wiksayakuyniki allin kananpaq hinaspa allinta wiñananpaq. ¡Allinta kay tiempota aprovechay!

` Wiksayuq kay, iskay kaq kimsa killa, wawap wiñaynin, mamap qhali kaynin, manaraq nacechkaspa qhaway, wiksayuq pruebakuna, qhali wiksayuq kay