Asma onqoyniyoq runapaqqa, inhaladorqa cheqaqtapunin kawsaypa parten. Yachankiñam ancha allin kasqanmanta sapa kuti qanwan kananpaq. Ichaqa piensariy, ¿imataq kanman viajachkaptiyki asma unquywan hapichikuspayki, utaq qunqayllamanta inhaladorniki tukuruptin mana kaptin? Normalmi chayna kutikunapi llakisqa hinaspa mancharisqa tarikuyqa. Ichaqa kanmi iskay kinsa facil ruwaykuna samayniyki aswan facil kananpaq, controlanaykipaqtaq doctorman rinaykikama. Chaymantam kunan rimachkanchik.
Imakunatachus chaylla ruwanapaq ima emergenciapi
Sichus asma onqoywan hap’ichikuq hina sientekunki, otaq onqoywanña kashanki chayqa, mana manchakuspa kaykunata ruway.
Ama slouch, tiyay derechota!
Asma onqoywan onqospaqa yaqapaschá puñuyta munanki. Ichaqa ama chayta ruwaychu. Sichus ñawpaqman k’umuykunki otaq k’umuykunki chayqa, pulmonniykitan astawan t’ikrasunkiman, samaytapas sasachanmanmi. Chaymi sillapi otaq camapi derechota tiyay. Chaynapim sinqaykipas pulmonnikipas mana hark’asqalla kuyunqa.
Samaypi yuyaymanay.
Ancha allinmi kay ratopi samayniyki controlanaykipaq kallpachakuy. Kaypaqqa iskay hatun samay ruwaykunan kan, chaykunatan utilizawaq. Sichus sapa kutilla chaykunata ensayanki chayqa, ima sasachakuypas kaqtinqa anchatan yanapasunki.
- Método Buteyko: Kayqa simiykiwan samayta saqispa, siminta pisi pisimanta, thakllamanta samay. Chaynata samaspaykiqa cuerpoykiman yaykuq wayraqa q’uñi, chhullunkayuqmi. Chaynapim wayra purina ñankuna manaña sensibilidadniyuqchu, chaymi mana sasachakuspalla samayta atinki.
- Método Papworth: Kayqa huk método especialmi, chaypim hukllawakun samay hinaspa samay ejerciciokunata. Sinqaykiwan simiykiwan kallpawan samanaykimantaqa, diafragma nisqawan, wiksaykiwan, simiykiwan ima, thaklla samayta yachachisunki. Wiksaykimanta samay hinan. Kay ruwayqa yanapasunkitaqmi ima ruwayniykiman hina samayniykitapas cambianaykipaq.
Kay iskaynin ruwaykunan tiempota hap’in allinta yachanapaq, chaymi aswan allin kanman doctorwan kaymanta rimay hinaspa allinta ruway.
Asma unquyniyki aswan mana allin ruwaqkunamanta karunchakuy (Desencadenantes).
Muyuriqniykipiqa kanmi imapas asma onqoyniyki aswan mana allinman tukuchiq. Kaykunataqa ‘desencadenantes’ nispa sutichanchik. Importantemi kaykunamanta karunchakuy atisqaykiman hina, mana asma ataque kaqllapichu, aswanpas tukuy huk pachakunapi.
| Asma unquyta qallarichiq | Descripción hinaspa imaynata harkana? |
|---|---|
| Polen, polvo, moho, animalpa chukchan | Kaykunaqa comunes alérgenos nisqakunam. Wasiykitapas, puñunaykitapas limpiopuni waqaychay. ñut’u allpakunapiqa karunchakuychu. |
| Chiriyuq runakuna | Chiri hina infecciones respiratorias kaqkunaqa asma unquyta astawan yapanman, chayrayku unqusqa runakunamanta karunchakuy. |
| Chiri wayra | Chiri, ch’aki wayraqa wayra ñankunata k’iskiyta atin. Chayna kaptinqa silenciadorwanmi siminta simiykitapas tapay. |
| Tipos de q’osñi | Ima q’osñipas, cigarro q’osñi, yanta estufa q’osñi, ch’uspi bobina q’osñi ima, asma unquypaq mana allinchu. Ama cigarrota pitaq runakunawanqa kaychu. |
| Wakin hampikuna | Wakin nanay hampikuna huk hampikunapas, aspirina, betabloqueantes, ibuprofeno, naproxen sodio ima, asma unquyta aswan mana allinman tukuchinman. Ama ima hampitapas upyaychu manaraq doctorwan rimaspaqa. |
| Pisipay | Manchakuy, phiñakuy, llumpay sayk’uy ima kaqkunapas asma unquyta astawan yapanman. Kallpanchakuy hawkalla kanaykipaq. |
| Mikhuna waqaychaq | Wakin procesado mikhuykunapi, upyanakunapi ima conservantes nisqakunaqa wakin runakunapaqqa mana allinpaqmi kanman. |
Wasiykipi imakunatapas ruwawaq mana inhaladorniyuq kachkaspa yanapanaykipaq
Kaykunaqa manan inhaladorpa rantinpichu, ichaqa yanapanmanmi ima sasachakuypipas huk tiempollapaq allinyachikuyta.
Importanteqa manan mayqenpas kaykunamantaqa inhaladorniykiq rantinpichu nitaq doctorpa kamachisqan huk hampikunaq rantinpichu. Chaykunaqa huk emergencia kaqtin huk tiempollapaq allinyachinapaqmi.
- Wakin mielta llamk’achiy: Huk cucharadita mielta mikhuyqa utaq huk vaso q’uñi yakuwan chaqruspaqa kunkaykipi mucosidadta suchuchisunkiman. Chay mucus ch’uyanchasqa kaqtinqa aswan faciltan samayta ruwan. Tuta manaraq puñuchkaspa mielta upyayqa yanapasunkimanmi mucosidadta pisiyachinaykipaq hinaspa allinta puñunaykipaqpas.
- Cafeína nisqayoq ukyanata ukyay: Cafeína nisqayoq ukyanata ukyay: Cafeína nisqayoq ukyanata ukyayqa huk tiempollapaqmi yanapasunkiman. Pisi cafeína nisqawanqa yaqa 4 horasta mana sasachakuspalla samayta atikunman. Ichaqa aswan investigacionkunatan ruwana, chhaynapi yachanapaq sichus chay ruway wiñaypaq allichakun icha manachu chayta.
- Eucalipto aceite: Huk manka timpusqa yakuman iskay kimsa gota eucalipto aceiteta yapaspa chay vaporta samaykuspaqa yanapanmanmi wichqasqa siminta hinaspa wayra ñankunatapas kicharinapaq. Hinallataqmi mucosidadtapas suchuchinman. Ichaqa ama hina kaspa doctorwan rimay manaraq kayta llamk’achkaspa, wakin eucalipto rurukunapi huk químicos nisqakuna wakin runakunapi asma unquyta aswan mana allinman tukuchinman.
- Mostazamanta aceite: Mostaza muhumanta aceiteta q’uñichispa sinqaman churaspaqa, chay ruphayqa wayra ñankunata kicharinanpaq, pulmonkunata llamk’ananpaq yanapananpaq ima, yuyakun. Yaqa llapan runakunapaqmi kayqa mana imamanta manchakuspa, ichaqa allinmi kanman cuidakuy sichus sensitivo aycha qarayki kan chayqa. Yuyariy kayqa manan cientificokunaq pruebasqan hampichu.
¿Hayk’aqmi doctorpa consejonta maskhanaykipuni?
Sichus mana tarinkichu inhaladorniykita hinallataq mana mayqenpas kay patamanta yanapasunkichu chayqa, usqhaylla doctorniykita waqyay. Paykunamanta consejota mañakuy imaynatas inhaladorniykita kutichipuwaq chayta.
Sichus mayqenpas kay sinchi sintomakunayoq kanki chayqa , usqhaylla hospitalman riy manaña suyaspa:
- Sichus samay aswan sasaman tukupun chayqa
- Samaykuspayki sinqayki aysasqa kaptinqa
- Simiyki utaq uñaykikuna azul/lilaman tikrakuptinqa
- Sichus sinchi samayniyki pisiyashan manataq huk simitapas rimayta atiwaqchu chayqa
- Puñuywan, confundisqa otaq llumpay sayk’usqa sientekuspaykiqa
Chayna kaptinqa chaylla riy aswan hichpa kaq hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman. Tiempollanpi hampichikuyqa huk kawsaytam salvanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Asma onqoywan onqoqtiykiqa ama manchakuychu, thaklla kay, derechota sayarispa tiyay.
- Sapa kuti samay ejerciciokunata ruway, ahinataq siminta pisi pisimanta samay. Chaykunaqa yanapanqam ima sasachakuypas kaptin.
- Yachay imachus asma unquyniykita rikhurichin chayta, chaymanta karunchakuy.
- Wasipi hampikuna, miel, cafeína nisqa hina, huk emergencia kaqtin huk ratullapaq allinyachinapaqlla.
- Ama hina kaspa, yuyariy, manan mayqenpas kay métodokunamantaqa doctorniykiq inhaladorninpa nitaq tratamiento planninpa rantinpichu.
- Inhaladorniykitaqa qanwan kuska hap’iypuni. Sapa kuti qhawarina ima p’unchaypichus tukukunanta, ima hampipas puchunchu icha manachu chayta.
- Sichus samay sasachakuy sinchi kan, simikuna azulman tukupun, otaq sasa rimay kanki chayqa, usqhaylla huk hospitalpi Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay