¿Yachankichu cuerpoykipa "suqta kaq sentidonmanta"? (Propriocepción) ¡Kaymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas tapukurankichu imaynatataq allinta yachanchis makinchis chakinchis maypi kashasqanmanta, ñawinchis wisq’asqaña kashaspapas? Icha, ¿imaynatataq tutayaqpi purichwan mana imawanpas tupaspa? Kunan rimananchik admirakuypaq atiyqa sutichasqam ‘Propriocepción’. Kikin kurkunchikpi ‘sensor’ nisqa sistema hinam.

¿Imataq "Propriocepción" nisqa?

Pisi rimayllapi, propriocepción nisqaqa cuerpoykipa nacesqanmantapacha kikinpa maypi kasqanmanta hinaspa kuyuyninmanta musyakusqanmi. Chayqa kikillanmanta pasaqmi, manan yuyaykusqanchis hinachu. Chayqa umaykiman yachan maypi cuerpoyki kashasqanmanta, imayna makiykikuna churasqa kasqanmantawan, mana qhawashaspapas. Hinallataqmi ancha allin equilibrionchista waqaychanapaq.

Kunanqa huk simiraqmi kaywan tupaq, chaymi ‘kinestesia’. ‘Kinestesia’ nisqaqa ‘propriocepción’ nisqawan huk ruwaykunawan kuskanchaspa cuerponchispi kuyuykunata paqarichiy atiymi, hinallataq imaymana aychapi yachaykunata ruwanapaq. ‘Kinestesia’ nisqaqa huk ruwaymi. Chayqa, cuerponchikta yanapan ima kuyuytapas riqsinanpaq, chay kuyuyta aswan allinta ruwayta yachananpaq.

Yuyaymanasun, sasa ruwaykunapas, imaynan huk papelta basuraman wikch’uy otaq cucharawan mikhuy hina, propriocepción nisqatapas kinestesia nisqatapas necesitan. Mana chayllachu, aswanpas balanzapi backflip ruway hina sasachakuyniyoq yachaykunapas iskaynintan necesitan. Chiqaptaqa, mana kay sasachakuyniyuq experienciakuna sensoriales kaptinqa, kawsayninchikqa ancha hukniraqmi kanman.

Sapa punchaw kawsaypi Propriocepción nisqamanta ejemplokuna

Kunanqa qhawarisun wakin ejemplokunata imaynatas ‘propriocepción’, ‘cinestesia’ ima sapa p’unchay kawsaypi llank’anku chayta.

Kikinmanta imapas pasasqan (Automatic Proprioception):

• Piensariy grava ñanpi purisqaykipi, mana kaqlla pampapi hatun qaqakunayuq. Cuerpoykipas, chakiykipas, chakiykipas aychaykipa tensionnintam cambiachkan, chaymi yanapasunki equilibrioykita waqaychanaykipaq hinaspa mana urmaspa purinaykipaq. Kayqa pasakun mana reparakuspalla.
• Siminkita raqraspaqa umaykipas cuerpoykipas yachanmi makiykita dedoykitapas simiykiman asuyachiyta. Manan makiykitapas qhawarinaykichu nitaq espejopipas siminta qhawanaykichu.
• Ima llasatapas hoqarispaqa cuerpoykiqa yachanmi hayk’a kallpatachus hap’inapaq necesitakun chayta, hinallataq imaynatas llapan cuerpoykipi equilibriota hap’inki chayta.

Costumbrewan, yachaywan ima pasasqan (‘Kinestesia’ - Yachasqa Kuyuykuna):

Chaytaqa mayninpin sutichanchis ‘aycha yuyariy’ nispa. Chaykunapaqqa pisillatan allinta kallpachakuna, practicanataqmi.

• Bicicletapi puriyta yachaspaqa imaymana coordinación nisqa yachaykunatan wiñachinayki (pedaleo nisqapi puriyta, dirección nisqapipas) allintataqmi equilibriota hap’inayki.
• Allin pianistaqa takiyta tocanmanmi dedonkuta allinta kuyuchispa, mana llavekunata qhawaspa.
• Piluta hayt’aqkunaqa pelotata controlayta, saruyta ima yachanku, chaypaqqa chakinkupi, chakichankupi ima aychakunata, juk kallpawan ima.
• Bowlerkunaqa yachanku bowling pelotata hap’iyta, wikch’uyta, muyuchiyta, hinallataq imaymana pin patrón nisqakunata urmachiyta.
• Yachaysapa gimnastaqa allintam yachan maypi kasqankuta wayrapi tumbling utaq spinning ruwaptinku, hinaspapas allintam allpaman chayanman.

¿Ima sistemas corporales nisqakunataq "propriocepción" nisqapi kachkan?

Propriocepción nisqaqa ancha sasachakuyniyuq ruwaymi, chaymi mana musyakuchkaspapas pasakun. Kaypiqa cuerpoykiq askha partenkunan kan:

• Umayki: Umaykiq askha partenkunan kuska llank’anku chay sensoriales nisqa willakuykunata ruwanankupaq. Aswantaqa, cerebelo , uma tronco, corteza sensorial ima. Imaynatachus cuerpoykiq posiciónninta sientenki chayqa, umayki chay willayta imayna t’ikrasqan, chaymanjinataq ruwasqan.
• Mecanoreceptores Periféricos: Kay mecanoreceptores nisqakunaqa qaraykipi, aychaykipi, ligamentos nisqapi, tendones nisqapi, tulluykikunapi, articulaciones nisqapi ima tarikun. Paykunaqa imaymana kallpachaqkunatan reparankuman, llamiy, ñit’iy, aysay, kuyuriy, kuyuy ima. Paykunaqa cuerpoykipi kallpakuna ruwakusqanmantan musyanku, chay willakuykunatataq umaykiman apachinku.
• Sistema Vestibular Periférico: Ukhu ninriykipiqa pichqa órganos sensoriales nisqakunam kan. Chaykunaqa musyakunmi imayna sayasqaykimanta, maypi kasqaykimanta hinaspa kuyuynikimanta willakuykunata, chaykunatam necesitanki equilibriota waqaychanaykipaq. Kay willakuykunaqa umanchikmanpas apachisqam.
• Ñawikuna: Rikuynikiwanmi ñawiykiqa umaykiman willakuykunata apachin maypi kasqaykimanta hinaspa muyuriqnikipi kaqkunamanta. Ichaqa propriocepción nisqa allinta llamk’anman mana rikuchkaspapas. Ejemplopaq, allin propriocepción nisqayoq runaqa ñawinta wisq’aspapas dedontan siminkama kuyuchinman.

¿Imakunan kanman propriocepción mana allin kasqanmanta?

Bueno, kunan qhawarisun ima sintomakunachus rikhurimun sichus kay atiy sutichasqa ‘propriocepción’ pisi kallpayapun, utaq sichus kan ima sasachakuypas.

• Equilibriomanta sasachakuykuna: Chayqa sapa kutim urmaykunman, chaymi sasa sayay utaq allinta puriy.
• Mana cuidadoyuq kay/torpeza: 1.1.Muyuriqnikipi kaqkunawan sapa kuti tupay otaq makiykiwan imamanpas aypayta munaspa pantay hina kaqkunapas kanmanmi.
• Uma muyuy: Wakin kutiqa uma muyuyniyuqmi sientekunki.
• Conciencia espacialwan asuntukuna: Maypi kasqaykimanta, maykama kasqaykimanta ima, muyuriqniykipi kaqkunawan tupachisqa, pisiyasqa conciencia.
• Mana kuskanchasqa kuyuykuna: Chakikuna kuyuchisqa kaptinqa, chaqwa hinam kuyunku, mana ima tinkuchisqapas.
• Ima ruwayman kallpa churasqa pisiyan utaq yapakun: Ejemplopaq, qillqaspaqa, plumata sinchita ñit’inku, utaq qillqayta ancha pisi-pisimanta llamp’ullata ruwanku.
• Mana allinta otaq nishuta ruway: Imatapas hap’inaykipaq makiykita haywariqtiykiqa makiykiqa chay imamanta ñawpaqta otaq qhepatan kuyurin.

Kay sintomakunaqa pitapas ima edadniyuqtapas hap’inmanmi. Ichaqa machuyasqanchisman hinan articulacionninchiskuna, aychanchiskuna, nerviosninchiskuna, umanchispas naturalmente pisiyapun, chaymi propriocepción nisqawan sasachakuykuna yapakun.

¿Ima condicionkunan propriocepción nisqataqa afectan?

Kanmi imaymana k’irikuna, hampikuy, hinallataq situacionkuna kay ‘propriocepción’ nisqa yuyayta afectan. Chaykunamanta huk iskay kimsamanta qawasun:

• Alcoholwan machay: Machasqa kaspaqa manam cuerpoykita controlayta atiwaqchu, ¿aw? Chayqa huk ejemplon kaymanta.
• Ataxia: Kayqa huk unquymi, maypichus kuyuykunata mana kuskanchayta atikunmanchu.
• Trastorno del Espectro Autista (TEA) nisqamanta.
• Articulacioneswan tupaq k’irikuna utaq unquykuna: Ejemplopaq, esguince, artritis hina unquykuna, síndrome de hipermovilidad articular.
• Articulaciones sustitución (Artroplastia): Cadera utaq qunqur hina imakunatapas tikraptinku.
• Amputación: Maki utaq chaki chinkaptin, ahinataq accidentepi.
• Condiciones neurodegenerativas: Ejemplopaq, esclerosis múltiple (EM), Parkinson unquy, Huntington unquy ima.
• Condiciones neuromusculares: Ejemplopaq, ‘Esclerosis Lateral Amiotrófica’ (ALS), ‘Distrofia Muscular’.
• Neuropatía Periférica: Nervios periféricos nisqakuna waqlliy.
• Trastornos de Procesamiento Sensorial: Ejemplopaq, ‘Dispraxia’, ‘Trastorno Postural’, ‘Sub-Responsibilidad Sensorial’ (SUR).
• Lesiones Cerebral Traumáticas (TBIs) chaymanta Accidente cerebrovascular.
• Vestibular unquykuna:Ejemplopaq, ‘Vertigo’ hinallataq ‘Ménière onqoy’.

Kay unquykunaqa propriocepción sasachakuykunata rikhurichinman mayqinkunachus huk ratullapaq utaq ch'ullallapaq kanman .

¿Imaynatataq "Propriocepción" nisqa pruebasqa kan?

Doctorkuna chanta deportivo terapeutas achkha pruebakunata llamk’achinku kay ‘propriocepción’ atiymanta hukniray aspectokunata chaninchanankupaq. Chaykunamanta iskay kimsata qawasun:

• Romberg prueba: Kayqa ancha sasan prueba física. Yanapakunmi yachanaykipaq sichus umaykipi hinallataq médula espinal nisqapi columna dorsal nisqa ñan, propriocepción nisqa controlan allintachu llank’ashan chayta. Kay pruebapiqa chakiykikunata hukllapi sayanaykipaq nisunki, makiykikunatataq ladoykipi warkusqa otaq sinqaykipi k’uyusqa. Pruebapa huknin partenmi ruwakun ñawiyki kichasqa, iskay kaq partetaq ñawiyki wisq’asqa. Doctorqa qhawasunki, maskhasunkitaq ima equilibrio chinkachiytapas, ahinataq kuyuriyta.
• Talonmanta chaki chakikama prueba / Tandem puriy: Kay pruebapiqa doctormi nisunki huk saruyta purisqaykiman hina, qhepa chakiykiq chaki dedonkuna ñawpaq chakiykiq talonninta llamispa chiqan chirupi purinaykipaq. Chayqa sinchi waskhapi puriy hinan.
• Talonmanta wasankama prueba: Kay pruebapiqa huk chakipa talonnintam huknin chakipa wasanpa hawanman churanki, chaymantataq talonninta chaki lawman urayman chiqan chirupi kuyuchinki.
• Dedomanta siminkama prueba: Doctorqa nisunki makiykita haywarispa dedonta llaminaykipaq, chaymantataq kikin makiwan/dedowan simiykita llamiykunaykipaq. Chaytaqa askha kutitan ruwanayki kanqa.

Kay terapeutas físicos chanta kay terapeutas deportivos kaqwanqa kay equipos especializados kaqwan kay ‘propriocepción’ kaqmanta kay articulaciones específicas kaqmanta chaninchankuman. Chay pruebakunamanta wakinqa kaymi:

• ‘Umbral detección de movimiento pasivo’ (TTDPM) nisqa.
• ‘Conjunto posición reproducción’ (JPR) , riqsisqataq ‘Posición conjunta tupachiy’ .
• ‘Activo kuyuy maykama sapaqchay chaninchay’ (AMEDA) .

¿Kanchu ejerciciokuna propriocepción nisqa allin kananpaq?

Ichapas deportista kanki mana k’irisqa kayta munaspa otaq wakin yachaykunata allinta ruwanaykipaq. Otaq huk onqoyniyoq kanki, chay onqoyqa propriocepción nisqa yuyayniykitan afectan. Kaykunamanta mayqinpaqpas, terapeuta físicos ejercicios específicos nisqakunata qunkuman kay sentidota allinta ruwanankupaq.

Propriocepción nisqapiqa achka kurku sistemakunam. Chiqamanta, cuerponchikpi sapa tullu aycha, articulación ima, chayman yanapakun. Chayrayku, ejercicios de terapia física kaqkuna kay propriocepción allinchaqkuna kay específicos articulaciones kaqman chanta kay aychakunaman ima. Hinaspapas yanapasunkin allin yuyayniyoq kanaykipaq. Ejemplopaq, huk chakillapi sayay (huk chakiyuq balanza), utaq chiqan chirupi puriy (balanzapi hina).

Ichaqa wakin propriocepción sasachakuykunaqa mana yanapasqachu kanman kay terapia física kaqwan. Ejemplopaq, sichus umaykipi wiñaypaq dañasqa kashan chayqa. Sichus propriocepción sasachakuykuna sapa p’unchaw ruwasqaykikunata afectachkan chayqa, huk terapeuta ocupacional yanapasunkiman musuq ñankunata tarinaykipaq chay ruwaykunata ruwanaykipaq.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Sientenchiskunapi yuyaykuspaqa sapa kutillanmi pishqa sentidokunallapi yuyaykunchis: rikuy, asnay, uyariy, llamiy, malliy, ¿riki? Ichaqa ‘propriocepción’ nisqapas ancha importante sentidon, chaymi kawsayta aswan facilta, aswan kusikunapaqta ruwan. Soqta kaq sentidonchis hinan.

Mana allin propriocepción kaqtinqa manan facil-llatachu ruwayta atisunman, imaynan siminchista raspakuy otaq bicicletapi puriy.

Askha condiciones chanta k’irisqakuna kay importante sentido de propriocepción kaqmanta huk ratullapaq utaq wiñaypaq afectankuman. Sichus reparanki ima cambiopas equilibrioykipi otaq imayna ejercicio ruwasqaykipi chayqa, ama hina kaspa doctorman riy chaymanta rimanaykipaq. Paykunaqa huk iskay kimsa prueba simples ruwayta atinkuman propriocepción kaqniyki chaninchanankupaq. ¡Yuyariy, aswan usqhayta diagnosticasqa kaqtinqa, aswan facil hampiy!

` Propriocepción, kinestesia, equilibrio, cuerpo sensación, soqta kaq sentido, sistema nervioso, kuyuy kuskanchasqa