¿Hombroykipi nanayniyuqchu kanki? ¡Huk sasachakuymi kanman puño rotadornikiwan!

¿Qanpas hombroykipi huk chhikantachu nananki otaq mana allintachu sientekunki? Wakin kutiqa makiykita hoqariyta munaspaqa otaq ima llasatapas hoqariyta munaspaqa kay nanayqa astawanmi yapakunman. Chiqap rimanapaq, hombro nanayqa ancha piñachiqmi. Sapa punchaw ruwaykunata ruwayqa ancha sasam, ¿aw? Yaqa llapanpiqa, chayna hombro sasachakuykunapa causanqa kanmanmi huk desórden kay cuerpopa partenpi, chaytam sutichanchik ``Puño Rotador`` nispa, chaymantam kunan rimachkanchik. Chaymi qhawarisun imachus kay kasqanmanta, imayna importante kasqanmanta hombronchispaq, ima desórdenes nisqakunan kanman, imakunatan ruwakunman chaykunamanta.

¿Imataq kay muyuchiq puñuna?

Pisi rimayllapi, puño rotador nisqaykiqa hombroykiq articulacionninta muyuriq aychakuna, tendones nisqakunaq huñusqanmi. Chaytaqa piensay hombroykiman watasqa hina. Sapa hombroykipim huk puñuna muyuriqniyuq kanki. Kaypim hombroyki (hombroykipa qipanpi kaq llañu tullu) makiykipa hawanpi tulluykiwan (húmero) hukllawakun. Makiykita hoqarispa, makiykita ñawpaqman qhipaman muyuchispa, kay muyuchiq puñunawan tukuy kaykunata ruwanki.

Puño rotador k’irisqakunaqa ancha rikukun, astawanqa pukllaqkunapi. Chaymi hombroyki nanaywan, makiyki k’ulluyasqa, pisi kallpa kaqtin otaq mana nanaywan hombroykita kuyuchiyta atispaqa doctorman rinaykipuni .

¿Imataq pasakun chay manguito rotador nisqawan? ¿Imanasqataq kayqa ñuqanchikpaq ancha allin?

Puño rotadorniykiqa astawanqa llamk’an hombroykita, pata makiykita ima, chaykunata llamk’achkaspa, mana kuyurispa, chiqan kananpaq ima. Sutin nisqan hina, huknin hatun ruwayninqa hombroykita ``muyuchinaykipaq`` yanapaymi.

Hombro articulación nisqapi yuyaykusun bola-y-socket nisqa junta hina. Makipa hawanpi tulluykipa (húmero) pelotaman rikchakuq partenmi (humeral uma sutichasqa) hombroykipi (escápula) huk uchuy zócalo nisqaman yaykun. Chayqa tee nisqapi golf nisqa pelota hinam. Chaymi, kay puñuna muyuchiqpi aychakuna, tendones ima kay iskay tullukunata hukllapi hap’inku, articulacionta hark’anku, makiykita ñawpaqman qhipaman kuyuchinaykipaq yanapasunki. Mana kaywanqa hombroykiqa ancha mana takyasqachu kanman, suchuq bisagra hina.

¿Maypitaq kay puñuna muyuchiq tarikun?

Puño rotador nisqa huk huch’uy espaciopin kashan, makiykiq hawan tullunwan (húmero) hombroykiq hawanpi. Chayqa niyta munan, hombroykipa ukunpi tarikusqanmanta. Chayqa hombro articulacionta muyurispanmi hawa maki tulluykipa umantapas tapan (húmero).

¿Imaynatataq puño rotador nisqa ruwakun? (Anatomía) .

Puño rotador nisqaqa hombropi tawa aychakunamantam, tullukunaman k'askakuq tendones nisqamanta ima. Kay tawa aychakunaka:

• Supraespinatus: Kay aychaqa astawanqa yanapasunki makiykita hoqarinaykipaq, hombroykitataq muyuchinaykipaq. Hombropa hawanpi (escápula) qallarispanmi hawa maki tullupa umanman (húmero) k’askakun.
• Subescapularis: Kay aychaqa yanapasunki makiykita ñawpaqman mast’arinaykipaq, cuerpoykimanta karunchakunanpaq. Hombropa chawpinmanta qallarispanmi hawa maki tullupa umanpa urayninman watakun.
• Infraespinatus: Kayqa huk importante aychapas, chaymi yanapasunki makiykita hawaman muyuchinaykipaq. Chayqa qallarikun hombroykiq uranmanta, chaymantataq supraspinato qhepapi makiykiq pata tullunman churakun.
• Teres menor: Kayqa huk aycham, chaymi yanapan maki hawaman muyuchinanpaq. Chayqa qallarikunmi escápula nisqapa lateral kantunmanta hinaspam infraespinato nisqapa urayninpi húmero nisqaman yaykun.

Chay aychakunaqa tullukunamanmi k'askakun tendones nisqa sinchi aychakunawan . Kay tendones nisqakunata palancas nisqapi yuyaykuy. Puño rotador nisqapi huk aychata contrataspa (exprimispa) chayman k’askasqa tendón tulluta aysan, chaymi hombroykita, hawa makiykitapas kuyuchin.

¿Imakunataq aswan riqsisqa puñuna muyuchiq k’irisqakuna?

Puño rotador nisqapi k’irisqakunaqa ancha rikukunmi. ¿Hayk’apaqmi hombronchista p’unchayntin utilizanchis? Chay k’irikunaqa qonqayllan kanman, otaq tiempowan pisi-pisimanta wiñanman. Yaqa llapan hombro k’irisqakuna, aswanta pukllay pachakunapi k’irisqakuna, kay manguito rotador kaqwan tupan.

Aswan riqsisqa rotador manguito k'irisqakunaqa kanku:

• Síndrome de sobreuso: Kayqa huk unquymi, hombrota sapa kuti llumpay llamk’asqanrayku. Ejemplopaq, sichus cricketpi pukllaq kanki chayqa, sapa kuti boleashaspaykiqa hombroykitan sinchita ñit’inki. Utaq wasipi ruwaykunata ruwashaspa sapa kutilla imakunatapas umayki pataman aysanki, otaq computadorapi llank’ashaspa mana allin posturapi kashanki chayqa, tiempowanmi kay puñuna rotador nisqa waqllipunman.
• Síndrome de impingimiento hombro: Tendinitis de manguito rotador nisqapas, kay unquyqa kanmi tendones de manguito rotador nisqakuna inflamaspa hombro tullukuna chawpipi hap’isqa kaptin. Chayqa makiykita hoqarispa nanayta apamun.
• Muyuchiq manguito llik'ikuy: Kayqa huk icha achka tendón nisqakunap llik'iyninmi, muyuchiq manñupi. Chayqa kanmanmi pisilla llik’ikuymanta hunt’asqa llik’ikuykama.
• Hombro esguince: Kaykunaqa hombropi k’irisqakuna. Kaypiqa, tendón nisqa aysasqa.
• Nadadorpa hombron: Hombropi k’irisqa, aswanta nadadorkunapi rikukun.

¿Imaynatataq yachayman puñuy rotadorniy llik’isqa kasqanmanta?

Sichus huk rotador manguito llik’isqa kanki chayqa, aswan hatun sintomaqa hombro nanaymi . Kay nanayqa kanmanmi huk q’illu nanay, chaymi hamun ukhumanta hombromanta, utaq huk k’irisqa hinallataq k’iriq nanay kanman. Sichus huk k’irisqarayku (urmasqa hina) manguito rotador qonqaylla llik’ikunman chayqa, hombron sinchi nanaymi, maki pisi kallpapas kanman.

Sichus hombroykipi nanasunki, pisi p’unchaykuna qhepaman mana chinkanchu chayqa, ama qonqaychu doctorman rinayki . Sichus qonqayllamanta nanayqa sinchita yapakun, manataqmi hombroykita kuyuchiyta atiwaqchu, otaq accidente qhepaman hamun chayqa, usqhayllan urgencia wasiman riy.

¿Ima pruebakunawantaq doctorkuna chay unquykunata yachanku?

Doctorqa huk examen físico ruwaspa, necesario kaqtintaq prueba de imagen nisqakunata ruwaspa, manguito rotador llik’ikusqanmanta diagnosticanqa. Doctorqa hombroykita qhawaspa tapusunki sintomakunaykimanta. Allinta willay hayk’aqchus chay nanayta sienterqanki, ima llank’anatachus ruwarqanki, nanayqa astawan yapakunchus icha aswan allinchus icha manachus chayta.

Ichapas kayhina achka pruebakunata ruwanayki kanqa:

• Radiografía de hombros: Kayqa tullukunapi ima sasachakuypas kasqanmantam qawakunman.
• MRI (Imagen de resonancia magnética - RM): Kayqa ancha sut’i siq’ita qunman llamp’u aychakunamanta, aychakunamanta, tendonesmanta ima. Kayqa ancha allinmi yachanapaq sichus kanchu huk rotador manguito llik’ikuy.
• Ultrasonidowan qhaway: Kayqa qhawarikunmantaqmi tendón nisqakunaq imayna kasqanmanta, llik’ikusqanmantapas.

¿Ima hampikunataq kanku kay manguito rotador k’irisqakunapaq?

Imayna hampichikuyta necesitasqaykiqa kanqa imayna k’irisqaykimanta, sinchi k’irisqaykimantawan. Doctorniykiqa hampikunatan kamachisunki, chaykunan yanapasunki mana nanayniykita pisiyachinanpaq, yanapasunkitaqmi manguito rotadorniykipas qhaliyananpaq. Kay hampikuna aswan riqsisqa:

• Samay hinaspa k’irisqa ruwaykunamanta karunchakuy: Kaymi ñawpaq kaq, aswan importante kaqpas . Nanayta apamuq ruwaykunamanta, pukllaykunamantapas samariyqa ancha allinmi qhaliyanapaq.
• Hombroykiman hielota churay: Doctorniyki willasunki hayk’a kutita p’unchaypi, hayk’a tiempotataq hielota churanayki. Ama hielota chiqalla qaraman churaychu , llañu pañuelowan k’uyuy. Chaynapim nanayta, punkiytapas pisiyachinqa.
• Nanay hampikuna chanta antiinflamatorio hampikuna: Kay mana esteroideos antiinflamatorios hampikuna (AINS) (e.g., ibuprofeno, diclofenaco) utaq acetaminofeno (e.g., Panadol) llamk’achiy atikunman kay nanayta chanta punkiyta pisiyachinapaq. Ichaqa ama kaykunataqa chunka p’unchaymanta aswantachu sapa kutilla utilizanayki mana doctorpa yuyaychasqan kaspaqa .
• Terapia física: Kayqa ancha allin hampiymi. Yanapakunmi hombropa aychakunata kallpanchananpaq, astawanraqmi k’irisqa kaptin, chaynallataqmi kuyuriyta kutichinanpaq. Huk terapeuta físico yachachisunki ejercicios de manguito rotador nisqakunata, chaykunan allin qanpaq hina. Chaykunata allinta hinaspa mana chiriyaspa ruwayqa ancha allinmi hampikuypaqqa .
• Cortisona hampikuna (esteroides inyeccionkuna):Wakin kutipiqa, doctorniykiqa corticosteroide nisqa hampita, punkiyta pisiyachiq hampita, manguito rotador nisqaman churanman. Chayqa yanapanmanmi chaylla nanayta, punkiytapas pisiyachinanpaq.
• Operay: Sichus k’irisqa sinchi kanman, ejemplopaq, tendón llapanta llik’isqa kaqtin, otaq askha killakuna huk tratamientokuna mana yanapaqtinqa operana kanman. Doctorniki otaq cirujanoykim explicasunki ima clase operacionta ruwanayki kasqanmanta hinaspa ima suyakunaykimantapas.

¿Imaynatataq mana rotador manguito k’irisqa kananpaq?

"Hampikuymantaqa aswan allinmi hark'akuyqa", nispan ninku. Chaymi aswan allinqa mana manguito rotador k’irisqa kananpaqqa, hombroykikunata mana nishuta utilizanaykichu, cuidanaykitaqmi.

• Sichus ejercicio ruwashaspa otaq ima ejerciciotapas ruwashaspa hombroykipi nanayta sientenki chayqa, chaylla saqey . Ama pukllayta hinallachu nitaq llamk'achiychu nanaywanqa .
• Manaraq ima ejerciciotapas otaq entrenamientotapas ruwashaspa allinta q’oñikuy , chaymantataq q’oñikuy .
• Pukllaykunata pukllaspa, aychapi llamk’ayta ruwaspaqa allin equipokunata apaykachana .
• Qatiy huk plan saludable dieta y ejercicio plan qanpaq hina. Sinchi aychayuq kayqa yanapanmi mana k’irisqa kananpaq.
• Hombro nanayta otaq huk sintomakunata sientesqayki qhepallamanmi doctorman maskhay . Huch’uy sasachakuy manaraq hatun sasachakuyman tukushaqtin hampiyqa aswan facilmi.

¿Atinmanchu huk puño rotador sapallanmanta hampiyta?

Samakuy hinaspa nanayta apamuq ruwaykunata karunchakuyqa yanapanmanmi puñunayki rotador nisqa allinyananpaq. Ichaqa allinpunin doctorwan qhawachisunayki allinta diagnosticanaykipaq . Ama mana qhawariychu sintomakunata imaynachus nanay, pisi kallpa kay utaq pisiyay kuyuy.

Sichus hombroykita utilizashallanki chayqa, aswan tensiontan churanki manguito rotador nisqapi chayqa, pisi k’irisqapas aswan mana allinmanmi tukupunman.

Yuyariy, rotador puñunaykiqa manam huk ch’usaqllachu. Chayqa huk importante "banda" aychakunamanta, tendonesmanta, tullukunata hukllapi hap'iq, yanapan hombroykita, makiykitapas allinta llamk'anankupaq.

Puño rotadorpa llik’ikuyninqa profesional atletakunapiqa comunmi. Ichaqa manan hatun ligapi cricketpi pukllaqchu kanaykichu nitaq superestrella futbolpi ch’askachu kanayki, chaypaqqa rotador nisqa puñuypi k’irisqa kanki. Chay k’irikunaqa qonqayllan kanman, otaq tiempowan pisi-pisimanta wiñanman.

Tukuchanapaq, yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

Sichus hombroyki nanaynin mana allinchu kanman pisi p’unchaykuna samasqayki qhepaman, wasipi cuidasqayki qhepamanpas, ama hina kaspa doctorman riy.. Paymi chay k’irisqa kasqanmanta yachanqa, hinaspan yuyaychasunki imaynatas yanapasunkiman manguito rotador nisqa hampiyta. Hombroqa sapa punchaw ruwasqanchikpiqa ancha allinmi. Chayraykun qanpa ruwanayki kanqa chayta cuidanaykipaq. ¡Usqhaylla allinyanaykichista munaspa!

` Hombro nanay, puño rotador, Puño Rotador, hombromanta unquykuna, aychakuna, tendones, hombro muyuchiy, terapia física, hombro ejerciciokuna