¿Imataq pisi tiempollapi yuyariy? ¡Simplemente entiendesun!

Llapanchismi huk ratollapaq huch’uy kaqkunata qonqapunchis, ¿riki? Kaypi yuyaykusun, pipas telefono numerota willawaqtinchisqa kallpachakunchismi yuyarinanchispaq huk papelpi qelqananchiskama. Otaq mayninpiqa rantisqanchis listamanta huk otaq iskay kaqkunata qonqapunchis. Kay hina kutikunapiqa pisi tiempolla yuyarisqanchismi yanapawanchis huk tiempolla umanchispi willakuykunata waqaychananchispaq. Chaymi, kunan punchaw rimarisunchik imapuni kasqanmanta, imayna llamkasqanmanta, hinaspa imarayku wakin kuti pisiyasqanmanta.

¿Imataq pisi tiempollapi yuyariy?

Pisi rimayllapi, pisi pacha yuyariy nisqaqa imatapas yachaspa huk pachallapaq willakuykunata waqaychanapaqmi . Chayqa computadorapi imatapas qillqaspa mana waqaychaspa hinam. Chay willakuykunataqa facil-llatam yuyarichwan pisi tiempollapaq, iskay kimsa segundomanta iskay kimsa minutokama. Ichaqa askha willakuykunatan hap’inman, imaynan makinchispi imakunatapas hap’isunman hinata.

Chhaynaqa, ¿imakunatan aswan allinkunata tarinchis kay pisi tiempollapi yuyarisqanchismanta?

• Atencion: Kaymi yanapawanchis muyuriqninchispi imapas kasqanpi, otaq ima ruwasqanchispipas yuyayninchista churananchispaq. Piensariy ñanpi purichkaptiyki qunqayllamanta huk carro hamuptin, chay ratopiqa kay yuyariypa yanapayninwanmi chay lawman atencionniki dirigikun.
• Reqsikuy: Musuq willakuykunata umanchikpi waqaychasqaña ñawpaq willakuykunawan tupachiyqa yanapawanchikmi riqsinapaq, "Ay, kayqa chayna imapas" utaq "ñawpaqta kay runata rikurqani" nispa.

Pisi tiempollapaq yuyarisqaykiqa manan sapallanchu llank’an. Chayqa allintam llamkan sensoriales yuyariyninchikwan hinaspa unay tiempo yuyariyninchikwan . Piensariy, huk sumaq t’ikata rikunki. Ñawpaqtaqa ñawiykiwanmi umaykiman rin (chayqa `memoria sensorial`). Hinaptinmi chay willakuyqa pisi tiempolla yuyarisqaykiman chayan, hinaspam musyakunki: ‘Kayqa sumaq waytam’, nispa. Munaspaqa, kay pisi pacha yuyariypas chay t’ikamanta detallekunata (color, asnay ​​hina) unay pacha yuyariyniykiman apachinman, chhaynapi wakmanta yuyarinaykipaq.

Wakin kutiqa doctorkunaqa kaytan sutichanku memoria primaria otaq memoria activa nispa. Chay iskaynin sutikunaqa kaqllatam niyta munan, chaymi ama pantachiychu, ¿allinchu?

¿Hayk’a tiempon pisi tiempollapi yuyariyqa?

Allinmi, chaynaqa, ¿hayk’aqkamataq kay pisi pacha yuyariypi willakuykunata hap’isunman? Yaqa llapanpim huk kutillapi yaqa pichqa utaq qanchis imakunatapas hapichwan. Imaynan huk telefono numeropi iskay kinsa dígitokuna, otaq carroq placapi iskay kinsa dígitokuna. Ichaqa chay yuyariyqa pisi tiempollapaqmi. Yaqa 15 30 segundos aswan achka. Chayraykum ‘pisi pachapaq’ nispa sutichanchik. Makiykipi pisi unuta hap’iyta munaspa hinan, huk ratomantataq chinkapun.

Ichaqa kanmi allin kaq. Kay pisi pacha yuyariymi saqiwanchikUnay pacha yuyariyta hukman apachiyta atikun. Unay tiempo yuyariyqa umanchispi wiñaypaq waqaychasqa cheqasmi. Hatun biblioteca hinam, chaypim willakuykunataqa unay tiempota waqaychanman, ichapas tukuy kawsakuynintapas. Chaymi, kanmi achka imaynakuna kay pisi pacha yuyarinapi waqaychasqa willayta yapayta atiykuman, utaq unay pacha yuyarinaman t'ikrayta atiykuman:

• Chunking: Pisi rimayllapi, willakuykunata aswan huch'uy t'aqakunaman, utaq huñuman t'aqaspa yuyariymi. Piensariy, huk hatun telefono numerota yuyarinaykipaq. Aswan facilmi kinsa, tawa otaq phisqa digito t’aqakunapi yuyariyqa, chunkantin digitokunata huk kutillapi yuyarinamantaqa, ¿riki? Chaynam.
• Ensayay: Kayqa sapa kutim ruwasqanchik. Imatapas yuyariyta munaspaqa sapa kutim leenchik, yuyayninchikpi otaq rimaspapas. Estudiaspaqa kay métodota servichikunchik, ¿aw? "Ay, kayta yuyarinaymi" nispa yuyaykuspa ñawinchaspaqa, aswanta pisi pacha yuyariymanta unay pacha yuyariyman kuyurin.

¿Ima parten umanchispi controlan pisi tiempolla yuyarinapaq?

Kunanqa tapukunkichá: “¿Maypitaq umanchikpi kay pisi tiempollapaq yuyariyqa kachkan?”, nispa. Umanchikpa lóbulo frontal nisqapiqa kanmi huk especial parte, mat’inchikpa urayninpi, chaytam sutichanku corteza prefrontal . Chaypin kay pisi tiempollapaq yuyariykuna huk tiempollapaq waqaychasqa kashan. Chayqa huk oficinapa `chaskiy` hinam, chaypim yaykumuq willakuykunata huk rato waqaychanku, chaymantam tanteanku ima ruwanankupaq.

Chaymantapas umanchispi huk huch’uy ichaqa ancha importante parten kan, chaymi hipocampo . Kay hipocampo nisqaqa pisi pacha yuyariykunata hap'in, unay pacha yuyariykunaman tikraspa, umap huk rakinpi wiñaypaq waqaychasqa kananpaq yanapan , corteza cerebral . Hipocampo nisqaqa correo wasi hinam llamkan, chaymi cartata qillqaspa maymanpas apachin.

¿Imapitaq hukniray kanku Llamk’aq Yuyariywan Pisi pacha Yuyariywan?

Uyarirqankichá llamk'aq yuyariy sutiyuq kaqmanta. Chiqaptaqa, llamkay yuyariywan pisi pacha yuyariywanqa achka rikchakuykunam kachkan. Sapa kutim kay iskay simikunataqa hukmanta hukwan rimanku. Wakin investigaqkunan iskayninta huñunku, hinaspan sutichanku pisi tiempollapaq llank’anapaq yuyariy . Ichaqa, iskayninpiqa pisillan t’aqanakunku.

• Pisi pachapaq Yuyariyqa huk pachallapaq willakuykunata waqaychasqallam . Chayqa, chaypi willakuykunataqa manam tikrayta nitaq manipulayta atichwanchu. Libropi huk rimay hinan, leewaqmi, ichaqa manan chay ratochu cambiayta atiwaq.
• Llamk'ana yuyarinapas huk pachapaq willakuy waqaychasqa kasqanmi, ichaqa especialidadninqa chaypi willakuykunata tikrayta, manipulayta hinaspa llamk'achiyta atiymi huk ruwayta ruwanapaq.Ser. Piensariy yuyaynikipi huk yupayta ruwachkanki. Wakin yupaykunata yuyarinki, yapaski, qichunki, kutichiyta tarinki, ¿icharí? Chayqa llamk'ana yuyarinayki llamk'achkaptin. Chayqa yanapawanchismi yuyaymanayta, mosoq kaqkunata yachanapaq, imakunatapas entiendenapaq. Chayqa Imaynan cocinapi llank’ashaspa huk tablaman verdurakunata churaspa kuchuspa kuchuspa kuyurispa wayk’unki hina.

Ichaqa pisi tiempollapaq yuyariypas, llank’anapaq yuyariypas yanapawanchismi mosoq willakuykunata huñunapaq, unay tiempopaq yuyarinapaq waqaychayta, necesitakuqtintaq chay willakuykunata qhepaman yuyarinapaq.

¿Imataq pisi tiempollapaq mana allin yuyariy?

Allinmi, chaynaqa, ¿imataq pisi tiempollapi yuyariy mana allin ? Pisi rimayllapi, huk condición maypichus pisi pacha yuyariyniyki afectasqa. Chayna kaptinqa sasachakuwaqmi chayllaraq yachasqayki willakuykunata hinaspa imapas pasakusqanmanta yuyarinaykipaq . Ichapas chaylla qunqarunki kunan paqarin ruwasqaykita otaq huk tiempo ñawpaqta pipas nisqanmanta. Ichapas tarikunki yuyaymanaspa: "Ay, chaytaqa huk rato ñawpaqtaraqmi uyarirqani/rurarqani, ichaqa manam yuyariyta atinichu".

Chaypaqqa askha razonkunan kanman. Wakin hatun razonkunan kanku:

• Umanchikpi yawar ch'unchulpi mana allin t'uqyay (Aneurisma Cerebral) .
• Uma Tumorkuna
• Cáncer unquymanta hampikuna, astawanqa radiación nisqawan quimioterapia nisqawan ima
• Umaman sinchi maqay utaq ch'aqway (`Concusiones` - kayqa umaman pisilla kuyuriy hina) .
• Imaymana unquykuna (`Infecciones`) .
• Wakin hampikunap mana allin kayninkuna . Kay hina:
• Anticonvulsiones hampikuna
• Thayachiq hampikuna, puñuchiq hampikuna (`Benzodiazepinas`) .
• Wakin sinchi nanay hampikuna (`Opioides`) .
• Wakin ñawpaq hampikuna llakikuypaq (Antidepresivos tricíclicos) .
• Neurodegenerativa unquykuna - ahinataq Alzheimer unquy.
• Yuyaypi qhali kay sasachakuykuna, ahinataq llakikuy utaq trastorno de estrés postraumático (TEPT) .
• Siqi
• Sustancias de uso nisqamanta unquy
• Umanchikpi k’irisqa (TBI) .

Sichus yuyanki kay hina razonrayku pisi tiempolla yuyariyniyki mana allin kasqanmanta chayqa, aswan allinmi kanman doctorman rispa consejota maskhay.

¿Atiwaqchu pruebayta pisi tiempolla yuyariyta?

Sichus piensanki pisi tiempollapaq yuyarisqayki pisi kallpa kasqanmanta, otaq doctorniyki chayta sospechanman chayqa, pisi tiempolla yuyarinaykipaq pruebata ruwasunkiman . Kayqa ancha sasan prueba, manataqmi imapas llakikunapaq kanchu.

Kaymi aswantaqa pasakun:

• Doctorqa wakin siq’ikunata qhawachisunki, utaq wakin yupaykunata utaq simikunata nisunki.
• Chaymanta , iskay kinsa segundokuna otaq iskay kinsa minutokuna qhepaman, .
• Chay rikuchisqa siq’ikunata, yupaykunata utaq rimasqa simikunata yapamanta ruwanaykipaq nisunki. Mayninpiqa nisunkimanmi huk ordenpi yapa-yapamanta rimanaykipaq.

Chaymantataq doctorqa qhawarinqa hayk’achus nisqayki allin kasqanmanta. Sichus tukuy imata allinta yuyarirqanki, otaq aswanta allinta yuyarirqanki chayqa, pisi tiempollapi yuyarisqayki allin kasqanmantan nin. Ichaqa, chaykunata yuyarinaykipaq sasachakurqanki chayqa, yuyariyniykipi ima pisi kallpapas kanmanmi. Chhayna kaqtinqa doctormi willasunki imatachus ruwanayki chayta, huk pruebakunata ruwanaykichus icha manachus chayta.

Aswan importanteqa kaymantan yachananchis

Chaymi, kunanqa entiendenkichá imayna importante kasqanmanta pisi tiempollapi yuyariyqa umanchispa sapa p’unchay ruwayninkunapaq, chaymi, funcionamiento cognitivo nisqanchispaq . Ancha pisi tiempollapaqña willakuykunata waqaychan chaypas, hatun ruwaytan ruwan. ¡Piensariy, kay rimayta ñawinchayta tukunaykipaqqa, pisi tiempollapaq yuyarisqaykiqa ñawpaq ñawinchasqa rimayta huk tiempollapaq waqaychasqamanta hurqurunñam, hinaspam kay musuq rimaypaq sitiota churarunña!

Pisi tiempollapi allin yuyarinapaqqa, ancha allinmi llapan qhali kayninchista qhawarinanchis.

Askha ruwaykunan pisi tiempollapaq yuyarisqanchis allinta yanapawanchis. Ichaqa allinta qhaway llapan qhali kayniyki – hinallataq hampiqmanta yanapayta chaskiy necesario kaqtin – karuta rinman umayki qhali kananpaq. Chayqa niyta munan allinta puñuy, allin mikhunata mikhuy, ejercicio ruway, pisiyachiy estrés nisqa ima. Allinta ruwaspaqa manan pisi tiempollapaqchu yuyarisunman, aswanpas llapan umanchistan qhali.

` Pisi pacha Yuyariy, Yuyariy, Uma, Yuyariy Atiy, Qunqay, Llamkay Yuyariy